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- 用料包菜半个鸡胸肉1块包菜炒鸡胸肉的做法包菜、干辣椒、鸡胸肉切好备用。鸡胸肉用胡椒粉、生抽、料酒腌制15分钟。锅中热油，炒香蒜和干辣椒，下鸡胸肉炒至发白下包菜，加1勺生抽、1勺蚝油，翻炒均匀完成。...
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![减脂餐之包菜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐之包菜炒鸡胸肉方法]( "减脂餐之包菜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐之包菜炒鸡胸肉方法")
- 第三天之减脂午餐，提前准备用料包菜几片叶子鸡胸肉几块洋葱半小个味达美适量生抽适量减脂餐之包菜炒鸡胸肉的做法如图所示，包菜焯水撕成碎片，鸡胸肉提前腌制炒好（减脂餐为了方便我都是提前准备好几天的）味达美蚝油加一点水放了青辣椒配料所有图直接成品图了小贴士一切为了简单...
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![炒鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的炒鸡胸肉做法]( "炒鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的炒鸡胸肉做法")
- 减肥用料鸡胸肉块炒鸡胸肉的做法加少许油，直接炒。注意点是提前解冻用盐腌制一下。炒至金黄...
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![包菜鸡胸卷如何做才美味，怎么做包菜鸡胸卷简单又好吃]( "包菜鸡胸卷如何做才美味，怎么做包菜鸡胸卷简单又好吃")
- 最近一直在减肥又想不长胖一直瘦下去又想好吃美味那就学学包菜卷！！用料包菜0.5个生抽2勺蚝油1.5勺鸡胸肉1-2块蒜苔10根左右胡萝卜1根盐适量包菜鸡胸卷的做法准备好鸡胸肉1-2块（要煮两遍，第一遍等水烧开就倒掉，为的是祛脏东西.第二遍煮熟后捞出备用）完整的撕下包菜放水中煮至叶...
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![鸡胸肉炒菜如何做才美味，怎么做鸡胸肉炒菜简单又好吃]( "鸡胸肉炒菜如何做才美味，怎么做鸡胸肉炒菜简单又好吃")
- 配料萝卜青椒木耳用料鸡胸肉一块青椒1根萝卜半根木耳少许鸡胸肉炒菜的做法鸡胸肉洗净，切条切丁，放入少量酱油，少量耗油，料酒少量，盐少许，淀粉一勺（这样炒出来肉嫩不直接接触油），均匀抓匀腌制15分钟放油，八成热下入鸡丁，翻炒至两面粘锅时盛出。剩下的油中火放入葱蒜，香味出来，放入青椒...
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![鸡胸肉包蛋的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉包蛋做法]( "鸡胸肉包蛋的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉包蛋做法")
- 美毛的蛋黄加上酥脆酥脆的鸡胸，隔壁家的小狗都馋哭了用料鸡胸肉1块鸡蛋6个鸡胸肉包蛋的做法详细步骤看视频就好啦...
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![「宿舍小电锅版」鸡胸肉炒包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍小电锅版」鸡胸肉炒包菜方法]( "「宿舍小电锅版」鸡胸肉炒包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍小电锅版」鸡胸肉炒包菜方法")
- 取名的时候还想着要不要想个文雅点的比如【白玉翡翠】=͟͟͞͞ʕ•̫͡•ʔ还是简单直白好一如既往的一人食哦宿舍就图个干净方便用料鸡胸肉200克包菜半棵橄榄油适量盐适量老干部一勺生抽适量【宿舍小电锅版】鸡胸肉炒包菜的做法鸡胸肉切块，小块好煮熟，我加生抽放了一会儿...
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![鸡胸炒包菜（少油）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸炒包菜（少油）方法]( "鸡胸炒包菜（少油）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸炒包菜（少油）方法")
- 圆白菜可以管理肠胃，改善便秘；鸡胸肉是健身塑型的好伙伴。有段时间因病只能吃清淡少油的食物，受《拜托了冰箱》启发，将二者结合在一起，做出这道菜。低脂、健康，同时又很美味，吃起来毫无负担。用料鸡胸肉1块圆白菜半颗橄榄油少许葱1段姜3-4片盐少许料酒2小勺生抽几滴黑胡椒适量鸡...
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![炒鸡胸肉如何做才美味，怎么做炒鸡胸肉简单又好吃]( "炒鸡胸肉如何做才美味，怎么做炒鸡胸肉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉3块料酒1勺生抽两勺孜然粉适量生粉适量蒜3瓣干辣椒适量麻椒适量盐芝麻炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切小块，加料酒生抽孜然粉生粉抓拌均匀腌制二十分钟左右。蒜切沫。锅内添油，比炒菜多一倍的量。油微热下腌制肉块，半炸半滑熟。肉块变色后避油捞出备用。锅内留底油，极少即...
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![鸡胸蔬菜包如何做才美味，怎么做鸡胸蔬菜包简单又好吃]( "鸡胸蔬菜包如何做才美味，怎么做鸡胸蔬菜包简单又好吃")
- 今天刚做的鸡胸肉的另一种吃法#鸡胸蔬菜包#制作方便食材也很简单重点是吃不胖一口吃进去就有好多料超级满足搭配坚果现榨果汁作为健身早餐是极好的喂用料鸡胸肉200g西兰花20g香菇30g卷心菜叶20g胡萝卜30g鸡胸蔬菜包的做法准备食材切丝，再用刀背拍打鸡胸肉撒少许盐腌制半小...
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![低脂美味鸡胸肉炒西兰花（优形鸡胸肉菜谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂美味鸡胸肉炒西兰花（优形鸡胸肉菜谱）方法]( "低脂美味鸡胸肉炒西兰花（优形鸡胸肉菜谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂美味鸡胸肉炒西兰花（优形鸡胸肉菜谱）方法")
- 🌸一直在健身的路上艰难的前行，2019年3月开始吃减脂餐，鸡胸肉经常出现在我的餐桌上，低脂美味又健康。🌸这道菜简单快手，低脂美味营养丰富。🌸鸡胸肉蛋白质含量较高，一般一块鸡胸肉大约200克，含有40克的蛋白质，差不多可以满足一个人一天大部分的蛋白质需求，且易被人体吸收入利用，含...
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![什锦鸡胸肉炒饭（优形鸡胸肉菜谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的什锦鸡胸肉炒饭（优形鸡胸肉菜谱）方法]( "什锦鸡胸肉炒饭（优形鸡胸肉菜谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的什锦鸡胸肉炒饭（优形鸡胸肉菜谱）方法")
- 这道营养低脂炒饭用的是低脂营养健康多种口味即食优形鸡胸肉做的，里面我放入香菇，虾仁，胡萝卜，这些食材也是低脂营养的食材，放在一起做了道营养低脂的什锦炒饭，味道可口美味。用料优形鸡胸肉烧烤味1块虾仁90克香菇50克胡萝卜60克香葱一根火锅食材香肠，蟹棒等50克料酒适量盐适量...
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![「鸡胸肉新吃法」孜然芹菜彩椒炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「鸡胸肉新吃法」孜然芹菜彩椒炒鸡胸肉方法]( "「鸡胸肉新吃法」孜然芹菜彩椒炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「鸡胸肉新吃法」孜然芹菜彩椒炒鸡胸肉方法")
- 今天给大家介绍一道鸡胸肉新吃法——孜然芹菜彩椒炒鸡胸肉。一道菜补齐全天所需营养。用料鸡胸肉1块芹菜2根红椒1个青椒1个料酒1勺生抽1勺老抽二分之一勺盐1勺孜然粉1勺辣椒粉1勺淀粉2勺「鸡胸肉新吃法」孜然芹菜彩椒炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切条或切小块。加入料酒、生抽、...
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![鸡胸肉包如何做才美味，怎么做鸡胸肉包简单又好吃]( "鸡胸肉包如何做才美味，怎么做鸡胸肉包简单又好吃")
- 用料鸡胸肉2块盐适量生抽3勺料酒1勺辣椒油2勺胡椒粉适量葱半根姜一小块香油6勺粉丝1把木耳适量包菜半个鸡胸肉包的做法鸡胸肉切小丁，放盐，料酒，生抽，胡椒粉，生粉抓匀，倒层油腌制10分钟。泡上木耳。锅中热油，炸粉丝锅里少油，炒鸡胸肉，鸡胸肉变色后放葱姜末。包菜切碎，挤出多余的水分...
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![鸡胸肉包的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉包做法]( "鸡胸肉包的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉包做法")
- 用料鸡胸肉1块蛋清1个土豆1个胡萝卜1根小葱若干面粉300克酵母粉3g水150克盐适量生抽2勺老抽1勺白胡椒粉1勺鸡胸肉包的做法酵母水中加入面粉，用筷子搅拌。搅拌成面絮，用手将面揉成团揉成软硬适中面团，密封发酵至两倍大。鸡胸肉切小丁，加入蛋清，生抽，老抽，白胡椒粉，拌匀腌制。土豆...
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- 用料鸡胸肉250g杭椒4个泡白菜、泡辣椒少许葱段段重庆红薯淀粉克豆瓣酱1勺生抽2勺盐克胡椒粉少许泡菜炒鸡胸肉的做法葱切成段、泡菜切丝、小米辣切圈，鸡胸肉用刀斜45度角，片成均匀薄片，再切成丝鸡肉丝码味：1勺盐、1勺胡椒粉，用手抓匀锅中加入适量油，倒入姜蒜再倒入鸡胸肉炒至变...
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![营养鸡胸肉加上丰富蔬菜——鸡胸肉炒三丁食谱大全及做法，烹饪好吃的营养鸡胸肉加上丰富蔬菜——鸡胸肉炒三丁方法]( "营养鸡胸肉加上丰富蔬菜——鸡胸肉炒三丁食谱大全及做法，烹饪好吃的营养鸡胸肉加上丰富蔬菜——鸡胸肉炒三丁方法")
- 打开冰箱清库存，一个红萝卜，半个玉米，小朋友剥的雪豆有个小半碗，正准备炖的半只鸡，于是从鸡身上切了块鸡胸肉，决定做这道有肉有蔬菜，营养丰富又下饭，卖相也很不错的鸡胸肉炒三丁。用料鸡胸肉小块胡萝卜1根玉米半根雪豆(豌豆)小碗盐适量胡椒粉适量蚝油适量酱油适量食用油适量大蒜2...
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![第⑧道菜 菜花炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的第⑧道菜 菜花炒鸡胸肉方法]( "第⑧道菜 菜花炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的第⑧道菜 菜花炒鸡胸肉方法")
- 好吃又不怕胖的菜花和鸡胸肉搭配在一起绝了，快来试试吧🍲用料鸡胸肉1块菜花1个干辣椒2个葱姜蒜适量油适量生抽2勺老抽1勺蚝油半勺豆瓣酱(有最好)半勺盐适量味精(鸡精也可)个人喜好淀粉半勺第⑧道菜菜花炒鸡胸肉的做法葱姜蒜干辣椒切好备用。鸡胸肉放两勺生抽，我也加了点半...
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![鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉方法]( "鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉方法")
- 我不想写搞笑食谱，所以这是正经食谱。懒得解释所以也不搞笑。用料鸡胸肉1随便和鸡胸肉1没有任何区别的鸡胸肉2拥有的鸡胸肉-鸡胸肉1胡椒随便盐随便鸡蛋1随便什么酱不放就没有味道，不过随便你酱油随便不粘锅这是最关键的材料，因为没有油，这个不能随便，真的鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉...
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![肉菜合炒（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉菜合炒（鸡胸肉）方法]( "肉菜合炒（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉菜合炒（鸡胸肉）方法")
- 日常消耗鸡胸肉用料鸡胸肉半块淀粉1勺盐适量胡椒粉适量大葱一小根蒜1瓣洋葱1小半个木耳泡发胡萝卜菱形片青椒切块圆白菜撕成片豆瓣酱1小勺糖1/2小勺酱油半勺蚝油半勺肉菜合炒（鸡胸肉）的做法鸡胸肉切片，用盐胡椒淀粉腌制一下。同时烧一锅水，把其他的菜都切好。烧水的目的主要...
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![包菜鸡胸肉炒粉丝做法烹饪大全 地道包菜鸡胸肉炒粉丝如何做]( "包菜鸡胸肉炒粉丝做法烹饪大全 地道包菜鸡胸肉炒粉丝如何做")
- 减脂餐所以用的橄榄油和鸡胸肉，不需要减肥的小伙伴也可以用猪肉和别的油替换。这儿用料是两人份的～～～用料小尖椒2个橄榄油2勺盐适量酱油适量包菜5片叶子鸡胸肉60g粉丝100g包菜鸡胸肉炒粉丝的做法家里没有龙口粉丝了，我说的红薯粉丝替代。红薯粉丝要先用开水泡3—5分钟，然后煮5...
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- 下雨天不想出去买菜，冰箱里只有包菜和鸡肉了、做出来家人都说可以，味道很好、从此成为家常菜用料包菜4/1个鸡肉300克雞精少許麵粉適量包菜炒鸡肉的做法切小塊包菜雞肉放鍋里煎2面焦、放入切好的包菜，翻炒一下！蓋上鍋蓋4/6分鐘打開鍋蓋繼續翻炒！加入少許胡椒粉起鍋！想不到的好吃...
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![鸡胸肉炒包菜做法烹饪大全 地道鸡胸肉炒包菜如何做]( "鸡胸肉炒包菜做法烹饪大全 地道鸡胸肉炒包菜如何做")
- 鸡胸肉脂肪含量低，但是比较柴，但是经过处理后就能让它的肉质更嫩，最近鸡胸肉吃得有点多哈😄用料鸡胸肉1块淀粉1小勺蚝油半勺酱油1勺鸡精一小撮植物油1勺蒜头1瓣包菜适量鸡胸肉炒包菜的做法切好的鸡胸肉洗干净控干水分后，加入生粉揉均匀，再加入酱油、蚝油、鸡精、植物油揉均匀，...
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- 嗨～在减肥吗？这款包菜超鸡胸肉推荐给你，一份仅167大卡，好吃不长胖哦～用料鸡胸肉50克包菜150克葱一段姜1片耗油两勺小米椒1个低卡包菜炒鸡胸肉的做法食材切好不粘锅锅里放一点点油把辣椒葱姜煸出香味关小火，把鸡胸肉滑到变色加入包菜翻炒，放耗油，熟了关火开吃～小贴士可以先把包菜放...
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- 用料鸡胸肉半块青椒2个包菜半个老抽1勺生抽2勺蚝油1勺鸡精适量料酒1勺姜3片蒜3瓣青椒包菜炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切条加入料酒、生抽、老抽、蚝油、姜片、蒜末腌制10分钟备用包菜洗净剥开切块，青椒切块备用锅中热油，放入腌制的鸡胸肉翻炒至变色再加入包菜翻炒到五分熟，再加入...
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