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- 简单美味！减肥宝宝们福音！用料以下水煮鸡胸肉材料：鸡胸肉2块料酒1勺花椒少许姜2片以下凉拌材料：生抽1勺蒸鱼豉油1勺醋1勺蚝油1勺油泼辣子1勺花椒油2勺香菜1颗柠檬1个白芝麻少许小米辣3个杭椒1个凉拌椒麻鸡胸脯的做法水煮鸡胸脯，煮沸后再多煮几分钟，闷一会儿，用筷子扎一下，很轻松...
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- 减肥用料鸡胸肉半块黄瓜半根生抽一勺香菜1根小米辣2个香油适量大蒜3瓣凉拌鸡胸肉的做法全部食材切好，鸡胸肉手撕...
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- #餐餐有数据～300千卡#空腹跑步可以帮助你消耗更多的脂肪用料鸡胸半块白萝卜半个香菜2根橄榄油或香油盐凉拌鸡胸片的做法鸡胸肉煮熟切薄片，白萝卜切丝盐腌制出水，加橄榄油或香油，鸡胸肉片，香菜拌匀...
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![手撕凉拌麻辣鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕凉拌麻辣鸡胸肉方法]( "手撕凉拌麻辣鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕凉拌麻辣鸡胸肉方法")
- 用料鸡胸肉500克黄瓜1根姜2片料酒1勺香叶2片八角2个花椒几粒大蒜1瓣生抽1勺辣椒油2勺鸡精随便放点味精随便放点芝麻油1小勺手撕凉拌麻辣鸡胸肉的做法鸡胸肉放锅里，水没过肉，水开后中火煮15分钟，放点香叶八角花椒，姜片料酒去腥。关火闷5分钟黄瓜切丝，也可以不放，或者换点别的也...
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![黑椒味香煎鸡胸脯肉食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒味香煎鸡胸脯肉方法]( "黑椒味香煎鸡胸脯肉食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒味香煎鸡胸脯肉方法")
- 用料鸡胸肉1块黑胡椒适量盐适量蒜头3-5瓣玉米油三勺蜂蜜2勺黑椒汁3勺黑椒味香煎鸡胸脯肉的做法鸡胸肉泡在温水里解冻，倒一瓶盖料酒到水里跟鸡胸肉一起泡，可以去腥，泡完后洗干净。如果买的是新鲜的鸡胸肉，可以在洗鸡胸肉的时候倒一点料酒到肉上搓一搓再洗干净。用厨房纸或者能...
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![凉拌鸡胸红椒^ ^食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌鸡胸红椒^ ^方法]( "凉拌鸡胸红椒^ ^食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌鸡胸红椒^ ^方法")
- 减肥餐，超级美味的凉拌菜！没有淋热锅的菜籽油，但还是加了不少芝麻油和藤椒油～用料红椒2只泡姜1只鸡胸肉1只藤椒油芝麻油盐鸡精味精白芝麻胡椒粉凉拌鸡胸红椒^_^的做法洗净红椒切块，鸡肉煮熟切块，泡姜切丝。三者混合加入盐，味精，鸡精，胡椒粉少许，芝麻油，藤椒油，拌匀撒芝麻～喜欢醋的小伙...
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- 用料盐糖适量鸡胸肉2块芝麻酱1勺桂皮八角香叶花椒各适量料酒适量生抽2勺老抽1勺辣椒油（做法单独更新）1勺青红椒适量开水适量凉拌鸡胸的做法冷水下锅，煮熟鸡胸，捞出撕成小丝备用芝麻酱加盐，热水，生抽搅拌开（不吃辣的就用这个）一勺辣椒油，一勺老抽，两勺生抽，适量盐，糖，一勺蚝油，一勺蒸鱼...
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- 减脂餐1秒打鸡胸肉5秒打芹菜胡萝卜1秒混合酱料烤箱15分钟有小美真的很方便哦(´-ω-`)用料鸡胸肉1块橄榄油1勺蚝油1勺生抽2勺盐5克料酒2勺黑胡椒半勺蜂蜜1勺胡萝卜半根根芹菜1根葱姜蒜自己加任意量干鸡胸肉脯的做法鸡肉如果turbo键一秒加入蔬菜turbo5秒，根据量自己调节时...
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![凉拌鸡胸肉（凉拌凤脯）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌鸡胸肉（凉拌凤脯）方法]( "凉拌鸡胸肉（凉拌凤脯）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌鸡胸肉（凉拌凤脯）方法")
- 懒用料鸡胸肉2块香菜3根醋1小勺盐1小勺海鲜酱油一大勺大蒜3瓣蚝油1大勺鸡精1勺凉拌鸡胸肉（凉拌凤脯）的做法鸡胸肉下锅抄水找个盆接点凉水，撕巴它所有调料放在一起，在搞点清水稀释大蒜变末和料汁一起，拥抱撕好的鸡胸肉，搅拌，完事。...
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- 我和铁头不怎么爱吃鱼，但是今天我姐来家里吃饭，她喜欢呀🥰就去买了一条大鲫鱼，做她喜欢的口味。特别是这道菜，冷热都可以吃。在饭桌上，喝起酒来，再也不怕菜冷了😄用料鲫鱼🐟1条花椒一小把白胡椒粉适量生姜粉适量黄皮美人椒10根青、红小米辣各8个蒜5瓣盐适量糖适量味极鲜适量小...
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![消灭鸡胸肉I、II、III：烤箱版炸鸡、凉拌鸡胸肉丝、芝麻煎鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的消灭鸡胸肉I、II、III：烤箱版炸鸡、凉拌鸡胸肉丝、芝麻煎鸡胸方法]( "消灭鸡胸肉I、II、III：烤箱版炸鸡、凉拌鸡胸肉丝、芝麻煎鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的消灭鸡胸肉I、II、III：烤箱版炸鸡、凉拌鸡胸肉丝、芝麻煎鸡胸方法")
- 从costco每次买鸡肉都很两难，它的份量之大只好一段时期要主要消灭某一类肉...比如鸡腿、鸡胸...尤其鸡胸，我自己很喜欢吃，🌟觉得小时候练游泳的记忆全回来了，天天吃这种高蛋白的东西...所以动动脑子，怎么变着花样做😋用料鸡胸肉盐黑胡椒蒜粉&herb其他材料见下消灭鸡胸肉I...
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- 用料鸡胸肉3块500克水40克奥尔良腌料35克面包糠适量克鸡胸脯鸡柳的做法切条腌制面包糠沾满，不要偷懒o，要认真的沾满。油热下去，炸的时候很快就熟了绝对美味...
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- 用料鸡胸肉块青辣椒，红辣椒，蒜适量生抽2勺苹果醋2勺蚝油1勺糖半勺盐适量克香油适量凉拌鸡脯肉的做法锅烧水，水开后下整块鸡胸肉，10分钟，捞出晾凉，撕成小条。配调料：生抽，苹果醋各2勺，蚝油1勺，糖半勺，加点水泄开，盐调味。青红辣椒还有蒜切丁放进去。把调料汁倒在鸡胸肉丝上拌匀，再撒点...
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![凉拌椒麻鸡如何做才美味，怎么做凉拌椒麻鸡简单又好吃]( "凉拌椒麻鸡如何做才美味，怎么做凉拌椒麻鸡简单又好吃")
- 天气热，最近家人爱上吃凉拌菜了~用料鸡腿2只（我觉得我买少了，不够吃）姜4片蒜4瓣小米椒4个香菜3根麻油2勺生抽2勺料酒2勺醋0.5-1勺蒸鱼豉油1勺花椒一小撮黄瓜半根白糖适量鸡精适量凉拌椒麻鸡的做法准备两只鸡腿，放进水里浸泡出血水备用~切好备用的调料，小米椒、香菜、姜、蒜、黄...
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![芝麻风味芦笋凉拌鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻风味芦笋凉拌鸡胸肉方法]( "芝麻风味芦笋凉拌鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻风味芦笋凉拌鸡胸肉方法")
- 有点胖了，不炒菜，做凉拌菜！用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸需要数量芦笋250g鸡胸肉150g白芝麻（烤好）4勺A白料酒2勺A盐少量B酱油1.5勺B味淋1勺※味淋代用味淋1勺≒白料酒1勺，砂糖1/3勺。把砂糖放在料酒里融化B砂糖1/3勺B水1勺芝麻风味芦笋凉拌鸡胸肉的做法准备锅，漏网。...
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- 又是自己原创的一道美食错过这个村就没有这个店快来跟我一起做吧关注一下我吧！谢谢！用料鸡胸肉1块生抽适量料酒适量香油适量花椒油适量酱油适量白醋适量盐适量姜适量胡萝卜半根竹笋半根葱适量香菜适量大蒜适量辣椒适量凉拌鸡胸脯的做法第一步：将鸡胸脯洗净拿开水煮水开把水...
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- 鸡胸脯肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中蛋白和磷脂的重要来源之一。鸡胸脯肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。用料鸡胸肉2块香菜10克蒜10克花...
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- 减脂必备，一个星期没有吃辣了，尝试一下，要不感觉生活生无可恋啦。用料鸡胸肉1块黄瓜1根醋1勺盐10克橄榄油1勺凉拌料1勺辣椒酱2勺凉拌大鸡胸的做法先把鸡胸煮熟。手撕成丝！黄瓜切成丝！把调料调好把料和鸡胸黄瓜搅拌。大功告成！...
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- 用料鸡蛋1个鸡胸脯3块胡萝卜半根香葱5根玉米粒适量生抽适量盐适量淀粉适量鸡胸脯饼的做法鸡胸脯剁成肉馅备用，香葱，胡萝卜剁碎，鸡蛋，玉米粒备用。备用料一起加入进行搅拌，搅拌均匀，搅拌时需方向一直搅拌。搅拌需要加点食用油。这样就搅拌好了，可以做成饼状上锅煎成两面黄，如下图！（...
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- 椒麻凉拌鸡与家常凉拌鸡最大的区别就是：有更为突出的椒麻味儿。用料鸡腿4只大葱半根豆筋4根黑木耳1小把青花椒1把青椒椒盐适量椒麻凉拌鸡的做法鸡腿洗净，冷水下锅，放入八角1个，花椒少许，大料1个，香味2片，料酒1勺。水煮开后，撇净浮沫，再煮5分钟后关火加入2勺盐后盖锅盖，焖40分钟-1小...
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- 蘸酱吃更滋润。用料鸡胸肉半块黑胡椒1勺椒盐一勺肯德基糖醋排骨酱吃肯德基剩的煎鸡胸脯的做法鸡胸肉中间切开，大概1㎝厚度。倒上黑胡椒保鲜膜包起来，我都是用塑料袋保鲜膜更好，放着就好了。吃的时候拿出来煎。表层有点咸味适合口味清淡的。煎的时候小火慢慢煎，煎到变黄色最厚...
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![凉拌鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的凉拌鸡胸肉做法]( "凉拌鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的凉拌鸡胸肉做法")
- 简单容易上手用料鸡胸肉1块胡萝卜小半根木耳8朵洋葱半个个青椒1个大蒜2瓣葱适量根盐适量味极鲜适量香油适量糖适量耗油适量凉拌鸡胸肉的做法鸡胸肉上锅蒸半小时，蒸熟后量凉撕成丝，和调料调在一起就行！简单容易上手，可自行添加辣椒油！都没有拍图，和调凉菜一样小贴士所有食材可自...
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- 吃腻了煎鸡胸煮鸡胸换个花样用料鸡胸肉2大块蚝油2勺麻油1勺辣椒面2勺辣椒油3勺香醋半勺白糖1勺生抽1勺花椒油1勺花椒粉1勺五香粉半勺盐1勺麻辣凉拌手撕鸡胸肉的做法鸡胸入沸水煮至全熟后放入冰水冷却5分钟再手撕成条这样肉质更有弹性将所有调料混匀成酱汁与鸡胸拌匀完成...
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- 用料鸡胸肉1块味好美青花椒椒盐2勺蒜2瓣盐少许味好美黑椒酱2勺小米辣3根麻油1勺麻椒鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净后，横着切成片，薄点好熟。然后用刀背来回敲打两面，便于入味。准备味好美黑椒酱和青花椒椒盐辣椒蒜切成沫腌制：鸡胸肉中放入全部调料，戴上手套抓匀，多揉一会，便于入味，腌半...
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