![一人份580Kcal惠灵顿牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份580Kcal惠灵顿牛排方法]( "一人份580Kcal惠灵顿牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份580Kcal惠灵顿牛排方法")
- 想吃大餐，材料都有相似的，显然不正宗，既然差不多那就组装一个“惠灵顿牛排”尝尝呗～没有整条牛排——用组装的牛排没有帕马顿火腿——用切片火腿蘑菇酱自己炒，黄芥末酱现成的，酥皮现成的。没有什么难度和细节，目标是能组装成型就成，综合起来味道也还棒棒的哦！用料较小菲力牛排120...
- 25462
![快手减脂增肌💪低油低脂宫保鸡丁便当⛽️580kcal🍱食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂增肌💪低油低脂宫保鸡丁便当⛽️580kcal🍱方法]( "快手减脂增肌💪低油低脂宫保鸡丁便当⛽️580kcal🍱食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂增肌💪低油低脂宫保鸡丁便当⛽️580kcal🍱方法")
- 1⃣️我这个配方鸡肉用了266克，配上青菜🥬还有紫薯🍠，一餐的配量就够了2⃣️减脂现在碰到了平台期，这个时间身体处于一个已经适应了的阶段，虽然体重没有下去，但是臀围胸围都下降1厘米，腰围2厘米。这个阶段，一定不要做的🙅就是进一步限制饮食，因为你的过度节食带来的就是基础代谢的损...
- 5553
厨趣阁
