![荷兰豆平菇炒肉做法烹饪大全 地道荷兰豆平菇炒肉如何做]( "荷兰豆平菇炒肉做法烹饪大全 地道荷兰豆平菇炒肉如何做")
- 把家里所剩的食材混在一起，偶然做出一道菜，感觉这样搭配还挺丰富，又有营养。新鲜瘦肉+蔬菜+菌类+配料（个人口味）杂烩就是怎么做都不会出错，而且好吃。用料荷兰豆新鲜瘦肉菌类（平菇、白玉菇、木耳等）盐、生抽、菜籽油葱、蒜荷兰豆平菇炒肉的做法荷兰豆去茎，还可以加胡萝卜、玉米，新...
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![香菇荷兰豆如何做才美味，怎么做香菇荷兰豆简单又好吃]( "香菇荷兰豆如何做才美味，怎么做香菇荷兰豆简单又好吃")
- 用料荷兰豆适量香菇适量胡萝卜适量凤球唛蚝油适量香菇荷兰豆的做法香菇用水清洗干净沥干水分备用香菇切薄片；荷兰豆去掉两头的筋洗净；大蒜拍下切末，胡萝卜洗净切片起锅放入油.七分热后放入蒜末炒出香味.后倒入胡萝卜翻炒均匀，在倒入荷兰豆翻炒均匀断生。倒入香菇翻炒调入盐，蚝...
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![软煎平菇荷兰豆做法烹饪大全 地道软煎平菇荷兰豆如何做]( "软煎平菇荷兰豆做法烹饪大全 地道软煎平菇荷兰豆如何做")
- 用料平菇荷兰豆青红椒生姜软煎平菇荷兰豆的做法将青红椒、荷兰豆改刀切成玉兰片备用生姜切成姜丝，热锅，做油，稍微多一点。倒入姜丝，中小火煸炒出香味将油锅中的姜丝捞出，倒入洗好的蘑菇，中小火，煎至两面金黄，盛出沥油【提前煎一下平菇，是解决平菇在炒菜过程中大量出水的王道啊啊啊...
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![荷兰豆炒肉如何做才美味，怎么做荷兰豆炒肉简单又好吃]( "荷兰豆炒肉如何做才美味，怎么做荷兰豆炒肉简单又好吃")
- 当荷兰豆遇上醋肉～用料荷兰豆若干盐少许蒜依个人爱好猪肉若干淀粉适量鸡精少许荷兰豆炒肉的做法①把猪肉洗净切成一小块，与淀粉鸡精一起搅拌。腌制下会更入味。②锅里倒入适量油，大火烧开后放入猪肉，半炒半油炸，熟了后捞出备用。③加入少许油，大火烧开，放入洗净的荷兰豆，翻炒，放入...
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![荷兰豆最好吃的做法，腊肉炒荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆最好吃的做法，腊肉炒荷兰豆方法]( "荷兰豆最好吃的做法，腊肉炒荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆最好吃的做法，腊肉炒荷兰豆方法")
- 荷兰豆配腊肉炒，那叫一个香用料荷兰豆500克腊肉1块盐适量酱油1勺荷兰豆最好吃的做法，腊肉炒荷兰豆的做法准备好食材腊肉提前煮熟，然后切成薄片放入锅中炒出多余的油脂放入荷兰豆下去炒5分钟放入适量的盐放入一勺酱油腊肉吃起来肥而不腻荷兰豆炒腊肉，最好吃的做法荷兰豆爽脆清...
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![荷兰豆「荷兰豆炒腊肉」腊肉食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆「荷兰豆炒腊肉」腊肉方法]( "荷兰豆「荷兰豆炒腊肉」腊肉食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆「荷兰豆炒腊肉」腊肉方法")
- 荷兰豆（荷兰豆）并非产于荷兰，之所以被称为荷兰豆，乃是因为荷兰人把它从原产地带到中国用料荷兰豆腊肉荷兰豆【荷兰豆炒腊肉】腊肉的做法荷兰豆加盐油沸水投晾。腊肉洗净蒸熟切片姜蒜干红椒炒香，放腊肉炒透明。加荷兰豆翻炒。盐糖鸡精胡椒粉调味，最后放葱段蒜蓉。勾芡明油出锅。...
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![蟹味菇荷兰豆炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的蟹味菇荷兰豆炒鸡胸肉方法]( "蟹味菇荷兰豆炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的蟹味菇荷兰豆炒鸡胸肉方法")
- 用料荷兰豆8-12个蟹味菇1/2盒鸡胸肉1/4块盐2g/2次料酒1勺黑胡椒1勺蟹味菇荷兰豆炒鸡胸肉的做法准备：鸡胸肉切小块，荷兰豆对半切，蟹味菇切半腌制：1勺料酒+随意黑胡椒+少盐热锅冷油放沾菌菇里有水分，可能会有些炸锅，新手宝宝别害怕大概是30s-1mins左右减脂就少吃盐啦拿勺子挖着吃...
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![平菇炒荷兰豆做法烹饪大全 地道平菇炒荷兰豆如何做]( "平菇炒荷兰豆做法烹饪大全 地道平菇炒荷兰豆如何做")
- 用料荷兰豆200克平菇100克胡萝卜100克蒜头3瓣平菇炒荷兰豆的做法荷兰豆撕去头尾筋；胡萝卜削皮后切三角片；平菇清洗干净；蒜头剁成蒜蓉锅里装入2碗水，放入油盐，放胡萝卜进去煮开；水开后放进荷兰豆；水再次煮开捞起荷兰豆和胡萝卜泡进冷水里把平菇放进开水里飞水，捞起平菇、荷兰豆、...
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![牛肉炒苦瓜荷兰豆香菇食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉炒苦瓜荷兰豆香菇方法]( "牛肉炒苦瓜荷兰豆香菇食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉炒苦瓜荷兰豆香菇方法")
- 用料牛肉适量荷兰豆若干苦瓜1根胡萝卜少许洋葱少许香菇3朵姜蒜片若干红椒1个调味步骤2牛肉炒苦瓜荷兰豆香菇的做法准备食材：苦瓜+荷兰豆+香菇+牛肉+姜蒜片+洋葱片+胡萝卜片+红椒圈。牛肉切片腌制：生抽1勺+老抽少许+胡椒粉少许+淀粉+花生油，搅匀腌制15分钟。把苦瓜一分为二切...
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![荷兰豆炒蘑菇的详细做法大全,简单又营养的荷兰豆炒蘑菇做法]( "荷兰豆炒蘑菇的详细做法大全,简单又营养的荷兰豆炒蘑菇做法")
- 时间：约12-15分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料荷兰豆150g口蘑100g蒜1瓣植物油2ml盐2g荷兰豆炒蘑菇的做法蒜切末，蘑菇切片。荷兰豆洗净撕去两头及豆筋。水烧开后，放入荷兰豆焯制变色捞出。焯好的荷兰豆过凉水备用。锅烧热后，放入油和蒜末，炒出香味。放入蘑菇继续小火翻炒至蘑菇变...
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![白菇荷兰豆如何做才美味，怎么做白菇荷兰豆简单又好吃]( "白菇荷兰豆如何做才美味，怎么做白菇荷兰豆简单又好吃")
- 用料荷兰豆克盐克白菇耗油白菇荷兰豆的做法掉水。...
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![肉炒荷兰豆如何做才美味，怎么做肉炒荷兰豆简单又好吃]( "肉炒荷兰豆如何做才美味，怎么做肉炒荷兰豆简单又好吃")
- 青脆香甜～用料荷兰豆400克五花肉150克虾干（鲜虾也可）80克蒜头2瓣肉炒荷兰豆的做法温水泡软虾干，肉切片，荷兰豆去丝，蒜瓣剁成粒。2.热锅热油，放入五花肉炒匀油至变色，再放入虾干继续炒匀至出香时，加入蒜粒翻炒出香，再放入荷兰豆翻炒，待荷兰豆炒至稍变色时（可倒入一点水润锅底防焦），加入...
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![蘑菇荷兰豆如何做才美味，怎么做蘑菇荷兰豆简单又好吃]( "蘑菇荷兰豆如何做才美味，怎么做蘑菇荷兰豆简单又好吃")
- 今天这道精致的小菜--蘑菇荷兰豆，也是新手能很快做出的入门级菜。用料蘑菇荷兰豆红萝卜蒜盐胡椒蘑菇荷兰豆的做法在锅中烧锅开水，加入适量的盐和几滴油水开后将洗净的荷兰豆和蘑菇片下入锅中煮开后迅速捞出，沥干水分将锅烧热，加入适量的油下入切好的蒜片翻炒加入用模具切好的...
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![平凡无奇的清炒荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的平凡无奇的清炒荷兰豆方法]( "平凡无奇的清炒荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的平凡无奇的清炒荷兰豆方法")
- 越简单的做法，越能显现出食材本来的味道用料荷兰豆500克盐3克花生油适量平凡无奇的清炒荷兰豆的做法荷兰豆洗净，头尾掐掉的时候，往逆向拉去，抽出豆丝。这样处理是为了避免影响口感热锅冷油，中火放入处理好的荷兰豆，炒至断生，为了激发锅里的蒸汽，可以用小手接一些水撒在锅里，这么做...
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![香菇荷兰豆木耳炒咸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇荷兰豆木耳炒咸肉方法]( "香菇荷兰豆木耳炒咸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇荷兰豆木耳炒咸肉方法")
- 用料荷兰豆适量木耳30朵鲜香菇2朵咸肉片12片红椒1个蒜片10片香菇荷兰豆木耳炒咸肉的做法准备食材：咸肉片+鲜香菇+荷兰豆+木耳+红椒+蒜片。锅烧开水加入盐和油，倒入香菇+木耳焯水1分钟，再倒入荷兰豆+红椒焯水1分钟至断生捞出控干水分，待用热锅冷油放入切片的咸肉香煎至两面金...
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![菌菇荷兰豆如何做才美味，怎么做菌菇荷兰豆简单又好吃]( "菌菇荷兰豆如何做才美味，怎么做菌菇荷兰豆简单又好吃")
- 荷兰豆是铁的上好来源，还含有一种其特有的植物凝集素、止杈素及赤霉素A20等，这些物质对增强人体新陈代谢功能有重要作用。但是不知道为什么妈妈不喜欢荷兰豆的味道，我尝试着希望能够把它变得比较好吃。用料荷兰豆适量菌菇（蟹味菇）适量蚝油适量盐适量味精适量蒜泥可放可不放菌...
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![土豆炒肉+荷兰豆炒腊肉食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆炒肉+荷兰豆炒腊肉方法]( "土豆炒肉+荷兰豆炒腊肉食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆炒肉+荷兰豆炒腊肉方法")
- 用料香菜，葱土豆炒肉+荷兰豆炒腊肉的做法土豆炒肉，肉先腌制...
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![炒荷兰豆如何做才美味，怎么做炒荷兰豆简单又好吃]( "炒荷兰豆如何做才美味，怎么做炒荷兰豆简单又好吃")
- 用料荷兰豆适量盐油适量蒜苗2根凤球唛鸡精适量炒荷兰豆的做法食材洗好。热油，下荷兰豆炒.炒一会后下蒜苗和盐.出锅。...
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![荷兰豆菌菇炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆菌菇炒鸡胸肉方法]( "荷兰豆菌菇炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆菌菇炒鸡胸肉方法")
- 用料荷兰豆60克白玉菇60克鸡胸肉100克木耳12朵大蒜1瓣荷兰豆菌菇炒鸡胸肉的做法准备好食材荷兰豆如图摘掉两头（不要摘太多了）水开后加入一勺盐喝少量橄榄油（为了保持色泽），放入荷兰豆焯1分钟捞出用水冲一下白玉菇去蒂，洗净备用，还有黑木耳用热水泡开洗净稍微撕小朵点（没拍照片）鸡...
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![荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』方法]( "荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』方法")
- 如果我说，本来我想把肠弄成“鱿鱼”造型但失败了，你会不会笑话我！？！荷兰豆对减脂很友好，所以，炒个香肠，低热量+高热量=无热量呀哈哈哈哈哈~~~~用料原料荷兰豆适量小香肠12个（我特意数了图片）蚝油1点点盐1点点荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』的做法香肠一侧切开，切成条条~直到这一步我都...
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![荷兰豆白蘑菇炒肉做法烹饪大全 地道荷兰豆白蘑菇炒肉如何做]( "荷兰豆白蘑菇炒肉做法烹饪大全 地道荷兰豆白蘑菇炒肉如何做")
- 大过年的，外面又冷又下雨。看了看家里囤的菜，决定来个荷兰豆和白蘑菇一起炒瘦肉。用料荷兰豆200克白蘑菇200克瘦肉100克葱1根蒜3瓣姜一小块红辣椒1个生粉1勺盐，花生油适量荷兰豆白蘑菇炒肉的做法瘦肉切薄片，加入一勺生粉，一点盐，一点花生油，搅拌均匀，腌制10分钟。荷兰豆去头尾的...
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![清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）方法]( "清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）方法")
- 绿油油的，特别有种瓜果满园的幸福感。用料荷兰豆200g大蒜2-3瓣盐少许油少许清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）的做法荷兰豆摘掉两头去筋洗净。大蒜去皮洗净切成蒜末。开火，锅内放油，稍温后放入蒜末。油热后倒入荷兰豆快速翻炒，加入盐，滴几滴水再翻炒两下关火出锅。小贴士再简单不过的一个...
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![荷兰豆炒牛肉的详细做法大全,简单又营养的荷兰豆炒牛肉做法]( "荷兰豆炒牛肉的详细做法大全,简单又营养的荷兰豆炒牛肉做法")
- 用料牛肉300克克荷兰豆250克葱50克蒜茸20克西红柿80克东古金标蚝油10克东古一品鲜10克味精5克白糖5克地瓜粉50克胡椒粉3克荷兰豆炒牛肉的做法葱切成葱段蒜头切成蒜未西红柿切成块荷兰豆头尾两边摘除牛肉切片加入东古一品鲜味精再放入地瓜粉腌制抓均匀锅先烧热下入食用油...
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![午餐：蘑菇荷兰豆炒鸡肉514kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐：蘑菇荷兰豆炒鸡肉514kcal方法]( "午餐：蘑菇荷兰豆炒鸡肉514kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐：蘑菇荷兰豆炒鸡肉514kcal方法")
- 相同符号可以放在一起下锅用料-----腌制鸡肉放一起---------鸡胸肉120g食用油1tsp玉米淀粉1tsp盐适量--------酱汁放一起调好备用----------酱油1/2Tbsp蚝油1/2Tbsp清鸡汤/浓汤宝水60ml料酒1/2Tbsp玉米淀粉2tsp-------其他--------食用油1Tbsp=蒜末2瓣=葱花少许++胡萝卜...
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![让不爱吃荷兰豆的爱上的荷兰豆炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的让不爱吃荷兰豆的爱上的荷兰豆炒肉方法]( "让不爱吃荷兰豆的爱上的荷兰豆炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的让不爱吃荷兰豆的爱上的荷兰豆炒肉方法")
- 现在很多人都不爱吃荷兰豆，琢磨了好久，终于做出个好吃的荷兰豆用料荷兰豆按喜好肉按喜好盐适量胡萝卜1根生抽1勺蚝油半勺油按喜好蒜头2至3瓣让不爱吃荷兰豆的爱上的荷兰豆炒肉的做法准备好胡萝卜与蒜头荷兰豆掐掉头，洗干净先放蒜头下去煸香，炒出香味放入肉煸炒，不用出油，加生抽...
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