![椰蓉紫薯燕麦球做法烹饪大全 地道椰蓉紫薯燕麦球如何做]( "椰蓉紫薯燕麦球做法烹饪大全 地道椰蓉紫薯燕麦球如何做")
- 无糖低脂，适合减脂期的你哦～用料紫薯四个燕麦80克椰蓉适量椰蓉紫薯燕麦球的做法将紫薯蒸熟，去皮，捣成泥。倒入燕麦和匀，我用的是Jason燕麦，里面有葡萄干小坚果等，可以增加口感。捏成大约直径两厘米的小球，均匀的裹上一层椰蓉，放进烤盘。烤箱预热，180度，烤20分钟，完成。小贴士由于无糖...
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![椰蓉紫薯草莓🍓球+坚果香草枫糖浆烤燕麦拌希腊酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的椰蓉紫薯草莓🍓球+坚果香草枫糖浆烤燕麦拌希腊酸奶方法]( "椰蓉紫薯草莓🍓球+坚果香草枫糖浆烤燕麦拌希腊酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的椰蓉紫薯草莓🍓球+坚果香草枫糖浆烤燕麦拌希腊酸奶方法")
- ☀猫宁~对于我来说每日唤醒我的只有一杯咖啡☕和美味的早餐~有时候一些食物是很单调的，但它也有着属于自己的灵魂，只要用心去做回馈的便是美味~昨晚烤的坚果香草枫糖浆味燕麦搭配自制的希腊酸奶真心美味，脱水后的酸奶口感超级爱像吃冰淇淋和奶酪一样的醇厚，搭配果粒和坚果燕...
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![紫薯控的椰蓉紫薯球食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯控的椰蓉紫薯球方法]( "紫薯控的椰蓉紫薯球食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯控的椰蓉紫薯球方法")
- 超简单颜值高的紫薯椰蓉球四步搞定，蒸+变球+再蒸+撒椰蓉自己动手的只要三分钟😜对于喜爱紫薯的人来说简直完美🤩再带一份给妹子，吃的超级开心🤪用料紫薯1个椰蓉撒一点就行牛奶看紫薯蒸的程度，适量加木薯粉少放点在紫薯泥里就行白糖减肥的可以不放，也特好吃芝士碎给孩子吃的话...
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![「减脂」燕麦紫薯球食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」燕麦紫薯球方法]( "「减脂」燕麦紫薯球食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」燕麦紫薯球方法")
- 👸号搬运，记录下来，方便自己查找用料紫薯适量牛奶适量燕麦适量香蕉1根【减脂】燕麦紫薯球的做法紫薯蒸熟，加入适量牛奶压成泥香蕉捣成泥，不够软的香蕉可以放入微波炉叮一分钟挖一勺紫薯泥，放在手心，碾平放入适量香蕉泥，收口，粘一层燕麦片将做好的燕麦紫薯球放入微波炉叮3分钟小贴...
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![椰蓉红薯紫薯糯米球食谱大全及做法，烹饪好吃的椰蓉红薯紫薯糯米球方法]( "椰蓉红薯紫薯糯米球食谱大全及做法，烹饪好吃的椰蓉红薯紫薯糯米球方法")
- 蒸了一锅红薯紫薯，一部分做个椰蓉糯米球，一部分准备做绣球馒头。椰蓉红薯紫薯糯米球多做些，冷藏，两三天内的小零食，Q弹，又丝丝甜蜜！用料红薯100g紫薯100g白糖适量椰蓉适量糯米粉各60g椰蓉红薯紫薯糯米球的做法红薯和紫薯蒸熟，趁热各加入糯米粉50g和适量白糖。注意，刚岀锅，不用加水...
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![椰蓉燕麦球的详细做法大全,简单又营养的椰蓉燕麦球做法]( "椰蓉燕麦球的详细做法大全,简单又营养的椰蓉燕麦球做法")
- 时间：约40-50分钟难度：容易做🤞份量：25个用料无盐黄油90g细砂糖40g全蛋液35g即食燕麦片70g低筋面粉100g蔓越莓干30g椰蓉20g椰蓉燕麦球的做法黄油切成小块，室温软化到可以用手按出坑的状态。加细砂糖，高速打1分钟。然后加蛋液，在高速打2分钟。加低筋面粉、即食麦片和切碎的蔓越...
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![椰蓉紫薯球（无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的椰蓉紫薯球（无糖）方法]( "椰蓉紫薯球（无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的椰蓉紫薯球（无糖）方法")
- 用料紫薯200克香蕉1根牛奶适量椰蓉适量椰蓉紫薯球（无糖）的做法紫薯切薄片，上锅蒸30分钟将蒸熟蒸软后紫薯与一根香蕉混合按压成泥。（因为不要加糖，所以加上一根香蕉调节口味，也有甜的味道）其间根据紫薯泥的软硬加适量牛奶调节粘稠度。和匀并调节好粘稠度后搓成圆球并裹上椰蓉即成...
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![紫薯燕麦球如何做才美味，怎么做紫薯燕麦球简单又好吃]( "紫薯燕麦球如何做才美味，怎么做紫薯燕麦球简单又好吃")
- 买了一大堆🍠紫薯，健康生活用料紫薯2个燕麦20克牛奶20ml鸡蛋1个紫薯燕麦球的做法紫薯切片放置锅中蒸熟，鸡蛋蛋清蛋液分离，蛋清搅入紫薯中，加入牛奶碾压成泥，蛋液搅拌一下备用紫薯团成球沾上燕麦，放入烤盘用蛋液蘸一下放入烤箱，上下火180度15分钟出锅～好好吃～满足感小贴士给自己做...
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![紫薯燕麦球的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦球做法]( "紫薯燕麦球的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦球做法")
- 超级喜欢吃紫薯，作为减脂期的人来说，也是一个很不错的选择用料紫薯200g牛奶适量燕麦100g蜂蜜1勺紫薯燕麦球的做法紫薯，燕麦，蜂蜜，牛奶排排站准备好紫薯切块蒸熟压成泥加入蜂蜜加入牛奶全部搅拌均匀把搅拌好的紫薯捏成球裹上燕麦这是裹好的样子放入烤盘，160度20分钟烤好，开吃...
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![蛋白质超多的椰香燕麦藜麦紫薯球食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋白质超多的椰香燕麦藜麦紫薯球方法]( "蛋白质超多的椰香燕麦藜麦紫薯球食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋白质超多的椰香燕麦藜麦紫薯球方法")
- 最近的面包餐客人对配餐里面的蛋白质要求比较高，研究了一下这个食谱还不错，几乎没什么热量，满满植物胶原蛋白😏用料紫薯1个（中等个头）三色藜麦30克原味燕麦片20克脱脂牛奶30克椰子油10克蛋白质超多的椰香燕麦藜麦紫薯球的做法食材大合影紫薯切片蒸熟透燕麦、椰子油、脱脂奶混...
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![❤️紫薯草莓椰蓉球食谱大全及做法，烹饪好吃的❤️紫薯草莓椰蓉球方法]( "❤️紫薯草莓椰蓉球食谱大全及做法，烹饪好吃的❤️紫薯草莓椰蓉球方法")
- 王先生减肥期也可以吃的甜品用料紫薯2个草莓4个椰蓉适量❤️紫薯草莓椰蓉球的做法1:紫薯蒸熟，去皮，放入保鲜袋压成泥2:草莓洗净，将紫薯泥分四等份3:取一份中间包入草莓，揉成团4:滚匀蘸取适量椰蓉，摆盘...
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![紫薯椰蓉球如何做才美味，怎么做紫薯椰蓉球简单又好吃]( "紫薯椰蓉球如何做才美味，怎么做紫薯椰蓉球简单又好吃")
- 用料紫薯两个牛奶适量炼乳适量紫薯椰蓉球的做法紫薯去皮，切小，上锅蒸熟。蒸熟之后的紫薯冷却之后，压成泥。加牛奶，喜欢甜一点的，可以加入炼奶。搅拌均匀之后。均匀分团。包马苏里拉芝士，滚椰蓉。烤箱预热以后180度，十分钟。奶味十足。...
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![椰蓉紫薯球如何做才美味，怎么做椰蓉紫薯球简单又好吃]( "椰蓉紫薯球如何做才美味，怎么做椰蓉紫薯球简单又好吃")
- 用料紫薯750克椰蓉200克糖80克黄油10克油40克椰蓉紫薯球的做法沙糖80克黄油10克油40克全部下锅紫薯蒸熟熟紫薯冷却后拨皮压成紫薯泥放锅里小火边压边搅拌让黄油和糖融化完全融合紫薯烤干一点然后捏成小球球放椰蓉上裹均匀做好装盒放冰箱冷却冷却后放冰箱保鲜...
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![燕麦椰蓉球如何做才美味，怎么做燕麦椰蓉球简单又好吃]( "燕麦椰蓉球如何做才美味，怎么做燕麦椰蓉球简单又好吃")
- 用料椰蓉30克黄油80克低筋面粉90克鸡蛋一只盐1克白砂糖45克无铝泡打粉1克燕麦60克燕麦椰蓉球的做法准备好所有的材料，因为盐和泡打粉量少我就跟面粉称在一起了黄油加糖打发，分两次加入打散的鸡蛋，打至完全融合筛入所有的粉类（椰蓉我们称好的是30克，这里只拌入一半，剩余的一半后...
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![燕麦紫薯球如何做才美味，怎么做燕麦紫薯球简单又好吃]( "燕麦紫薯球如何做才美味，怎么做燕麦紫薯球简单又好吃")
- 用料椰浆100g紫薯500g麦片50g燕麦紫薯球的做法将紫薯蒸熟，去皮将紫薯弄成泥状，加入椰浆把紫薯泥捏成小球状，滚上一层燕麦...
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![燕麦红薯椰蓉球做法烹饪大全 地道燕麦红薯椰蓉球如何做]( "燕麦红薯椰蓉球做法烹饪大全 地道燕麦红薯椰蓉球如何做")
- 红薯燕麦椰蓉的搭配真的是棒棒棒！！！用料烤红薯250克燕麦10克椰蓉适量燕麦红薯椰蓉球的做法红薯洗净我先找了几个红薯烤熟后晾凉去了皮，去皮后的重量是250克用工具捣成烤红薯泥加入燕麦拌匀然后20克一个剂子搓圆，再找一个小碗放上椰蓉，把红薯燕麦球放进椰蓉中，转动小碗把红薯燕麦...
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![紫薯燕麦椰蓉球（健康小零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦椰蓉球（健康小零食）方法]( "紫薯燕麦椰蓉球（健康小零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦椰蓉球（健康小零食）方法")
- 紫薯除了具有普通红薯的营养成分，还富含硒微量元素，赖氨酸和花青素，常吃可以保护肠胃，增强免疫力。而燕麦更是公认的减肥食品，常吃可以降低胆固醇，预防心脑血病。所以这款小点心不光好吃，还十分有益健康，并且无糖无油，偶尔多吃点儿也不怕有负担😁😁做之前请仔细阅读小贴士。用料紫...
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![「减脂餐」超简单的紫薯燕麦饼&紫薯燕麦球食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」超简单的紫薯燕麦饼&紫薯燕麦球方法]( "「减脂餐」超简单的紫薯燕麦饼&紫薯燕麦球食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」超简单的紫薯燕麦饼&紫薯燕麦球方法")
- 上次做过红薯燕麦饼👇【超简单的红薯燕麦饼】这次用紫薯试了试🍪1个紫薯饼（50g）约75大卡1个紫薯球（20g）约30大卡用料紫薯2个（约200克）即食燕麦片50克低脂牛奶30克【减脂餐】超简单的紫薯燕麦饼&紫薯燕麦球的做法即食燕麦片50克，加20～25克低脂牛奶，搅拌均匀，燕麦片微微浸湿即可...
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![紫薯椰球如何做才美味，怎么做紫薯椰球简单又好吃]( "紫薯椰球如何做才美味，怎么做紫薯椰球简单又好吃")
- 第一次做的，大小不一样，但吃起来不错！我也试过放入冰箱，口感也好吃，冷藏的吃起来不会黏糊，热的吃起来比较黏，看个人爱好哦！用料紫薯2个糯米粉250克椰蓉喜欢吃可以增多纯牛奶20克糖适量紫薯椰球的做法首先把紫薯准备好蒸熟，典压烂倒入糯米粉和糖，一边揉，一边倒入纯牛奶，揉到光滑哦！第二...
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![紫薯椰蓉白巧克力球食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯椰蓉白巧克力球方法]( "紫薯椰蓉白巧克力球食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯椰蓉白巧克力球方法")
- 用料紫薯1个椰蓉少许糯米粉三勺水或牛奶适量好时果仁白巧克力10粒紫薯椰蓉白巧克力球的做法拳头大紫薯一个蒸或煮熟，搅成泥，趁热加入三小勺糯米粉，如果水分大可不加水，攥成团备用。紫薯面团揉成是个小球，稍比巧克力大一点，捏成片包入果仁巧克力，揉成球。上屉蒸5分钟就行，超级简单...
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![紫薯糯米豆沙椰蓉球～食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯糯米豆沙椰蓉球～方法]( "紫薯糯米豆沙椰蓉球～食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯糯米豆沙椰蓉球～方法")
- 受到青团的启发，也为了消灭红豆沙馅而特意买了紫薯和椰蓉，等不及深夜开始做了，网上有煮的，有炸的，我是蒸的，为了把完整方子呈现给大家，特意沾了两个成品，好可爱吧，起个通俗一点的名字，来，深吸一口气，跟我大声读，紫薯糯米豆沙椰蓉球～用料椰蓉适量牛奶适量紫薯4-5个糯米粉一些红豆沙馅做...
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![椰蓉紫薯糯米球（糖♥）食谱大全及做法，烹饪好吃的椰蓉紫薯糯米球（糖♥）方法]( "椰蓉紫薯糯米球（糖♥）食谱大全及做法，烹饪好吃的椰蓉紫薯糯米球（糖♥）方法")
- 这是一个马来西亚马来友族的糕点之一软糯中带点香甜是一个不错的小吃在这分享给大家用料糯米粉150克紫薯泥（蒸熟）150克水100毫升椰蓉／椰丝120克椰糖（磨碎）／黄糖／红糖120克椰蓉紫薯糯米球（糖♥）的做法紫薯洗净去皮切片，锅内放足够的水，水烧开后，放入紫薯隔水大火蒸7分钟。蒸熟后的紫薯...
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![紫薯紫米椰蓉球做法烹饪大全 地道紫薯紫米椰蓉球如何做]( "紫薯紫米椰蓉球做法烹饪大全 地道紫薯紫米椰蓉球如何做")
- 用料椰蓉适量炼乳适量紫米一杯紫薯一个紫薯紫米椰蓉球的做法紫薯去皮，切成小丁，紫米用清水浸泡一小时备用把紫米和紫薯放入电饭锅加入适量得水。按煮饭键煮熟煮好得食材取出，用勺子压成泥，再加入适量得炼奶搅拌均匀。取一撮紫薯紫米泥，用手心搓成小圆形最后裹上椰蓉，这道小点心...
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![🍠🍠红薯坚果燕麦球＋椰蓉紫薯球 ~食谱大全及做法，烹饪好吃的🍠🍠红薯坚果燕麦球＋椰蓉紫薯球 ~方法]( "🍠🍠红薯坚果燕麦球＋椰蓉紫薯球 ~食谱大全及做法，烹饪好吃的🍠🍠红薯坚果燕麦球＋椰蓉紫薯球 ~方法")
- 我没有放糖我觉得红薯和紫薯的甜味就足够了如果喜欢吃甜的可以放点儿代糖这个很简单也不用烤我用的沙地红薯黄心的吃起来特别甜如果觉得蒸好的红薯和紫薯干可以加点儿水或者牛奶🐮🐮🐮🐮🐮食材：(两餐的量)红薯：137g❤❤123kcal紫薯：168g❤❤178kcal混合坚果麦片：30g❤❤112kc...
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![椰蓉薯球如何做才美味，怎么做椰蓉薯球简单又好吃]( "椰蓉薯球如何做才美味，怎么做椰蓉薯球简单又好吃")
- 宜家卖的薯球回家自己研制味道惊艳用料椰蓉大半碗土豆3个鸡蛋1个面粉大半碗盐适量黑胡椒适量椰蓉薯球的做法土豆蒸好加入盐黑胡椒调味捣成泥，搓成小球，面粉碗里滚一滚，鸡蛋液碗里滚一滚，椰蓉里滚一滚，奶锅放入油加热至有波纹状转小火炸制金黄色捞出，复炸一遍外壳更酥脆完成...
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