![清炖雪莲子如何做才美味，怎么做清炖雪莲子简单又好吃]( "清炖雪莲子如何做才美味，怎么做清炖雪莲子简单又好吃")
- 雪莲子有另有一种叫法：皂角米，其营养价值高，低脂肪食物，具有减肥、滋阴养颜、清热解暑、养心通脉、清肝明目、祛痘、疏肠利尿、提神补气等功效。用料雪莲子8克冰糖5克西瓜适量清水适量清炖雪莲子的做法雪莲子提前十二小时泡发，我一般是头天晚上睡觉前把雪莲子泡上，第二天下午炖...
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![桃胶雪莲子雪燕木瓜炖牛奶🦀🦀食谱大全及做法，烹饪好吃的桃胶雪莲子雪燕木瓜炖牛奶🦀🦀方法]( "桃胶雪莲子雪燕木瓜炖牛奶🦀🦀食谱大全及做法，烹饪好吃的桃胶雪莲子雪燕木瓜炖牛奶🦀🦀方法")
- 🌟木瓜✅对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。🌟皂角米✅润燥通便，祛风消肿，治大便爆结，肠风下血，下痢里急后重，疝气，瘰疬，肿毒，疮癣；养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。🌟桃胶✅养颜：有效的达到美容养颜的效果...
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![雪梨银耳炖莲子百合食谱大全及做法，烹饪好吃的雪梨银耳炖莲子百合方法]( "雪梨银耳炖莲子百合食谱大全及做法，烹饪好吃的雪梨银耳炖莲子百合方法")
- 其实是把所有夏天冰凉凉白色去火的东西都一起炖了来解暑。北京的夏燥和烦闷，若是回家能来上一碗清凉如此的甜品，一个人的生活也是能让关心自己的朋友们放心的～用料银耳半颗莲子两把百合一小把薏仁两小搓鸭梨一个冰糖适量雪梨银耳炖莲子百合的做法新鲜鸭梨洗净去核。不喜欢吃...
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![桃胶雪耳雪莲子炖奶食谱大全及做法，烹饪好吃的桃胶雪耳雪莲子炖奶方法]( "桃胶雪耳雪莲子炖奶食谱大全及做法，烹饪好吃的桃胶雪耳雪莲子炖奶方法")
- 用料桃胶4-5颗（1人份）雪莲子一把银耳半朵冰糖几粒红枣5颗牛奶一盒250ml枸杞一小把桃胶雪耳雪莲子炖奶的做法首先，你得有一包桃胶😍😍而且，还要有雪莲子😄😄准备好雪耳，红枣，枸杞，天黑，拍的不好看桃胶提前一晚泡发，第二天早上就可以泡发10倍大，建议一个人吃的话放四五粒就够了第二天...
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![桃胶雪燕莲子炖牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的桃胶雪燕莲子炖牛奶方法]( "桃胶雪燕莲子炖牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的桃胶雪燕莲子炖牛奶方法")
- 用料桃胶八粒～十二粒雪燕一颗牛奶一盒冰糖若干莲子若干桃胶雪燕莲子炖牛奶的做法电煮锅放三分之一水，倒入桃胶，煮10分钟，水开加莲子加雪燕，煮10分钟加冰糖和牛奶，煮8分钟，可以换成小火，记得经常观察防止牛奶沸出搞定出锅🎉🎉🎉...
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![桃胶雪莲子雪耳炖鸡蛋糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的桃胶雪莲子雪耳炖鸡蛋糖水方法]( "桃胶雪莲子雪耳炖鸡蛋糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的桃胶雪莲子雪耳炖鸡蛋糖水方法")
- 适合一家大小过夏季的糖水，桃胶有清润和血益气，雪莲子同雪耳富含蛋白质，氨基酸，胶原蛋白，女人多吃可美容哦😊用料桃胶适量雪连子适量雪耳半朵红糖适量杞子红枣适量鸡蛋人均一只桃胶雪莲子雪耳炖鸡蛋糖水的做法一家人份量，有概5-6块桃胶足够了，泡12小时至完全泡开，摸着没硬芯雪莲...
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![莲子百合木瓜炖雪耳食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合木瓜炖雪耳方法]( "莲子百合木瓜炖雪耳食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合木瓜炖雪耳方法")
- 用料雪耳半个木瓜200g莲子、百合适量枸杞、冰糖适量姜片少许莲子百合木瓜炖雪耳的做法先把雪耳洗净，冷水泡发。一般半个小时就差不多了。把底根部分剪走按个人口味手撕成小朵，我最后只用了半朵雪耳准备好莲子百合枸杞，我本来准备了红枣的，后来想着炖好了之后颜色不太好看，所以...
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![杏汁莲子雪耳炖雪蛤膏食谱大全及做法，烹饪好吃的杏汁莲子雪耳炖雪蛤膏方法]( "杏汁莲子雪耳炖雪蛤膏食谱大全及做法，烹饪好吃的杏汁莲子雪耳炖雪蛤膏方法")
- 秋天要食白润燥。莲子清心安神，雪蛤膏养颜滋润，女生们的小福利~自制生磨杏仁茶更香浓~用料杏仁10g绿豆50g粳米50g莲子雪蛤雪耳白糖水杏汁莲子雪耳炖雪蛤膏的做法将杏仁用开水略泡，洗净剁碎。粳米和绿豆也用冷水浸泡。将杏仁、粳米、绿豆放入豆浆机磨成浆，按个人口味加糖。莲...
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![陈皮红豆沙炖雪莲子食谱大全及做法，烹饪好吃的陈皮红豆沙炖雪莲子方法]( "陈皮红豆沙炖雪莲子食谱大全及做法，烹饪好吃的陈皮红豆沙炖雪莲子方法")
- 用料红豆若干雪莲子若干冰糖若干陈皮一片陈皮红豆沙炖雪莲子的做法红豆和雪莲子用水提前浸泡12个小时我一般是头天晚上泡第二天起床熬陈皮是跟红豆一起泡的这样第二天熬制的时候拿出来丢掉就可以了不需要跟红豆一起熬用电炖锅把泡好的雪莲子和红豆熬制4小时左右中间给红...
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![牛奶炖金耳桃胶雪莲子雪燕食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶炖金耳桃胶雪莲子雪燕方法]( "牛奶炖金耳桃胶雪莲子雪燕食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶炖金耳桃胶雪莲子雪燕方法")
- 每年换季，尤其是秋季转冬季时，家乡本来干燥的空气变得更加凛然，脸上脱皮四肢干痒，抓紧时间熬一锅糖水好好滋润一下吧，但一定要坚持喝哦。菜谱是一至两人份。用料牛奶250克金耳5克桃胶5克皂角米（雪莲子）5克雪燕2克冰糖适量牛奶炖金耳桃胶雪莲子雪燕的做法碗1浸泡金耳、雪莲子、桃...
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![椰奶味桃胶炖雪燕雪莲子食谱大全及做法，烹饪好吃的椰奶味桃胶炖雪燕雪莲子方法]( "椰奶味桃胶炖雪燕雪莲子食谱大全及做法，烹饪好吃的椰奶味桃胶炖雪燕雪莲子方法")
- 桃胶、雪燕、雪莲子都是好东西，功效呢就不废话了，有兴趣的自己百度能查的到其实做桃胶、雪燕、雪莲子没那么复杂，只是浸泡的过程相对久，隔夜处理的话，第二天不用很久就能炖出一份我这个做法是按四人分量来做的，用时大概40分钟左右用料桃胶20克雪燕10克雪莲子20克芒果1个椰浆2盒...
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![炖桃胶雪莲子百合羹食谱大全及做法，烹饪好吃的炖桃胶雪莲子百合羹方法]( "炖桃胶雪莲子百合羹食谱大全及做法，烹饪好吃的炖桃胶雪莲子百合羹方法")
- 用料百合5克银耳1朵雪莲子25克桃胶25克红枣5颗龙眼干10粒冰糖50克炖桃胶雪莲子百合羹的做法1:桃胶浸泡24小时，洗干净待用，雪莲子浸泡12小时备用，百合浸泡1小时，白木耳浸泡半小时2:放入锅中煮沸后转小火炖1-2小时，最后加冰糖好喝的养颜美容羹来了...
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![雪莲子雪燕炖桃胶做法烹饪大全 地道雪莲子雪燕炖桃胶如何做]( "雪莲子雪燕炖桃胶做法烹饪大全 地道雪莲子雪燕炖桃胶如何做")
- 不知道有没有人跟我一样特别的喜欢炖甜汤吃甜品什么的😉果冻一直都超爱吃，直到有一天看到了皂角米（也就是雪莲子）就好奇的买来吃试试看其实东西本身没什么味道，口感倒是QQ弹弹接着在哇靠瞎逛的时候发现了雪燕😳⬅️当时我是这样的看了好多科普才知道其实也跟桃胶一样是一种树的...
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![清热润肺的糖水——莲子百合炖雪梨食谱大全及做法，烹饪好吃的清热润肺的糖水——莲子百合炖雪梨方法]( "清热润肺的糖水——莲子百合炖雪梨食谱大全及做法，烹饪好吃的清热润肺的糖水——莲子百合炖雪梨方法")
- 莲子，清热降火，降血脂，促进睡眠百合，养心安神，润肺止咳最近上火，嘴唇干裂，喉咙痛，煮一锅放冰箱慢慢喝用料莲子20克百合20克梨1个冰糖适量无花果4个菊花适量清热润肺的糖水——莲子百合炖雪梨的做法莲子，不怕苦的可以不去芯无花果，生津止渴，健胃清肠，消肿解毒雪梨去皮，切成块状抓一把胎...
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![桃胶雪莲子野生小雪耳炖奶食谱大全及做法，烹饪好吃的桃胶雪莲子野生小雪耳炖奶方法]( "桃胶雪莲子野生小雪耳炖奶食谱大全及做法，烹饪好吃的桃胶雪莲子野生小雪耳炖奶方法")
- 夏日爆款甜品组合：桃胶➕雪莲子➕野生小雪耳桃胶是一位百搭小姐，怎么搭怎么好吃！我选用的是精选小珍珠，粒粒干爽，而且重点杂质好容易清洗，泡发后轻轻过滤即可。雪莲子有单颊和双颊。自己吃建议选用特级的双颊。双颊泡发量更大，口感更棒！糯糯嘟嘟的可爱！野生小雪耳：看着可爱用着方便...
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![雪莲子雪耳炖牛奶做法烹饪大全 地道雪莲子雪耳炖牛奶如何做]( "雪莲子雪耳炖牛奶做法烹饪大全 地道雪莲子雪耳炖牛奶如何做")
- 滋阴养颜~萌萌哒用料雪莲子30g雪耳半朵牛奶250ml水适量冰糖适量雪莲子雪耳炖牛奶的做法雪莲子提前泡6个小时以上雪耳提前泡10分钟先将泡好的雪耳、雪莲子、适量水放入电饭煲煲半个小时。再放入一包牛奶煲半个小时，最后放入适量冰糖。萌萌哒就诞生了~...
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![雪莲子银耳冰糖炖雪梨食谱大全及做法，烹饪好吃的雪莲子银耳冰糖炖雪梨方法]( "雪莲子银耳冰糖炖雪梨食谱大全及做法，烹饪好吃的雪莲子银耳冰糖炖雪梨方法")
- 白露后，秋燥更加明显了。这时一盅简单的雪莲子银耳冰糖雪梨，既可生津润肺又能止咳化痰，加入植物界的燕窝—雪莲子，喝完皮肤立马水光灵灵。别忘了再放几个养生标配的黑枸杞，完美！--------------------------------------------------------------------------------------------...
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![花胶桃胶雪莲子炖鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的花胶桃胶雪莲子炖鸡方法]( "花胶桃胶雪莲子炖鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的花胶桃胶雪莲子炖鸡方法")
- 哒哒是日靓汤#花胶桃胶雪莲子炖鸡花胶含有丰富蛋白质和胶质，有滋阴养颜，补肾，强壮机能。桃胶清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤。皂角米低脂肪，并含有植物性膳食纤维。养心通脉、清肝明目。用料雪莲子桃胶鳕鱼胶瑶柱鸡壳淮山姜片红枣花胶桃胶雪莲子炖鸡的做法准备好材料，桃胶、雪莲...
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![清炖雪燕的详细做法大全,简单又营养的清炖雪燕做法]( "清炖雪燕的详细做法大全,简单又营养的清炖雪燕做法")
- 这款特级拉丝雪燕拉丝效果非常好，口感也好！用料雪燕6克冰糖适量清炖雪燕的做法丑丑的一颗泡入水中，泡发过程中多换2次水小小一颗泡发出满满一碗，有少许杂质用手一点点捞出雪燕放入干净的碗里！这样2次就非常干净了！放入冰糖、枸杞！放入锅内隔水炖，大火烧开，小火15分钟出锅咯！完美拉...
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![银耳桃胶莲子炖雪梨食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳桃胶莲子炖雪梨方法]( "银耳桃胶莲子炖雪梨食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳桃胶莲子炖雪梨方法")
- 用料桃胶银耳莲子梨冰糖水枸杞莲子银耳桃胶莲子炖雪梨的做法首先把桃胶浸泡一晚，洗干净清楚黑色的杂质，莲子浸泡软后去皮，银耳和莲子也提前浸泡半个小时雪梨切块，把所有材料一起放入炖盅，按照你们炖盅的大小适量加入沸水选好功能炖2.5小时，剩余半小时的时候加入冰糖和枸杞。...
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![雪莲子桃胶莲子炖燕窝食谱大全及做法，烹饪好吃的雪莲子桃胶莲子炖燕窝方法]( "雪莲子桃胶莲子炖燕窝食谱大全及做法，烹饪好吃的雪莲子桃胶莲子炖燕窝方法")
- 用料燕窝1盏5.5克桃胶15克雪莲子20粒莲子28粒枸杞1把黄冰糖2块纯净水400ml2.5瓶雪莲子桃胶莲子炖燕窝的做法取燕窝一盏，放入半瓶纯净水浸泡5小时，用镊子夹去除杂质和微毛，用净水冲洗干净，再用250克纯净水泡着。桃胶、雪莲子、莲子也分别用净水浸泡5小时，除去杂质清洗后如图，将...
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![炖雪燕雪莲子做法烹饪大全 地道炖雪燕雪莲子如何做]( "炖雪燕雪莲子做法烹饪大全 地道炖雪燕雪莲子如何做")
- 减肥期的早餐补充胶原蛋白用料枸杞15粒红枣1只莲子3颗百合5片雪燕2块雪莲子5粒红豆一小把陈皮3根炖雪燕雪莲子的做法将所有料洗干净隔水炖3小时就可以吃了小贴士我是用电饭锅晚上睡觉前预约炖的所以省去了泡发雪莲子和雪燕的时间可以不放百合放了会酸...
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![雪莲花炖鸡如何做才美味，怎么做雪莲花炖鸡简单又好吃]( "雪莲花炖鸡如何做才美味，怎么做雪莲花炖鸡简单又好吃")
- 去西藏旅行时朋友送的雪莲花，具有除寒痰，壮阳补血，暖宫散瘀，治月经不调等功效。对治疗肾虚腰痛，祛风湿，通经活血等症状有明显效果用料翻毛鸡一只雪莲花一朵枸杞10g黄芪15g党参30g雪莲花炖鸡的做法把鸡除毛除内脏洗干净雪莲花和黄芪，枸杞党参洗净，和鸡块一起放入汤煲里，大火煮开，小...
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![糯糯的雪莲子炖桃胶食谱大全及做法，烹饪好吃的糯糯的雪莲子炖桃胶方法]( "糯糯的雪莲子炖桃胶食谱大全及做法，烹饪好吃的糯糯的雪莲子炖桃胶方法")
- 用料雪莲子10颗桃胶5颗冰糖4颗枸杞5粒红枣2颗糯糯的雪莲子炖桃胶的做法雪莲子和桃胶冲洗干净，并分别泡水。一般一个人一顿桃胶10颗就可以了，我这是三个人的量。雪莲子放桃胶的三分之一，我喜欢吃放的就多一些。泡到桃胶没有硬芯，大概12个小时，大小不一样需要的时间也不一样。同...
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![牛奶炖桃胶&雪莲子食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶炖桃胶&雪莲子方法]( "牛奶炖桃胶&雪莲子食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶炖桃胶&雪莲子方法")
- 桃胶用料桃胶10g雪莲子20g冰糖按个人口味而定水一碗牛奶一碗牛奶炖桃胶&雪莲子的做法桃胶千万不能放太多，因为桃胶发头比原来的大10倍，提前泡发10-12个小时。桃胶经10个小时清水泡发后变得晶莹剔透。雪莲子提前3-5个小时清水泡发即可。雪莲子泡发后变得晶莹剔透。放进...
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