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- 用料土豆莴苣醋盐胡椒生抽莴苣土豆泥的做法土豆，莴苣切小块锅中水烧沸腾，将土豆莴苣倒入煮至软糯（用筷子能轻易刺穿）呈出锅中倒入呈出煮好的土豆莴苣，加入盐，胡椒，少量生抽，醋（醋和胡椒可以适量多放一些）炒匀盛盘，撒上香葱...
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![蒜蓉莴苣叶（莴苣尖）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉莴苣叶（莴苣尖）方法]( "蒜蓉莴苣叶（莴苣尖）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉莴苣叶（莴苣尖）方法")
- 用料莴苣叶2根莴苣上的叶子大蒜2瓣培根片3片盐少许鸡精少许蒸鱼豉油半勺蒜蓉莴苣叶（莴苣尖）的做法培根片切丝，大蒜切粒备用。没有培根不放也行，我是手上正好有做早餐剩的。热锅，下猪油。放蒜蓉爆香，注意油温不能太高，以免大蒜烧焦。依次放培根和莴苣叶，快速翻炒。加入半勺蒸鱼豉...
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![6M+莴苣泥做法烹饪大全 地道6M+莴苣泥如何做]( "6M+莴苣泥做法烹饪大全 地道6M+莴苣泥如何做")
- 莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血。莴苣中的...
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![莴苣烧蚕豆如何做才美味，怎么做莴苣烧蚕豆简单又好吃]( "莴苣烧蚕豆如何做才美味，怎么做莴苣烧蚕豆简单又好吃")
- 用料蚕豆适量克莴苣3根盐适量鸡精适量味精适量干辣椒适量素油适量莴苣烧蚕豆的做法莴苣焯水，蚕豆洗净素油下锅，加入干辣椒，焯水好的莴苣和蚕豆，煸10秒之后加水熟了就可以了...
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![腌莴苣如何做才美味，怎么做腌莴苣简单又好吃]( "腌莴苣如何做才美味，怎么做腌莴苣简单又好吃")
- 用料干蜗居适量菜油适量酱油适量蒜蓉适量腌莴苣的做法干蜗居用温水泡发，加入菜油酱油蒜容腌制小贴士这菜也只是吃饭的时候问的，具体不清楚，2333，没事的时候自己试试再来详细的菜谱...
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![莴苣土豆丝如何做才美味，怎么做莴苣土豆丝简单又好吃]( "莴苣土豆丝如何做才美味，怎么做莴苣土豆丝简单又好吃")
- 我喜欢吃脆脆的东西用料土豆1个油克盐克醋勺莴苣1根蒜5瓣莴苣土豆丝的做法将土豆和莴苣刨成丝锅烧热加油，加蒜，将土豆丝和莴苣丝倒入锅中，炒熟，起锅。小贴士加点蒜。...
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![拌莴苣如何做才美味，怎么做拌莴苣简单又好吃]( "拌莴苣如何做才美味，怎么做拌莴苣简单又好吃")
- 用料莴苣根蒜瓣花椒粒盐克芝麻油蚝油欧式芥末醋橄榄油拌莴苣的做法莴苣就是凯撒沙拉里的主要原材料萝美生菜（romainelettuce），撕成小片，洗干净，控干水。蒜片，花椒，干辣椒泼热油，放入一汤勺芝麻酱、一汤勺蚝油、一茶匙欧式芥末，少许水搅拌均匀。吃的时候将作好的酱汁，倒在莴苣里搅拌...
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![莴苣如何做才美味，怎么做莴苣简单又好吃]( "莴苣如何做才美味，怎么做莴苣简单又好吃")
- 用料莴笋1根酱油2勺香油。一滴莴苣的做法把莴苣笋刮掉皮，用刀切小块装盘小碗倒入酱油和香油一滴。就可以开吃了。鲜、香、脆。好吃极了！...
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![酱莴苣~消灭吃不了的莴苣食谱大全及做法，烹饪好吃的酱莴苣~消灭吃不了的莴苣方法]( "酱莴苣~消灭吃不了的莴苣食谱大全及做法，烹饪好吃的酱莴苣~消灭吃不了的莴苣方法")
- 不知什么时候起，我妈有了一块小菜地。菜地不大，但是能出不少蔬菜来丰富我家的餐桌。每年这时候，就出产莴苣。很多莴苣一起长成，不快些吃就会老掉。送一圈都会剩不少，每天变着花样做莴苣也会吃腻。我爸妈舍不得自己种的莴苣坏掉，就用酱油尝试腌制莴苣。别说，腌出来的莴苣咸菜脆脆...
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![莴苣耶如何做才美味，怎么做莴苣耶简单又好吃]( "莴苣耶如何做才美味，怎么做莴苣耶简单又好吃")
- 用料盐菜油莴苣的叶子煮饭的大米咸肉切片适量莴苣耶的做法电影《小森林》最打动我的台词：“冬天一结束要做的第一件事就是准备下个冬天的食材在小森的生活就是如此周而复始。”冬天里做的咸肉放进冰箱保鲜时不时拿出来切上些薄片这个季节母亲就会选些鲜嫩的莴苣叶子咸肉放...
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![爽脆可口的蒜泥莴苣食谱大全及做法，烹饪好吃的爽脆可口的蒜泥莴苣方法]( "爽脆可口的蒜泥莴苣食谱大全及做法，烹饪好吃的爽脆可口的蒜泥莴苣方法")
- 用料莴笋根大蒜瓣盐克爽脆可口的蒜泥莴苣的做法莴苣洗干净切成薄片蒜切成末把莴苣放在碗里用少许盐腌制下，可以保持翠绿的样子。可以看到莴苣有水出来起油锅蒜末爆香倒入莴苣不够咸的话再加少许盐翻炒。加一点点水，盖锅盖2至3分钟的样子盛起。小贴士莴苣用盐腌制下可以保持...
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![芋头（莴苣、土豆）牛腩食谱大全及做法，烹饪好吃的芋头（莴苣、土豆）牛腩方法]( "芋头（莴苣、土豆）牛腩食谱大全及做法，烹饪好吃的芋头（莴苣、土豆）牛腩方法")
- 所有的烧牛腩都不要用大料！！！牛肉食材本身的味道烧出来才是最美的。用料牛腩克芋头个花椒粒料酒勺葱根姜片干辣椒个盐克生抽勺酱油勺芋头（莴苣、土豆）牛腩的做法处理食材：1、处理牛腩，切块，焯水15秒~30秒。2、处理芋头，切成相应大小3、配料常规处理烧牛腩1、中火烧1小时（铸铁锅30分...
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![豆皮炒莴苣如何做才美味，怎么做豆皮炒莴苣简单又好吃]( "豆皮炒莴苣如何做才美味，怎么做豆皮炒莴苣简单又好吃")
- 用料莴苣豆皮蒜蓉生抽豆皮炒莴苣的做法豆皮、莴苣分别切丝，蒜切蓉锅内入油油七分热时倒入蒜蓉放入莴苣丝炒至微软加入豆皮丝翻炒均匀倒适量生抽，拌一下，再调少许盐出锅小贴士莴苣不要炒软烂，要保持清脆的口感...
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![时令莴苣小土豆骨头汤食谱大全及做法，烹饪好吃的时令莴苣小土豆骨头汤方法]( "时令莴苣小土豆骨头汤食谱大全及做法，烹饪好吃的时令莴苣小土豆骨头汤方法")
- 用料小土豆10个莴苣2根杂骨一小根八角1个生姜若干片时令莴苣小土豆骨头汤的做法小土豆：菜市场里这个季节才有的本地新出的土豆，挑比乒乓球略小一点点的最好-洗干净刮点薄薄一层皮-可以切一刀莴苣：削皮不要叶子，把莴苣部分切块，我这次忘记拍图，明天拍图补图或者重新发布。生姜：按...
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![莴苣/芋头/土豆五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的莴苣/芋头/土豆五花肉方法]( "莴苣/芋头/土豆五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的莴苣/芋头/土豆五花肉方法")
- 用料莴苣1根姜片料酒勺花椒粒五花肉克莴苣/芋头/土豆五花肉的做法处理五花肉：常规烧五花，只加盐、酱油、蒜，不加冰糖和大料，烧15分钟肉锅内加莴苣（芋头、土豆），烧半小时，调味，葱花...
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![莴苣炖泥鳅如何做才美味，怎么做莴苣炖泥鳅简单又好吃]( "莴苣炖泥鳅如何做才美味，怎么做莴苣炖泥鳅简单又好吃")
- 这个食材在我家乡叫莴笋，跟泥鳅一起炖特别开胃。用料泥鳅克盐克料酒勺酱油勺姜片鸡精味精克青椒干辣椒个小米椒花椒蒜头蒜苗麻辣鲜胡椒粉醋莴苣炖泥鳅的做法泥鳅大约是6条，洗净剁块莴苣两根，切滚刀块，青椒切片，放一起。姜切片，蒜头切碎，干辣椒，小米椒，蒜苗切断。锅热油，放入泥鳅块...
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![莴苣炒肉的详细做法大全,简单又营养的莴苣炒肉做法]( "莴苣炒肉的详细做法大全,简单又营养的莴苣炒肉做法")
- 用料莴笋1根五花肉随意克葱花姜莴苣炒肉的做法莴苣去皮切片，葱花姜丝切好，猪肉切好备用锅热了放油，油热了一会放上肉翻炒肉变色放上葱花姜丝倒入莴苣翻炒一会倒一点醋，加上盐。炒一会放上酱油，变软，粘锅可以放点水，出锅时候可以放到花椒粉。或是十三香调味...
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![醋莴苣如何做才美味，怎么做醋莴苣简单又好吃]( "醋莴苣如何做才美味，怎么做醋莴苣简单又好吃")
- 用料莴笋1根（400克）冰糖35克生抽酱油35克醋35克醋莴苣的做法把酱油，醋，冰糖都放入主锅（我用了15克米醋，20克陈醋）3分钟，100度，反转小勺把切片好的莴苣放进去17分钟，70℃，反转小勺音乐响起来就好啦暖暖的醋莴苣，直接吃好就好吃啦放冰箱冷藏一天更入味没有亚硝酸的风险，在家做醋萝卜，醋莴...
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![土豆胡萝卜莴苣头红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆胡萝卜莴苣头红烧肉方法]( "土豆胡萝卜莴苣头红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆胡萝卜莴苣头红烧肉方法")
- 一家四人吃的。拍奶奶做的。用料土豆4小个五花肉半斤白糖一勺八角四个/适量姜三片/适量盐小半勺莴苣头四根胡萝卜四根料酒两勺豆瓣酱三勺/*适量蒜3瓣/适量土豆胡萝卜莴苣头红烧肉的做法先准备材料，都洗净，土豆切块胡萝卜，莴苣头切段瘦肉肥肉分开切块。热锅冷油，油热姜片蒜片...
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- 用料莴笋根炝莴苣的做法木...
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![豆干炒莴苣如何做才美味，怎么做豆干炒莴苣简单又好吃]( "豆干炒莴苣如何做才美味，怎么做豆干炒莴苣简单又好吃")
- 用料莴苣1根豆干2-3块盐适量克豆干炒莴苣的做法莴苣去皮，切片再切丝豆干切丝姜切丝，葱切段，备用热锅，倒入油，放葱姜爆香后倒入莴苣丝翻炒一分钟再倒入豆干，放适量盐继续翻炒至出汤汁，差不多三分钟这样就可以出锅了...
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![莴苣、腰果干煸土豆条食谱大全及做法，烹饪好吃的莴苣、腰果干煸土豆条方法]( "莴苣、腰果干煸土豆条食谱大全及做法，烹饪好吃的莴苣、腰果干煸土豆条方法")
- 还是现有的食材进行搭配创新吃法。用料土豆两个油少许腰果少量莴苣半根盐少量莴苣、腰果干煸土豆条的做法1.土豆去皮切条，下油锅煎（薯条），装盘备用；2.腰果冷油下锅，不停的翻炒，炒熟，装盘备用。3.莴苣去皮切块，下油锅翻炒，下土豆条、腰果、盐干煸，出锅。...
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![泥鳅莴苣豆腐汤做法烹饪大全 地道泥鳅莴苣豆腐汤如何做]( "泥鳅莴苣豆腐汤做法烹饪大全 地道泥鳅莴苣豆腐汤如何做")
- 用料泥鳅500克豆腐1块莴苣1根生姜少许大蒜1瓣冰糖2克料酒1勺干辣椒🌶️1个食用盐少许菜籽油锅具泥鳅莴苣豆腐汤的做法1.泥鳅洗净，去肠待用，2.下锅香煎，3.放入嫩豆腐过油煎黄，4加入姜末蒜末和干辣椒，待炒出香味，加料酒，加入适量水，放冰糖，放盐，估计切好的莴苣，开大火煮，大火3-5分钟转中...
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- 用料莴苣根豆腐一块虾若干鸡精适量蚝油适量大料两到三个葱段两段莴苣豆腐汤的做法大勺烧水，莴苣削皮切块放入水中豆腐切块放入锅中，调料大料、蚝油、鸡精逐一放入！虾，去头最好去皮放入，虾变红莴苣也就快熟了！清淡鲜美小贴士不用加油，我也没加盐因为虾和蚝油里的盐分足够让汤鲜美...
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![快速消耗莴苣 ——莴苣干炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快速消耗莴苣 ——莴苣干炒蛋方法]( "快速消耗莴苣 ——莴苣干炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快速消耗莴苣 ——莴苣干炒蛋方法")
- 莴苣可生食也可烹食，有许多烹饪方式。通常与蛋黄酱或调味料一起做成沙拉或者三明治。凉拌莴苣系属粤菜，制作简单，口感良好。这里要给大家介绍的是莴苣干。将莴苣切成薄片焯水，每年的5月初那会太阳正当合适，大概一天半即可晒干。用料莴笋干50g鸡蛋2个盐2-3克油适量快速消耗莴苣...
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