![照烧龙利鱼盖饭做法烹饪大全 地道照烧龙利鱼盖饭如何做]( "照烧龙利鱼盖饭做法烹饪大全 地道照烧龙利鱼盖饭如何做")
- 嫩嫩的鱼肉配上热腾腾的米饭，淋上满满的汤汁儿，混合着蛋液一起～很绝！用料龙利鱼400克姜5克味淋20克黑胡椒碎0.5克蒜10克（2瓣）海苔适量白芝麻一把小料汁儿蜂蜜15克酱油（味极鲜）12克耗油12克老抽5克水80克班尼迪克蛋鸡蛋1个苹果醋/白醋/米醋20克盐1克照烧龙利鱼盖饭的做法龙利鱼擦...
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![照烧汁、照烧鸡腿饭、照烧龙利鱼（一勺烩吧）食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧汁、照烧鸡腿饭、照烧龙利鱼（一勺烩吧）方法]( "照烧汁、照烧鸡腿饭、照烧龙利鱼（一勺烩吧）食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧汁、照烧鸡腿饭、照烧龙利鱼（一勺烩吧）方法")
- 照烧汁是参考“一夫”的方子，但是我给篡改了，因为材料不全……误打误撞味道也很棒！做一罐子之后放冰箱随时照烧***。用料红烧酱油100g酒酿（只要稀的不要米）100g糖120g柠檬汁少许照烧汁、照烧鸡腿饭、照烧龙利鱼（一勺烩吧）的做法所有材料混合后加热，开锅后改小火，一直加热到粘稠，别...
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![照烧双拼饭(鸡肉龙利鱼)的详细做法，照烧双拼饭(鸡肉龙利鱼)做法技巧]( "照烧双拼饭(鸡肉龙利鱼)的详细做法，照烧双拼饭(鸡肉龙利鱼)做法技巧")
- 用料鸡胸肉1龙利鱼半条照烧汁配比蜂蜜1勺蒸鱼豉油2勺料酒1勺清水半碗老抽半勺洋葱半个葱适量蒜4.5瓣照烧双拼饭(鸡肉龙利鱼)的做法龙利鱼切块因为要做鸡肉三明治，所以用的鸡胸肉。小伙伴可以换成鸡腿肉。鸡肉要拿刀剁剁后背再切块葱姜料酒一点点胡椒粉一点点一点点淀粉老...
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![龙利鱼盖饭如何做才美味，怎么做龙利鱼盖饭简单又好吃]( "龙利鱼盖饭如何做才美味，怎么做龙利鱼盖饭简单又好吃")
- 我要声明声明声明～那不是糊了～是老抽和蜂蜜熬出来的焦糖浇汁～如果你喜欢日式的鳗鱼饭～那这款更低脂简单的龙利鱼盖饭不可错过哦～用料龙利鱼150克蒜10瓣生抽1勺老抽1/2勺蚝油1/2勺蜂蜜1勺盐1勺糖1勺水适量油适量油菜1棵V型蟹棒2根龙利鱼盖饭的做法备料：取1/3龙利鱼柳，解冻清洗干...
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![照烧龙利鱼（快手下饭菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧龙利鱼（快手下饭菜）方法]( "照烧龙利鱼（快手下饭菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧龙利鱼（快手下饭菜）方法")
- 很多人都不爱吃带刺的鱼，so，龙利鱼就是他们最好的选择！百试百爱，不妨存个菜谱，以供不时之需。用料生抽2大勺盐适量料酒3大勺红糖（健康点，白糖也可代替）15克姜三片切成丝蒜三瓣切蒜蓉白开水小半碗白胡椒粉呢1小勺生粉适量照烧龙利鱼（快手下饭菜）的做法1、解冻好的整条龙利鱼去除水份...
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![照烧龙利鱼盖饭 | 家中小朋友的最爱食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧龙利鱼盖饭 | 家中小朋友的最爱方法]( "照烧龙利鱼盖饭 | 家中小朋友的最爱食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧龙利鱼盖饭 | 家中小朋友的最爱方法")
- 龙利鱼的做法多种多样，之前我就做过手工鱼丸，好多小伙伴也有做蒜蓉粉丝龙利鱼的，味道也很不错，今天我带来一道既有主食又有菜的照烧龙利鱼盖饭，特殊的照烧汁完全可以自己搭配出来，没有味淋也没关系，来个家常调料版的照烧汁！用料龙利鱼半条味达美臻品料酒1勺姜1片黑胡椒碎1克六月...
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![一大碗照烧龙利鱼盖饭，鲜嫩多汁超满足食谱大全及做法，烹饪好吃的一大碗照烧龙利鱼盖饭，鲜嫩多汁超满足方法]( "一大碗照烧龙利鱼盖饭，鲜嫩多汁超满足食谱大全及做法，烹饪好吃的一大碗照烧龙利鱼盖饭，鲜嫩多汁超满足方法")
- 秋冬时节的温暖就像是饮饱了阳光的棉被，然后纵身一跃陷入其中的感觉。一道鲜嫩多汁的照烧龙利鱼盖饭在这个时节可谓是恰如其分，浓浓汤汁层层浸透饱满晶莹的米饭，龙利鱼鲜而不腥，米饭开胃饱腹，家常的食材和做法，在家就可以学会这道令人食指大动、恨不得立刻饱餐一顿的大碗照烧龙...
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![照烧龙利鱼饭做法烹饪大全 地道照烧龙利鱼饭如何做]( "照烧龙利鱼饭做法烹饪大全 地道照烧龙利鱼饭如何做")
- 鳗鱼饭太贵？量太少吃得不过瘾？今天就来让你实现“鳗鱼”自由🍱用好吃又便宜的龙利鱼片代替鳗鱼做出好吃的龙利鱼饭一起来试试吧难度指数🌟🌟美味指数🌟🌟🌟🌟🌟用料龙利鱼片1条（500克）料酒1勺黑胡椒适量姜3/4片葱段1段海苔（没有可不加）1片白芝麻（没有可不加）适量蒜末适量照烧汁生...
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![照烧鸡蛋盖饭的详细做法大全,简单又营养的照烧鸡蛋盖饭做法]( "照烧鸡蛋盖饭的详细做法大全,简单又营养的照烧鸡蛋盖饭做法")
- 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡蛋4个食用油20g盐4g生抽20g老抽5g蚝油10g白糖4g水淀粉10g剩米饭1碗照烧鸡蛋盖饭的做法放入多多的食用油，平底锅中火，油烧热后打入鸡蛋。半凝固的状态，折叠蛋白，做4个折叠荷包蛋备用。煎蛋的锅直接用，加生抽、老抽、蚝油、盐糖和些...
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![魔芋饭：照烧龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的魔芋饭：照烧龙利鱼方法]( "魔芋饭：照烧龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的魔芋饭：照烧龙利鱼方法")
- 低卡魔芋米突击减肥的时候真是太喜欢了！但是很多人觉得接受不了这个味道我觉得这个做法还好龙利鱼会把魔芋米的口感弱化我这个是没有和米饭混在一起的纯魔芋饭用料食材：魔芋米1袋龙利鱼1条玉米粒25克胡萝卜1/3根黄瓜1/3根鸡蛋1个配料料酒2勺生抽2勺老抽0.5勺蚝油1勺蜂蜜/零...
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![照烧龙利（鳗鱼）鱼饭食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧龙利（鳗鱼）鱼饭方法]( "照烧龙利（鳗鱼）鱼饭食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧龙利（鳗鱼）鱼饭方法")
- 用料鳗鱼条生抽勺料酒勺白芝麻克米饭碗老抽勺蚝油勺蜂蜜勺照烧龙利（鳗鱼）鱼饭的做法上述材料每样一勺子，清水5半碗龙利鱼煎熟加入酱汁，收汁即可，装盘撒上白芝麻葱花...
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![「低油高蛋白」照烧龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「低油高蛋白」照烧龙利鱼方法]( "「低油高蛋白」照烧龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「低油高蛋白」照烧龙利鱼方法")
- “照烧”来自日料的一种经典口味，类似中餐的“红烧”。不同之处在于，照烧汁里通常添加了甜酒，能更好的给食材去腥增香，还多了甜甜的味道。夏日炎炎没有食欲的时候，来一道照烧口味的下饭菜，打开你的味蕾❤️～厨房小白们也不用担心，使用味好美的照烧酱，方便快速出菜，免受厨房煎熬🔥～用料...
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![照烧巴沙鱼🐠(照烧巴沙鱼盖饭)食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧巴沙鱼🐠(照烧巴沙鱼盖饭)方法]( "照烧巴沙鱼🐠(照烧巴沙鱼盖饭)食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧巴沙鱼🐠(照烧巴沙鱼盖饭)方法")
- 故事是这样的，我想吃，孩子想吃，这么简单的做了，哈哈😄用料鱼1条料酒2勺胡椒粉少许生抽2勺老抽半勺蚝油半勺蜂蜜1勺清水3勺照烧巴沙鱼🐠(照烧巴沙鱼盖饭)的做法鱼冲洗干净。倒料酒去腥(用柠檬汁也可以，今天没有柠檬汁就用料酒代替了)，撒胡椒粉腌制5分钟。锅内加入少许油，把鱼放入...
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![快手下饭菜——照烧龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手下饭菜——照烧龙利鱼方法]( "快手下饭菜——照烧龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手下饭菜——照烧龙利鱼方法")
- 分分钟光盘用料料酒—味淋更佳3勺生抽3勺老抽1勺蜂蜜2勺黑胡椒1小勺葱/小葱一丢丢龙利鱼一条快手下饭菜——照烧龙利鱼的做法龙利鱼洗净用厨房用纸吸干水分；少许黑胡椒、料酒、葱腌制10分钟。平底锅少许油，中小火两面煎龙利鱼3分钟。照烧汁————生抽、老抽、料酒、蜂蜜...
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![一人食·照烧龙利鱼饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·照烧龙利鱼饭方法]( "一人食·照烧龙利鱼饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·照烧龙利鱼饭方法")
- 今天是想吃日料的一天！之前看过很多用龙利鱼或者茄子模拟鳗鱼饭的方子，这一次终于可以试一下啦～用料茄子适量龙利鱼半条料酒1/2小勺白胡椒粉适量盐适量蜂蜜2小勺生抽2小勺老抽1小勺蚝油1小勺白开水5小勺白芝麻适量洋葱适量包菜适量一人食·照烧龙利鱼饭的做法准备材料：1⃣️茄...
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![和鳗鱼饭相媲美的日式照烧龙利鱼饭食谱大全及做法，烹饪好吃的和鳗鱼饭相媲美的日式照烧龙利鱼饭方法]( "和鳗鱼饭相媲美的日式照烧龙利鱼饭食谱大全及做法，烹饪好吃的和鳗鱼饭相媲美的日式照烧龙利鱼饭方法")
- 日式照烧鳗鱼饭一直都是我的最爱，但怎奈家里存货只剩下一条龙利鱼，这又何难，照烧系列安排～用料龙利鱼1大条葱末30克姜末30克姜末30克料酒3勺淀粉4勺照烧汁3-5勺和鳗鱼饭相媲美的日式照烧龙利鱼饭的做法龙利鱼切成大块，用葱姜蒜料酒腌制20-30分钟后，两面蘸均匀淀粉热油下葱姜蒜...
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![照烧猪排盖饭的详细做法大全,简单又营养的照烧猪排盖饭做法]( "照烧猪排盖饭的详细做法大全,简单又营养的照烧猪排盖饭做法")
- 时间：约18-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1碗用料腌猪排猪肉180g料酒10g蒜末15g盐1g黑胡椒粉1g照烧酱汁生抽10g老抽10g料酒10g蚝油15g白糖5g清水50g配料普通面粉（中筋）40g全蛋液50g面包糠50g熟白芝麻根据口味添加米饭1碗卷心菜丝20g照烧猪排盖饭的做法猪排用刀背敲松，这样肉质会更嫩...
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![照烧龙利鱼｜味好美照烧酱食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧龙利鱼｜味好美照烧酱方法]( "照烧龙利鱼｜味好美照烧酱食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧龙利鱼｜味好美照烧酱方法")
- 一切食材皆可照烧，照烧鸡腿🍗，照烧鸡排，照烧猪排🥩，照烧豆腐……今天给大家介绍的是照烧龙利鱼，味道简直太赞了一盘都不够宝贝吃！做法超级简单！用料龙利鱼1条葱姜蒜少许料酒1勺生抽1勺味好美白胡椒碎少许味好美照烧酱6勺清水2勺大蒜瓣3瓣照烧龙利鱼｜味好美照烧酱的做法龙利鱼切块...
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![照烧龙利鱼/巴沙鱼「附两种照烧汁配方」食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧龙利鱼/巴沙鱼「附两种照烧汁配方」方法]( "照烧龙利鱼/巴沙鱼「附两种照烧汁配方」食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧龙利鱼/巴沙鱼「附两种照烧汁配方」方法")
- 照烧汁可以用市售的，也可以自己调制。下面提供两种照烧汁的配方，按比例调好，用锅烧至浓稠就可以。1、料酒、蜂蜜、蚝油、生抽=1:1:1:22、红糖、生抽、黄酒、蜂蜜=1:2:2:1用料龙利鱼1条料酒适量生粉适量照烧汁3勺清水小半碗照烧龙利鱼/巴沙鱼【附两种照烧汁配方】的做法龙利...
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![照烧龙利鱼如何做才美味，怎么做照烧龙利鱼简单又好吃]( "照烧龙利鱼如何做才美味，怎么做照烧龙利鱼简单又好吃")
- 简易便当🍱用料龙利鱼1条蜂蜜1勺料酒2勺生抽2勺老抽半勺蚝油半勺大蒜3瓣芝麻少许橄榄油适量照烧龙利鱼的做法调照烧汁：将生抽2勺，老抽半勺，蚝油半勺，料酒2勺，蜂蜜1勺倒入碗中，再加入小半碗凉水拌匀。龙利鱼清水冲洗干净，用厨房用纸吸干水，鱼切成一段一段。平底锅内放少许橄榄油，油...
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![简单快手-照烧龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手-照烧龙利鱼方法]( "简单快手-照烧龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手-照烧龙利鱼方法")
- 有了味好美的照烧酱，新手一秒变大厨^_^用料龙利鱼1条味好美照烧酱适量食用油20克简单快手-照烧龙利鱼的做法龙利鱼一条，解冻后用厨房纸巾吸干水分冷锅热油，放入龙利鱼。两分钟后翻面，加入照烧酱，再煎2分钟出锅。剩下的油里再加入适量照烧酱，搅匀淋入盘中。小贴士甜口的，孩子尤其...
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![变厨神-照烧龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的变厨神-照烧龙利鱼方法]( "变厨神-照烧龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的变厨神-照烧龙利鱼方法")
- 一道日式风味美食，龙利鱼柔嫩无骨，照烧酱与鱼肉融合，鲜甜无比用料龙利鱼1份白芝麻3g料酒10g生粉40g生姜2片照烧酱50g变厨神-照烧龙利鱼的做法准备变厨神主料1（龙利鱼）切块。加入调料1（料酒）腌制2-3分钟，去腥。控干水分后裹上调料2（生粉）备用。起锅加入50ml油（约一小碗油），至5分热加入...
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![照烧龙利鱼藜麦饭做法烹饪大全 地道照烧龙利鱼藜麦饭如何做]( "照烧龙利鱼藜麦饭做法烹饪大全 地道照烧龙利鱼藜麦饭如何做")
- 用料龙利鱼1条藜麦一碗菠菜1把圣女果10个海鲜菇一把玉米粒100克照烧汁一勺照烧龙利鱼藜麦饭的做法龙利鱼切块用葱姜料酒腌制15分钟下锅炒制定型，倒入照烧汁，收汁闷熟菠菜，蘑菇，玉米粒依次焯熟，圣女果对半切开藜麦蒸熟铺在碗底，依次铺上蔬菜和鱼肉颜色超好看还可以撒一些白芝麻...
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![照烧青花鱼盖饭poke bowl食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧青花鱼盖饭poke bowl方法]( "照烧青花鱼盖饭poke bowl食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧青花鱼盖饭poke bowl方法")
- 这款独特的照烧挪威青花鱼加蔬菜加碳水化合物的组合，刚好符合一顿标准的健康餐，也很适合忙碌的人在家里制作。它不仅低脂健康，从食材到烹调全都简化到了极致，而味道却充满了层次，让人欲罢不能。 711的照烧青花鱼，选用挪威青花鱼，肉质丰厚细嫩，富含蛋白质和优质的不饱和欧米伽-3...
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![照烧茄子盖饭的详细做法大全,简单又营养的照烧茄子盖饭做法]( "照烧茄子盖饭的详细做法大全,简单又营养的照烧茄子盖饭做法")
- 用料茄子2个生抽1勺耗油半勺老抽半勺玉米淀粉少许料酒1勺糖1勺照烧茄子盖饭的做法茄子去皮，切段上锅蒸15分钟蒸的时候，调制灵魂酱汁：碗里放生抽1勺，耗油半勺，老抽半勺，糖1勺，料酒1勺，玉米淀粉少许，加水调匀备用油锅煎至两面金黄就这样金黄灵魂酱汁加入锅中，加少许水，大火煮开，中小火...
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