![蔬蛋三明治如何做才美味，怎么做蔬蛋三明治简单又好吃]( "蔬蛋三明治如何做才美味，怎么做蔬蛋三明治简单又好吃")
- 早餐吃不下炒菜咋办？来个清新爽口的三明治吧谷物、蛋、蔬菜、奶制品都全了再配上一杯咖啡/牛奶/果汁完美的古德猫啊～～～（1人份菜谱）用料面包片2片再制干酪1片紫甘蓝2片叶包菜2片叶鸡蛋1只西红柿2片俄式酸黄瓜半个沙拉酱2汤勺黑胡椒少许蔬蛋三明治的做法鸡蛋煎的嫩一些，西红柿酸黄...
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![蔬菜三明治如何做才美味，怎么做蔬菜三明治简单又好吃]( "蔬菜三明治如何做才美味，怎么做蔬菜三明治简单又好吃")
- 可以带走的晚饭用料生菜片鸡蛋个番茄酱勺蔬菜三明治的做法碗上套一层保鲜膜，生菜打底，用的是番茄酱家里仅有的蔬菜都包上荤：培根，牛肉片，猪肉片，鸡蛋素：香菜，金针菇...
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![鸡蛋（蔬菜）三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋（蔬菜）三明治方法]( "鸡蛋（蔬菜）三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋（蔬菜）三明治方法")
- 五分钟早餐/加餐因为有煮好的鸡蛋，所以早晨我就吃了鸡蛋三明治，没有切三角。其实用料不固定，随意用现有的就可以，生菜，黄瓜，洋葱，玉米粒，火腿，也可以加入蒸熟的土豆泥等等，随意发挥。面包除了用切片面包以外，也可以用那种没有馅料的小圆面包。用料煮鸡蛋1-2个吐司片（小圆面包）1-2片生...
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![三明治的n种做法@火腿蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治的n种做法@火腿蔬菜三明治方法]( "三明治的n种做法@火腿蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治的n种做法@火腿蔬菜三明治方法")
- 用心打发时间喽🤪用料面包2片沙拉酱适量生菜2片黄瓜3片芝士1片火腿2片蕃茄2片三明治的n种做法@火腿蔬菜三明治的做法备料如图先挤层沙拉酱再铺上生菜再铺上黄瓜再铺上芝士再铺上蕃茄再铺上火腿这样子就好啦切成喜欢的形状健康的三明治就做好啦...
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![「🎀diy健康三明治」果蔬三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「🎀diy健康三明治」果蔬三明治方法]( "「🎀diy健康三明治」果蔬三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「🎀diy健康三明治」果蔬三明治方法")
- 用料鸡蛋1个黄瓜1/2根胡萝卜1/2根土豆1个沙拉酱、黑胡椒、盐适量吐司3片【🎀diy健康三明治】果蔬三明治的做法【备食材】1.鸡蛋水煮或蒸熟，对半切开（溏心蛋也不错哒，喜欢溏心的小伙伴可以试试）2.土豆切成小块有助于蒸熟（判断蒸透可以用筷子戳一下，可以轻松戳透为宜）3.等待土豆蒸...
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![健康低卡三明治—牛肉煎蛋蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡三明治—牛肉煎蛋蔬菜三明治方法]( "健康低卡三明治—牛肉煎蛋蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡三明治—牛肉煎蛋蔬菜三明治方法")
- 三明治，真的很百搭啊。碳水、肉、蔬菜、鸡蛋、坚果，想放什么都可以。用料吐司2片鸡蛋1颗牛排1片黄瓜1根紫甘蓝1片低脂花生酱2勺健康低卡三明治—牛肉煎蛋蔬菜三明治的做法吐司两片、鸡蛋、牛肉、紫甘蓝、黄瓜腌制牛肉牛排一定要室温完全软化了，要不然里面很容易生，我喜欢用牛...
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![全蔬三明治如何做才美味，怎么做全蔬三明治简单又好吃]( "全蔬三明治如何做才美味，怎么做全蔬三明治简单又好吃")
- 用料鸡蛋个全蔬三明治的做法三明治面包两面烤香。一片三明治面包的一面涂上蛋黄酱，另一片的一面涂黄芥末酱。涂有黄芥末酱的三明治面包上一次放生菜、番茄片、黄瓜片、酸黄瓜片、芝麻菜、洋葱丝、淋橄榄油，撒盐、黑胡椒碎，再盖上另一片面包。以同样的方法在做一层。将做好的...
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![彩虹三明治｜三色彩椒三明治｜蔬菜三文治｜低脂快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的彩虹三明治｜三色彩椒三明治｜蔬菜三文治｜低脂快手早餐方法]( "彩虹三明治｜三色彩椒三明治｜蔬菜三文治｜低脂快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的彩虹三明治｜三色彩椒三明治｜蔬菜三文治｜低脂快手早餐方法")
- 今天是治愈系的彩虹三明治✌🏻昨晚刚收到采购的一大箱彩椒赶紧发挥脑洞解决解决！健康清新，彩椒脆口！好吃好吃😋用料吐司2片青椒4片黄椒4片红椒4片我用的吐司有奶酪陷，如果用纯吐司可以自行加入喜欢的酱料！彩虹三明治｜三色彩椒三明治｜蔬菜三文治｜低脂快手早餐的做法1⃣️三色彩椒先...
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![美式三明治-鸡蛋蔬菜潜艇堡三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的美式三明治-鸡蛋蔬菜潜艇堡三明治方法]( "美式三明治-鸡蛋蔬菜潜艇堡三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的美式三明治-鸡蛋蔬菜潜艇堡三明治方法")
- 用料法棍1/3根小黄瓜4片生菜1片蛋黄酱2大勺番茄3片奶酪片1片鸡蛋1个黄油少许盐适量白胡椒粉少许美式三明治-鸡蛋蔬菜潜艇堡三明治的做法法棍从中间剖成两半，可放入烤箱微烤一下，使表皮进一步上色，取出，两片法棍内部均匀涂抹黄油。取其中一片法棍（内部朝上），从下至上依次铺上生菜...
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![「探索100种三明治的花样作死方式」 蔬菜煎蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「探索100种三明治的花样作死方式」 蔬菜煎蛋三明治方法]( "「探索100种三明治的花样作死方式」 蔬菜煎蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「探索100种三明治的花样作死方式」 蔬菜煎蛋三明治方法")
- 发现土司和法棍真是很方便的东西。只要馅料不同，可以做出各种花样，简单不失营养。这款蔬菜煎蛋卷三明治，我还滴了蜂蜜在上面，这个都看个人口味。我自已喜甜，又想拍出来好看，可惜有点疏忽，因为天冷蜂蜜居然有点凝住，所以拍出来没有滴状的效果。下次再试咯！用料鸡蛋2个生菜3片胡萝卜...
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![绿蔬三明治如何做才美味，怎么做绿蔬三明治简单又好吃]( "绿蔬三明治如何做才美味，怎么做绿蔬三明治简单又好吃")
- 绿绿的还挺好吃用料鸡蛋2个面包4片黄瓜2根生菜6片绿蔬三明治的做法准备吐司、蔬菜煎吐司煎蛋抹上自己喜欢吃酱，吐司-生菜-黄瓜-煎蛋-黄瓜-生菜-吐司完美...
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![蔬菜三明治的详细做法大全,简单又营养的蔬菜三明治做法]( "蔬菜三明治的详细做法大全,简单又营养的蔬菜三明治做法")
- 时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料圆生菜30g热狗肠1根西红柿（大）0.3个肉松根据口味添加鸡蛋1个番茄沙司根据自己口味添加蔬菜三明治的做法保鲜膜平铺在案板或者桌面上，取一整片圆生菜，放在保鲜膜上，用手压一下，让它平整些。然后在生菜上挤上一些番茄沙司。放上一个煎鸡...
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![快手鸡蛋火腿蔬果三明治🥪（虎皮三明治）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手鸡蛋火腿蔬果三明治🥪（虎皮三明治）方法]( "快手鸡蛋火腿蔬果三明治🥪（虎皮三明治）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手鸡蛋火腿蔬果三明治🥪（虎皮三明治）方法")
- 美味早餐和时间是否总是冲突呢？能否安然享受美食再精神抖擞地去上班呢？当然能啦！在思考与尝试后发现三明治🥪真的是个好选择。烤吐司🍞的香酥更是让自己爱上了制作三明治早餐。今日这款三明治里包含了四种食物，营养丰富，美味又快手，有机会来尝试一下吧！😁用料吐司🍞两片鸡蛋🥚一...
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![三明治夹一切--煎鸡蛋蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治夹一切--煎鸡蛋蔬菜三明治方法]( "三明治夹一切--煎鸡蛋蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治夹一切--煎鸡蛋蔬菜三明治方法")
- 把切丝的蔬菜和鸡蛋液搅拌，在平底锅中煎烤，放到面包片上就可以在家享受美味啦！这是一道快手早餐或下午茶，特别容易做，而且味道很不错。重要的是，它是热的哟，在这个秋天吃上一个这样的三明治，很是暖心呢😋用料面包片2片卷心菜1片胡萝卜1／4个盐少许黄油一小盒番茄酱适量甜菊糖／白糖少...
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![肉蔬三明治如何做才美味，怎么做肉蔬三明治简单又好吃]( "肉蔬三明治如何做才美味，怎么做肉蔬三明治简单又好吃")
- 我做食物的初衷就是：1⃣️如果所在的地方没有自己想吃的那口，为了不亏待嘴巴不亏待胃，只能辛苦一下至己啦^2⃣️尽量或不加人工添加剂，还原食材本身的味道，说明白就是“健康”💗用料生吐司🍞切片10片（不是外买的话自己烤多放奶的比例，吐司一定要软！）猕猴桃（绿色的好看）2个（偏酸的口感更能...
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![鲜蔬三明治如何做才美味，怎么做鲜蔬三明治简单又好吃]( "鲜蔬三明治如何做才美味，怎么做鲜蔬三明治简单又好吃")
- 用料白面包熟鸡蛋番茄生菜番茄酱鲜蔬三明治的做法将生菜、番茄清洗干净，用厨房纸擦去多余水份生菜切丝的方法：将其卷起来后再用刀切成丝锅内加冷水，放进鸡蛋煮15分钟。煮鸡蛋一定要用冷水，这样可以避免蛋壳破裂将新鲜番茄切成块，鸡蛋切成片土司可在面包房购买成品。家庭面包机...
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![蔬菜火腿鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜火腿鸡蛋三明治方法]( "蔬菜火腿鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜火腿鸡蛋三明治方法")
- 多吃蔬菜有益健康，对于处在生长发育期的小朋友来说，蔬菜尤为重要。但很多小朋友不喜欢吃蔬菜，却喜欢画五颜六色的食物。这个蔬菜火腿鸡蛋三明治把各种蔬菜切成小丁或压成泥夹在三明治里面，这样孩子们就很容易接受了。用料白吐司2片水煮鸡蛋2个火腿肠半根中等大小土豆1个胡萝...
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![蔬果三明治如何做才美味，怎么做蔬果三明治简单又好吃]( "蔬果三明治如何做才美味，怎么做蔬果三明治简单又好吃")
- 今天家里食材有限，所以做个蔬果三明治吧。简单方便，下次准备充足一点😂😂用料吐司片（全麦或者白吐司）2片（三片也可以）生菜（普通生菜对折）2片荷包蛋1个黄瓜片3片火腿4片肉松（没有不放呗）少量沙拉酱（家里没了，我是番茄酱）少量蔬果三明治的做法生菜两片，黄瓜三片火腿4片，肉松少量荷包蛋一个...
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![培根蔬菜鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的培根蔬菜鸡蛋三明治方法]( "培根蔬菜鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的培根蔬菜鸡蛋三明治方法")
- Fate宫二家二次元菜谱实体化用料培根5片鸡蛋4个蔬菜（芦笋或油菜条状蔬菜）一小把切片面包一条面包抹酱味增黄油味增1勺黄油3勺味琳1勺第戎蛋黄酱鸡蛋黄2个盐5g白胡椒5g白醋/柠檬汁3勺第戎芥末酱1勺玉米油100g培根蔬菜鸡蛋三明治的做法稍多一点油把培根炸脆取出用厨房纸吸油，...
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![火腿鸡蛋蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的火腿鸡蛋蔬菜三明治方法]( "火腿鸡蛋蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的火腿鸡蛋蔬菜三明治方法")
- 今天做的是超级营养丰富，减肥期间可自制的<火腿鸡蛋蔬菜三明治>（一份约278千卡）不要以为三明治很麻烦很不好制作，其实做起来是一件非常有趣的过程哦。用料鸡蛋一个火腿六片圆生菜两片番茄四片黄瓜九片全麦吐司三片火腿鸡蛋蔬菜三明治的做法食材：圆生菜（两大片，手撕成小片）黄瓜切...
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![时蔬三明治如何做才美味，怎么做时蔬三明治简单又好吃]( "时蔬三明治如何做才美味，怎么做时蔬三明治简单又好吃")
- 早餐一份三明治，膳食纤维、蛋白质、脂肪、谷物、维生素都齐全了🙃🙃🙃🙃🙃文末小贴士有懒人彩蛋……（3人份菜谱）用料夹心菜饼白菜（圆白菜）1/4颗胡萝卜半根青椒半个洋葱1/4个口蘑4朵鸡蛋2个葱花少许盐1茶勺黑胡椒1茶勺（20拧）三明治配料面包片2片/人奶酪片1片/人蛋黄酱1茶勺/人番...
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![减脂蔬菜鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂蔬菜鸡蛋三明治方法]( "减脂蔬菜鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂蔬菜鸡蛋三明治方法")
- 用料鸡蛋1个火腿3片生菜2片沙拉酱1勺减脂蔬菜鸡蛋三明治的做法生菜叶2片备用煎蛋备用铺好保鲜膜将一片生菜叶放在上面自制酱料：甜面酱三勺，番茄酱三勺，蒜蓉辣酱两勺，生抽两勺，白糖两勺，蚝油一勺，孜然粉两勺，辣椒粉两勺，白芝麻一勺。刷自制酱料（也可是沙拉酱）放上鸡蛋，再刷一点点酱加...
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![鸡蛋三明治~三明治机食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋三明治~三明治机方法]( "鸡蛋三明治~三明治机食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋三明治~三明治机方法")
- 家里没有色拉酱，只有草莓酱本来想做纯鸡蛋的，女儿要加火腿，现在弄的四不像不过挺好吃用料鸡蛋3个面包6片火腿2片胡椒，盐草莓酱鸡蛋三明治~三明治机的做法鸡蛋煮熟，剥皮，加盐和胡椒鸡蛋用调羹切碎，火腿用剪刀剪成丝，加入一点果酱，或者色拉酱，搅拌均匀面包切掉四边，铺好鸡蛋，三明治机预...
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![蔬菜三明治＋抹茶三明治（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜三明治＋抹茶三明治（简易版）方法]( "蔬菜三明治＋抹茶三明治（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜三明治＋抹茶三明治（简易版）方法")
- 这是我第三次做三明治。第一次做的是复杂版的，这次只做最简单的。三明治营养健康，好吃还不长肉！自己动手想吃什么加什么，不像面包店那样单调，只有蛋、火腿、肉松，像我这种青菜爱好者，是不满足的。加上我肉松不敢多吃。用料面包土司（全麦＋抹茶吐司）10片（我做6份）生菜10片（我每片都加，因...
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![蒸蔬菜和蛋饼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸蔬菜和蛋饼三明治方法]( "蒸蔬菜和蛋饼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸蔬菜和蛋饼三明治方法")
- 「“蒸面包”的想法，是以前想同时吃蒸蔬菜和吐司的时候出现的。因为我当时没有吐司机，所以试着蒸了面包。结果证明这是完全正确的做法，就连面包边也变得绵软可口，那时的感动现在还记忆犹新。蒸出来的面包和酥脆的吐司不同，很难涂上黄油，因此，我在夹在蒸面包之间的蛋饼里添加了黄...
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