![橄榄油黑椒芦笋做法烹饪大全 地道橄榄油黑椒芦笋如何做]( "橄榄油黑椒芦笋做法烹饪大全 地道橄榄油黑椒芦笋如何做")
- 芦笋营养价值很高，蛋白质和维生素都高于一般蔬菜和水果。而且味道清新，是低糖、低脂肪的食物。作为减肥餐和早餐都非常好这种做法少油少盐而且很快捷。我一般都会在早餐做。用料芦笋一把盐少许黑胡椒碎少许橄榄油1小勺橄榄油黑椒芦笋的做法把芦笋老的地方剥皮。很新鲜嫩的...
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![超简单，橄榄菜芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单，橄榄菜芦笋方法]( "超简单，橄榄菜芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单，橄榄菜芦笋方法")
- 最近2岁宝宝交给我们自己带了，开始做饭，因为要上班所以都是些轻松的简单的宝宝能吃我们也能吃的菜，大家一起来讨论一下，欢迎点评提意见：）用料橄榄菜适量芦笋一把油适量超简单，橄榄菜芦笋的做法芦笋斜切，冷油冷锅下芦笋，为的是让芦笋更pā（四川话），宝宝也能嚼得动炒呀炒，炒到你觉得芦笋...
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![牛奶雪葩，橄榄油，黑胡椒食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶雪葩，橄榄油，黑胡椒方法]( "牛奶雪葩，橄榄油，黑胡椒食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶雪葩，橄榄油，黑胡椒方法")
- 来自《ElevenMadisonPark》EMPMALTSORBETWITHOLIVEOILANDBLACKPEPPERserves8用料橄榄油乳葡萄糖浆5tablespoons蛋黄3个盐1/4teaspoon橄榄油1cup法式蛋白霜蛋白2个糖1/3cup麦芽奶粉11/2tablespoons酸奶凝乳糖1cup希腊酸奶23/4cups琼脂7grams麦乳精牛奶雪葩牛奶23/2cups半...
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![黑橄榄酱如何做才美味，怎么做黑橄榄酱简单又好吃]( "黑橄榄酱如何做才美味，怎么做黑橄榄酱简单又好吃")
- 用料大蒜1/2瓣黑橄榄200g盐橄榄油2勺黑橄榄酱的做法将所有的材料用搅拌棒打成泥即可如果用油浸的黑橄榄，就不用给橄榄油啦...
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![“素”来健康——超快手黑橄榄芦笋柚子酸奶沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的“素”来健康——超快手黑橄榄芦笋柚子酸奶沙拉🥗方法]( "“素”来健康——超快手黑橄榄芦笋柚子酸奶沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的“素”来健康——超快手黑橄榄芦笋柚子酸奶沙拉🥗方法")
- 酸奶+三种简单的蔬果=超快手漂亮好吃的沙拉🥗用料酸奶100克芦笋5-6根罐头油泡黑橄榄8-10圈柚子肉2瓣盐（可不放）适量胡椒（可不放）适量“素”来健康——超快手黑橄榄芦笋柚子酸奶沙拉🥗的做法芦笋选脆嫩的部分，切斜刀段。沸水中放一点点盐，加入芦笋汆水。大概两分钟就可以捞起来...
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![〈健康·美味〉橄榄油清炒芦笋虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的〈健康·美味〉橄榄油清炒芦笋虾仁方法]( "〈健康·美味〉橄榄油清炒芦笋虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的〈健康·美味〉橄榄油清炒芦笋虾仁方法")
- 最近忙的昏天黑地，精疲力竭，很多天没有来下厨房了。终于在昨晚睡了十个小时以后感觉恢复了一点活力。在超市看到芦笋品质很不错，于是中午就做了芦笋虾仁。芦笋一直是我的心头好，大爱的蔬菜，春夏正是吃芦笋的好季节，就是杆茎收拾起来有点麻烦。芦笋富含各种维生素和微量元素，味道...
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![橄榄油黑椒杂蔬做法烹饪大全 地道橄榄油黑椒杂蔬如何做]( "橄榄油黑椒杂蔬做法烹饪大全 地道橄榄油黑椒杂蔬如何做")
- 盐煎鸡翅的副产品用料西兰花胡萝卜杏鲍菇盐黑胡椒橄榄油橄榄油黑椒杂蔬的做法蔬菜洗干净。胡萝卜杏鲍菇切片，西兰花掰小朵锅热后放入橄榄油，转小火煎胡萝卜片至半透明，加入杏鲍菇煎至微黄。加入西兰花，此时开中火拌炒。加小半碗水后盖盖闷煮。最后加入适量的盐和现磨的黑胡椒...
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![“素”来健康——带着春天气息的橄榄油黑橄榄圈芦笋豌豆意大利天使面（3人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的“素”来健康——带着春天气息的橄榄油黑橄榄圈芦笋豌豆意大利天使面（3人份）方法]( "“素”来健康——带着春天气息的橄榄油黑橄榄圈芦笋豌豆意大利天使面（3人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的“素”来健康——带着春天气息的橄榄油黑橄榄圈芦笋豌豆意大利天使面（3人份）方法")
- 春天来了，让清新自然的色彩在餐盘上绽放吧！天使意大利面口感细腻，与黑橄榄芦笋的搭配非常完美。素意大利面，健康营养，您值得拥有！用料橄榄油共2-3勺盐适量天使意大利面3份芦笋150克豌豆60克罐头油泡黑橄榄圈15-20颗牛油20克糖适量现磨胡椒粉适量“素”来健康——带着春天气息的...
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![蒜香番茄橄榄芦笋意面食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香番茄橄榄芦笋意面方法]( "蒜香番茄橄榄芦笋意面食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香番茄橄榄芦笋意面方法")
- 用料意面spaghetti两人份小番茄20个芦笋5根黑橄榄15个大蒜5瓣橄榄油适量盐适量黑胡椒适量蒜香番茄橄榄芦笋意面的做法把细的意面煮至还有一点硬芯的状态捞出泡凉水，一般水开后放入意面七八分钟差不多（煮面时可以加盐让面入味，也可以做好了再用现磨海盐/岩盐，看个人喜好）蒜切小...
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![芦笋炒鲜贝 | 爸爸厨房 VOL . 149 芦笋 鲜贝 橄榄油 胡椒粉 蒜末 盐 姜的详细做法，芦笋炒鲜贝 | 爸爸厨房 VOL . 149 芦笋 鲜贝 橄榄油 胡椒粉 蒜末 盐 姜做法技巧]( "芦笋炒鲜贝 | 爸爸厨房 VOL . 149 芦笋 鲜贝 橄榄油 胡椒粉 蒜末 盐 姜的详细做法，芦笋炒鲜贝 | 爸爸厨房 VOL . 149 芦笋 鲜贝 橄榄油 胡椒粉 蒜末 盐 姜做法技巧")
- 春季正是鲜菜上市的最佳季节，现在菜场的蔬菜来自世界各地，价钱也不贵。春季应适时调整饮食结构，多吃绿色蔬菜对身体健康会大有益处，无论选择叶菜或茎菜都不错，可以此来弥补冬季对蔬菜摄取量的不足。肉食应尽量食用一些白肉，比如，鸡鸭和海产品类都是不错的选择。今天做一款适时家...
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![橄榄油黑胡椒煎黑虎虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的橄榄油黑胡椒煎黑虎虾仁方法]( "橄榄油黑胡椒煎黑虎虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的橄榄油黑胡椒煎黑虎虾仁方法")
- 因为减肥也爱吃虾并且时间比较紧张就诞生了这一道菜用料虾6只橄榄油适量胡椒适量盐适量橄榄油黑胡椒煎黑虎虾仁的做法黑虎虾仁解冻平底锅中放入少量橄榄油放入虾仁两面煎到熟透翻面的时候撒入黑胡椒碎和适量盐就可以开始吃啦...
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![橄榄酱炒芦笋做法烹饪大全 地道橄榄酱炒芦笋如何做]( "橄榄酱炒芦笋做法烹饪大全 地道橄榄酱炒芦笋如何做")
- 芦笋和西葫芦炒在一起应当没有太多的人做过，为什么呢？因为一个质地硬，一个软，形状也非常不同。但是我喜欢尝试不同的搭配，而且西葫芦本身没有什么味道，一定要配合一些有特殊香味或是特色的原材才好吃。所以这个意式橄榄酱炒芦笋西葫芦就诞生了。橄榄是地中海饮食不可缺少的异味...
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![“轻”爱妈妈—橄榄油芦笋炒牛柳食谱大全及做法，烹饪好吃的“轻”爱妈妈—橄榄油芦笋炒牛柳方法]( "“轻”爱妈妈—橄榄油芦笋炒牛柳食谱大全及做法，烹饪好吃的“轻”爱妈妈—橄榄油芦笋炒牛柳方法")
- 一道低脂高蛋白的菜，非常适合减脂人群。芦笋富含维生素和纤维素搭配牛肉，你要的营养我都有。九阳轻奢不粘炒锅清洗方便，容量大，重量轻，非常适合家庭的使用。一锅满足煎炒蒸煮等日常需要。玛莎拉蒂高级红让厨房看起来就红红火火有没有锅体巧妙得设计使食物受热更均匀，油烟更少，即...
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![黑椒芦笋如何做才美味，怎么做黑椒芦笋简单又好吃]( "黑椒芦笋如何做才美味，怎么做黑椒芦笋简单又好吃")
- 用料芦笋适量黑胡椒适量蚝油适量白糖适量橄榄油适量黑椒芦笋的做法把芦笋洗净切成断，放碟子备用准备一小锅水，煮沸，把芦笋放水里焯10秒，捞出，过冷水，备用热锅热油，放芦笋下去翻炒几下，加入小许白糖，再翻炒几下，加入一点蚝油，翻炒几下，关火，撒上黑胡椒，上碟！小贴士1.芦笋很容易熟，焯水时间...
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![鲜虾芦笋青酱炒饭「特级初榨橄榄油」食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾芦笋青酱炒饭「特级初榨橄榄油」方法]( "鲜虾芦笋青酱炒饭「特级初榨橄榄油」食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾芦笋青酱炒饭「特级初榨橄榄油」方法")
- 我是一名青酱爱好者，很喜欢用青酱做各种料理，意面、炒饭、抹酱都喜欢，我想我应该是爱香草坚果和橄榄油的味道。青酱一定要用高品质的初榨橄榄油做才能突出它最好的风味。这次用的是来自甘肃陇南的“橄榄时光”轻烹时光特级初榨橄榄油，它是橄榄油的国货之光，口感清纯淡雅，入口有...
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![橄榄油黑椒煎芦笋做法烹饪大全 地道橄榄油黑椒煎芦笋如何做]( "橄榄油黑椒煎芦笋做法烹饪大全 地道橄榄油黑椒煎芦笋如何做")
- 用料芦笋10根黑胡椒适量橄榄油2勺盐适量橄榄油黑椒煎芦笋的做法芦笋洗净，根部一般比较老，可以用削皮刀去掉皮，露出比较嫩的根部，斜刀切成10厘米左右的长段铸铁锅内倒油，待油烧热后加入芦笋煎制，撒上黑胡椒调味，中间翻面保证受热均匀新鲜的芦笋不需要长时间煎制，会影响口感，待芦笋...
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![100个easy-to-make菜谱87 | 橄榄油黑椒烤芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的100个easy-to-make菜谱87 | 橄榄油黑椒烤芦笋方法]( "100个easy-to-make菜谱87 | 橄榄油黑椒烤芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的100个easy-to-make菜谱87 | 橄榄油黑椒烤芦笋方法")
- 芦笋有“蔬菜之王”的美称，口感甘甜脆爽，富含多种高于一般果蔬的氨基酸和维生素，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高免疫力的功效。尤其是嫩茎的顶尖部分，营养物质最为丰富。它的吃法也有很多种，清炒、白灼、凉拌、炖汤等等，给宝宝吃可以切...
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![鲜脆爽嫩❗️香气扑鼻的‼️黑椒橄榄油香煎芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜脆爽嫩❗️香气扑鼻的‼️黑椒橄榄油香煎芦笋方法]( "鲜脆爽嫩❗️香气扑鼻的‼️黑椒橄榄油香煎芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜脆爽嫩❗️香气扑鼻的‼️黑椒橄榄油香煎芦笋方法")
- 芦笋中含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，营养价值非常高，还具有清热、健脑、益智、减肥的功效。新鲜的芦笋只需简单烹饪就可以用料芦笋300克橄榄油适量黑胡椒适量盐3克鲜脆爽嫩❗️香气扑鼻的‼️黑椒橄榄油香煎芦笋的做法准备好所有食材锅烧热倒入橄榄油放入芦笋放少许盐撒上黑...
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![橄榄油煎黑胡椒大虾食谱大全及做法，烹饪好吃的橄榄油煎黑胡椒大虾方法]( "橄榄油煎黑胡椒大虾食谱大全及做法，烹饪好吃的橄榄油煎黑胡椒大虾方法")
- 用料虾8只橄榄油适量料酒适量（可用白葡萄酒替换）盐适量黑胡椒适量（黑胡椒研磨器转动两下）橄榄油煎黑胡椒大虾的做法大虾去除虾线、须子和虾皮，并冲洗干净。我保留了虾头，利用虾油可以给这道菜添彩。锅内倒入薄薄一层橄榄油，油热后放入大虾，烹入料酒去腥。用勺子挤压虾头，以便虾油...
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![橄榄菜烧芦笋做法烹饪大全 地道橄榄菜烧芦笋如何做]( "橄榄菜烧芦笋做法烹饪大全 地道橄榄菜烧芦笋如何做")
- 平时喜欢吃芦笋，觉得即使清水煮蘸一点蚝油也好吃，不过家人喜欢正常一些的炒菜，所以用冰箱里的存货尝试了这道菜，还很好吃，你们可以试一下哦。用料橄榄菜2勺芦笋9根葵花油3勺大蒜3瓣葱花适量蚝油2勺料酒1勺酱油1勺橄榄菜烧芦笋的做法备好食材和调料，芦笋去硬根，切长段，中间剖开，这...
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![黑椒橄榄油烤小土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒橄榄油烤小土豆方法]( "黑椒橄榄油烤小土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒橄榄油烤小土豆方法")
- 用料新鲜小土豆400克橄榄油20克黑胡椒碎3克盐一小勺黑椒橄榄油烤小土豆的做法新鲜小土豆洗净滚刀切成块置于一大碗中，加入橄榄油、盐、黑胡椒碎拌匀倒在铺有锡纸的烤盘上烤箱预热，180度，上下火，中层，烤20分钟即可...
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![橄榄油藜麦芦笋虾仁沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的橄榄油藜麦芦笋虾仁沙拉方法]( "橄榄油藜麦芦笋虾仁沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的橄榄油藜麦芦笋虾仁沙拉方法")
- 在热播综艺《锋味》里，谢霆锋做过一道藜麦猪颈肉沙拉，令我认识到藜麦，也爱上了沙拉！于是每一期都会忍不住收看节目，看谢霆锋和朋友一起访遍世界美食，寻找美食背后的故事，新奇有趣同时也令人获感良多。心痒痒地想做同款美食时，才发现谢霆锋一直用的橄榄油品牌是欧丽薇兰~它的高多...
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![橄榄菜炒芦笋👉🏻超级快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的橄榄菜炒芦笋👉🏻超级快手菜方法]( "橄榄菜炒芦笋👉🏻超级快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的橄榄菜炒芦笋👉🏻超级快手菜方法")
- 连油都不用放，超简单的菜。用料芦笋7根橄榄菜1大勺橄榄菜炒芦笋👉🏻超级快手菜的做法芦笋去皮切段。120度中小火。加一大勺橄榄菜。目标是把橄榄菜拨开，都拨开了就炒好了✌🏻️什么都不用加。橄榄菜都调好味了。...
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![迷迭香橄榄油烤芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的迷迭香橄榄油烤芦笋方法]( "迷迭香橄榄油烤芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的迷迭香橄榄油烤芦笋方法")
- 来去有无，淡而雅香。当满室而起的迷迭香与橄露橄榄油撞上红葱头酱时，热情四溢的小番茄再也按耐不住心中的激情爆浆而出。所有蔬菜类的健康饮食中以尽可能的以烹饪少为保留最好的营养，这款低卡露里的迷迭香橄榄油烤芦笋轻脂饮食，就算吃饱也不会让你狂浪的胃有饥饿感，当中的蔬菜...
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![黑橄榄鸡如何做才美味，怎么做黑橄榄鸡简单又好吃]( "黑橄榄鸡如何做才美味，怎么做黑橄榄鸡简单又好吃")
- 用料橄榄酱：黑橄榄（水浸）按口味盐蒜少许百里香2撮柠檬皮（干，碎）1撮鸡胸脯肉1块盐、胡椒黄油黑橄榄鸡的做法鸡肉冷冻2个小时，这样比较好切。横截面切开，不要切断。用盐和胡椒腌1-2个小时橄榄酱部分：将黑橄榄漓干，与蒜一起，用搅拌机打成泥。加盐、百里香和柠檬皮调味。“撮”是指用拇...
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