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- 一日之计在于晨，相信大家都知道早餐的重要性。但对于经常睡过头的我来说，早餐可能就是一碗完全不需要花时间准备的泡面。长期吃泡面肯定是不健康的，正巧这两天因为疫情学校放假，花时间好好琢磨出这个只需要花5分钟就能搞定的贝果三明治菜谱。无论是忙碌的上班族还是三口之家...
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- 记录一日三餐用用料其他三餐的做法记录生活的小日常😀...
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- 突发奇想，神兽以后长大了看到这些会怎么样呢用料足够的耐心家长的爱心记录我家神兽吃过的三餐，走过的四季的做法做的杯子蛋糕，喜欢吃外食，饭量小的可怜最爱的冰淇淋爱的无法自拔的蛋挞，蛋挞皮是买的，自制两次都已失败告终土豆烧排骨，emmm零食吃多了，吃不下米粉肉，买的米粉不香，做出...
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- 用料酸黄瓜适量哈尔滨自制香肠放心肉，好品质黄瓜豆角玉米粒、豌豆粒儿，胡萝卜丁三四块钱儿的鸡翅6块大虾5条甜品：草莓味道杯酸一杯好时巧克力一根【餐具控】过年餐具试用下…的做法晒晒餐具吧…＊红肠炒酸黄瓜蔬菜沙拉红烧鸡翅失败的冬阴功汤餐后甜品…...
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- 本人在家，一心陪伴我的两个龙凤宝贝😄，有时候相当的讨厌😂😂，但是就是这么娱乐着，一点也不累😂😂。呼哧呼哧的一天天的过得嗖嗖的快呀！😏这个早餐纯属娱乐。😊😊😊用料樱桃数量芒果一个牛奶500毫升分着喝睡过头的早餐的做法好捣蛋的孩子...
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![早餐「三」食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐「三」方法，早餐【三]( "早餐「三」食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐「三」方法，早餐【三")
- 海鲜粥棒棒的中西合并了哈哈用料土豆干贝虾仁西芹小蟹菇鸡蛋黄瓜白萝卜小红萝卜可加黑胡椒橄榄油蒜盐海盐红椒粉早餐【三】的做法隔夜先做好渍物黄瓜切片萝卜切片加入米醋糖盐黑胡椒拌匀酸度根据自己的口感放入保鲜盒即可小七用的是专门的渍物工具土豆选择稍微圆一些的切...
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- 对于大体重的人，控制饮食养成良好的生活习惯是一辈子要坚持的事。因为早上要服用优甲乐所以早餐最好不要出现奶蛋豆制品，所以把碳水放在了早上，以粗粮或者根茎植物为主。晚餐吃的比较早又以蔬菜为主，所以午餐摄入比较多的蛋白质，能让晚餐能更好的控制量。因为吃麸质会胃胀气消...
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![三时三餐2.2-吐司早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的三时三餐2.2-吐司早餐方法]( "三时三餐2.2-吐司早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的三时三餐2.2-吐司早餐方法")
- 用料吐司鸡蛋蔬菜糊火腿片番茄酱勺生菜三时三餐2.2-吐司早餐的做法蔬菜切碎和鸡蛋混匀，加盐和胡椒黄油烤面包鸡蛋糊摊小饼加火腿放煎蛋饼加番茄酱放片生菜...
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- 大家好，我是贝叔~今天贝叔要教大家的是搭配吐司的——【三种佐餐酱】。这三种酱用来拌沙拉、配吐司、佐餐都是一级棒！！！关键是美味可口，纯天然，无添加，比起外面买的更健康更原汁原味~还不快动手做起来？====目前贝叔在V~有开群课，在群内每周两节直播课，除了上课时间外每天都会在群里...
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![三碗不过岗...是三杯鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的三碗不过岗...是三杯鸡方法]( "三碗不过岗...是三杯鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的三碗不过岗...是三杯鸡方法")
- 每次去台湾馆子吃饭总要点三杯鸡，就是九层塔放的不多，有点不过瘾。那就自己做，想放多少放多少。用料鸡翅只米酒勺九层塔把冰糖克姜蒜瓣麻油酱油膏老抽勺三碗不过岗...是三杯鸡的做法原料：鸡翅，大蒜，九层塔，姜，麻油，酱油膏，台湾米酒，老抽，冰糖我用鸡翅做是因为喜欢有点骨头，也可...
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- 小鱼以前是一个极其不愿意动的人，能坐车坚决不走。自从健身后变成能走坚决不坐车的人。2016年4月开始接触健身。由最初的体脂26，减到现在的15。最近的目任务是好好增肌。三分练，七分吃。减肥也没有想象中那么难吖。此菜谱仅为了记录自己的三餐及日常。用料碳水化合物适量蛋...
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![过年三件宝如何做才美味，怎么做过年三件宝简单又好吃]( "过年三件宝如何做才美味，怎么做过年三件宝简单又好吃")
- 作为一个无锡人，过年是必须要有面筋，蛋饺，百叶包的，分享一下哈用料猪肉糜5斤清水油面筋25个鸡蛋3个，肉馅用鸡蛋12个，蛋饺皮百叶8张葱，姜，食用油，料酒，蚝油，盐，糖，味精适量过年三件宝的做法肉糜是菜场买的时候直接弄好的，应为偷懒，葱姜也是让别人弄好，放鸡蛋，所有调料拌匀，量根据自己口味调...
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![「1日3餐生酮餐谱」断糖生酮三日餐，减肥人安心渡过平台期❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的「1日3餐生酮餐谱」断糖生酮三日餐，减肥人安心渡过平台期❗️方法]( "「1日3餐生酮餐谱」断糖生酮三日餐，减肥人安心渡过平台期❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的「1日3餐生酮餐谱」断糖生酮三日餐，减肥人安心渡过平台期❗️方法")
- 来自小红书@骨瘦如花阿土的来稿，分享ta是如何通过理想燃料：三日断糖计划改善自己的身体状态与皮肤状态的~减肥人都会遇到的问题，那就是平台期怎么过？近期我发现了它，理想燃料家的三日断糖计划！🥳🥳🥳怕麻烦和不知道怎么吃的姐妹都不用担心，计划里都帮你安排了，一日三餐就照着吃就...
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- 减肥期间的早餐尤为重要我们家最重要的一餐就是早餐一家人能坐在一起吃个饭在我们家看来特别不容易言归正传，早餐【主食+蔬菜+牛奶/鸡蛋】孩子上学，我要操持起来，开启一波新的减肥，翻翻以前做过的菜~用料海鲜蔬菜水果脱脂牛奶/纯牛奶肉类（除了猪肉）鸡蛋橄榄油那年减过的肥【早...
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![一日三餐家常减糖饭菜记录 减肥 低碳过渡到生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的一日三餐家常减糖饭菜记录 减肥 低碳过渡到生酮方法]( "一日三餐家常减糖饭菜记录 减肥 低碳过渡到生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的一日三餐家常减糖饭菜记录 减肥 低碳过渡到生酮方法")
- 去年坚持过一个月左右的断糖减肥，很夸张，基本一天掉一斤，但突然的断糖出现了一系列的问题，头晕眼花，浑身无力，脱发，心情抑郁。后来正常吃饭后这些问题都没有了，但又复胖了。这次申请到的3天断糖计划又激起了我的减肥欲望，吸取上次的经验教训，不能突然断糖，先从断掉精米细面，戒掉水果...
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- 两周时间，从入门到冲刺，终于结束PTE首考，一个半月的生酮期也以稳居43kg平安落地。接下来一直到年底都是研的冲刺期了。目标就四好：吃好喝好练好学好。心理强大才配得上做心理学的女人⛽️用料时间两个月三时三餐的做法坚持...
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![过节不过节都要吃的水饺-三鲜水饺食谱大全及做法，烹饪好吃的过节不过节都要吃的水饺-三鲜水饺方法]( "过节不过节都要吃的水饺-三鲜水饺食谱大全及做法，烹饪好吃的过节不过节都要吃的水饺-三鲜水饺方法")
- 不知从几何时逢节日各大媒体就要推一波饺子，我倒是不反感饺子，但是这么一统思想的做法我不喜欢，不能把你家过的日子硬拉着大家一起吧。不过偶尔吃吃饺子还是蛮香的，今天就做个三鲜饺子。原料：肉糜，韭菜，虾仁用料韭菜克虾仁克肉糜过节不过节都要吃的水饺-三鲜水饺的做法原料：肉糜，...
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![清蒸金鲳鱼干，一日三餐莫过于简单美味又健康食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸金鲳鱼干，一日三餐莫过于简单美味又健康方法]( "清蒸金鲳鱼干，一日三餐莫过于简单美味又健康食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸金鲳鱼干，一日三餐莫过于简单美味又健康方法")
- 今天小肥来分享最爱吃的金鲳鱼干😍晒到恰到好处，一家老少都爱吃🤓最重要是没啥鱼刺👌家里的老人孩子都爱吃👍做起来又简单🥳常听说:一日三餐，莫过于简单美味健康又方便，这道家常菜煮起来真的很快手😋🤩用料自晒金鲳鱼干一条蒸鱼酱油适量葱、香菜适量生姜切沫适量食用油适量...
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![煎牛排「西冷」快手早餐晚餐【新手看过来]( "煎牛排「西冷」快手早餐晚餐【新手看过来")
- 手把手教你肉的每一步处理决定了是否好吃。1，解冻要正确。鲜肉的话直接擦干水分就好。2，水分要擦干3，煎的时候我都是手机秒表记录时间的，一定要。4，煎完一定要静置5分钟。用料牛排2块橄榄油2勺黑胡椒适量黄油8-10克海盐适量煎牛排【西冷】快手早餐晚餐【新手看过来】的做法备...
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- 最爱食物本来的味道用料最美好的食物最美好的生活•日食不过三餐•的做法最原始的味道幸福感满满好好吃草🥗😍...
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- 三月的李子每年上市就被抢购一空人们在冬天屯了一堆脂肪味蕾也被各种肉类吞噬期待用一枚“三月李”来唤醒今天就把简单易学的教程分享给大家用料李子一斤椒盐200克白糖200克木板夹1个三月李脆过你的做法1、准备以上材料，李子夹（如图）、椒盐、李子。把李子洗干净，放到夹子中夹...
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- 记录为孩子做过的一日三餐，虽然很多她都不赏脸😔持续更新中……用料爱心那些年为娃做过的一日三餐的做法三文鱼蒸蛋蛋黄黄瓜泥蔬菜面疙瘩炸土豆丸子清水煮的南瓜蝴蝶面，放了一丢丢盐，居然能吃完自己做得彩色卡通面片番茄卡通面片，话说小孩子对酸酸甜甜的东西应该没有抵抗力，可...
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- 平时最爱吃土豆了，小薯条完全吃不过瘾啊。带来三时三餐里做过的经典的炸土豆条，块大好吃(๑´ㅂ`๑)而且超简单用料土豆黄油罗勒叶超经典炸腐国土豆条(三时三餐里曾做过的)的做法土豆洗好后不用削皮直接放锅里煮，八成熟后捞出来晾凉土豆切条，不用太小。锅内放橄榄油，一块黄油，...
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