![金枪鱼花朵饭团做法烹饪大全 地道金枪鱼花朵饭团如何做]( "金枪鱼花朵饭团做法烹饪大全 地道金枪鱼花朵饭团如何做")
- 可可爱爱的金枪鱼花朵饭团。用料米饭1碗金枪鱼1罐玉米粒适量香肠蕃茄酱金枪鱼花朵饭团的做法米饭煮熟加入玉米粒和金枪鱼加上灵魂的味好美白胡椒粉，味道更赞。用模糊把香肠印出一朵小花铺一张保鲜膜，花朵打底米饭放上面，整成圆形貌美又美味的饭团快来试试吧。...
- 18913
![饭团🍙 金枪鱼、木鱼花、火腿口味食谱大全及做法，烹饪好吃的饭团🍙 金枪鱼、木鱼花、火腿口味方法]( "饭团🍙 金枪鱼、木鱼花、火腿口味食谱大全及做法，烹饪好吃的饭团🍙 金枪鱼、木鱼花、火腿口味方法")
- 用料米饭1碗鸡蛋1个生菜2片海苔2片玉米3分之一根胡萝卜半根金枪鱼1罐火腿1根海苔碎适量饭团🍙金枪鱼、木鱼花、火腿口味的做法胡萝卜，生菜，玉米焯熟，切小丁，（可加火腿丁）寿司醋放米饭，加海苔碎拌匀金枪鱼放中间或与之前的所有食材拌匀捏成饭团🍙，海苔切条包裹，（可撒木鱼花）可放火腿...
- 12282
![金枪鱼鲟鱼子拌饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼鲟鱼子拌饭团方法]( "金枪鱼鲟鱼子拌饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼鲟鱼子拌饭团方法")
- 惊艳！没想到这么简单的料理竟然这么美味。用料鲟鱼子罐头一个金枪鱼罐头一个杂粮米饭一碗海带芽少许芝麻少许香油少许盐少许辣根少许金枪鱼鲟鱼子拌饭团的做法准备食材。罐头鱼子和金枪鱼罐头，杂粮米饭一碗杂粮米饭加入捣碎的金枪鱼肉和一点罐头中的油,再加入适量鱼子拌匀...
- 12376
![山寨版火炉火金枪鱼饭团团团～食谱大全及做法，烹饪好吃的山寨版火炉火金枪鱼饭团团团～方法]( "山寨版火炉火金枪鱼饭团团团～食谱大全及做法，烹饪好吃的山寨版火炉火金枪鱼饭团团团～方法")
- 神圣的第一次菜谱献给蓄谋已久的懒人饭团～去火炉火吃过之后一直念念不忘，终于找到机会山寨了一把～一直抗拒各种海产+歪锅菜的爸爸勉强塞进第一个…之后一直悄悄偷吃，最后一个都没给我剩~另外这个简单程度感觉让小盆友们进厨房DIY也超级合适！好玩有趣也可以在这个基础上各种自...
- 28878
![剩米饭也有春天 西兰花金枪鱼饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的剩米饭也有春天 西兰花金枪鱼饭团方法]( "剩米饭也有春天 西兰花金枪鱼饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的剩米饭也有春天 西兰花金枪鱼饭团方法")
- 楠自怡然，二宝妈，大宝上小学，小宝不满两岁。全职妈妈一枚，每天在带娃的同时，执着于搜罗钻研各种好吃营养有料有颜的早餐料理。如果你喜欢，欢迎关注我的个人VX：shengnan0212用料剩米饭金枪鱼1罐肉松海苔碎橄榄油盐白醋黑芝麻剩米饭也有春天西兰花金枪鱼饭团的做法1⃣️西兰花洗净、...
- 13299
![金枪鱼饭团的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼饭团做法]( "金枪鱼饭团的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼饭团做法")
- 女儿亲自操刀做的金枪鱼饭团，好吃又有爱！用料米饭2碗新鲜冰冻金枪鱼300克海苔2片午餐肉五片沙拉酱少许千岛酱少许黑胡椒粉少量盐少许金枪鱼饭团的做法做好后蘸点芥末味极鲜吃更美味噢！...
- 31640
![金枪鱼饭团~~加上照烧汁煎得酥酥的金枪鱼饭团到底有多好吃？！！食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼饭团~~加上照烧汁煎得酥酥的金枪鱼饭团到底有多好吃？！！方法]( "金枪鱼饭团~~加上照烧汁煎得酥酥的金枪鱼饭团到底有多好吃？！！食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼饭团~~加上照烧汁煎得酥酥的金枪鱼饭团到底有多好吃？！！方法")
- 听说金枪鱼+胡萝卜+沙拉酱是很配的哟，做个金枪鱼沙拉也非常美味儿，胡萝卜一定要是熟的哈。如果不喜欢金枪鱼的腥味儿，这样做成饭团，真的不腥，连不爱腥味儿的千妞都直夸好吃好吃，一点没吃出腥味儿来呢！万宝直接把一个大饭团，狼吞虎咽的吞完了，吃出了“八戒吃人参果”的节奏~直接伸...
- 28000
![「减脂」纳豆金枪鱼·鲜花饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」纳豆金枪鱼·鲜花饭团方法]( "「减脂」纳豆金枪鱼·鲜花饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」纳豆金枪鱼·鲜花饭团方法")
- 金枪鱼一般人都爱吃，纳豆因为气味特殊所以很多人不喜欢，但是如果把它和同样高能低脂的金枪鱼酥放在一起，相信大多数人都不会排斥。藜麦的加入会让饭团更具饱腹感。用料饭团部分粳米150克糯米100克三色藜麦20克馅料部分纳豆一小盒金枪鱼酥25克装饰部分食用三色堇20朵【减脂】...
- 11230
![西蓝花金枪鱼随便煎饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的西蓝花金枪鱼随便煎饭团方法]( "西蓝花金枪鱼随便煎饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的西蓝花金枪鱼随便煎饭团方法")
- 搜西蓝花饭团看都是用三文鱼，但我只有金枪鱼罐头，就自己搞一个菜谱吧。突发奇想用酱油煎饭团，发现还挺好吃的。。随便饭团就是想加啥，缺了啥那就省掉，做多少都是随便啊。这个饭是隔夜剩饭，煮的时候加了小黄米，燕麦米，喜欢燕麦米的口感，家里有什么饭就用什么饭，不用纠结。抹点酱油煎...
- 8328
![ondo食谱-金枪鱼饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的ondo食谱-金枪鱼饭团方法]( "ondo食谱-金枪鱼饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的ondo食谱-金枪鱼饭团方法")
- 非常快手用料蔬菜金枪鱼罐米饭碗海苔片芝麻油芝麻美乃滋ondo食谱-金枪鱼饭团的做法在米饭里放入蔬菜金枪鱼少量芝麻油美乃滋白芝麻海苔碎搅拌好做成合适吃的大小完成～...
- 18510
![低脂健康【藜麦金枪鱼饭团]( "低脂健康【藜麦金枪鱼饭团")
- 只有藜麦，无大米糯米版本的饭团🍙快乐减脂，方便你我他٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و用料【主料】藜麦40g水浸金枪鱼1/3罐西兰花4-5个玉米粒适量鸡蛋1个【简易油醋汁】薄盐生抽2勺黑胡椒碎适量橄榄油1勺（2勺也可）醋2勺低脂健康【藜麦金枪鱼饭团】纯藜麦版本的做法西兰花洗净、焯水...
- 19655
![小清新的西兰花金枪鱼小饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的小清新的西兰花金枪鱼小饭团方法]( "小清新的西兰花金枪鱼小饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的小清新的西兰花金枪鱼小饭团方法")
- 好看又快手、好吃又低脂，带上家里的宝贝一起捏起来呀。用料米饭1碗金枪鱼罐头1罐西兰花100克胡萝卜1/4根色拉酱少许寿司醋（可选）1汤匙小清新的西兰花金枪鱼小饭团的做法食材。西兰花和胡萝卜开水汆烫1分钟左右。西兰花，只要头部绿色的部分，再把胡萝卜切碎。随后加入米饭中，家里...
- 8843
![韩式饭团「金枪鱼」食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式饭团「金枪鱼」方法]( "韩式饭团「金枪鱼」食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式饭团「金枪鱼」方法")
- 紫菜饭卷有金枪鱼馅的，那饭团也有金枪鱼馅的哦，比起紫菜饭卷省去很多麻烦的步骤，但味道却不亚于紫菜饭卷哦！而且这个饭团🍙非常适合于一家人出门踏青，吃野餐的时候带去的食物哦！那赶快跟我一起做起来吧～用料金枪鱼1罐沙拉酱1勺白糖适量胡椒粉放不放都行适量米饭两碗盐适量芝麻适...
- 16954
![金枪鱼五彩鱼籽饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼五彩鱼籽饭团方法]( "金枪鱼五彩鱼籽饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼五彩鱼籽饭团方法")
- 用料金枪鱼罐头适量寿司飞鱼籽适量甜玉米粒适量海苔4-5片沙拉酱、寿司醋、芝麻适量金枪鱼五彩鱼籽饭团的做法寿司飞鱼籽微波加热30秒，甜玉米粒煮熟沥干水分，海苔留3片包饭团用，其余切细丝备用金枪鱼罐头滤去汤汁，加一点沙拉酱拌匀米饭趁热加入寿司醋和一点点盐，翻拌均匀，晾凉备...
- 13522
![참치마요주먹밥韩式金枪鱼饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的참치마요주먹밥韩式金枪鱼饭团方法]( "참치마요주먹밥韩式金枪鱼饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的참치마요주먹밥韩式金枪鱼饭团方法")
- 用料金枪鱼1罐米饭2碗洋葱少量胡萝卜少量盐渍萝卜2条紫菜碎少量沙拉酱3勺香油2勺胡椒粉少量芝麻少量참치마요주먹밥韩式金枪鱼饭团的做法把蔬菜都切碎把蔬菜下锅炒一下断生金枪鱼罐头打开后过滤掉油，放沙拉酱和胡椒粉拌匀煮好的米饭加上炒好的蔬菜，放2勺香油和盐芝麻，最后放...
- 8854
![郁金香金枪鱼饭团的详细做法，郁金香金枪鱼饭团做法技巧]( "郁金香金枪鱼饭团的详细做法，郁金香金枪鱼饭团做法技巧")
- 适合春天的饭团，无需模具，简单好味！用料金枪鱼罐头多半盒西兰花4~5小朵米饭1小碗红和黄色小番茄共5个蛋黄酱2大勺水果黄瓜1根郁金香金枪鱼饭团的做法准备食材西兰花焯水1分钟西兰花切下绿色部分金枪鱼罐头攥出油或水同上加入适量蛋黄酱，多一些更好吃。加1克海盐搅拌均匀米饭＋...
- 29605
![金枪鱼饭团＆吞拿鱼军舰食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼饭团＆吞拿鱼军舰方法]( "金枪鱼饭团＆吞拿鱼军舰食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼饭团＆吞拿鱼军舰方法")
- 用料米饭1大碗金枪鱼罐头半罐海苔片适量蛋黄酱适量肉松适量海苔碎适量寿司醋适量盐少许黑芝麻一小把吞拿鱼罐头适量金枪鱼饭团＆吞拿鱼军舰的做法将米饭与水按照1:1.1的比例配比，提前一晚浸泡（我用的是泰国香米），电饭锅煮熟；米饭要趁热与黑芝麻、少许盐、寿司醋混合，搅拌均匀；加入...
- 25222
![金枪鱼饭团(宿舍版)食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼饭团(宿舍版)方法]( "金枪鱼饭团(宿舍版)食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼饭团(宿舍版)方法")
- 用料米饭沙拉酱金枪鱼盐海苔碎芝麻油芝麻金枪鱼饭团(宿舍版)的做法全部材料把金枪鱼滤干加点盐加点维生素C，我才不会说是为了好看才加的🌝把胡萝卜放入米饭，闷熟差不多20分钟就好了加点芝麻油加入海苔碎和金枪鱼，拌均匀拌好了的样子捏一个小饭团😋挤上沙拉，挤得不好，太丑了😓...
- 34334
![减脂主食-花菜米金枪鱼饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂主食-花菜米金枪鱼饭团方法]( "减脂主食-花菜米金枪鱼饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂主食-花菜米金枪鱼饭团方法")
- 俗话说：三分练七分吃，要想减脂好，碳水就得吃的少😜（这句话是我瞎编的，不过中国胃偏爱碳水是真的，所以控制碳水是必须滴），这个饭团灵感来自于花菜米饭，低卡低油高蛋白，必须是减脂利器用料泉水浸金枪鱼罐头120克（沥干水分后称重）花菜120克（建议一次多做点，这是实际用量）豌豆尖70克（我随便一...
- 24698
![韩式金枪鱼拌饭「饭团子」食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式金枪鱼拌饭「饭团子」方法]( "韩式金枪鱼拌饭「饭团子」食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式金枪鱼拌饭「饭团子」方法")
- 当你把饭店的美食搬到自己家时，吃起来是很美味的。与Ta相遇于韩式火锅店。用料米饭1碗金枪鱼罐头1/3罐胡萝卜1小根小油菜2颗橄榄油传统海苔1包油盐少许小葱1根花椒粉1克左右生抽1小勺韩式金枪鱼拌饭【饭团子】的做法准备1/3的金枪鱼，我经常买的是这个，用不完的可以放在冰箱...
- 31591
![金枪鱼饭团&火腿饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼饭团&火腿饭团方法]( "金枪鱼饭团&火腿饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼饭团&火腿饭团方法")
- 一直喜欢吃🍙，但是超市里做的好吃的不多，自己在家做起来，馅料填的满满的，好吃😋用料米饭2量杯甜玉米粒半量杯甜青豆半量杯金枪鱼酱半罐沙拉酱三分之一罐火腿适量白醋30ml白糖20克盐1克金枪鱼饭团&火腿饭团的做法玉米青豆大米洗净焖熟。白醋加糖加盐小火搅拌至全部溶化即...
- 7537
![金枪鱼饭团（剩米饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼饭团（剩米饭）方法]( "金枪鱼饭团（剩米饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼饭团（剩米饭）方法")
- 用料白色熟芝麻少许米饭1碗油浸金枪鱼罐头少许海苔碎适量香甜沙拉酱1勺盐少许黑芝麻海苔粉金枪鱼饭团（剩米饭）的做法要用油浸金枪鱼罐头才好吃哦！米饭，金枪鱼切碎，不要放太多，会很咸的，海苔碎，白芝麻，沙拉酱，少许盐放入大盆中，拌匀混合均匀揉成团，撒上海苔碎，黑芝麻海苔粉即可开造！太好...
- 33369
![金枪鱼饭团如何做才美味，怎么做金枪鱼饭团简单又好吃]( "金枪鱼饭团如何做才美味，怎么做金枪鱼饭团简单又好吃")
- 用料米饭1碗金枪鱼适量海苔碎适量沙拉酱适量胡萝卜丝适量盐少许金枪鱼饭团的做法所有材料倒在大碗里，不停搅拌~金枪鱼和沙拉酱看米饭量添加，少了不好吃，搅拌一会可以看情况添加。把搅拌好的米饭团成团子，外面再裹一层海苔碎，就可以吃啦😁...
- 15693
![金枪鱼沙拉拌饭/饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼沙拉拌饭/饭团方法]( "金枪鱼沙拉拌饭/饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼沙拉拌饭/饭团方法")
- 用料金枪鱼罐米饭碗芝麻克海苔片沙拉酱咸蛋黄酱油金枪鱼沙拉拌饭/饭团的做法家里有剩饭，我稍微热了一下不然会有点硬。海苔我用的是小老板（对，就是零食那款），捏碎了放在里面。金枪鱼是罐头。沙拉酱用的是蛋黄味的，超香。咸蛋黄，芝麻，海苔碎，沙拉酱，金枪鱼，米饭，一点点酱油调色，搅拌在...
- 28115
![金枪鱼饭团（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼饭团（超简单）方法]( "金枪鱼饭团（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼饭团（超简单）方法")
- 超简单金枪鱼饭团，很美味，快手早餐用料普通大米、寿司米都可吃多少放多少寿司醋少许寿司酱油少许金枪鱼罐头一小罐甜玉米（可放可不放）半根海苔片或炸海苔一片金枪鱼饭团（超简单）的做法提早一晚把米洗净，预约煮饭，水不要加太多，以免过湿提前一晚扒好玉米（买一根根的玉米扒，很快的，扒起...
- 11185
厨趣阁
