![双耳拌鱿鱼如何做才美味，怎么做双耳拌鱿鱼简单又好吃]( "双耳拌鱿鱼如何做才美味，怎么做双耳拌鱿鱼简单又好吃")
- 以往的鱿鱼，大多数都用来炒着吃，那天突发奇想，觉得伴着吃也一定不错！事实证明，还就是不错！而且，我认为，这种吃法，实在是太酷了！看着就特有食欲的颜色搭配，爽口的味道，微酸，微甜，微辣，还有淡淡的鲜味！用料黑木耳银耳鱿鱼辣椒油盐白糖白醋味精香油黄飞鸿麻辣花生蒜末荷兰豆双耳拌鱿鱼的做法...
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![脆拌双耳如何做才美味，怎么做脆拌双耳简单又好吃]( "脆拌双耳如何做才美味，怎么做脆拌双耳简单又好吃")
- 【营养】富含铁、钙、磷、钾、钠、镁、硫、膳食纤维等。【功效】有清胃涤肠、养血驻颜、消脂减肥、提高免疫力、防治缺铁性贫血等作用。【宜忌】适合一般人群。用料银耳10克黑木耳10克香菜15克红椒15克酱油1勺香醋1勺香油1勺白糖5克盐适量脆拌双耳的做法黑木耳泡发洗净后...
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![双椒爆鱿鱼如何做才美味，怎么做双椒爆鱿鱼简单又好吃]( "双椒爆鱿鱼如何做才美味，怎么做双椒爆鱿鱼简单又好吃")
- 这道“双椒爆鱿鱼”，用料、操作都简单，味道香辣回甜，剁椒和鱿鱼的滋味已经融为一体，但分明又象各是各味。一顿饭下来微微冒汗，放不下筷子。属特级饭扫光系列、啤酒绝配。之前做过“韩式辣酱炒鱿鱼卷”，装盘色泽非常艳丽，视觉得分更高。可惜我不太喜欢韩式辣酱除了甜辣之外的一种...
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![鱿鱼炒双椒如何做才美味，怎么做鱿鱼炒双椒简单又好吃]( "鱿鱼炒双椒如何做才美味，怎么做鱿鱼炒双椒简单又好吃")
- 鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能！用料鱿鱼500g青红椒150g盐、鸡精少许姜片、蒜米适量鱿鱼炒双椒的做法新鲜鱿鱼左右斜切分成三...
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![鱿鱼猪耳朵如何做才美味，怎么做鱿鱼猪耳朵简单又好吃]( "鱿鱼猪耳朵如何做才美味，怎么做鱿鱼猪耳朵简单又好吃")
- 用料猪耳朵2个鱿鱼2只姜4片葱4段老抽1小勺耗油1小勺酱油1小勺鱿鱼猪耳朵的做法鱿鱼洗净，去掉内脏去掉外皮，片掉尾部水开下锅，煮10秒卤好的猪儿，改刀切丝或者薄片油热放入猪耳，放葱姜，快速翻炒。放耗油，酱油，老抽，炒匀倒入一碗开水，小火炖5分钟，收汁盛出猪耳朵趁热装入鱿鱼中，装满一点...
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![双椒鱿鱼丝如何做才美味，怎么做双椒鱿鱼丝简单又好吃]( "双椒鱿鱼丝如何做才美味，怎么做双椒鱿鱼丝简单又好吃")
- 爸爸很喜欢吃我做的鱿鱼，每次回来都必须要做的一道菜！方法简单，调料更简单，只用了生抽和耗油。用料鱿鱼2只姜3片青椒2个红椒1个双椒鱿鱼丝的做法鱿鱼剖开肚子清理干净，切花刀后切丝。青椒红椒切丝，姜切末。先将鱿鱼须放入锅中翻炒，无需加油，炒至鱿鱼须变硬。加入鱿鱼丝继续炒，直至...
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![炝拌双耳如何做才美味，怎么做炝拌双耳简单又好吃]( "炝拌双耳如何做才美味，怎么做炝拌双耳简单又好吃")
- 血管的清道夫，有事没事经常吃点😄用料黑木耳10克白木耳10克醋1/2勺生抽2勺绵白糖1/2勺蒜2、3瓣小葱2根干辣椒1个食用油约20克炝拌双耳的做法黑木耳开水泡发银耳冷水泡发（我直接用的碎银耳，如果你是整朵的银耳，记得把它撕开）锅里烧水，水开后把泡发后洗净的黑木耳和银耳倒入汆烫1...
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![双色鱿鱼如何做才美味，怎么做双色鱿鱼简单又好吃]( "双色鱿鱼如何做才美味，怎么做双色鱿鱼简单又好吃")
- 在一双四十多年经验的老师傅完成。用料鱿鱼3只盐、鸡粉、生粉适量白糖、芝麻油、料酒适量青红椒各半个姜适量葱适量双色鱿鱼的做法鱿鱼切成这样，不会就随便点。鱿鱼飞水拉油，热锅下一点油放配料鱿鱼，放料酒翻炒十几秒，调味盐、糖、鸡粉。再翻炒五秒，打芡（生粉）包尾油，然后出锅。...
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![双椒鱿鱼如何做才美味，怎么做双椒鱿鱼简单又好吃]( "双椒鱿鱼如何做才美味，怎么做双椒鱿鱼简单又好吃")
- 用料鱿鱼适量彩椒（红）半个彩椒（黄）半个姜几片蒜几瓣盐适量生抽1茶勺蚝油1茶勺葱1根双椒鱿鱼的做法准备材料：鱿鱼洗净焯开水，约10秒左右，捞起冲凉水；彩椒滚刀切或斜刀切；蒜姜切碎；葱切段。起锅烧油，加入蒜姜末爆香，依次加入鱿鱼和彩椒翻炒均匀，加入适量盐，糖，1小勺蚝油，1小勺生抽，加入少许...
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![凉拌银耳凉拌木耳（凉拌双耳）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌银耳凉拌木耳（凉拌双耳）方法]( "凉拌银耳凉拌木耳（凉拌双耳）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌银耳凉拌木耳（凉拌双耳）方法")
- 平时只知道用银耳做甜品，这次做了个凉拌也是很赞，真是甜点凉拌总相宜，吖😄尤其是吸饱酱汁的银耳，真是人间美味，吃一块就让人很满足也加入了木耳，很是清口，口感也是相当好，脆脆哒😍这道凉菜，我特意加了稍多的醋，没胃口的时候，来一盘，超级开胃😏用料银耳四分之一朵，大约10克（未泡发）木耳泡...
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![凉拌双耳如何做才美味，怎么做凉拌双耳简单又好吃]( "凉拌双耳如何做才美味，怎么做凉拌双耳简单又好吃")
- 距离女儿高考456天早餐1☺用料木耳15朵猪耳朵1个青椒半个米醋2勺酱油2勺糖5克香油1勺麻油1勺蒜2瓣凉拌双耳的做法1，将木耳，猪耳朵，青椒切丝，蒜切碎备用。2，依次将糖，盐，醋，酱油，麻油，香油及蒜蓉放入准好的双耳上拌均装盘即可。...
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![拌鱿鱼如何做才美味，怎么做拌鱿鱼简单又好吃]( "拌鱿鱼如何做才美味，怎么做拌鱿鱼简单又好吃")
- 用料鱿鱼豆芽葱酱油花生油鸡精拌鱿鱼的做法洗鱿鱼：撕掉鱿鱼外皮；撕开，用剪刀把眼睛、鱿鱼肚戳破，取出内脏。豆芽菜洗净用开水焯熟（呈透明色），捞起备用。洗好的鱿鱼用开水稍微焯一下，捞起、沥干、剪圈。热油后，爆葱花，加入酱油、鸡精和葱、一点开水。豆芽菜垫底，将鱿鱼铺在上面，淋上调...
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![双椒炒鱿鱼如何做才美味，怎么做双椒炒鱿鱼简单又好吃]( "双椒炒鱿鱼如何做才美味，怎么做双椒炒鱿鱼简单又好吃")
- 非常有特点的一道菜，鲜味十足，营养丰富，颜色搭配也很漂亮，让人眼前一亮。用料鱿鱼350克青椒1个红椒1个葱姜蒜适量小米辣1根料酒1大勺蚝油1大勺酱油1大勺白糖半大勺食盐2克双椒炒鱿鱼的做法准备好所需要的食材并清洗干净，青红椒小米辣切小块备用鱿鱼去除内脏，剪去眼睛，撕掉鱿鱼皮...
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![双椒鱿鱼花的详细做法大全,简单又营养的双椒鱿鱼花做法]( "双椒鱿鱼花的详细做法大全,简单又营养的双椒鱿鱼花做法")
- 每次回老家，妈妈就会做这样一道极具诱惑力，看起来就直流口水的双椒鱿鱼花！一上桌一般是秒光，鱿鱼像花一样绽放，在舌尖上彻底开启你的味蕾！炒这道菜，我用的是多力黄金三益葵花籽油，物理压榨健康油，鲜香美味口感佳，这款油还获得了“中国粮油学会科学技术奖特等奖”，是守护家庭餐桌健康...
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![辣炒鱿鱼耳如何做才美味，怎么做辣炒鱿鱼耳简单又好吃]( "辣炒鱿鱼耳如何做才美味，怎么做辣炒鱿鱼耳简单又好吃")
- 用料鱿鱼耳500g姜2片青椒1个料酒1勺白糖5克鸡精1勺盐5克生抽2勺葱1根辣炒鱿鱼耳的做法将鱿鱼耳两边切几刀切透，中间留一部分锅中水烧沸，下入切好的鱿鱼耳，加入料酒姜，再次煮沸捞出锅内注油，下入葱姜爆香，加入生抽，料酒，下入鱿鱼耳翻炒，加入辣椒，加少量盐，鸡精调味，翻炒出锅即可装盘，小...
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![双椒干鱿鱼如何做才美味，怎么做双椒干鱿鱼简单又好吃]( "双椒干鱿鱼如何做才美味，怎么做双椒干鱿鱼简单又好吃")
- 用料鱿鱼一只青椒3个螺丝椒+3个小米椒蒜4-5瓣姜四五片切丝生抽1勺蚝油适量鸡精食量双椒干鱿鱼的做法买的干鱿鱼放冷水泡至3小时，然后洗干净撕掉表层薄膜。去掉中间硬的梗（我也不知道那一根叫什么😂）螺丝椒切滚刀，小米椒对半切，大蒜切片，姜切丝。锅烧热倒油，油稍微有热度就可以把...
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![双味拌木耳如何做才美味，怎么做双味拌木耳简单又好吃]( "双味拌木耳如何做才美味，怎么做双味拌木耳简单又好吃")
- 黑木耳营养价值高，排毒效果好，夏日里凉拌用料黑木耳1把芝麻油少许生抽少许香醋米醋少许圣女果2只小米椒1只芹菜1小把玉米粒少许双味拌木耳的做法黑木耳用温水泡发。玉米剥粒备用。锅中冷水加沸，放入黑木耳，2分钟出锅。芹菜1分钟出锅。芹菜切粒，小米椒切丝，装盘。依次一圈生抽，半...
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![双韭炒鱿鱼如何做才美味，怎么做双韭炒鱿鱼简单又好吃]( "双韭炒鱿鱼如何做才美味，怎么做双韭炒鱿鱼简单又好吃")
- 一次偶然的机会，在电视里看到了自己仰慕的烹饪大师的节目，做的就是这道菜。凭着记忆把材料和工序记录了下来，分享给大家。一般来说通常只有韭黄炒鱿鱼，这道菜加入了北方人爱吃的韭菜，韭菜含有植物挥发性芳香油，给这道菜增添了风味。用料鱿鱼2只韭菜少许韭黄少许鸡蛋2个彩椒半个...
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![双椒烩鱿鱼如何做才美味，怎么做双椒烩鱿鱼简单又好吃]( "双椒烩鱿鱼如何做才美味，怎么做双椒烩鱿鱼简单又好吃")
- 用料鱿鱼一只豆瓣一勺葱姜蒜若干洋葱1个小米辣若干青椒若干双椒烩鱿鱼的做法①热水灼鱿鱼，2分钟即可。②调“万能红烧酱汁”：生抽2勺，芝麻油1勺，少量盐，糖，黑胡椒粉。③热锅热油，炒香葱姜蒜辣椒，放勺豆瓣酱炒匀。④加鱿鱼翻炒后倒入调味汁炒匀，加小半碗水焖煮几分钟至鱿鱼熟！（时间别...
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![拌双耳如何做才美味，怎么做拌双耳简单又好吃]( "拌双耳如何做才美味，怎么做拌双耳简单又好吃")
- 在吃多了春节油腻大菜之后，总需要一两道清爽方便的凉拌菜调剂下，健康好吃的拌双耳是不错的选择用料干木耳适量干玉木耳适量香油5克柠檬沙拉汁25克香菜（叶子）5颗拌双耳的做法干木儿泡发待用泡发好的木耳（洗净热水中烫熟沥干水分），香菜（洗净沥干水分），加适量调味汁混合翻拌，装盘食用即...
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![双椒鱿鱼圈如何做才美味，怎么做双椒鱿鱼圈简单又好吃]( "双椒鱿鱼圈如何做才美味，怎么做双椒鱿鱼圈简单又好吃")
- 冰鲜鱿鱼圈配几个青红椒，随便炒巴炒巴就是一盘下饭菜。加了一勺老干妈豆豉牛肉沫，味道很不错。用料冰鲜鱿鱼圈200克甜椒1根青椒2根洋葱半个蚝油1勺老干妈豆豉牛肉1小勺白糖半勺葱姜蒜适量料酒生抽适量双椒鱿鱼圈的做法冰鲜鱿鱼圈泡水洗净，撕干净外皮，加入料酒、生抽拌匀，静置...
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![热拌双耳如何做才美味，怎么做热拌双耳简单又好吃]( "热拌双耳如何做才美味，怎么做热拌双耳简单又好吃")
- 用料榆耳白玉木耳香菜调味汁：生抽藤椒油麻油辣椒油盐热拌双耳的做法榆耳和白玉木耳提前半天泡发，洗净，切片。锅中烧开水，倒入榆耳煮一分钟后再加入白玉木耳煮两分钟关火，捞出沥水伴入调味汁，香菜，搅拌均匀后装盘。小贴士调味汁分量视个人口味调制...
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![香菜拌双耳如何做才美味，怎么做香菜拌双耳简单又好吃]( "香菜拌双耳如何做才美味，怎么做香菜拌双耳简单又好吃")
- 用料香菜100克银耳30克黑木耳25克大蒜8瓣生姜10克小葱15克食用油25克麻油8克白糖8克蚝油50克盐、味精、鸡精、胡椒粉、陈醋各适量剁椒10克香菜拌双耳的做法黑木耳洗净冷水浸泡一小时投入开水锅里滚一下捞出冷却备用，葱姜蒜剁椒切末备用。银耳洗净开水锅里滚过捞出冷却备用...
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![鱿鱼炒木耳如何做才美味，怎么做鱿鱼炒木耳简单又好吃]( "鱿鱼炒木耳如何做才美味，怎么做鱿鱼炒木耳简单又好吃")
- 木耳炒鱿鱼，是一道家常菜，而且制作方法少油、少盐、少糖。其制作原料主要有水发木耳、鱿鱼。鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。用料鱿鱼2只木耳15朵豆瓣酱2勺花椒少量干辣椒少量葱花少量...
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![双耳拌香芹如何做才美味，怎么做双耳拌香芹简单又好吃]( "双耳拌香芹如何做才美味，怎么做双耳拌香芹简单又好吃")
- 清爽的快手菜~用料香芹黑木耳银耳盐油糖双耳拌香芹的做法黑木耳和银耳提前泡发，洗净后撕成小朵待用，香芹洗净切成小段锅中水烧开，放入黑木耳和银耳，煮4~5分钟后捞出沥水锅中下香芹段，略煮1、2分钟捞出沥水香芹、双耳加一小勺盐拌匀，吃之前淋入少许油，撒一点点糖拌两下就OK了...
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