![美味低卡滑鸡胸做法烹饪大全 地道美味低卡滑鸡胸如何做]( "美味低卡滑鸡胸做法烹饪大全 地道美味低卡滑鸡胸如何做")
- 减肥也想吃味道好的东西啊！这个鸡胸真的超级好吃！用料鸡胸肉1块鸡蛋1只淀粉少量葱蒜适量黑胡椒适量美味低卡滑鸡胸的做法鸡胸切薄片，越薄越好。倒入盐，黑胡椒，生抽，料酒，五香粉，两勺清水，鸡蛋清，淀粉抓匀。淀粉少量就好。喜欢吃辣可以放点辣椒粉，不减肥的仙女可以放糖。锅热，放一点点...
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![香煎滑蛋蟹棒低脂低卡无敌美味食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎滑蛋蟹棒低脂低卡无敌美味方法]( "香煎滑蛋蟹棒低脂低卡无敌美味食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎滑蛋蟹棒低脂低卡无敌美味方法")
- 解锁蟹棒新吃法，做法无敌简单，直接吃热量也低用料鸡蛋2个料酒1勺盐1小勺蟹棒12根黑胡椒1小勺香煎滑蛋蟹棒低脂低卡无敌美味的做法鸡蛋加盐和料酒打散蟹棒化冻后加入蛋液中，充分裹上蛋液锅里一点油，下入蟹棒煎煎到两面金黄，根据个人口味来一点黑胡椒碎装盘请你吃超低卡鲜嫩...
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![酱香鸡胸肉时蔬全麦卷饼 | 低脂低卡美味食谱大全及做法，烹饪好吃的酱香鸡胸肉时蔬全麦卷饼 | 低脂低卡美味方法]( "酱香鸡胸肉时蔬全麦卷饼 | 低脂低卡美味食谱大全及做法，烹饪好吃的酱香鸡胸肉时蔬全麦卷饼 | 低脂低卡美味方法")
- 今天的这道酱香鸡胸肉时蔬全麦卷饼，制作起来非常简单快手，厨房小白也能轻松get哦。调味非常简单，美味的秘诀是在炒鸡胸肉和彩椒时，加入一勺葱伴侣6月香豆瓣酱，让整道菜味道更加鲜美浓郁。低脂低卡的美食，减脂期也可以放心大胆的吃😋，快来试一试吧～葱伴侣6月香豆瓣酱是我家中常备...
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![低卡美味的鸡胸肉饼（减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡美味的鸡胸肉饼（减肥餐）方法]( "低卡美味的鸡胸肉饼（减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡美味的鸡胸肉饼（减肥餐）方法")
- 减肥人士懂的。用料鸡胸肉1块黑胡椒1勺淀粉1勺西兰花3朵豆腐半块玉米适量胡萝卜三分之一根耗油2勺盐5克低卡美味的鸡胸肉饼（减肥餐）的做法鸡胸肉剁成泥。放一点料酒，淀粉，黑胡椒腌制15分钟。胡萝卜，西兰花切碎，和玉米一起用开水焯一遍。豆腐切碎。全部混合，加两勺耗油，一丢丢盐，搅...
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![蛋滑炒时蔬「低卡美味早餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋滑炒时蔬「低卡美味早餐」方法]( "蛋滑炒时蔬「低卡美味早餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋滑炒时蔬「低卡美味早餐」方法")
- 自己乱炒的，但是味道真的非常棒，而且蛋白质丰富能量也超低，总摄入也就374卡路里。蛋白质35%、脂肪35%、碳水化合物30%用料鸡蛋1个蛋清2个红薯粉8克脱脂奶粉25克生菜2小颗葱4根不喜欢的可以不加蜀香牛肉32克蛋滑炒时蔬【低卡美味早餐】的做法鸡蛋一个蛋清2个，加红薯粉，奶粉，葱花...
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![极简低卡咖喱鸡胸「美味减脂餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的极简低卡咖喱鸡胸「美味减脂餐」方法]( "极简低卡咖喱鸡胸「美味减脂餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的极简低卡咖喱鸡胸「美味减脂餐」方法")
- 超级爱吃咖喱但是很多宝贝都会觉得咖喱的热量比较高，却是很多液体咖喱都会添加椰浆花生酱之类的这些辅助调味。个人觉得咖喱本身的味道就很好了所以这次我用的纯咖喱块+咖喱粉热量会有所降低，关键是用了鸡胸来做！热量又低一程！如果不要非常浓郁的话其实纯用咖喱粉会更低些口...
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![解馋小零食「烤鸡胸肉干」低卡美味食谱大全及做法，烹饪好吃的解馋小零食「烤鸡胸肉干」低卡美味方法]( "解馋小零食「烤鸡胸肉干」低卡美味食谱大全及做法，烹饪好吃的解馋小零食「烤鸡胸肉干」低卡美味方法")
- 😋没事烤点鸡胸肉干解解馋，香香的很有嚼劲，吃起来超级过瘾。还可以替代牛肉干，经济实惠！用料鸡胸肉1大块蚝油1勺料酒1勺生抽1勺辣椒粉1勺孜然粉1勺小茴香少许香油少许胡椒粉少许砂糖少许解馋小零食【烤鸡胸肉干】低卡美味的做法鸡胸肉切薄片加入配料拌匀，腌制几分钟码在烤盘上...
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![超美味低脂低卡蔬菜鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超美味低脂低卡蔬菜鸡胸肉饼方法]( "超美味低脂低卡蔬菜鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超美味低脂低卡蔬菜鸡胸肉饼方法")
- 最近在减肥，就琢磨着怎么吃。这个鸡肉饼我觉得非常又健康又好做，所以马不停蹄分享给各位好朋友啦~用料鸡胸肉两块西兰花半个胡萝卜2小根玉米1小根小葱2根姜5片口蘑1个橄榄油适量黑胡椒适量耗油一汤匙生抽一汤匙盐适量料酒4汤匙胡椒粉适量超美味低脂低卡蔬菜鸡胸肉饼的做法...
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![低脂低卡❗️好吃到舔盘的嫩滑鸡胸肉片～食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡❗️好吃到舔盘的嫩滑鸡胸肉片～方法]( "低脂低卡❗️好吃到舔盘的嫩滑鸡胸肉片～食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡❗️好吃到舔盘的嫩滑鸡胸肉片～方法")
- 今天和大家分享这份嫩滑鸡胸肉片，香嫩可口好吃不胖❗️鸡胸肉低脂低卡高蛋白，对增肌减脂很友好👏做法简单一学就会，好吃到舔盘～大家赶紧试试吧～用料鸡胸肉1块黄瓜半根胡萝卜半根蒜末少量低脂低卡❗️好吃到舔盘的嫩滑鸡胸肉片～的做法1⃣️鸡胸肉切片、黄瓜切片，胡萝卜切片2⃣️鸡胸肉片...
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![低卡美味芦笋鸡胸燕麦挞☺️食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡美味芦笋鸡胸燕麦挞☺️方法]( "低卡美味芦笋鸡胸燕麦挞☺️食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡美味芦笋鸡胸燕麦挞☺️方法")
- 是真的好美味呀～有点像披萨🍕，饱腹又美味～一起来做吧！用料鸡胸肉半块番茄🍅1个洋葱1/4个芦笋适量燕麦片80克香蕉1根橄榄油/黄油适量盐适量黑胡椒/欧芹碎适量低卡美味芦笋鸡胸燕麦挞☺️的做法香蕉🍌用勺子🥄碾碎，放入燕麦里拌匀平铺在烤盘上，烤箱190度15分钟，备用锅里放一点黄油或...
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![低脂低卡美味鸡胸肉粒食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡美味鸡胸肉粒方法]( "低脂低卡美味鸡胸肉粒食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡美味鸡胸肉粒方法")
- 简单、方便、卫生、健康、美味，满满自己动手的乐趣，盈盈对生活和家人的爱。用料鸡胸肉1块鸡蛋1个淀粉少量适量葱姜蒜适量孜然粉适量辣椒粉适量五香粉适量低脂低卡美味鸡胸肉粒的做法鸡胸肉一块，适当解冻，不要完全解冻，方便切块切块，适当大小，可以大一点，能更好成形准备调料，加入适...
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![卡真嫩滑鸡胸「美味减脂餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的卡真嫩滑鸡胸「美味减脂餐」方法]( "卡真嫩滑鸡胸「美味减脂餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的卡真嫩滑鸡胸「美味减脂餐」方法")
- 好吃好吃还是好吃超幸福的减脂鸡胸下饭又不柴不说应该吃不出是鸡胸真是写文案头疼反正就是好吃ps：卡真粉tb搜用料鸡大胸2块卡真粉多来点儿黑胡椒适量淀粉一两勺盐适量生抽适量料酒适量卡真嫩滑鸡胸【美味减脂餐】的做法鸡胸切丝用盐料酒淀粉卡真粉抓匀，洋葱切丁儿热锅凉油...
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![美味可口的嫩滑鸡胸肉，低脂低卡，好吃不胖食谱大全及做法，烹饪好吃的美味可口的嫩滑鸡胸肉，低脂低卡，好吃不胖方法]( "美味可口的嫩滑鸡胸肉，低脂低卡，好吃不胖食谱大全及做法，烹饪好吃的美味可口的嫩滑鸡胸肉，低脂低卡，好吃不胖方法")
- 🔥今天给大家推荐一道美味可口的嫩滑鸡胸肉，低脂低卡，好吃不怕胖，做法非常简单，大家一起来试试吧～用料鸡胸肉，黄瓜，胡萝卜，葱蒜，料酒，生抽，淀粉，盐，黑胡椒粉见详细做法美味可口的嫩滑鸡胸肉，低脂低卡，好吃不胖的做法1️⃣黄瓜和胡萝卜洗净切片备用。2️⃣鸡胸肉洗净切片➕一勺料酒➕一勺生抽...
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![低卡鸡胸如何做才美味，怎么做低卡鸡胸简单又好吃]( "低卡鸡胸如何做才美味，怎么做低卡鸡胸简单又好吃")
- 用料鸡胸块低卡鸡胸的做法如图如图如图如图如图如图如图如图如图...
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![低卡减肥餐滑嫩鸡胸肉黄瓜丁食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减肥餐滑嫩鸡胸肉黄瓜丁方法]( "低卡减肥餐滑嫩鸡胸肉黄瓜丁食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减肥餐滑嫩鸡胸肉黄瓜丁方法")
- 总时长15分钟左右吧，营养健康的低脂减肥餐就做好了！鸡胸肉一点都不柴，非常好吃！用料鸡胸肉1块黄瓜1根蒜1瓣淀粉1勺料酒1勺蚝油1勺生抽适量盐少许糖半勺孜然粉半勺花椒粉半勺花生可有可无低卡减肥餐滑嫩鸡胸肉黄瓜丁的做法鸡胸肉切丁，放半勺淀粉抓一下，静置5分钟。黄瓜削皮切丁，...
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![减脂低卡嫩滑鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡嫩滑鸡胸肉方法]( "减脂低卡嫩滑鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡嫩滑鸡胸肉方法")
- 最近减脂，看各种博主分享鸡胸肉做法，总是不合胃口。自己研究出了一个简单又快手的吃法，真的超级嫩滑用料鸡胸肉半块淀粉适量毛哥酸菜适量料酒2勺盐适量减脂低卡嫩滑鸡胸肉的做法鸡胸肉顺着纹路，片成四毫米厚的肉片，加料酒，毛哥酸菜包里的酸水，抓揉至吸收。后加入淀粉，抓至每块肉...
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![美味鸡胸烧冬瓜（低卡中式家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的美味鸡胸烧冬瓜（低卡中式家常菜）方法]( "美味鸡胸烧冬瓜（低卡中式家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的美味鸡胸烧冬瓜（低卡中式家常菜）方法")
- 买了一块大冬瓜，不想再炖冬瓜海带汤这么寡淡了，也找不到想吃的菜谱，自己创造的居然味道惊喜。用料鸡胸肉一整块，切成方块料酒两汤匙老抽一汤匙姜一片切成蓉蒜四瓣切成蓉小葱一根切成末冬瓜两倍于鸡胸的大小，去皮去瓤，切成方块豆瓣酱一汤匙（怕油可过水）浓汤宝（可不）半块美味鸡胸烧冬...
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![美味低卡煎鸡胸做法烹饪大全 地道美味低卡煎鸡胸如何做]( "美味低卡煎鸡胸做法烹饪大全 地道美味低卡煎鸡胸如何做")
- 某天想吃肉，又怕胖，决定吃鸡胸肉，鸡肉弄不好就很难吃，在下厨房搜到三个菜谱综合了一下。比无油版美味，比有油版低卡。用料鸡胸肉一块蚝油适量研磨黑胡椒适量黄油少许淀粉适量酱油适量西兰花或者芦笋随你喜欢美味低卡煎鸡胸的做法鸡胸肉洗净，去掉脂肪（也可以不去），剖开大概1厘米厚...
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![减脂鸡胸肉饼/美味低卡高蛋白/鸡胸肉蔬菜🥬饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉饼/美味低卡高蛋白/鸡胸肉蔬菜🥬饼方法]( "减脂鸡胸肉饼/美味低卡高蛋白/鸡胸肉蔬菜🥬饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉饼/美味低卡高蛋白/鸡胸肉蔬菜🥬饼方法")
- 💁♀️💁♀️减肥并不是要饿肚子，而是要吃的健康营养。😋😋鸡胸肉低卡高蛋白，非常适合健身减肥的人群食用，加点蔬菜做成鸡胸肉小饼，鲜嫩美味又营养，大家快吃起来！🌟因为减脂期所以做的量比较多，放在冰箱冷冻起来，吃的时候平底锅或微波炉加热就行。❗️Tips：1⃣️我用了1000g鸡胸肉，共做...
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![低卡低脂卡仕达酱「必备、柔滑美味」食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂卡仕达酱「必备、柔滑美味」方法]( "低卡低脂卡仕达酱「必备、柔滑美味」食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂卡仕达酱「必备、柔滑美味」方法")
- ❤️自己研究的方子，尝试多次，这个配比无论从口感还是成型度都非常好。❤️用脱脂奶粉代替黄油，低脂牛奶代替全脂牛奶，既可以有浓浓奶香，又降低了脂肪含量。❤️使用代糖时应根据代糖甜度来添加。❤️比较喜欢吃甜的朋友，或者没有进行低糖饮食的朋友，白砂糖可以再增加10g.❤️美味顺滑，可以...
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![低卡又美味的手撕鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡又美味的手撕鸡胸肉方法]( "低卡又美味的手撕鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡又美味的手撕鸡胸肉方法")
- 用料鸡胸肉1块大蒜1瓣辣椒面适量香葱适量花椒面少量小米辣1只糖少量香油少量生抽半勺蚝油半勺芝麻少量盐少量低卡又美味的手撕鸡胸肉的做法食材准备：鸡胸肉切成几大块，葱蒜切末，小米辣切圈。鸡胸肉上锅蒸30分钟，蒸好以后手撕成合适的大小。（盘中的汤汁可以留下）准备一只碗，放蒜...
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![鲜嫩多汁的「燕麦烤鸡胸肉」低卡美味！（伪炸鸡）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩多汁的「燕麦烤鸡胸肉」低卡美味！（伪炸鸡）方法]( "鲜嫩多汁的「燕麦烤鸡胸肉」低卡美味！（伪炸鸡）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩多汁的「燕麦烤鸡胸肉」低卡美味！（伪炸鸡）方法")
- 💁♀️💁♀️今天用鸡胸肉和燕麦做了大鸡排！😋腌制的非常入味，而且鲜嫩多汁～🏊♀️减脂期不能吃炸鸡，用鸡胸肉也能过把瘾哦~用料鸡胸肉1块鸡蛋1个即食燕麦适量黑胡椒少许盐少许生抽2勺蚝油1勺蒜蓉1勺蜂蜜1勺料酒1勺鲜嫩多汁的【燕麦烤鸡胸肉】低卡美味！（伪炸鸡）的做法准备好食材...
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![美味低卡鸡胸肉做法烹饪大全 地道美味低卡鸡胸肉如何做]( "美味低卡鸡胸肉做法烹饪大全 地道美味低卡鸡胸肉如何做")
- 用料鸡胸肉1块蚝油适量生抽适量盐少量料酒适量五香粉适量胡椒粉适量鸡精适量烧烤料适量美味低卡鸡胸肉的做法将鸡胸肉切成薄片，加入配料腌制一会儿。不粘锅不刷油放入鸡胸肉，煎至两面金黄出锅。出锅前撒入烧烤料，拌匀即可。小贴士一定要等一面煎熟在翻面，不然容易散呦...
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![低卡低脂 煎鸡胸 简单用料 美味不减食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂 煎鸡胸 简单用料 美味不减方法]( "低卡低脂 煎鸡胸 简单用料 美味不减食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂 煎鸡胸 简单用料 美味不减方法")
- 真想美食和好身材兼得，这道鸡胸肉用料简单，依据个人口味调整调料用量。用料鸡胸肉一块盐适量料酒适量黑胡椒适量酱油适量大蒜六瓣低卡低脂煎鸡胸简单用料美味不减的做法①鸡胸肉洗净（我买的一整块鸡胸比较大，肉厚，所以片成了两片）。②腌制鸡胸肉入味即可我一半腌制30分钟（大蒜切...
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![低卡美味纯日式葱盐酱汁煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡美味纯日式葱盐酱汁煎鸡胸肉方法]( "低卡美味纯日式葱盐酱汁煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡美味纯日式葱盐酱汁煎鸡胸肉方法")
- 这个是在日本菜谱app上找的，验证了很多次真的很好吃，现在搬过来分享给大家。并且材料也都是国内有的，制作方法又非常方便。318kcal2人份用料鸡腿肉200g大葱半根料酒1大勺胡椒盐少许芝麻油1大勺淀粉1大勺酱汁芝麻油1勺半醋1勺半胡椒盐少许低卡美味纯日式葱盐酱汁煎鸡胸肉的做...
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