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- 莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。也很适合减肥的朋友，还有丰胸的功效哈用料莴苣也叫青笋1根胡萝卜1/5根蒜4-5瓣盐适量香油适量醋半勺花椒10粒香油适量食用油...
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![谢谢铁观音如何做才美味，怎么做谢谢铁观音简单又好吃]( "谢谢铁观音如何做才美味，怎么做谢谢铁观音简单又好吃")
- 最喜欢饱餐之后你带来的铁观音~~~:)用料铁观音一包开水谢谢铁观音的做法第一泡,倒掉.记得别泡太久哦...
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![改善痛经的姜枣红糖玫瑰茶食谱大全及做法，烹饪好吃的改善痛经的姜枣红糖玫瑰茶方法]( "改善痛经的姜枣红糖玫瑰茶食谱大全及做法，烹饪好吃的改善痛经的姜枣红糖玫瑰茶方法")
- 特殊时期，总是想喝一杯热热的姜枣茶，这个就可以呀，黑糖玫瑰红枣枸杞老姜做的，喝完全身都暖暖的用料姜500克红糖。1000克红枣250克枸杞200克玫瑰花适量可以把模型铺匀就可以啦改善痛经的姜枣红糖玫瑰茶的做法用破壁机或者料理机把所有的材料打碎像这样就行啦～红糖敲成小块，越小...
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![生姜小银鱼——代谢up食谱大全及做法，烹饪好吃的生姜小银鱼——代谢up方法]( "生姜小银鱼——代谢up食谱大全及做法，烹饪好吃的生姜小银鱼——代谢up方法")
- 译自クックパッド生姜既可以促进食欲，又可以加速身体的新陈代谢，夏天吃姜有助缓解身体疲劳，冬天可以使体温提高，促进血液循环，又不用担心会发胖！！用料新生姜1000g小银鱼（即食可那种不是生的）100g酱油200cc三温糖（白糖也可）100～150g味淋50cc酒50cc木鱼花15g生姜小银鱼——代谢up的做法...
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![促进新陈代谢的优良食物之蛤蜊锅食谱大全及做法，烹饪好吃的促进新陈代谢的优良食物之蛤蜊锅方法]( "促进新陈代谢的优良食物之蛤蜊锅食谱大全及做法，烹饪好吃的促进新陈代谢的优良食物之蛤蜊锅方法")
- 用料洋葱1个番茄2个辣椒1个大蒜3瓣蛤蜊200克奶油50克九层塔1把促进新陈代谢的优良食物之蛤蜊锅的做法洋葱，番茄，切片。辣椒，大蒜切段。备用。热锅倒橄榄油，将洋葱片入锅，拌炒。加入辣椒，大蒜出香后，番茄片入锅炒。下蛤蜊，加入番茄酱，适量水，盖锅盖焖，煮。蛤蜊开口后，加入鲜奶油，九层塔...
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![谢谢🙏！如何做才美味，怎么做谢谢🙏！简单又好吃]( "谢谢🙏！如何做才美味，怎么做谢谢🙏！简单又好吃")
- 用料牛奶5克谢谢🙏！的做法_id=20795...
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![低脂养胃“秘笈”，三鲜菌菇汤，改善代谢，简直又鲜又好吃~！食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂养胃“秘笈”，三鲜菌菇汤，改善代谢，简直又鲜又好吃~！方法]( "低脂养胃“秘笈”，三鲜菌菇汤，改善代谢，简直又鲜又好吃~！食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂养胃“秘笈”，三鲜菌菇汤，改善代谢，简直又鲜又好吃~！方法")
- 慢性胃炎伴有糜烂一直反反复复，每次吃完饭都容易腹胀嗳气，而且平时容易腹泻，没胃口吃东西老有种想吐的感觉。去年同事介绍看了一个老大夫，在广西那边跑了几天，用他教的养胃方式搭配yao物调养，感觉很实用，整个春节下来胃没有难受过。今天这里给大家分享一下我的养胃食谱，又鲜又要...
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- 用料鸡蛋99999999个谢谢的做法小贴士……...
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![媲美KFC的快手无糖代糖版蛋挞「附改善底部软塌的小窍门」食谱大全及做法，烹饪好吃的媲美KFC的快手无糖代糖版蛋挞「附改善底部软塌的小窍门」方法]( "媲美KFC的快手无糖代糖版蛋挞「附改善底部软塌的小窍门」食谱大全及做法，烹饪好吃的媲美KFC的快手无糖代糖版蛋挞「附改善底部软塌的小窍门」方法")
- 【首先感谢浏览、收藏、关注我的朋友，你们的支持是我的动力】不使用白砂糖的快手甜品，有人问我，不用白糖，不就没有甜味了吗？答案是不会，现在有很多健康的代糖，我现在基本上都是吃代糖啦～如果你排斥代糖的话，那也可以完全不加糖，但是我就不保证味道了【关于蛋挞皮底部不酥脆的问题，我...
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![改善脱发如何做才美味，怎么做改善脱发简单又好吃]( "改善脱发如何做才美味，怎么做改善脱发简单又好吃")
- 小火山里看来的用料黑芝麻如图老红糖如图枸杞如图改善脱发的做法如图黑芝麻和枸杞开锅后煮5-10分钟加入红糖在煮5分钟一周两单三次...
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![（改善睡眠的良方）红糖+桂圆食谱大全及做法，烹饪好吃的（改善睡眠的良方）红糖+桂圆方法]( "（改善睡眠的良方）红糖+桂圆食谱大全及做法，烹饪好吃的（改善睡眠的良方）红糖+桂圆方法")
- 用料红糖1块桂圆干3-5颗红枣（可加可不加）3-5个（改善睡眠的良方）红糖+桂圆的做法准备好一块红糖，3-5个桂圆干，3-5个红枣（可加可不加）。烧开水，把准备的红糖，桂圆，红枣，放到杯子里，倒上热水，就可以喝了。每天坚持喝，真的梦改善睡眠质量哦。（温馨提示：一定不要等凉了再喝，趁热喝哦～）小贴士温馨提...
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![提高代谢、去水肿的减肥咖啡水食谱大全及做法，烹饪好吃的提高代谢、去水肿的减肥咖啡水方法]( "提高代谢、去水肿的减肥咖啡水食谱大全及做法，烹饪好吃的提高代谢、去水肿的减肥咖啡水方法")
- 之前看报道说，运动前喝黑咖啡可以提高新陈代谢、加速燃脂、去水肿但一杯浓浓的黑咖啡可能有部份人接受不了，有些人喝咖啡还会心悸，所以可以用纯净水兑一下，稀释到自己能接受的程度，就会好很多，渴了就喝咖啡水，运动前喝效果更好。我早上会泡一壶这样的咖啡水，一上午就喝完了，然后健...
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![感谢现代生活吐司做法烹饪大全 地道感谢现代生活吐司如何做]( "感谢现代生活吐司做法烹饪大全 地道感谢现代生活吐司如何做")
- 只要你有一个宠溺你的母亲，就能充分享受现代生活的轻松与快乐吐司。用料新冠期间外卖点的紫薯半个新冠期间下楼五十步买的吐司一片新冠期间网购的芝士可能25克新冠期间外卖点的水果适量乐扣盒里放了一年多的黄豆可能30克溺爱你的妈妈买的电饭锅、微波炉、破壁机、烤箱各一...
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![加速新陈代谢奶昔做法烹饪大全 地道加速新陈代谢奶昔如何做]( "加速新陈代谢奶昔做法烹饪大全 地道加速新陈代谢奶昔如何做")
- 微博上看到的Smoothie的配方，下厨房里又没找到这些配方，为了方便自己做以及整理，所以做了微博搬运工~PS:我看到的这个微博公众号看起来也不是原创，所以就没有放账号了，如果有谁发现了是自己的配方，和我说下哈，我就备注一下出处了~~用料脱脂Greekyogurt170g杏仁8颗西兰花（去茎）1/4...
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![提高代谢的核心和食物热量食谱大全及做法，烹饪好吃的提高代谢的核心和食物热量方法]( "提高代谢的核心和食物热量食谱大全及做法，烹饪好吃的提高代谢的核心和食物热量方法")
- 用料各种提高代谢的核心和食物热量的做法提高代谢很重要各款食物热量减脂三餐表北京同仁医院肥胖门诊科的“一日五吃”减肥食谱...
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![促进新陈代谢🥗芦笋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的促进新陈代谢🥗芦笋沙拉方法]( "促进新陈代谢🥗芦笋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的促进新陈代谢🥗芦笋沙拉方法")
- 🥗一道美味的健康沙拉🥗芦笋：可以清热利尿、减肥、抗癌、促进儿童大脑发育、增强免疫🥗适合：高血脂、高血压、动脉硬化、癌症人群🥗不适合：痛风患者、脾胃虚寒、糖尿病人群🥗不宜与羊肉和西葫芦同食，羊肉性热，芦笋寒凉，一热一寒对脾胃不适或消化不良人群会导致不适或者腹泻状况...
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![伙食大改善如何做才美味，怎么做伙食大改善简单又好吃]( "伙食大改善如何做才美味，怎么做伙食大改善简单又好吃")
- 妈妈来啦用料妈妈的爱❤️伙食大改善的做法蔬菜，五谷无敌香肉臊...
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![28天代谢减肥法做法烹饪大全 地道28天代谢减肥法如何做]( "28天代谢减肥法做法烹饪大全 地道28天代谢减肥法如何做")
- 开店后一直过着匆忙的生活，总是不好好吃饭休息，身体状况越来越差。偶然在b站上看到up主@我是上雅发布的28天代谢减肥法，决定跟着她好好吃饭～记录分享每天吃的东西给大家用料牛肉克28天代谢减肥法的做法每两至三天换一个菜谱～...
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![新陈代谢提速Smoothie（思慕雪）食谱大全及做法，烹饪好吃的新陈代谢提速Smoothie（思慕雪）方法]( "新陈代谢提速Smoothie（思慕雪）食谱大全及做法，烹饪好吃的新陈代谢提速Smoothie（思慕雪）方法")
- 用料脱脂Greekyogurt6盎司大杏仁（扁桃仁）8颗西兰花（去茎）1/4杯草莓1杯鹰嘴豆或者白腰豆1/4杯冷泡绿茶3/4杯亚麻籽粉1茶匙肉桂粉1/4茶匙新陈代谢提速Smoothie（思慕雪）的做法西兰花要洗净焯下水白腰豆洗净后浸泡并且煮熟。将除了肉桂以外的材料全部丢进搅拌机搅打混合倒出来后撒...
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![增强代谢力排毒水 2食谱大全及做法，烹饪好吃的增强代谢力排毒水 2方法]( "增强代谢力排毒水 2食谱大全及做法，烹饪好吃的增强代谢力排毒水 2方法")
- 第二章正能量饮品增强代谢力利用富含维生素c的食材来制作排毒水，可以有效增强代谢力，既可以减重又能够美容护肤，而且不失美味。用料小黄瓜20克蓝莓60克柠檬🍋30克薄荷3克矿泉水或苏打水200毫升增强代谢力排毒水2的做法方法非常简单粗暴又不失优雅我比较推荐这款水，因为我不喜...
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![短时间提代谢/呼吸急促 的饮食结构食谱大全及做法，烹饪好吃的短时间提代谢/呼吸急促 的饮食结构方法]( "短时间提代谢/呼吸急促 的饮食结构食谱大全及做法，烹饪好吃的短时间提代谢/呼吸急促 的饮食结构方法")
- 均为个人体验，毫无科学依据，绝不适宜長期用（>2+天）buff仅限于1～2h内务必多喝水自用留存持续更新用料有，且仅有白纸黑字短时间提代谢/呼吸急促的饮食结构的做法碳基生物必有碳目前感觉心跳最快的是：虾🦐+无花果干和。^1，4此方，对心跳影响不大，但极大量燃水务必多喝水下集植蛋白主说...
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![无糖无代糖改良尹食堂版本韩式拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无代糖改良尹食堂版本韩式拌饭方法]( "无糖无代糖改良尹食堂版本韩式拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无代糖改良尹食堂版本韩式拌饭方法")
- 看了尹食堂突然好想吃拌饭，但是一直是戒糖所以只能自己做了，正好家里剩了很多豆类，所以这是一个从豆芽开始自制的拌饭。用料米饭碗鸡蛋1个菠菜150g胡萝卜半根香菇或者口蘑3朵苹果1个香油2勺酱油1勺豆芽适量西葫芦1个无糖无代糖改良尹食堂版本韩式拌饭的做法发了4天的红豆和...
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![帮助促进代谢の番茄煎猪排食谱大全及做法，烹饪好吃的帮助促进代谢の番茄煎猪排方法]( "帮助促进代谢の番茄煎猪排食谱大全及做法，烹饪好吃的帮助促进代谢の番茄煎猪排方法")
- 曾经被问，减肥可不可以吃猪肉？鸡肉热量更低为什么不用鸡肉做饭？减肥不要只看热量吧……难道为了低热量饮食，一直吃蔬菜和鸡胸肉，豆腐吗？真佩服！抱歉，我做不到😅所以我的减肥餐里会出现各种食材～～可是会考虑营养搭配和量。具体看小贴士。用料猪肉（瘦）2片西红柿1个洋葱半个【料汁】酱油...
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![美善品芝士蛋糕6寸代糖少油版本食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品芝士蛋糕6寸代糖少油版本方法]( "美善品芝士蛋糕6寸代糖少油版本食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品芝士蛋糕6寸代糖少油版本方法")
- 用料饼干底五谷饼干85克无盐黄油40克赤藻糖醇30克芝士蛋糕体奶油奶酪creamcheese375克鸡蛋1个鸡蛋（倒掉部分蛋白的）1个鲜奶油（30%脂肪以上）60克赤藻糖醇140克香草精几滴美善品芝士蛋糕6寸代糖少油版本的做法准备一个6寸蛋糕模铺好烘培纸。烤箱预热220度无盐黄油切块放入主锅2...
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![超代谢红柠汁做法烹饪大全 地道超代谢红柠汁如何做]( "超代谢红柠汁做法烹饪大全 地道超代谢红柠汁如何做")
- 有益健康，让代谢变好。用料胡萝卜100g苹果100g水100ml姜末1／2片约5g柠檬汁少许超代谢红柠汁的做法胡萝卜苹果去皮切小块姜末以外食材全部搅拌成液状，后加姜末。...
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