![鸡胸肉南瓜沙拉做法烹饪大全 地道鸡胸肉南瓜沙拉如何做]( "鸡胸肉南瓜沙拉做法烹饪大全 地道鸡胸肉南瓜沙拉如何做")
- 菜市随意买的菜。。。不要介意啦。南瓜和红薯甜甜的，可好吃了，又饱腹，多吃粗粮对身体好，搭配青菜和鸡蛋，翘营养。一碗真的都饱了。用料包菜1个南瓜半个红薯2个鸡蛋4个鸡胸肉西兰花一朵玉米2个沙拉酱鸡胸肉南瓜沙拉的做法洗干净所有食材青菜切切切，不要切太碎，拌起来会找不到==；南...
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![健身沙拉鸡胸肉健身沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身沙拉鸡胸肉健身沙拉方法]( "健身沙拉鸡胸肉健身沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身沙拉鸡胸肉健身沙拉方法")
- 高蛋白，低热量，无压力版健身餐用料鸡蛋1只鸡胸肉250g西兰花少量圣女果少量胡椒粉少许生菜少许玉米半颗牛油果半个健身沙拉鸡胸肉健身沙拉的做法腌制鸡胸肉。洗净刀背轻拍鸡肉，划口加入几滴柠檬汁，盐，和少许白糖。腌制15分钟。腌制过程，开始准备其他材料。省时间。烧开水煮西兰...
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![鸡胸藜麦沙拉🥗牛奶南瓜羹的详细做法，鸡胸藜麦沙拉🥗牛奶南瓜羹做法技巧]( "鸡胸藜麦沙拉🥗牛奶南瓜羹的详细做法，鸡胸藜麦沙拉🥗牛奶南瓜羹做法技巧")
- 【鸡胸肉藜麦沙拉】【牛奶南瓜羹】材料：鸡胸肉、鸡蛋、藜麦、蓝莓、玉米笋、沙拉菜、脱脂牛奶、南瓜～蛋白质：鸡胸肉、鸡蛋、藜麦、牛奶碳水：南瓜牛奶我们用的是脱脂，一杯量，这份是2人的量，所以下了一杯。南瓜做一人份的话是自己拳头的大小～1⃣️南瓜蒸熟去皮压成泥和牛奶一起放搅拌...
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![慢烤南瓜藜麦沙拉配鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的慢烤南瓜藜麦沙拉配鸡胸方法]( "慢烤南瓜藜麦沙拉配鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的慢烤南瓜藜麦沙拉配鸡胸方法")
- 用料鸡胸肉块南瓜克藜麦山羊奶酪蜂蜜第戎芥末慢烤南瓜藜麦沙拉配鸡胸的做法我最喜欢的秋季食材就是南瓜了，那种柔和温暖的甘甜味和提升食欲的金黄色，搭配素食或肉类都很棒。把一截南瓜削皮去籽，切成小块。在烤盘中铺一层油纸，把南瓜块均匀地铺上去，淋上些许橄榄油，撒盐和胡椒调...
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![青瓜鸡胸肉虾仁沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的青瓜鸡胸肉虾仁沙拉方法]( "青瓜鸡胸肉虾仁沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的青瓜鸡胸肉虾仁沙拉方法")
- 因为懒得天天买菜，所以家中常囤各种可存放的蔬果，急冻格里也是满满的冻虾仁冻鱼冻鸡胸肉，所以想要来一份沙拉的时候简直是轻而易举~天气热了，吃点凉的也更有食欲~好啦(*´ω｀)o重点是减肥！！⭐强力推荐山姆会员店的大袋冻虾仁！⭐强力推荐Kirkland无调味综合坚果！其实做沙拉有什么蔬...
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![鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）方法]( "鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）方法")
- 鸡胸肉的做法是在日食记看的，用料有稍微调整。以下用量是做的两个人的分量。用料鸡胸肉1块千禧番茄4个生菜一棵黄瓜半根黑胡椒适量蒜瓣几瓣盐适量生抽少许生粉1勺沙拉酱2勺鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）的做法鸡胸肉从中间片成两片，用刀背横竖都躲一边。切蒜末，放盐，生抽，生粉，黑胡...
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![cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉方法]( "cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉方法")
- 用料鸡胸肉70克胡萝卜60克土豆60克生菜30克红珊瑚15克油醋汁适量樱桃番茄3个装饰cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉的做法第一次发忘记上图鸡胸肉，胡萝卜去皮，土豆带皮蒸熟。生菜切丝，红珊瑚撕片蒸熟的鸡胸肉撕成丝，胡萝卜切粒，土豆剥皮切粒把黑醋，盐，椒盐，芝麻油适量在小碗搅拌，倒入沙拉...
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![南瓜牛油果鸡胸沙拉的详细做法，南瓜牛油果鸡胸沙拉做法技巧]( "南瓜牛油果鸡胸沙拉的详细做法，南瓜牛油果鸡胸沙拉做法技巧")
- 周末的早晨来一顿轻脂健身餐吧做起来不复杂鸡胸肉是开袋即食的当然也可以稍微加热下用料牛油果1个贝贝南瓜1只克优形沙拉鸡胸肉1块坚果一把油醋汁1勺奶酪碎随意南瓜牛油果鸡胸沙拉的做法南瓜洗干净切成小块加入橄榄油和百里香放入烤箱200℃，15分钟在烤南瓜的时候，我们把牛...
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![鸡胸肉烤南瓜沙拉做法烹饪大全 地道鸡胸肉烤南瓜沙拉如何做]( "鸡胸肉烤南瓜沙拉做法烹饪大全 地道鸡胸肉烤南瓜沙拉如何做")
- 用料鸡胸肉200g鸡蛋1个南瓜200g鹰嘴豆50g樱桃萝卜3个坚果20g芝麻菜100g日式芝麻酱少许鸡胸肉烤南瓜沙拉的做法南瓜去籽，垫上锡纸，刷上少许橄榄油，放入烤箱里上下200度温度，烤20分钟左右。奶锅里煮沸水，把泡发好的鹰嘴豆放入锅中煮15分钟，至豆熟后即可。平底锅小火放入几滴橄榄...
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![夏日沙拉~芹菜鸡胸肉青瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日沙拉~芹菜鸡胸肉青瓜方法]( "夏日沙拉~芹菜鸡胸肉青瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日沙拉~芹菜鸡胸肉青瓜方法")
- 芹菜鸡胸肉青瓜沙拉，清爽可口，低脂用料芹菜一把，看自己食量鸡胸肉（或泉水浸金枪鱼）一块千岛汁适量酸青瓜1根黑胡椒少许（可有可无）夏日沙拉~芹菜鸡胸肉青瓜的做法芹菜粗细按喜好购买，喜欢吃嫩的就买细细的啦，切丁切段随意，丁比较好搅拌鸡胸肉煮熟，手撕、切丁切块均可，建议煮完再分小块...
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![南瓜沙拉的详细做法大全,简单又营养的南瓜沙拉做法]( "南瓜沙拉的详细做法大全,简单又营养的南瓜沙拉做法")
- 用料南瓜（选粉粉的南瓜）200克盐和黑胡椒适量洋葱切细丝1/2个葡萄干适量蛋黄酱2大勺南瓜沙拉的做法洋葱丝浸水后挤干水份、南瓜切小块微波炉加热至熟加入适量盐和黑胡椒捣碎后放入洋葱丝和葡萄干蛋黄酱搅拌均匀放入冰箱冷藏半天后享用🥗😋...
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![青瓜桔梗鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的青瓜桔梗鸡胸肉沙拉方法]( "青瓜桔梗鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的青瓜桔梗鸡胸肉沙拉方法")
- 青瓜的清新和桔梗的熱烈跳舞用料青瓜1条桔梗若干鸡胸肉若干寿司醋少许鸡蛋随意青瓜桔梗鸡胸肉沙拉的做法鸡胸肉和鸡蛋一起煮熟，待放凉。青瓜洗干净，切丝。鸡胸肉撕成条后与青瓜丝拌匀，加少许寿司醋（看整体分量），再加上桔梗拌匀，加上切好的鸡蛋即可。...
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![鸡胸肉黄瓜牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉黄瓜牛油果沙拉方法]( "鸡胸肉黄瓜牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉黄瓜牛油果沙拉方法")
- 用料黄瓜（切块）1/2跟圣女果（对半切）10个牛油果（切块）半个红洋葱（切块）1/4个香菜1/8cup柠檬（挤出汁）1个煎鸡胸肉（切成块）1/2cupsaltandpepper适量橄榄油2tablespoonblackolivesfew鸡胸肉黄瓜牛油果沙拉的做法混合所有食材...
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![烤鸡胸肉南瓜沙拉做法烹饪大全 地道烤鸡胸肉南瓜沙拉如何做]( "烤鸡胸肉南瓜沙拉做法烹饪大全 地道烤鸡胸肉南瓜沙拉如何做")
- 秋季也可以好好吃沙拉🥗解决不爱吃生冷沙拉的，如我👈🏻👈🏻👈🏻这款沙拉简单快手不用全程蹲在旁边照看灰常适合上班族的我寄几👩🏻💼烤南瓜、鸡胸肉的同时去收拾自己收拾完毕基本烤箱的菜也ok了吃完便可幸福的出门上班了💼本菜谱适合2人份（一男一女）用料贝贝南瓜5块鸡胸肉...
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![南瓜鸡胸蔬果沙拉做法烹饪大全 地道南瓜鸡胸蔬果沙拉如何做]( "南瓜鸡胸蔬果沙拉做法烹饪大全 地道南瓜鸡胸蔬果沙拉如何做")
- 减脂期沙拉用料圣女果15个鸡蛋1个贝贝南瓜1个鸡胸肉100g黄瓜1根苦苣1颗橄榄油食盐黑胡椒黑芝麻南瓜鸡胸蔬果沙拉的做法1.鸡胸肉切小块，橄榄油，食盐，黑胡椒，大蒜腌制20分钟2.南瓜去皮切小块，用少量食盐和橄榄油搅拌均匀3.鸡胸肉和南瓜放烤盘185度，烤25分钟4.番茄切小块，黄瓜切小...
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![鸡胸肉西兰花南瓜玉米沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉西兰花南瓜玉米沙拉方法]( "鸡胸肉西兰花南瓜玉米沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉西兰花南瓜玉米沙拉方法")
- 用料西兰花80g鸡胸肉80g南瓜100g玉米粒50g樱桃萝卜1个黑胡椒粉少许海盐少许鸡胸肉西兰花南瓜玉米沙拉的做法南瓜切粒，放入平底锅炒至熟透.玉米粒炒两分钟即可。鸡胸肉切粒放入平底锅里翻炒3分钟左右至熟。西兰花沸水煮2分钟，放少许盐捞起放入冰水里保持脆爽口感。最后将所...
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![鸡胸肉沙拉的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉沙拉做法]( "鸡胸肉沙拉的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉沙拉做法")
- 在轻食的食材中，鸡胸肉是人们常提到的一款食材，那么吃鸡胸肉就可以减肥瘦身了吗？这个想法当然不完全正确，减肥需要控制热量的摄取，而鸡胸肉的蛋白质含量高，油脂也较少。所以在减肥健身期间的朋友们，可以常吃鸡胸肉，是一款不错的食材。鸡胸肉本身的口感稍微有点柴，如果光是水煮味道...
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![鸡胸沙拉如何做才美味，怎么做鸡胸沙拉简单又好吃]( "鸡胸沙拉如何做才美味，怎么做鸡胸沙拉简单又好吃")
- 最近喜欢下厨☺️☺️用料鸡胸肉1块鸡蛋1个黑胡椒碎适量西蓝花3朵紫甘蓝适量生菜适量圣女果6、7颗千岛酱适量鸡胸沙拉的做法先把鸡胸肉用黑胡椒碎，一丢丢盐腌制20分钟以上。我用的味好美的黑胡椒粒，味道不错。趁着这段时间，把所有蔬菜清洗干净，用盐水浸泡一会儿。西蓝花稍微烫一...
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![南瓜鸡胸肉如何做才美味，怎么做南瓜鸡胸肉简单又好吃]( "南瓜鸡胸肉如何做才美味，怎么做南瓜鸡胸肉简单又好吃")
- 用料南瓜1块鸡胸肉1块南瓜鸡胸肉的做法1、鸡胸肉洗干净，去除筋膜，用纸巾去除多余水份2、撒上胡椒粉和盐，放入保鲜袋中，用水压一下，盆中放水，用水的压力，鸡胸肉就是真空状态。3、腌制10分钟左右。4、南瓜去皮切块，放入盘中，上锅蒸熟5、蒸好的南瓜，放入搅拌机中，把南瓜打散6、芦笋洗干...
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![茄科の沙拉（南瓜番茄鸡肉土豆沙拉）食谱大全及做法，烹饪好吃的茄科の沙拉（南瓜番茄鸡肉土豆沙拉）方法]( "茄科の沙拉（南瓜番茄鸡肉土豆沙拉）食谱大全及做法，烹饪好吃的茄科の沙拉（南瓜番茄鸡肉土豆沙拉）方法")
- 起这个名字完全是因为两个茄科（番茄和土豆）欺负葫芦科的南瓜还有委屈的胡萝卜和鸡肉。但这款沙拉的调味灵魂就在于南瓜和番茄的清香和酸甜浑然天成，沉鱼落雁，倾国倾城！今天结束工作回来很晚了。想到最近的阶段发生了许多事情。飘摇的前程，难解的感情。如果没有足够的钱足够香甜...
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![豆腐酱藜麦南瓜鸡胸沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐酱藜麦南瓜鸡胸沙拉方法]( "豆腐酱藜麦南瓜鸡胸沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐酱藜麦南瓜鸡胸沙拉方法")
- 名字虽长，但其实很简单快手～主要是给自己记录一下，脑子不好使哈哈哈哈豆腐酱做法来自猪侨，沙拉做法是我自己原创～如有雷同，跟我没关～🤪🤪🤪需要提前做好蒜蓉豆腐酱，豆腐酱的做法来自微博：@轻食堂猪侨（B站：@猪侨）下厨房好像会屏蔽链接，大家去B站或微博自己找，我也会在步骤里贴出来指路信...
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![减脂餐：鸡胸肉芦笋南瓜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐：鸡胸肉芦笋南瓜沙拉方法]( "减脂餐：鸡胸肉芦笋南瓜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐：鸡胸肉芦笋南瓜沙拉方法")
- 这是一道减脂期也可以吃的菜哦！用料黑椒鸡胸肉一块鸡蛋一个芦笋4根南瓜适量胡萝卜四分之一根黄瓜四分之一根玉米适量小番茄4个橄榄油适量盐适量黑胡椒适量减脂餐：鸡胸肉芦笋南瓜沙拉的做法芦笋，胡萝卜切好黄瓜切丁，南瓜切片玉米粒，胡萝卜，芦笋加少许盐焯水水开后捞起沥干备用水...
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![鸡胸肉沙拉如何做才美味，怎么做鸡胸肉沙拉简单又好吃]( "鸡胸肉沙拉如何做才美味，怎么做鸡胸肉沙拉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块鸡蛋1个圣女果10个火腿5片苦菊若干酸奶200克鸡胸肉沙拉的做法将鸡胸肉切成四块，加入盐、料酒、蜂蜜腌制10分钟，腌肉期间煮熟鸡蛋。苦菊洗净放入沙拉碗，圣女果切成两半，煮熟的鸡蛋切两半，鸡胸肉煎6分钟左右至两面金黄。摆盘，淋上酸奶或千岛酱即可小贴士蔬菜水果可...
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![秋季健身沙拉（南瓜鸡胸藜麦沙拉）内含烤南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季健身沙拉（南瓜鸡胸藜麦沙拉）内含烤南瓜方法]( "秋季健身沙拉（南瓜鸡胸藜麦沙拉）内含烤南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季健身沙拉（南瓜鸡胸藜麦沙拉）内含烤南瓜方法")
- 来自造洋饭书用料鸡胸肉1块秋季健身沙拉（南瓜鸡胸藜麦沙拉）内含烤南瓜的做法最喜欢的秋季食材就是南瓜了，那种柔和温暖的甘甜味和提升食欲的金黄色，搭配素食或肉类都很棒。把一截南瓜削皮去籽，切成小块。在烤盘中铺一层油纸，把南瓜块均匀地铺上去，淋上些许橄榄油，撒盐和胡椒调味...
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![开店菜谱｜烤南瓜鸡胸肉藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的开店菜谱｜烤南瓜鸡胸肉藜麦沙拉方法]( "开店菜谱｜烤南瓜鸡胸肉藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的开店菜谱｜烤南瓜鸡胸肉藜麦沙拉方法")
- 这道菜谱操作非常简单，不需要任何烹饪技巧，纯粹是分享摆盘。用料鸡胸肉1/2块圣女果1/2只藜麦1勺贝贝南瓜3片开店菜谱｜烤南瓜鸡胸肉藜麦沙拉的做法鸡胸肉切成块状，提前用黑胡椒、盐、生抽、老抽腌制一晚；3片贝贝南瓜，摆放在烤盘上，撒黑胡椒粉，连同腌制好的鸡胸肉一同放进烤箱，上下...
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