![酱油牛油果五谷饭做法烹饪大全 地道酱油牛油果五谷饭如何做]( "酱油牛油果五谷饭做法烹饪大全 地道酱油牛油果五谷饭如何做")
- 有时候简单的新鲜食材就足够让人回味，如同我们的人生！做做减法也不错.糙米五谷饭➕牛油果➕先市鲜酿酱油➕一勺椰子油，所有的营养都有啦！用料牛油果1个糙米粗粮饭一碗酱油适量黑芝麻一小撮椰子油一小勺黑胡椒粉最最重要的酱油牛油果五谷饭的做法糙米饭提前泡水一晚再煮.可以...
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![养生五谷粥如何做才美味，怎么做养生五谷粥简单又好吃]( "养生五谷粥如何做才美味，怎么做养生五谷粥简单又好吃")
- 早餐用料红豆15克红枣4颗桂圆4颗葡萄干些许大米50g小米15g绿豆15g薏米15g红糖些许养生五谷粥的做法准备入睡前，拿出容器，倒入适量大米（我大概只有这么一个碗）。倒完大米倒小米，倒完小米倒红豆。倒完红豆倒绿豆，倒完绿豆倒薏米。倒完五谷加干货：葡萄干、桂圆、红枣（葡萄干是败笔，可...
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![黑酸奶/五谷酸奶做法烹饪大全 地道黑酸奶/五谷酸奶如何做]( "黑酸奶/五谷酸奶做法烹饪大全 地道黑酸奶/五谷酸奶如何做")
- 本教程无图，操作比较简单，细节一定注意，细节又恰好无法拍照。仔细看文字，一定会成功。我尽量把细节写清楚一些，如果还有不懂的，留言。搭配吃法：用料五谷酸奶风味粉100克纯净水400克MG0505菌种0.1克炼乳20克淡奶油30克黑酸奶/五谷酸奶的做法先将纯净水煮开！煮开！煮开！（本步骤就是为了...
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![五谷早餐如何做才美味，怎么做五谷早餐简单又好吃]( "五谷早餐如何做才美味，怎么做五谷早餐简单又好吃")
- 用料核桃2粒红枣5颗黑豆少许黄豆少许芝麻少许花生5颗香蕉1个鸡蛋1个五谷早餐的做法前天晚上，把花生，芝麻，红枣，核桃，黑豆，黄豆浸泡一晚，第二天早上加点水用豆浆机榨下。把水没过鸡蛋，放锅里煮5分钟即可。小贴士每天吃3颗红枣，女人气色会比较好，早餐可以适当的加点坚果。...
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![黑芝麻核桃五谷马芬蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻核桃五谷马芬蛋糕方法]( "黑芝麻核桃五谷马芬蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻核桃五谷马芬蛋糕方法")
- 妈妈去店里磨了好多黑芝麻核桃粉给我做早餐，可我这么喜新厌旧的人怎么肯安耽地每天吸粉（欸？），正想着做马芬，就大刀阔斧地做一批黑芝麻核桃口味的用料湿性材料植物油40g鸡蛋2只牛奶110g干性材料低粉50g黑芝麻核桃粉100g泡打粉5g糖40g盐半小勺黑芝麻核桃五谷马芬蛋糕的做法湿性材...
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![荭华的补气补血五谷粉《香橙蛋糕》食谱大全及做法，烹饪好吃的荭华的补气补血五谷粉《香橙蛋糕》方法]( "荭华的补气补血五谷粉《香橙蛋糕》食谱大全及做法，烹饪好吃的荭华的补气补血五谷粉《香橙蛋糕》方法")
- 荭华养生堂里有一款补气补血的五谷粉，里面含有阿胶的成分，专为女人量身定做的一款补气补血的功效，用这款五谷粉不仅美味还香气十足哦！用料荭华的补气补血五谷粉两勺鸡蛋6个白醋几滴白糖自己掌握甜度香橙一个面粉6勺盐少许荭华的补气补血五谷粉《香橙蛋糕》的做法将蛋黄蛋白分...
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![一周五谷营养早餐做法烹饪大全 地道一周五谷营养早餐如何做]( "一周五谷营养早餐做法烹饪大全 地道一周五谷营养早餐如何做")
- 用料花生克黑米克燕麦克糯米克水克一周五谷营养早餐的做法1⃣️大米30克、小米30克、枸杞10克、雪梨1个、百合10克2⃣️紫薯1个、南瓜100克、胡萝卜半根、燕麦30克3⃣️4⃣️5⃣️6⃣️7⃣️...
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![香蕉牛奶（五谷粉）～食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶（五谷粉）～方法]( "香蕉牛奶（五谷粉）～食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶（五谷粉）～方法")
- 家里最近冒出许多香蕉用料纯奶一盒香蕉两根五谷营养粉两勺香蕉牛奶（五谷粉）～的做法准备工作完成，开始自己做营养搭配！～首先，将一盒牛奶倒入杯中，加入两勺五谷营养粉。其次，为避免结块，先搅拌几下。然后，加入适量香蕉掰两段～据个人口感其他水果也可以加进去。最后，盖盖，上机器，适当搅拌均...
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![五谷水果酸奶捞做法烹饪大全 地道五谷水果酸奶捞如何做]( "五谷水果酸奶捞做法烹饪大全 地道五谷水果酸奶捞如何做")
- 附杯壁攻略用料酸奶五谷麦片水果坚果/果干五谷水果酸奶捞的做法要杯壁有水果的朋友，水果切片贴杯壁上，可以草莓，猕猴桃，火龙果，橙子，香蕉等软的水果，苹果梨子这种一是不好吃二是不好贴。贴得稳当当的诀窍是“薄”，切薄点哦～（如喜欢水果多的，可多放点水果）倒入酸奶4/5杯。面上撒五谷。...
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![五谷豆浆粉（自用配方）食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷豆浆粉（自用配方）方法]( "五谷豆浆粉（自用配方）食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷豆浆粉（自用配方）方法")
- 之前看科普节目，黄豆的营养大部分在做完豆浆剩下的豆渣里面，就想到怎么能把它们全部吃掉。后来看到超市里面五谷磨房，看他们把各种食材打成粉泡水喝，突发其想，试试在家做一下。怀孕期间一直喝，生完孩子以后宝宝头发很黑，很密。现在宝宝大一点了，做一下给孩子喝，大人也喝。补肾养气...
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![「杨氏秘制绝妙美味」五谷彩虹粽食谱大全及做法，烹饪好吃的「杨氏秘制绝妙美味」五谷彩虹粽方法]( "「杨氏秘制绝妙美味」五谷彩虹粽食谱大全及做法，烹饪好吃的「杨氏秘制绝妙美味」五谷彩虹粽方法")
- 杨氏厨房第一弹~爱老婆，爱厨房~~mua~~端午节，包粽子喽~~前几天刚好在网上买一些食材，偶然的发现的一种挺有意思的“米”，五颜六色的挺不错的，好像叫什么“五谷米”，刚好今年用来包粽粽~~用料五谷米（貌似是“五谷食代”的新品，自己搜吧）红谷、绿谷、黑谷各300g糯米（用的是东北的糯米...
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![五谷豆浆（养生滋养版）食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷豆浆（养生滋养版）方法]( "五谷豆浆（养生滋养版）食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷豆浆（养生滋养版）方法")
- 最爱豆浆，最后觉得喝的最香的就是五谷豆浆了。因为在喝药，所以没放绿豆。家人说绿豆和红豆不能一起放哟。用料黄豆黑豆小米薏米大米枸杞大枣黑芝麻白芝麻五谷豆浆（养生滋养版）的做法前一天泡好，第二天换水用豆浆机打豆浆...
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![五谷甜汤 甜品 冰饮食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷甜汤 甜品 冰饮方法]( "五谷甜汤 甜品 冰饮食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷甜汤 甜品 冰饮方法")
- 吃五谷，保健康，我喜欢吃甜食就做了这道甜品，夏天冰在冰箱里更美味！用料红豆适量血糯米适量薏米适量大枣几颗手剥核桃几只土冰糖，红糖适量葡萄干适量五谷甜汤甜品冰饮的做法备料备料把所有的料加水熬制，直至所有材料酥烂煮好后，盛出来以后再加糖，否则加了糖吃不掉容易坏掉小贴士多...
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![猪牛肉韭菜饼和补肾五谷的详细做法，猪牛肉韭菜饼和补肾五谷做法技巧]( "猪牛肉韭菜饼和补肾五谷的详细做法，猪牛肉韭菜饼和补肾五谷做法技巧")
- 用料鸡蛋2个韭菜克面粉克猪牛肉韭菜饼和补肾五谷的做法五谷材料默默煮开有声音的破壁总共一分多钟开水龙头好啦煎饼大推荐齐活上嘴...
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![五谷姜汁牛奶做法烹饪大全 地道五谷姜汁牛奶如何做]( "五谷姜汁牛奶做法烹饪大全 地道五谷姜汁牛奶如何做")
- 早上吃姜，如喝参汤；晚上吃姜，如吃砒霜。大家记住！用料脆谷乐少许姜3片水1/3杯牛奶2/3杯五谷姜汁牛奶的做法水倒入奶锅煮开后放入姜片滚煮一下后关火。关火放入牛奶，并搅拌均匀。倒入杯中，撒上脆谷乐即可。...
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![不升血糖的五谷养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的不升血糖的五谷养生粥方法]( "不升血糖的五谷养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的不升血糖的五谷养生粥方法")
- 老人和小孩没有稀的不爱下饭啊，这种粥营养丰富用料小米两把红豆两把黑豆两把黑米两把银耳适量枸杞两把红米两把不升血糖的五谷养生粥的做法银耳提前泡软红豆提前泡黑豆提前泡黑米红米枸杞小米米和枸杞洗干净，把7种食材放一起用电饭锅煮啊或者电压力锅煮啊，煮到熟为止啊，很香，...
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![五谷南瓜如何做才美味，怎么做五谷南瓜简单又好吃]( "五谷南瓜如何做才美味，怎么做五谷南瓜简单又好吃")
- 健康、养生、减肥的素食！用料五谷杂粮100g南瓜半个盐适量五谷南瓜的做法将南瓜挖出籽，洗净备用。（我用的是绿色的日本南瓜，去皮了。其实南瓜皮也是可以吃的所以皮可不去）将五谷杂粮米浸泡3小时左右，放入电饭煲里煮熟。趁热加入适量的盐调味。（也可以放点桂花增加香气）。将煮熟的...
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![「减脂健身餐」三文鱼牛油果五谷饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂健身餐」三文鱼牛油果五谷饭方法]( "「减脂健身餐」三文鱼牛油果五谷饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂健身餐」三文鱼牛油果五谷饭方法")
- 健身后身体需要蛋白质和淀粉来补充和塑造肌肉，来一碗三文鱼牛油果饭，低脂高蛋白，而且很管饱用料牛油果半个三文鱼一块菠菜一把水波蛋一个薏仁五谷饭一人份泡菜酸黄瓜海苔【减脂健身餐】三文鱼牛油果五谷饭的做法薏仁，黑米，燕麦，糙米混合放入电饭煲煮熟三文鱼腌制一下然后上面撒...
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![营养五谷粥如何做才美味，怎么做营养五谷粥简单又好吃]( "营养五谷粥如何做才美味，怎么做营养五谷粥简单又好吃")
- 用料五谷粥小土豆3蔬菜随意酱油营养五谷粥的做法凉水放入土豆，水要没过土豆，大火烧开，水开后转中火🔥煮5-10分钟。开水放入青菜，稍稍烫熟就可以捞出，倒一些酱油就👌...
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![五谷红枣糕-无油版食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷红枣糕-无油版方法]( "五谷红枣糕-无油版食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷红枣糕-无油版方法")
- 谷物的香味加上红枣的清甜用料五谷粉100克鸡蛋一个红枣随意泡打粉一小勺五谷红枣糕-无油版的做法所有东西放一起，加热水，搅拌成糊糊~放微波炉里转3-5分钟（看自家微波炉功率）转熟成为糕状就行了...
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![黄芪五谷养生粥做法烹饪大全 地道黄芪五谷养生粥如何做]( "黄芪五谷养生粥做法烹饪大全 地道黄芪五谷养生粥如何做")
- 宁可一日无肉，不可一日无豆，尤其对于女人来说，豆子中的营养对身体更加格外重要。当然这款粥对男人身体也是非常有益的。几样豆子合在一起能滋补,调和五脏，使正气充足,精力,体力旺盛，加上大补元气的黄芪，食疗效果非常好。用料黄芪三片红豆适量薏仁适量扁豆适量莲子适量黑糯米适...
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![这才是五谷养生粥最好吃的做法]( "这才是五谷养生粥最好吃的做法")
- 实习在外不方便煮营养粥，就自己研究了简单快手的营养粥！两步走：代餐粉混合坚果加水，倒入电饭煲20分钟煮完毕😊用料五谷杂粮粉100g奇亚籽1大勺糯米粉1大勺红枣干1大把燕麦片1大把花生仁1大把每日坚果2袋红糖适量爱❤️满盘🌾五谷养生粥（极简快手）的做法混合所有食材（即食）加水调和匀...
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![升级版减肥瘦身五谷粥食谱大全及做法，烹饪好吃的升级版减肥瘦身五谷粥方法]( "升级版减肥瘦身五谷粥食谱大全及做法，烹饪好吃的升级版减肥瘦身五谷粥方法")
- 我最近拿这个粥来代替晚餐的米饭，额外吃了些蔬菜清淡的东西。可以达到瘦身效果哦。一个月了，有三分二的晚上这样吃，加上十分简单的小运动。一个月轻轻松松瘦了5斤。希望对想减肥的孩子们有用~~~~~~~~ps：鸡肉，不带皮，清水煮，也可以帮助减肥哦。好吃又健康。简简单单的。只需要耐...
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![活力焕发-五谷汁做法烹饪大全 地道活力焕发-五谷汁如何做]( "活力焕发-五谷汁做法烹饪大全 地道活力焕发-五谷汁如何做")
- 用料黑米5克活力焕发-五谷汁的做法黑芝麻芡实黑米南瓜子枸杞黑豆淮山核桃...
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![五谷豆浆（附赠搭配表）食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷豆浆（附赠搭配表）方法]( "五谷豆浆（附赠搭配表）食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷豆浆（附赠搭配表）方法")
- 这可能是最快手的早餐了～我们家很喜欢早餐吃这种五谷豆浆，可以把很有营养，但不怎么好吃的食物变得可口，也可以把小朋友们不喜欢吃的比如胡萝卜，茯苓等打入也喝不出来，饱腹感很强又好喝。强烈推荐！用料黄豆半把花生10颗红枣3颗大米二分之一杯枸杞自己决定茯苓12颗五谷豆浆（附赠搭...
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