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- 卖相精致的健康小食，作为零食和宵夜营养无负担，作为轰趴小零食方便高颜值，鸡肉混合着洋葱和孜然香味渗入甜糯多汁的茄子，下饭下酒都OK啦👌方子是一人份，人多翻倍用料鸡胸肉约100g茄子约半个洋葱约20g大蒜半颗料酒1勺生抽2勺蚝油1勺辣椒酱1勺孜然粉1/2勺辣椒粉适量五香粉1/2调...
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![肉末茄子（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉末茄子（鸡胸肉）方法]( "肉末茄子（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉末茄子（鸡胸肉）方法")
- 用料鸡胸肉1块茄子半个青椒半个生抽3勺老抽1勺橄榄油1勺料酒1勺白胡椒粉适量肉末茄子（鸡胸肉）的做法蔬菜洗干净准备开切啦，鸡胸肉切大块放绞肉机绞成肉馅鸡胸肉糜加入两勺生抽、一勺料酒、适量的白胡椒粉先来中小火炒鸡胸肉糜变色后加青椒稍微炒一会儿，加茄子和一勺生抽、一...
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![减脂蒜香茄子鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂蒜香茄子鸡胸肉方法]( "减脂蒜香茄子鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂蒜香茄子鸡胸肉方法")
- 真的太香了！很多人减脂期不知道鸡胸肉怎么做好吃，关注我，教你101种鸡胸肉做法开开心心减肥用料鸡胸肉200g茄子1个大蒜3瓣小葱小米辣盐鸡精减脂蒜香茄子鸡胸肉的做法鸡胸肉请翻看我之前的罗森鸡胸肉，腌制好的鸡胸肉切粒茄子切成自己喜欢的形状蒸8-10分钟蒜蓉，小米辣，小葱，鸡精，盐，...
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![烤鸡胸肉丝（番茄味）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡胸肉丝（番茄味）方法]( "烤鸡胸肉丝（番茄味）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡胸肉丝（番茄味）方法")
- 用料鸡胸肉1块约300g蕃茄酱65g胡椒粉适量烤鸡胸肉丝（番茄味）的做法片开后沸水煮熟，嫩一些；撕条；蕃茄酱、胡椒粉腌制；烤箱120°C30min；...
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![樱桃番茄嫩烤小鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的樱桃番茄嫩烤小鸡胸方法]( "樱桃番茄嫩烤小鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的樱桃番茄嫩烤小鸡胸方法")
- 一份小清新满满的简餐鸡胸肉汁水饱满烤过的番茄也酸甜多汁满足追求低脂少油又偶尔想吃肉的你(๑╹ڡ╹)╭这次使用了海尔嫩烤箱的嫩烤功能很方便自家烤箱没有此功能的厨友可使用隔水烤法：烤制前将装有鸡胸的烤碗放入烤盘并在烤盘中注入热水至碗边1.5厘米处用料鸡胸脯肉一...
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![烤包子（鸡胸肉馅）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤包子（鸡胸肉馅）方法]( "烤包子（鸡胸肉馅）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤包子（鸡胸肉馅）方法")
- 冬天要吃烤包子，♨️热水腾腾的那种，咬一口都爆汁😋用料鸡胸肉1块生抽3勺蚝油2勺老抽1勺孜然粉1勺黑胡椒粉1勺鸡蛋1个奥尔良腌料1袋洋葱🧅1个面300克酵母4克烤包子（鸡胸肉馅）的做法准备一块鸡胸肉，对半切开切成小丁加入切好的洋葱🧅丁放入生抽，蚝油，黑胡椒，老抽和奥尔良腌料，搅拌均...
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![番茄鸡胸如何做才美味，怎么做番茄鸡胸简单又好吃]( "番茄鸡胸如何做才美味，怎么做番茄鸡胸简单又好吃")
- 转载别人的，原作者不详，记录下用料西红柿2个鸡胸肉1块盐适量姜适量番茄鸡胸的做法见图见图见图见图见图见图见图...
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![博士厨房-鸡胸烤茄子沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的博士厨房-鸡胸烤茄子沙拉方法]( "博士厨房-鸡胸烤茄子沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的博士厨房-鸡胸烤茄子沙拉方法")
- 今年一直研制各种沙拉配方，以求多快好省做好工作餐便当。除了经典的西方搭配，中西结合也能推陈出新，让一向繁琐的中餐变得简单快捷。用料鸡胸肉茄子豆芽韭菜青椒姜蒜植物油麻油酱油米醋辣椒酱盐红糖博士厨房-鸡胸烤茄子沙拉的做法鸡胸肉切成大拇指大小的条，茄子斜切厚片泡在...
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![减脂便当——烤番茄鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂便当——烤番茄鸡胸方法]( "减脂便当——烤番茄鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂便当——烤番茄鸡胸方法")
- 用料鸡胸肉3块海底捞番茄底料少许迷迭香少许小米椒少许生抽少许减脂便当——烤番茄鸡胸的做法鸡胸肉化冻鸡胸肉一面划几刀，加入少许料酒，生抽，迷迭香，小米椒，搅拌均匀加入番茄火锅底料少许，搅拌均匀放置15分钟左右铺锡纸入烤盘，上下火190°C，烤30分钟即可烤好的鸡胸肉装便当盒，带...
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- 用料鸡胸肉块烤鸡胸的做法图...
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![「减脂增肌」鸡胸茄子辫子-鸡胸肉的一万种吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂增肌」鸡胸茄子辫子-鸡胸肉的一万种吃法方法]( "「减脂增肌」鸡胸茄子辫子-鸡胸肉的一万种吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂增肌」鸡胸茄子辫子-鸡胸肉的一万种吃法方法")
- 用料鸡胸肉1块长茄子半个蜂蜜酱油大蒜【减脂增肌】鸡胸茄子辫子-鸡胸肉的一万种吃法的做法鸡胸肉（最好是薄块）切扁长条儿茄子切扁长块儿，微波炉叮3分钟至软酱汁：蜂蜜+酱油+蒜末+橄榄油用牙签串好，两条茄子一条鸡胸肉，编美美的辫子。辫子用酱汁腌10分钟平底锅两面煎熟，主要看鸡肉...
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![番茄烤鸡胸如何做才美味，怎么做番茄烤鸡胸简单又好吃]( "番茄烤鸡胸如何做才美味，怎么做番茄烤鸡胸简单又好吃")
- 今天做的烤鸡胸是酸甜口味的，应该更适合夏天吃吧，最近天热加上肠胃炎，本来能吃一整份的我今天竟然只能吃半份，心塞。用料黑胡椒适量鸡胸肉1块西红柿1个圣女果5个盐适量芹菜1根土豆1个香菇2朵洋葱70g青椒1个生抽适量勺耗油适量番茄烤鸡胸的做法鸡胸肉整块，背面划几刀，加海盐，料酒...
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![万物皆可鸡胸肉之鱼香茄子鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的万物皆可鸡胸肉之鱼香茄子鸡胸肉方法]( "万物皆可鸡胸肉之鱼香茄子鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的万物皆可鸡胸肉之鱼香茄子鸡胸肉方法")
- 主要是为了少摄入点热量但是有需要蛋白质，所以选择了鸡胸肉。不正宗的一道自创菜，喜欢的可以试试～半小时就搞定了！用料鸡胸肉块料酒适量生抽三勺香醋一勺白砂糖半勺盐半勺葱半根蒜末半勺万物皆可鸡胸肉之鱼香茄子鸡胸肉的做法鸡胸肉板块，切成一小片一小片，加点盐和料酒腌十分钟...
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![鸡胸肉烤茄子做法烹饪大全 地道鸡胸肉烤茄子如何做]( "鸡胸肉烤茄子做法烹饪大全 地道鸡胸肉烤茄子如何做")
- 用料胡椒粉盐腌制的鸡胸肉碎茄子随便拌的辣椒胡椒粉酱鸡胸肉烤茄子的做法切好茄子，220度烤15分钟，这样茄子才会软先铺酱，后铺肉，好像反过来也可以的。肉有盐酱料就别放了再烤15分钟，出炉不放油有点辣椒酱而已，还是不胖的，放心...
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![番茄烩茄子鸡胸肉做法烹饪大全 地道番茄烩茄子鸡胸肉如何做]( "番茄烩茄子鸡胸肉做法烹饪大全 地道番茄烩茄子鸡胸肉如何做")
- 用料鸡胸肉1块(切丝)番茄1-2个(切块)茄子1根(切丝)青椒3-4根(切圈)香葱1根调味料：生姜2-3片蒜2-3瓣料酒2大勺生抽1大勺蚝油1-2大勺糖1小勺胡椒粉适量盐适量番茄烩茄子鸡胸肉的做法热锅倒油，炒香生姜、蒜。放入鸡胸肉丝，加入料酒、生抽，炒至变色。放入番茄块翻炒，直至炒软出汁...
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![「山姆厨房」鸡胸肉烤茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的「山姆厨房」鸡胸肉烤茄子方法]( "「山姆厨房」鸡胸肉烤茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的「山姆厨房」鸡胸肉烤茄子方法")
- 很简单美味的一道料理。很适合减脂人士哦！制作时长：30分钟左右2人份用料鸡大胸200g左右茄子中等大小2个剁椒2大勺大蒜1个料酒1小勺橄榄油适量【山姆厨房】鸡胸肉烤茄子的做法鸡大胸提前取出解冻。用的是泰森鸡大胸，很鲜嫩。茄子切成两半，用小刀划开刷上少量橄榄油。放入烤箱...
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![茄汁鸡胸如何做才美味，怎么做茄汁鸡胸简单又好吃]( "茄汁鸡胸如何做才美味，怎么做茄汁鸡胸简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块番茄酱2勺盐3克油10克料酒1勺酱油1勺蚝油1勺茄子1个茄汁鸡胸的做法鸡胸肉切丁，加料酒胡椒粉番茄酱少许盐拌匀腌制茄子洗净上锅蒸10分钟热锅入油，加入腌制好的鸡胸丁翻炒至熟关火放入蒸好的茄子，加蚝油酱油少许盐拌好装盘开吃😋...
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- 用料茄子个橄榄油勺鸡胸肉块生抽勺蒜瓣油辣椒少许耗油少许醋1勺鸡胸茄子的做法茄子洗净滚刀切块儿，放入碗中，加一点点水把茄子放微波炉里大概2-4分钟，视觉上茄子软了就行。放一点点橄榄油，放入一点炒好的鸡胸肉，将茄子下锅，中火炒一会儿开小火，加入生抽，醋，耗油，还有油辣椒，味道调好...
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![鸡胸胸饺子如何做才美味，怎么做鸡胸胸饺子简单又好吃]( "鸡胸胸饺子如何做才美味，怎么做鸡胸胸饺子简单又好吃")
- 健身的时候特别不想长肉，然后又特别想吃饺子🥟...于是自创了鸡胸肉饺子哈哈😄用料鸡胸肉1块胡萝卜一根黄瓜一根鸡胸胸饺子的做法（鸡胸肉要提前腌制一到二个小时不入味不好吃）胡萝卜黄瓜鸡胸肉切丁鸡胸肉一定要剁碎一点...不要像我偷懒然后一块一块包的时候其实很不好包少量...
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![萨索鸡-茄汁火腿芝士烤鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的萨索鸡-茄汁火腿芝士烤鸡胸方法]( "萨索鸡-茄汁火腿芝士烤鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的萨索鸡-茄汁火腿芝士烤鸡胸方法")
- 今天又用了萨索鸡的鸡胸来做料理，一直很想做蓝带鸡排，不过现在吃炸的感觉有点躁啊，不如就来做蓝带鸡排的变化版，做成烤箱版本，加上茄汁，火腿及芝士也不放在鸡胸裡，而改在上方，这样也可以将鸡胸烤过表皮的干改善不少，有兴趣的朋友可以试试看哦。用料萨索鸡鸡胸两片火腿片四片番茄酱...
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![茄酱茄子炒鸡胸肉做法烹饪大全 地道茄酱茄子炒鸡胸肉如何做]( "茄酱茄子炒鸡胸肉做法烹饪大全 地道茄酱茄子炒鸡胸肉如何做")
- 用料茄子3根番茄1~2个鸡胸肉1块葱适量盐适量糖适量鸡精适量料酒适量生粉适量茄酱茄子炒鸡胸肉的做法茄子洗净切丁加少量盐腌15~20分钟左右，去除水分（听说这样茄子不会太吃油）番茄净，在表皮划几刀放入热水泡，待表皮边缘外翻就可去皮（水要烫，要没过番茄，泡五分钟左右就差不多了）番茄...
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- 招待外国客人临时想出来的。用料茄子鸡胸腌料：料酒，生抽，盐，糖，蜂蜜茄片烤鸡胸的做法鸡胸捶打，切厚片。备腌料，具体味道请诸位自己调试……因为是烤制，蜂蜜还是比较必要的用腌料腌鸡胸20分钟。准备烤箱，415°F茄子切片腌制好的鸡胸放在茄子片上，上面覆好铝箔防止烤干烤25~30分钟。...
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![香草土豆番茄蒜烤鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的香草土豆番茄蒜烤鸡胸方法]( "香草土豆番茄蒜烤鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的香草土豆番茄蒜烤鸡胸方法")
- 根据庄祖宜书中的烤鸡腿改良换成了烤鸡胸适合低脂健身的朋友们，一人直接可以食用，二人可以把汤汁拌面一人一半分着吃土豆记得先煮下，我忘记了鸡胸熟了土豆还有点脆用料土豆1个小西红柿一小碗百里香一撮迷迭香一撮罗勒几叶鸡胸一块橄榄油适量盐适量蒜5·6瓣黑胡椒适量香草土...
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![减肥餐：番茄玉米烤鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐：番茄玉米烤鸡胸方法]( "减肥餐：番茄玉米烤鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐：番茄玉米烤鸡胸方法")
- 减肥的时候当作正餐实用，卡路里不算特低，但绝对也不高了，也无需加油，如果正常做可以放些橄榄油或者黄油。特别喜欢番茄的汁和鸡肉的汁混合的口感，酸酸的，再配上甜玉米，减肥的时候绝对解馋。最重要是实在太简单了都不是很好意思po上来用料鸡胸肉或者鸡排酌情番茄一个甜玉米少量白...
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![「Jamie Oliver」烤鸡胸伴芦笋番茄食谱大全及做法，烹饪好吃的「Jamie Oliver」烤鸡胸伴芦笋番茄方法]( "「Jamie Oliver」烤鸡胸伴芦笋番茄食谱大全及做法，烹饪好吃的「Jamie Oliver」烤鸡胸伴芦笋番茄方法")
- 无论是使用食材还是操作都极简单的菜，JamieOliver的方子：，略有改动。用料帶皮鸡胸一块（200克左右）樱桃番茄200克芦笋200克迷迭香兩支橄榄油1/2大勺（tbsp）海盐少許即磨黑胡椒少許白葡萄酒一大勺意大利黑醋（balsamicvinegar）一大勺【JamieOliver】烤鸡胸伴芦笋番茄的做法烤箱预热200...
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