![麻酱凉拌荞麦面做法烹饪大全 地道麻酱凉拌荞麦面如何做]( "麻酱凉拌荞麦面做法烹饪大全 地道麻酱凉拌荞麦面如何做")
- 很适合女士减肥期间食用，如果有不爱吃麻酱或者嫌弃麻酱热量太高的可以不要麻酱，同样的配方调制酱汁即可用料荞麦面若干芝麻酱2勺生抽1勺醋2勺糖少许盐少许蒜末若干麻酱凉拌荞麦面的做法荞麦面煮熟过凉水沥干切黄瓜，胡萝卜丝备用麻酱加入酱油，醋，盐，白糖，盐，蒜末，香油和少许水充分...
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![拌荞麦凉粉如何做才美味，怎么做拌荞麦凉粉简单又好吃]( "拌荞麦凉粉如何做才美味，怎么做拌荞麦凉粉简单又好吃")
- 凉粉是一种老少咸宜的大众食品，深受人们喜爱，特别是女性朋友的喜爱。在炎热的夏日里，一碗凉凉的绿豆稀饭，配一碗自己调制的凉粉，那绝对是赛过山珍海味。凉粉的种类繁多，从原料的种类上分有：绿豆凉粉、豌豆凉粉、红薯凉粉、荞麦凉粉、米凉粉、烧仙草凉粉等。从制作工艺上分有淀粉...
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![凉拌荞麦面如何做才美味，怎么做凉拌荞麦面简单又好吃]( "凉拌荞麦面如何做才美味，怎么做凉拌荞麦面简单又好吃")
- 因为减肥而买的荞麦面，估计在家放了有一个月了，今天终于动手做了一下，超级简单的做法。用料荞麦面一人量醋1勺生抽2~3勺香油1勺小米椒一个葱适量老干妈1勺凉拌荞麦面的做法水煮开下一人份的荞麦面，煮熟放冷水中过一下。煮面的时间可以调酱汁，就是上面的调料都放一起搅拌，然后淋...
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![芝麻酱拌荞麦面做法烹饪大全 地道芝麻酱拌荞麦面如何做]( "芝麻酱拌荞麦面做法烹饪大全 地道芝麻酱拌荞麦面如何做")
- 用料荞麦面1捆芝麻酱2勺生抽2勺辣椒粉适量芝麻酱拌荞麦面的做法水开下荞麦面，煮的时候给适量盐，面会有味道。5分钟后捞出荞麦面，放入凉白开里浸下，开始调汁。准备一个小碗，加入2勺芝麻酱，两勺生抽适量辣椒粉（我是韩国辣椒粉），用热油泼下！最后，把浸过凉白开的荞麦面捞出装盘，放上调好...
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![凉拌扒糕（荞麦面凉糕）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌扒糕（荞麦面凉糕）方法]( "凉拌扒糕（荞麦面凉糕）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌扒糕（荞麦面凉糕）方法")
- 用料荞麦面扒糕100克黄瓜1根白糖4克熟芝麻5克麻酱15克香油3克大蒜4瓣醋10毫升盐和味精2克生抽5毫升凉拌扒糕（荞麦面凉糕）的做法冰镇黄瓜一破二斜刀斜片懒得弄就拍！一样吃！两块半荞麦面扒糕（为什么他们看起来好像不开心）切2mm的片扒糕片和黄瓜片倒一起扒糕的主要成分是荞麦面和...
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![麻酱荞麦面如何做才美味，怎么做麻酱荞麦面简单又好吃]( "麻酱荞麦面如何做才美味，怎么做麻酱荞麦面简单又好吃")
- 日本“三大面食”分别是拉面、乌冬面、荞麦面，其中荞麦面是最传统，也最具代表性的日本料理，荞麦面在日本是非常受欢迎的，大大小小的荞麦面馆也是非常之多，和中国人过年吃饺子汤圆不同，日本人的除夕之夜喜欢吃荞麦面，可见他们对于荞麦面的喜爱。荞麦是一种非常健康的低GI食物，它含...
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![减脂早餐-鸡丝麻酱荞麦凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐-鸡丝麻酱荞麦凉面方法]( "减脂早餐-鸡丝麻酱荞麦凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐-鸡丝麻酱荞麦凉面方法")
- 快不快手取决于备料的时间呀🙄️用料荞麦面100g（两人份）鸡胸肉130g（两人份）胡萝卜一根（两人份）黄瓜一根（两人份）纯芝麻酱40克（两人份）葱蒜适量酱油、醋适量辣椒油随意减脂早餐-鸡丝麻酱荞麦凉面的做法因为是我和老公的早餐，所以食材都是两人份，大家根据情况酌情减量即可。强烈建议前一...
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![凉拌麻酱荞麦面做法烹饪大全 地道凉拌麻酱荞麦面如何做]( "凉拌麻酱荞麦面做法烹饪大全 地道凉拌麻酱荞麦面如何做")
- 快手且简单很适合厨房小白在临夏之际吃上一碗凉爽劲道的凉拌荞麦面适合不过了~😄️用料荞麦面适量选择辣椒粉或辣椒段结合个人口味醋1-半勺盐鸡精黄瓜香菜芝麻酱1-2勺腐乳汁一点点韭菜花一点点凉拌麻酱荞麦面的做法准备芝麻酱、韭菜花、腐乳汁首先用温热水慢慢稀释麻酱放入...
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![花生酱凉拌荞麦面做法烹饪大全 地道花生酱凉拌荞麦面如何做]( "花生酱凉拌荞麦面做法烹饪大全 地道花生酱凉拌荞麦面如何做")
- 天气一凉，美食更加入口，特别是中午，胃口正好，连做菜的心情都会直线上升。这时候拌面可比水煮面更受欢迎哦~用料全麦面200g胡萝卜30g黄瓜30g干辣椒适量大蒜少许花生酱凉拌荞麦面的做法荞麦面放入开水中，按说明煮6-8分钟至面条熟透；沥干水分在冷水下冲洗至完全冷却，沥干备用；煮面条...
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![凉拌荞麦面的详细做法大全,简单又营养的凉拌荞麦面做法]( "凉拌荞麦面的详细做法大全,简单又营养的凉拌荞麦面做法")
- 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料荞麦面200g鸡蛋1个食用油10g蒜末10g生抽10g醋10g盐1g白糖2g香油3g香菜5g黄瓜20g胡萝卜20g芝麻2g凉拌荞麦面的做法鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。油锅烧热，在锅底抹一层薄薄的油，倒入蛋液，摊成蛋皮，然后用刀切成丝备用。煮面：锅中水烧开，放...
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![麻酱鸡丝荞麦凉面（好吃不胖）食谱大全及做法，烹饪好吃的麻酱鸡丝荞麦凉面（好吃不胖）方法]( "麻酱鸡丝荞麦凉面（好吃不胖）食谱大全及做法，烹饪好吃的麻酱鸡丝荞麦凉面（好吃不胖）方法")
- 夏天整个人的胃口都降下来，推荐大家一款好吃不胖的凉面，让你打开味蕾的同时，还不用担心发胖。有人会说，麻酱和面能不发胖嘛～此言差矣，方子中用到的是纯粗粮的荞麦面条，配料里荞麦粉、燕麦粉，其他没了，而荞麦和燕麦可以说是控糖双侠了，不仅不会让你发胖，还能降糖减脂，丰富的营养也可以...
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![凉拌荞麦面(低脂)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌荞麦面(低脂)方法]( "凉拌荞麦面(低脂)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌荞麦面(低脂)方法")
- 健康方便，蛋白质，维生素，碳水都有了~用料鸡胸肉1小块荞麦面1小把黄瓜少许生抽2勺醋1勺0卡糖1/3勺盐少许香油几滴熟芝麻少许凉拌荞麦面(低脂)的做法用的火鸡面的海苔包荞麦面水开煮8分钟捞出过凉水鸡胸肉水开煮3分钟捞出过凉水拌好啦~最近皮肤不太好所以没放辣...
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![酱拌荞麦面如何做才美味，怎么做酱拌荞麦面简单又好吃]( "酱拌荞麦面如何做才美味，怎么做酱拌荞麦面简单又好吃")
- 用料甜面酱1勺鸡蛋个荞麦面200克生抽适量盐适量洋葱适量胡萝卜适量玉米粒适量葱适量酱拌荞麦面的做法先将胡萝卜、洋葱洗净切丝，玉米剥粒。水烧开下适量面条。碗里放适量酱油、食盐，勺半勺烧开的面汤浇进碗中，将煮好的面条捞进碗里。将切好的胡萝卜丝、洋葱、玉米粒码在面条...
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![香菇牛肉酱凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇牛肉酱凉拌荞麦面方法]( "香菇牛肉酱凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇牛肉酱凉拌荞麦面方法")
- 炎炎夏日，不晓得吃啥，就来一份低卡低脂的荞麦面用料荞麦面200克黄瓜半根绿豆芽250克胡萝卜一个根（小）鸡蛋1个大蒜6瓣老姜块小米辣少量生抽1个醋3勺糖2勺耗油3克油辣子1勺香菇牛肉酱一瓶白芝麻少量小葱2根香菇牛肉酱凉拌荞麦面的做法黄瓜、胡萝卜切丝炒干豆芽水分备好姜、葱、...
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![麻酱荞麦面的详细做法大全,简单又营养的麻酱荞麦面做法]( "麻酱荞麦面的详细做法大全,简单又营养的麻酱荞麦面做法")
- 不想制作复杂菜式的晚餐，在这里教你几招，就能轻松做出既美味又健康的晚餐，拌一份荞麦面，也能享受到惬意和轻松。钛锅具有优良的导热性能，中小火煮3分钟就可使荞麦面的口感达到最佳。用料荞麦面1把黄瓜半根胡萝卜半根鸡蛋1个麻酱适量芝麻少许海苔碎少许麻酱荞麦面的做法把荞麦...
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![灵魂酱汁～凉拌鸡丝荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的灵魂酱汁～凉拌鸡丝荞麦面方法]( "灵魂酱汁～凉拌鸡丝荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的灵魂酱汁～凉拌鸡丝荞麦面方法")
- 鸡胸肉可以提前蒸好，我个人不喜欢鸡肉下水煮，因为蒸的比煮出来的肉感要好吃一些。蒸好放凉后，开撕~撕鸡肉是个大工程，边看剧边撕~而且我喜欢撕的细细的、所以很费时间，撕好后就冷藏在冰箱里，吃的时候随时拿出来就OK~用料荞麦面克芝麻克鸡胸肉块胡萝卜灵魂酱汁～凉拌鸡丝荞麦面的...
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![麻椒鸡丝凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的麻椒鸡丝凉拌荞麦面方法]( "麻椒鸡丝凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的麻椒鸡丝凉拌荞麦面方法")
- 用料荞麦面100克鸡胸肉0.5块青菜1棵芝麻若干藤椒油/花椒油适量生抽适量耗油适量盐适量鸡精适量麻椒鸡丝凉拌荞麦面的做法鸡胸肉煮熟，晾凉，撕成鸡丝荞麦面热水下锅，煮熟，过冷水青菜另下一锅，减肥的朋友直接水煮，无惧脂肪的开油锅，煮熟以上配料放一起拌匀，即可。爱吃辣的朋友可以开...
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![低脂荞麦凉拌面（附酱汁配方）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂荞麦凉拌面（附酱汁配方）方法]( "低脂荞麦凉拌面（附酱汁配方）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂荞麦凉拌面（附酱汁配方）方法")
- 荞麦面含有丰富的膳食纤维，热量低，升糖指数低，是糖尿病患者、减肥朋友们的优选食谱。做法非常简单哟！以下是酱汁配方：小米椒3个，蒜3瓣，小葱1跟，均切成末放入碗中。再在碗中放两勺生抽，一勺耗油，半勺花椒粉，一勺孜然粉，两勺辣椒粉，一勺醋，淋上热油，搅匀即可拌面。用料荞麦面200克黄瓜1根...
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![芝麻酱荞麦拌面做法烹饪大全 地道芝麻酱荞麦拌面如何做]( "芝麻酱荞麦拌面做法烹饪大全 地道芝麻酱荞麦拌面如何做")
- 今日早餐：虾米香菇蛋花汤、胡萝卜蔬菜芝麻酱荞麦拌面苹果2018.06.29用料荞麦面1份芝麻酱2勺生抽1勺醋1勺细砂糖少量芝麻油少量蒜末适量盐少量水适量芝麻酱荞麦拌面的做法荞麦面和青菜过水捞熟放入碗里，加少许芝麻油将煮好的面拌一拌防粘。煮面的水留着。取一个碗，加入芝麻酱...
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![凉拌荞麦面（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌荞麦面（减脂）方法]( "凉拌荞麦面（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌荞麦面（减脂）方法")
- 用料荞麦面鸡蛋2个鸡胸肉半块番茄葱、香菜各种调味料胡萝卜或者黄瓜（因为我没有黄瓜）凉拌荞麦面（减脂）的做法鸡胸肉加葱姜，料酒煮熟，荞麦面煮三分钟，过凉水捞出，加适量芝麻油或者橄榄油拌匀，防止粘连准备配菜，鸡蛋打匀，锅内用刷子刷油，加鸡蛋，晃动锅，煎出鸡蛋饼，切丝。番茄切碎，胡萝卜或...
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![“凉拌低脂荞麦面”食谱大全及做法，烹饪好吃的“凉拌低脂荞麦面”方法]( "“凉拌低脂荞麦面”食谱大全及做法，烹饪好吃的“凉拌低脂荞麦面”方法")
- 用料荞麦面一把生抽适量醋适量老干妈适量芝麻油适量蚝油一点儿火腿肠1根0脂肪韩式辣酱些许“凉拌低脂荞麦面”的做法这个酱只有辣味，几乎没有咸味，毕竟0脂哦做法：1、面先过水，再过冷水沥干备用2、调汁，加入以上调料，凭口味酌情添加。（老干妈带有咸味，要注意它和生抽的量哦）3、最后...
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![「原创」凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「原创」凉拌荞麦面方法]( "「原创」凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「原创」凉拌荞麦面方法")
- 家里仅有的食材做出的凉面。夏天的晚餐就应该简单清爽。用料荞麦面一把海南灯笼椒能吃辣的一勺白芝麻一小把蒜瓣3颗大葱末若干醋一勺香油一勺盐半勺薄盐生抽半勺白糖少许【原创】凉拌荞麦面的做法煮荞麦面，可煮稍稍硬一点。这样做凉面会更爽口。煮好后，立即捞出放入装好冷...
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![荞麦凉拌面如何做才美味，怎么做荞麦凉拌面简单又好吃]( "荞麦凉拌面如何做才美味，怎么做荞麦凉拌面简单又好吃")
- 大爱拌面的原味吧。用料荞麦面330克自制拌面酱2勺配菜胡萝卜荞麦凉拌面的做法先和面做好荞麦面条。烧开水放入330克的面条煮熟过凉白开水或冰水捞出备用。然后来2勺自制拌面酱和配菜（青瓜或胡萝卜🥕）随你所爱。...
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![凉拌麻酱面的详细做法大全,简单又营养的凉拌麻酱面做法]( "凉拌麻酱面的详细做法大全,简单又营养的凉拌麻酱面做法")
- 不用特别准备材料，有什么用什么。一位好哥哥的偶然一句话从汤面转变的！用料黄瓜1/3根面条100g盐适量醋适量酱油适量麻酱适量卷心菜一片香油几滴葱一只蒜3瓣胡萝卜1/3根凉拌麻酱面的做法面里撒一点点盐，增强面的韧性，就是劲道。冷水和面，尽量少放水，我这个水还是有点多了，后期和...
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![凉拌荞麦面🍜附秘制酱料食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌荞麦面🍜附秘制酱料方法]( "凉拌荞麦面🍜附秘制酱料食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌荞麦面🍜附秘制酱料方法")
- 这个酱汁拌的面条，简直好吃到飞起，我已经连吃三天了！你们也快点试试！用料荞麦面1小捆黄瓜半根胡萝卜1/3根鸡蛋1个葱、蒜、小米辣、香菜少许凉拌荞麦面🍜附秘制酱料的做法1、准备半根黄瓜🥒、1/3根胡萝卜🥕、1个鸡蛋、1小捆荞麦面、葱、蒜、小米辣、香菜2、鸡蛋打散，油锅中加一...
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