![『主』蒸玉米干粮做法烹饪大全 地道『主』蒸玉米干粮如何做]( "『主』蒸玉米干粮做法烹饪大全 地道『主』蒸玉米干粮如何做")
- 12个量用料粘玉米10根鸡蛋1个小葱绿30克食用油30克盐10克『主』蒸玉米干粮的做法☞玉米切头尾剥皮去须☞玉米叶留中间嫩的/完整的(12片)，剪掉头尾，洗净☞玉米用搽板/搽碎末☞放入鸡蛋1个，葱花30克，食用油30克，盐10克，拌匀☞将玉米糊放入玉米叶中(一叶一个)☞蒸锅倒水，凉水上锅，水...
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![玉米面/烫面（杂粮)素菜包/蒸饺/健身主食/减肥主食食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米面/烫面（杂粮)素菜包/蒸饺/健身主食/减肥主食方法]( "玉米面/烫面（杂粮)素菜包/蒸饺/健身主食/减肥主食食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米面/烫面（杂粮)素菜包/蒸饺/健身主食/减肥主食方法")
- 这是一款烫面的纯玉米面包子，没有添加精白面，糖尿病人或者减肥的朋友吃是绝对没有问题的，之所以包成饺子的形状是为了好定型，因为全玉米面没有韧性做不成包子。但这不影响口感。馅料可以换成任何自己喜欢的食材。用料玉米面300克烧开的沸水320克——350克小茴香约一斤半香菇（...
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![玉米面饼子－－粗粮健康代替主食食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米面饼子－－粗粮健康代替主食方法]( "玉米面饼子－－粗粮健康代替主食食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米面饼子－－粗粮健康代替主食方法")
- 用自己喜欢的方法，记录自己喜欢的美食用料玉米面210克面粉140克泡打粉（可不加）1克酵母2克白糖（或赤藓糖醇）3克温水适量玉米面饼子－－粗粮健康代替主食的做法酵母2克，白糖3克（大概调料勺1勺），本来是要放赤藓糖醇的更健康一些，家里的用完了所以放了白糖，放在小碗中用温水化开备用普通面粉...
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![粗粮玉米饼（减脂人士可做主食）配料干净！做法超简单！食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮玉米饼（减脂人士可做主食）配料干净！做法超简单！方法]( "粗粮玉米饼（减脂人士可做主食）配料干净！做法超简单！食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮玉米饼（减脂人士可做主食）配料干净！做法超简单！方法")
- 超级简单，个人认为比全麦面包、低脂欧包好多了。材料只需要酵母和玉米面粉。吃起来外皮薄薄一层是酥的，硬的。里面软软的，香香的带着玉米本身的甜味。不要太好吃。用料酵母克玉米面克水粗粮玉米饼（减脂人士可做主食）配料干净！做法超简单！的做法我是晚上睡觉前和好面。玉米面加入...
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![玉米面干粮如何做才美味，怎么做玉米面干粮简单又好吃]( "玉米面干粮如何做才美味，怎么做玉米面干粮简单又好吃")
- 小时候经常吃的干粮。当时妈妈做的是纯玉米面，凉了后就咬不动了。一咬掉渣是真不想吃。用料玉米面300克鸡蛋两个豆腐一块玉米面干粮的做法取一块白菜剁碎。豆腐捏碎和白菜玉米面充分拌匀加上鸡蛋再次拌匀。然后加少量的水拌匀。加多少水看你用多少玉米面了。一般用手一捏...
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![玉米面蒸饺 粗粮蒸饺食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米面蒸饺 粗粮蒸饺方法]( "玉米面蒸饺 粗粮蒸饺食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米面蒸饺 粗粮蒸饺方法")
- 18个蒸饺的量。妈妈的配方。想念她清新的素馅蒸饺。其实每次问妈妈做菜配方的时候都很头疼，她只说步骤和基本材料，具体的用量都是：一点儿，差不多这样。（妈妈的通病哈哈哈）这个蒸饺她只告诉我玉米面白面1:1，我自己试了一下，可能是我的玉米面太粗，一比一的话延展度不够，又增加了白面...
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![粗粮细做～玉米主题早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮细做～玉米主题早餐方法]( "粗粮细做～玉米主题早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮细做～玉米主题早餐方法")
- 用料玉米面300克红薯1个黑加仑干10克红枣10颗杏干10克粗粮细做～玉米主题早餐的做法玉米面过筛，剩下的大颗粒装碗里，可煮玉米粥。将筛好的玉米面与煮熟的红薯混合揉成面团，适量加温水（如果着急吃可以添加酵母发酵，我是前一天晚上准备的，所以并没有用发酵粉，是自然发酵的。如果喜欢...
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![玉米干粮如何做才美味，怎么做玉米干粮简单又好吃]( "玉米干粮如何做才美味，怎么做玉米干粮简单又好吃")
- 小时候的味道！用料玉米根葱花克盐克玉米叶若干插菜板子1玉米干粮的做法当当当当......厉害了[得意]玉米干粮，这次非常成功哦！做法：1.准备好插菜板子，洗好的成熟玉米，大盆，干净的玉米叶，葱花，油，盐.2.把玉米用插菜板子中号的位置茬碎把浆茬出来3.然后在茬好的玉米浆里放些葱花，盐，油和...
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![玉米馒头、奶香馒头、杂粮、宝宝主食食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米馒头、奶香馒头、杂粮、宝宝主食方法]( "玉米馒头、奶香馒头、杂粮、宝宝主食食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米馒头、奶香馒头、杂粮、宝宝主食方法")
- 每次婆婆回老家，就会带回点杂粮面，这次是玉米面。那咱就来个玉米面馒头，我们家老人平常不喜欢喝牛奶，咱就加点牛奶，整个奶香味道的馒头用料面粉450克玉米面150克牛奶260克水130克酵母8克糖20克玉米馒头、奶香馒头、杂粮、宝宝主食的做法这是所有材料普通面粉（也叫中筋粉）450克玉...
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![奶香玉米饼干（粗粮饼干）食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香玉米饼干（粗粮饼干）方法]( "奶香玉米饼干（粗粮饼干）食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香玉米饼干（粗粮饼干）方法")
- 玉米面营养高，多吃粗粮对身体好，蒸了几次玉米面馒头，俩孩子都不喜欢吃馒头，心血来潮想用玉米面做饼干给她俩吃吧，结果很惊喜，饼干做好她俩都很喜欢吃，满满一罐一下午被她俩吃的就剩几个了，也没耽误吃晚饭。用料玉米面145克奶粉40克玉米淀粉65克玉米油80克细砂糖40克鸡蛋一个奶香...
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![刀切玉米馒头（一次发酵）｜健康粗粮主食食谱大全及做法，烹饪好吃的刀切玉米馒头（一次发酵）｜健康粗粮主食方法]( "刀切玉米馒头（一次发酵）｜健康粗粮主食食谱大全及做法，烹饪好吃的刀切玉米馒头（一次发酵）｜健康粗粮主食方法")
- 以前一点都不喜欢吃馒头觉得馒头没馅没包子饺子烧卖好吃后来上大学，室友天天都拿馒头当主食还有个同学，有次在食堂遇见手里提了一袋馒头细数有七八个他说他一顿就能吃掉我差点没惊掉下巴…再后来决定和馒头磕一磕这一磕就没停下来…仔细看最底下的小提示相信你也可以做出喜...
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![玉米面大发糕粗粮主食花糕松软Q弹的黄金葡萄干大发糕食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米面大发糕粗粮主食花糕松软Q弹的黄金葡萄干大发糕方法]( "玉米面大发糕粗粮主食花糕松软Q弹的黄金葡萄干大发糕食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米面大发糕粗粮主食花糕松软Q弹的黄金葡萄干大发糕方法")
- 用料葡萄干50克玉米面100克酵母3克普通面粉200克水200克白糖10克鸡蛋1个食用油15克葡萄干50克玉米面大发糕粗粮主食花糕松软Q弹的黄金葡萄干大发糕的做法把玉米面用80克滚开的开水烫面，用筷子搅拌成上图状待烫好玉米面温度降至手温状态时加入200克白面，鸡蛋，酵母，清水，葡萄干，...
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![玉米野菜团子（粗粮减脂主食）食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米野菜团子（粗粮减脂主食）方法]( "玉米野菜团子（粗粮减脂主食）食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米野菜团子（粗粮减脂主食）方法")
- 吃多了大米，白面，偶尔来点粗粮，胃口很舒服！而且真的是非常好吃！用料野菜（焯水）400克胡萝卜1根鸡蛋3个香菇5朵虾皮1把玉米面适量葱，姜，花椒，八角（炸料油用）盐，味精适量生抽1勺蚝油1勺香油3勺淀粉2勺玉米野菜团子（粗粮减脂主食）的做法野菜是春天的时候采了焯水储存的，也可以用小白菜，菠菜！野...
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![新手做主食-墨鱼玉米蒸饺食谱大全及做法，烹饪好吃的新手做主食-墨鱼玉米蒸饺方法]( "新手做主食-墨鱼玉米蒸饺食谱大全及做法，烹饪好吃的新手做主食-墨鱼玉米蒸饺方法")
- 蒸饺既好吃又健康是一款大众化的主食，原本是纯墨鱼做的我在里面还加了玉米粒，好多人吃纯肉吃到后面都觉得太腻，但这款不腻，营养搭配均匀，有兴趣的可以做做看，用料牌子我写在小贴士里。用料新鲜墨鱼175克玉米粒150克盐2-3克味精5克（可不放）黄酒3克耗油10克新手做主食-墨鱼玉米蒸饺...
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![地方美食系列–粗粮主食玉米窝窝头和玉米大饼子食谱大全及做法，烹饪好吃的地方美食系列–粗粮主食玉米窝窝头和玉米大饼子方法]( "地方美食系列–粗粮主食玉米窝窝头和玉米大饼子食谱大全及做法，烹饪好吃的地方美食系列–粗粮主食玉米窝窝头和玉米大饼子方法")
- 粗粮主食的好选择，丰富主食，而且超好吃。用料玉米饼玉米粉适量酵母适量温水适量白糖(减脂用代糖)少量小苏打适量玉米窝窝头玉米粉适量红枣适量温水适量地方美食系列–粗粮主食玉米窝窝头和玉米大饼子的做法玉米面用开水烫成絮状。等到温度不太烫，放入酵母，小苏打和少量白糖。...
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![粗粮饼干（玉米面）食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮饼干（玉米面）方法]( "粗粮饼干（玉米面）食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮饼干（玉米面）方法")
- 家里有很多玉米面，发糕不会做，玉米饼又没有老爸做的好吃，所以……看完好多厨友的方子之后挨个试验，最后调整出一个自己觉得口味不错的方子！谢谢厨友们，借鉴成功！分享给大家～用料鸡蛋1个玉米油60g绵白糖37g泡打粉3g玉米面100g普通面粉100g白芝麻适量粗粮饼干（玉米面）的做法把一个鸡...
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![杂粮玉米饼的详细做法大全,简单又营养的杂粮玉米饼做法]( "杂粮玉米饼的详细做法大全,简单又营养的杂粮玉米饼做法")
- 自从3月以来，通过饮食调整，我成功减脂17斤！我对下厨房越来越有动力！每天都在考虑着怎么吃得健康又美味一些。这个杂粮玉米面饼，通过发酵口感很好。甜甜的粮食清香、很适合减脂期间主食跟养生食物。用料玉米面200克黄豆面60g高粱面40g清水450g酵母粉3g杂粮玉米饼的做法将所有食...
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![「主食」蒸玉米／红薯／紫薯食谱大全及做法，烹饪好吃的「主食」蒸玉米／红薯／紫薯方法]( "「主食」蒸玉米／红薯／紫薯食谱大全及做法，烹饪好吃的「主食」蒸玉米／红薯／紫薯方法")
- 生食150g左右为一份用料红薯150g玉米150g紫薯150g「主食」蒸玉米／红薯／紫薯的做法无需备菜，提前一天处理蒸熟即可蒸玉米:①玉米的叶子剥的剩下两层不要剥掉，这个是入味的关键啊②留一部分冲洗干净的玉米须一起煮哦③水中放一勺盐：玉米会更甜④凉水下锅，放玉米大火烧开，转小火煮2...
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![[杂粮主食]玉米面馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的[杂粮主食]玉米面馒头方法]( "[杂粮主食]玉米面馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的[杂粮主食]玉米面馒头方法")
- 用料简单，过程简单的适合跟我一样的厨房小白们的玉米面馒头菜单新鲜出炉咯！我都能做好，你也可以的~用料中筋面粉200g粗玉米面100g白砂糖30g水150g酵母4g[杂粮主食]玉米面馒头的做法先把干性材料（中筋面粉，粗玉米面，白砂糖，酵母）混匀，再加入水揉成光滑，不粘手的面团。面团放到温暖，潮...
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![粗粮玉米粿的详细做法大全,简单又营养的粗粮玉米粿做法]( "粗粮玉米粿的详细做法大全,简单又营养的粗粮玉米粿做法")
- 第一次吃玉米粿就被它外脆里嫩的口感和焦香味吊住了胃。寒冬时候家家户户都烤火取暖，放上一个玉米粿随便一烤那个香，胜过山珍海味。用料玉米面200克开水100克左右冬笋适量豆腐干适量五花肉适量腌菜适量大蒜适量油适量粗粮玉米粿的做法炒制馅料，喜欢辣的就拌点辣椒粉刚开的水...
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![「胡萝卜玉米杂粮饼干」食谱大全及做法，烹饪好吃的「胡萝卜玉米杂粮饼干」方法]( "「胡萝卜玉米杂粮饼干」食谱大全及做法，烹饪好吃的「胡萝卜玉米杂粮饼干」方法")
- 为需要控制血糖和体重的人设计的饼干食谱。是像阳光一样明媚甜蜜的软饼哦。杂粮+魔芋粉配方。低脂低糖低热量。可代餐。核桃酥脆，满含馥郁的坚果香。玉米香甜，有清新而温暖的杂粮味。柔软酥香，搭配热牛奶，再合适不过以下配方铺满一个烤盘的量。用料胡萝卜蓉40g核桃碎30g低筋...
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![玉米干蒸如何做才美味，怎么做玉米干蒸简单又好吃]( "玉米干蒸如何做才美味，怎么做玉米干蒸简单又好吃")
- 用料玉米1根梅头肉500克红萝卜1根鲜虾仁25只白胡椒粉适量玉米干蒸的做法1.剁肉馅2.搅拌至起胶饺子皮，用虎口收紧似花形...
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![蒸玉米干粮（东北）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸玉米干粮（东北）方法]( "蒸玉米干粮（东北）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸玉米干粮（东北）方法")
- 在东北、作为70到90后小时候应该都吃过的、这是大姐教我的。用料玉米（叶子也要）若干盐很少很少香油一点点（借个味）葱花少量蒸玉米干粮（东北）的做法玉米：一定要选择粘玉米，我在安徽，这种玉米比较多，第一次买，还好挺粘的。玉米叶也要留着，叶子要里面的，干净，不用清洗用这个东西把玉米擦碎...
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![粗粮主食 荞麦玉米馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮主食 荞麦玉米馒头方法]( "粗粮主食 荞麦玉米馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮主食 荞麦玉米馒头方法")
- 荞麦面和玉米面是很健康的粮食，只是口感没有白面那么好，那就丰富一下形状和色彩，吃的时候也是美美哒早上赶着上班，图片拍的太仓促了，先将就看看哈。用料荞麦面团荞麦面150克面粉50克白糖5克酵母2克水110克玉米面团玉米面150克面粉50克白糖5克酵母2克水110克粗粮主食荞麦玉米馒...
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![主食玉米饼如何做才美味，怎么做主食玉米饼简单又好吃]( "主食玉米饼如何做才美味，怎么做主食玉米饼简单又好吃")
- 最简单的玉米饼，我一直用来代替米饭当主食的。用料玉米面3/4杯面粉（中筋、高筋均可）1/4杯小苏打1克盐1克主食玉米饼的做法把所有的材料混合在一起，混合均匀，如果喜欢吃甜的，就把盐换成糖。混合均匀后往里面加一杯水。搅拌均匀成面糊。有盖的小铁锅，加少许油，油热后倒入面糊。转中...
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![[杂粮主食]玉米面馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的[杂粮主食]玉米面馒头方法](https://i3.chuquge.com/8d7e7d84e360db505e1a67/9327/c322/93272ad2ed268903044a321c0975428baf645f3ce95481079d4cc14f736ab03aa235fac50d003da136fe-s.jpg "[杂粮主食]玉米面馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的[杂粮主食]玉米面馒头方法")
