![小炒瑶柱三黄鸡做法烹饪大全 地道小炒瑶柱三黄鸡如何做]( "小炒瑶柱三黄鸡做法烹饪大全 地道小炒瑶柱三黄鸡如何做")
- 买菜的时候本来只是说做辣椒炒鸡肉，后来看到裙边瑶柱肉，想吃，就一起买了来做，一起满足吃货的胃😂用料三黄鸡半只姜5片盐适量酱油适量螺丝椒5只瑶柱200克小炒瑶柱三黄鸡的做法鸡肉洗净切小块，裙边瑶柱肉洗净，晾干水分！姜切片，螺丝椒切片，小红椒切细备用锅内放油，姜片和鸡肉一起炒香...
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![瑶柱炒萝卜如何做才美味，怎么做瑶柱炒萝卜简单又好吃]( "瑶柱炒萝卜如何做才美味，怎么做瑶柱炒萝卜简单又好吃")
- 抗疫期间，只能循着在家时候吃过什么，冰箱里恰好还有哪些材料，来决定做些什么～妈妈在微信里进行了指导，实际操作就凭感觉啦(๑•.•๑)稍微炒多了一些，用完了整根萝卜，让吃生萝卜的舍友很抓狂～用料瑶柱20颗白萝卜1根盐15克油10克瑶柱炒萝卜的做法萝卜洗净切片，越薄越入味锅中加少许...
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![三瓜瑶柱羹如何做才美味，怎么做三瓜瑶柱羹简单又好吃]( "三瓜瑶柱羹如何做才美味，怎么做三瓜瑶柱羹简单又好吃")
- 此汤健脾胃，去湿浊。瑶柱性味甘咸平，功能健脾益肾，滋阴调中，《本草从新》说它能“下气调中，利五脏，疗消渴。”冬瓜性味甘淡微寒，功能清热利水，除烦止渴，通过利水祛湿而消除脂肪和水分的积聚，是降脂减肥健美常用食品之一。西瓜白性味甘淡微寒，功能清热祛湿，生津止渴。南瓜性味甘平，功能...
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![瑶柱炒韭菜如何做才美味，怎么做瑶柱炒韭菜简单又好吃]( "瑶柱炒韭菜如何做才美味，怎么做瑶柱炒韭菜简单又好吃")
- 靠山吃山靠海吃海，生活在海边的好处，能随时吃到新鲜美味的海鲜😄😄姐姐亲自给我剥的扇贝柱，搭配上六月鲜轻盐牡蛎酱油，今天来做个鲜美的瑶柱炒韭菜吧！用料韭菜200克扇贝15只鸡蛋两只六月鲜轻盐牡蛎酱油适量料酒适量食用油适量盐适量瑶柱炒韭菜的做法准备扇贝柱提前化开，韭菜洗...
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![桂花炒瑶柱如何做才美味，怎么做桂花炒瑶柱简单又好吃]( "桂花炒瑶柱如何做才美味，怎么做桂花炒瑶柱简单又好吃")
- 真假鱼翅，傻傻分不清楚，香味扑鼻而来，湿瑶柱的鲜味、炸瑶柱的香味加上鸡蛋的味道挑逗着味蕾。用料龙口粉丝3两韭黄适量绿豆芽适量瑶柱适量鸡蛋适量红彩椒适量绿彩椒适量西生菜适量桂花炒瑶柱的做法将瑶柱和粉丝分别泡发，粉丝变软，瑶柱完全发大即可。芽的头和尾去掉，再切成段；韭...
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![爆炒鲜瑶柱如何做才美味，怎么做爆炒鲜瑶柱简单又好吃]( "爆炒鲜瑶柱如何做才美味，怎么做爆炒鲜瑶柱简单又好吃")
- 用料鲜瑶柱100克辣椒1个姜丝2片蒜片1瓣葱丝1段干辣椒8个香菜段适量料酒适量蚝油适量海鲜酱油适量胡椒粉适量花生油适量爆炒鲜瑶柱的做法香菜切段、葱切丝、姜切丝、蒜切片、辣椒切丝。瑶柱洗净备用。酱汁：蚝油、海鲜酱油、糖、清水搅拌均匀备用。瑶柱水开后，煮二十秒捞出。...
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![清炒瑶柱（扇贝）黄瓜丁食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒瑶柱（扇贝）黄瓜丁方法]( "清炒瑶柱（扇贝）黄瓜丁食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒瑶柱（扇贝）黄瓜丁方法")
- 瑶柱就是干贝，干贝就是扇贝的干制品…我习惯叫扇贝丁(☆_☆)扇贝丁吃起来很鲜，用来做菜相当提味儿！这道菜既有黄瓜的清香，又不失瑶柱的鲜香，夏天吃很清爽～Y(^_^)Y用料干贝适量黄瓜适量葱丝少量姜丝少量盐越少越好水淀粉适量清炒瑶柱（扇贝）黄瓜丁的做法准备好原材料。上灶开火，将油...
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![瑶柱炒五素如何做才美味，怎么做瑶柱炒五素简单又好吃]( "瑶柱炒五素如何做才美味，怎么做瑶柱炒五素简单又好吃")
- 用料瑶柱8粒黑木耳10克鲜百合100克露笋100克鲜茶树菇100克红萝卜1个姜片一片蒜头少许油少许蚝油少许糖少许瑶柱炒五素的做法瑶柱、黑木耳提前一个小时浸泡，其它材料洗净切好备用。先将瑶柱上锅蒸十五分钟备用，再将所有素菜焯水。锅热下油，放姜片、蒜头爆香，放入瑶柱及五素炒...
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![爆炒瑶柱如何做才美味，怎么做爆炒瑶柱简单又好吃]( "爆炒瑶柱如何做才美味，怎么做爆炒瑶柱简单又好吃")
- 特别下饭的一道菜用料大蒜3瓣青红椒6个蚝油1勺料酒1勺瑶柱400g小葱2根爆炒瑶柱的做法准备食材把辣椒葱切1cm大小的丁，蒜切片锅内放少许水，水开后放入瑶柱，再加入料酒，焯水约1分钟，捞出备用炒锅内放少许油，油热后加入小葱、蒜片炒出香味，接着加入青红椒丁翻炒约1分钟，加入瑶柱翻炒...
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![瑶柱鸡粥如何做才美味，怎么做瑶柱鸡粥简单又好吃]( "瑶柱鸡粥如何做才美味，怎么做瑶柱鸡粥简单又好吃")
- 给老公做的营养餐用料干贝20粒姜3片米适量鸡腿肉2只瑶柱鸡粥的做法用紫砂锅烧开水后放入少许米，煮开鸡腿肉加点淀粉酱油，油，盐腌制15分钟干贝泡水备用，切好姜丝，葱末，香菜末备用加入干贝姜丝，一切煮开。干贝要煮久一点快好了的时候加入腌制好的鸡腿肉鸡腿肉熟了以后加入葱花香菜...
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![瑶柱炒冬瓜如何做才美味，怎么做瑶柱炒冬瓜简单又好吃]( "瑶柱炒冬瓜如何做才美味，怎么做瑶柱炒冬瓜简单又好吃")
- 昨天三八节，小区物业送上了爱心扶贫采购回来的蔬果，着实感动，今特烹煮之用料冬瓜1000克瑶柱20粒盐3克瑶柱炒冬瓜的做法羡慕我吧😀用菜刀切皮，又快又好，再用小刀把冬瓜多余的囊去除，切片备炒洗好瑶柱，用水泡之下油锅炒冬瓜，冬瓜炒上一分钟，倒入瑶柱，继续翻炒，无需下水炒熟后，下盐，即可...
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![瑶柱炒饭如何做才美味，怎么做瑶柱炒饭简单又好吃]( "瑶柱炒饭如何做才美味，怎么做瑶柱炒饭简单又好吃")
- 入了不错的靓靓瑶柱。决定拿来试做各种菜式。先从炒饭开始吧！用料瑶柱1小把米饭1碗盐1克鸡蛋2个小葱1根胡椒粉适量酱油少许瑶柱炒饭的做法干瑶柱1小把。自己想吃多的就放多点。用热水提前泡发。泡好后撕成丝。泡瑶柱的水先别倒。把鸡蛋在碗里打好。起锅烧油。油温热的时候...
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![瑶柱鸡煲如何做才美味，怎么做瑶柱鸡煲简单又好吃]( "瑶柱鸡煲如何做才美味，怎么做瑶柱鸡煲简单又好吃")
- 用料鸡1只瑶柱/干贝（小颗粒）15颗左右姜片适量蒜瓣适量葱适量酱油/生抽1-2汤勺蚝油1-2汤勺料酒1-2汤勺老抽0.5汤勺白糖适量（0.5汤勺）五香粉1.5盐勺花椒20颗左右香叶（可不放）2片瑶柱鸡煲的做法1、鸡斩件，加入酱油、糖、料酒腌15分钟以上。瑶柱洗净煮开浸泡30分钟以上（视颗粒大小）2、...
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![瑶柱炒面如何做才美味，怎么做瑶柱炒面简单又好吃]( "瑶柱炒面如何做才美味，怎么做瑶柱炒面简单又好吃")
- 版权属于短腿厨房（微信公众号）港式正宗瑶柱炒面用料蚝油1勺盐少许生抽1勺老抽1勺瑶柱面适量鸡胸肉适量虾皮少许醋少许糖少许瑶柱炒面的做法鸡胸肉切条，加少许盐，淀粉和料酒蘑菇切片洋葱切开一勺蚝油兑小半碗水调开一勺老抽一勺生抽一小勺醋加少许糖提味加一勺虾皮最后可加一...
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![瑶柱炒白菜如何做才美味，怎么做瑶柱炒白菜简单又好吃]( "瑶柱炒白菜如何做才美味，怎么做瑶柱炒白菜简单又好吃")
- 用料粉丝白菜盐生抽蚝油葱姜虾米干贝醋瑶柱炒白菜的做法大葱切葱花，生姜切片。瑶柱虾米泡发（如果不咸可以不泡）粉丝热水泡软，白菜切段。锅里倒油，油热放葱花，姜片，虾米，瑶柱爆锅。爆好锅，先把白菜帮放进去翻炒一下。然后放入白菜叶。调入蚝油和生抽。加一点点水，水开后把粉丝放进去...
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![瑶柱鸡蛋如何做才美味，怎么做瑶柱鸡蛋简单又好吃]( "瑶柱鸡蛋如何做才美味，怎么做瑶柱鸡蛋简单又好吃")
- 鲜瑶柱味道鲜美、爽嫩可口，用鸡蛋碎、胡萝卜块、角瓜丁一起炒着吃……好吃极了用料瑶柱50克角瓜80克鸡蛋两个瑶柱鸡蛋的做法准备好瑶柱鸡蛋液角瓜块胡萝卜块葱花准备好锅中放入适量的油放入瑶柱放入角瓜丁胡萝卜丁放入适量的盐放入鸡蛋碎翻炒一下翻炒均匀即可出锅小贴士大...
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![瑶柱炒蛋的详细做法大全,简单又营养的瑶柱炒蛋做法]( "瑶柱炒蛋的详细做法大全,简单又营养的瑶柱炒蛋做法")
- 简单美味用料干贝10粒鸡蛋3个瑶柱炒蛋的做法热水泡瑶柱一小时下锅小火炸3个鸡蛋打晒下锅3秒关火用锅的余热把带搞熟手一定要快滑蛋起锅小贴士炸瑶柱冷油下锅下小小盐防止爆油全程小火慢炸...
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![小美家常菜第三十二道——瑶柱炒三丁（瑶柱炒杏鲍菇毛豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的小美家常菜第三十二道——瑶柱炒三丁（瑶柱炒杏鲍菇毛豆）方法]( "小美家常菜第三十二道——瑶柱炒三丁（瑶柱炒杏鲍菇毛豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的小美家常菜第三十二道——瑶柱炒三丁（瑶柱炒杏鲍菇毛豆）方法")
- 之前做照烧杏鲍菇多下来的半个杏鲍菇一直想着该怎么吃掉😂，看到冰箱里有瑶柱，于是就做了这道菜。全属临场发挥，自创😃挺好吃的，亲亲们试试哦。用料瑶柱200克杏鲍菇半个自制酱瓜适量（可用可不用，也可以用其他蔬菜代替）毛豆籽110克生姜粉2克现磨黑胡椒碎1克料酒15克盐3-4克油15克...
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![瑶柱浸鸡如何做才美味，怎么做瑶柱浸鸡简单又好吃]( "瑶柱浸鸡如何做才美味，怎么做瑶柱浸鸡简单又好吃")
- 海陆空的搭配，各样食材发挥自身的本味，融合成新的味道，为味蕾引发前所未有的新鲜感。用料走地鸡半只淮山一条瑶柱一把姜适量盐适量猪腱肉适量瑶柱浸鸡的做法备好材料，猪腱肉汆水，淮山去皮切块，姜块拍扁，与瑶柱一同下锅熬煮20分钟，做成汤底；走地鸡对半开，洗干净去除内脏血水和杂毛；快...
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![炒瑶柱如何做才美味，怎么做炒瑶柱简单又好吃]( "炒瑶柱如何做才美味，怎么做炒瑶柱简单又好吃")
- 用料生抽10克瑶柱200克胡萝卜片少许(配色用)美人椒1根(切成辣椒圈)豆瓣5克姜蒜少许炒瑶柱的做法新鲜瑶柱和胡萝卜(我买了紫胡萝卜炒出来颜色很深，所以用普通胡萝卜颜色更漂亮)姜蒜，6秒/速度6打碎加入生抽和5克豆瓣，玉米油20克，3分钟/120°/反转小勺加入200克新鲜瑶柱炒1分钟/...
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![瑶柱炒豆芽如何做才美味，怎么做瑶柱炒豆芽简单又好吃]( "瑶柱炒豆芽如何做才美味，怎么做瑶柱炒豆芽简单又好吃")
- 今天我们这个菜的主要主角是瑶柱及鸡蛋，瑶柱【也叫干贝】作为一种天然的海中珍品。它的营养价值是相当的高的含有相当高的多种氨基酸，及钙和锌等等...这几个重要的物质是人体精神及发育所需要的经常食用让你头好壮壮。特别是对于发育期的孩子来说读书既要精神充足，也要营养...
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![瑶柱鸡汤面如何做才美味，怎么做瑶柱鸡汤面简单又好吃]( "瑶柱鸡汤面如何做才美味，怎么做瑶柱鸡汤面简单又好吃")
- 乡下的鸡肉特别鲜美，冰箱还有些瑶柱，自己搭配着煮了很棒的面用料面条1份姜片3片鸡肉3块瑶柱20粒瑶柱鸡汤面的做法食材准备，姜去腥盖上锅盖一起入锅煮15分钟左右，加入面条适量，开盖煮10分钟，完成小贴士鸡肉含油，不用放油，瑶柱是海产品，有咸味，不放或者放少许盐，免得盐盖住了鲜味...
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![瑶柱蛋炒饭如何做才美味，怎么做瑶柱蛋炒饭简单又好吃]( "瑶柱蛋炒饭如何做才美味，怎么做瑶柱蛋炒饭简单又好吃")
- 本人不太会做饭，所以比较喜欢吃自己做的瑶柱蛋炒饭！用料干贝大概30-40克盐克鸡蛋6个酱油适量红萝卜适量白饭两人量葱3根瑶柱蛋炒饭的做法隔夜饭提前浸好瑶柱适量红萝卜和葱六只鸡蛋（本人喜欢鸡蛋）五条火腿Veryyummy!...
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![瑶柱炒芹菜如何做才美味，怎么做瑶柱炒芹菜简单又好吃]( "瑶柱炒芹菜如何做才美味，怎么做瑶柱炒芹菜简单又好吃")
- 芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。瑶柱...
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![瑶柱炒莴笋如何做才美味，怎么做瑶柱炒莴笋简单又好吃]( "瑶柱炒莴笋如何做才美味，怎么做瑶柱炒莴笋简单又好吃")
- 妈咪炒的我觉得挺好吃的！分享一下！清淡，广东人的口味用料瑶柱若干莴笋两条生粉适量水适量盐适量油少量瑶柱炒莴笋的做法备好材料！放少量油，爆香一下瑶柱隔开瑶柱，放莴笋炒一小会混在一起炒放盐，生粉混水倒入沟芡焗一会把莴笋闷熟，（生粉水是莴笋的三分之一，）熟了就可以上碟了小贴士哎...
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