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- 用料南瓜半个糯米粉500克豆沙500克面包糠适量白砂糖50克娜娜的私房菜的做法南瓜洗净去皮，切薄片，直接放在蒸盘上蒸15分钟，这样南瓜产生的水可以直接流到锅里，等一下就不需要把南瓜产生的水再倒出来了（这一步没拍照片，随便找了张配图）。南瓜蒸好后用擀面杖的头压成泥状（其它工具也...
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![欧阳娜娜花菜无米炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的欧阳娜娜花菜无米炒饭方法]( "欧阳娜娜花菜无米炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的欧阳娜娜花菜无米炒饭方法")
- 四月不减肥六月徒伤悲，减脂的小伙伴想吃炒饭又怕碳水热量爆表，可以试试欧阳娜娜版无米炒饭，用花菜代替米饭，好吃不怕胖🙋用料花菜适量鸡蛋1个青辣椒半个火腿肠1根油菜1棵酱油2勺味极鲜1勺盐适量葱适量姜适量干辣椒1个欧阳娜娜花菜无米炒饭的做法处理食材:1.花菜切碎2.油菜、...
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![娜家私房红烧肉做法烹饪大全 地道娜家私房红烧肉如何做]( "娜家私房红烧肉做法烹饪大全 地道娜家私房红烧肉如何做")
- 我们家通常吃得比较清淡，一两肉炒的菜，最后都还会剩一堆肉，但唯独妈妈做的红烧肉，基本上是上来一盘消灭一盘！长这么大，吃过很多餐馆和“别人家”的红烧肉，至今没发现谁能超越妈妈的手艺！我想，不管到哪天，不管我走到哪里，我都会想念这个“妈妈的味道”！为了让我的孩子长大后不管走到天...
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![蓝莓芭娜娜如何做才美味，怎么做蓝莓芭娜娜简单又好吃]( "蓝莓芭娜娜如何做才美味，怎么做蓝莓芭娜娜简单又好吃")
- 我和女儿都特别喜欢吃果酱，看到柯亚的蓝莓芭娜娜，蓝莓搭配banana,因为很喜欢香蕉煮熟来吃，瞬间就爱上了这个搭配~~用料蓝莓250g香蕉1根（适中大小）柠檬1个白砂糖250g蓝莓芭娜娜的做法蓝莓洗净后，放在淡盐水中泡会，捞起后，用冷开水洗一遍。捞起蓝莓，沥干水分。(可直接用厨房纸巾吸干...
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![娜娜的小厨房''做法烹饪大全 地道娜娜的小厨房''如何做]( "娜娜的小厨房''做法烹饪大全 地道娜娜的小厨房''如何做")
- 这道香烤鸭胸肉既保留了鸭胸肉原汁原味的鲜味，表皮又微脆，带着孜然的香味，沾着生抽与蜂蜜调成的酱汁，一直是我们家餐桌非常受欢迎的一道菜！用料西餐鸭胸肉500克孜然粉椒盐粉生抽蜂蜜娜娜的小厨房''的做法鸭胸肉洗净，沥干水，用锡纸包裹，放进烤箱，上下火240度烤12--15分钟左...
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![娜娜の厨房如何做才美味，怎么做娜娜の厨房简单又好吃]( "娜娜の厨房如何做才美味，怎么做娜娜の厨房简单又好吃")
- 闲时做做〜〜用料每周例菜娜娜の厨房的做法公司每天轮值煮饭〜闲时在家捣鼓...
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![与娜娜同食2的详细做法大全,简单又营养的与娜娜同食2做法]( "与娜娜同食2的详细做法大全,简单又营养的与娜娜同食2做法")
- 娜娜的妈妈给她从家乡带来了腌排骨明天姐妹们有口福咯ps：昨天的凉拌皮蛋被大家吃光了，我忙着做理疗，连根香菜都没吃到😂用料土豆2个青椒1个西兰花1朵与娜娜同食2的做法土豆作为元老派食物（公元前8000-5000年），现在已经成为对云南人来说，不可或缺的食物了。作为一个一口下去就是...
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![鱼籽豆腐 娜娜家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的鱼籽豆腐 娜娜家常菜方法]( "鱼籽豆腐 娜娜家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的鱼籽豆腐 娜娜家常菜方法")
- 是吃河鲜的好时候了，买了点豆腐炖鱼籽，味道鲜美无比。用料南豆腐4小块鱼籽450克大蒜妈妈牌豆瓣酱老姜+蒜+红尖椒油+生抽+老抽+醋+料酒+白酒鱼籽豆腐娜娜家常菜的做法鱼贩子售卖的鱼籽一般都是整块的，所有附带的内脏回家要清理干净。去除表面的薄膜，和肠子。这个薄膜要小心拨...
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![欧阳娜娜同款炒菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的欧阳娜娜同款炒菜花方法]( "欧阳娜娜同款炒菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的欧阳娜娜同款炒菜花方法")
- 过完年你们是不是都胖啦，哈哈哈超简单的炒菜花学起来～用料菜花适量厨邦酱油1勺十三香适量黑胡椒粉少许橄榄油1勺欧阳娜娜同款炒菜花的做法菜花洗净切成碎碎锅热放橄榄油油热，下菜花碎碎翻炒，加酱油十三香黑胡椒粉，炒熟即可。小贴士菜花当米饭吃，低脂又饱腹最简单的调味也能做出...
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- 用料爱心一份娜娜的练习的做法用心爱好小贴士勤能补拙...
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![美娜私厨 · 紫菜煲食谱大全及做法，烹饪好吃的美娜私厨 · 紫菜煲方法]( "美娜私厨 · 紫菜煲食谱大全及做法，烹饪好吃的美娜私厨 · 紫菜煲方法")
- 紫菜煲是一道具有闽南风味的家常菜，其主要原料以紫菜为主，加入新鲜海产品，用地瓜粉勾芡，使其味道甘香嫩爽，汤汁鲜美，爽口怡人，其营养价值极高。用料紫菜2片盐10g海蛎150g鲜虾仁100g鲜鱿鱼1只三层肉120g姜丝6g蒜1根橄榄油15ml地瓜粉少许美娜私厨·紫菜煲的做法锅烧至七成热，将紫菜...
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![菠娜娜披萨如何做才美味，怎么做菠娜娜披萨简单又好吃]( "菠娜娜披萨如何做才美味，怎么做菠娜娜披萨简单又好吃")
- 用料披萨饼底1个芝士奶酪条适量鸡肉肠1根胡萝卜半根洋葱小半个番茄酱适量黑胡椒酱可用酱油代替盐适量油适量菠娜娜披萨的做法锅加油烧热，胡萝卜斜着切片，洋葱切段，鸡肉肠切片，放入锅中炒，加调料盐，酱油或黑胡椒酱炒熟。盛出备用饼底抹上少许番茄酱，撒芝士条，放炒好的馅料，均匀铺开...
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![娜姐私房牛腩做法烹饪大全 地道娜姐私房牛腩如何做]( "娜姐私房牛腩做法烹饪大全 地道娜姐私房牛腩如何做")
- 牛腩采用带筋头的那块，最好不注水用料红糖，老酒，鸡精，酱油，茴香，干辣椒，花椒，陈皮等若干牛腩一斤娜姐私房牛腩的做法先将牛腩切小块，放入冷水，煮沸，除去脏东西后晾干放入高压锅加所有调料煮沸三分钟，冷却后再次放入砂锅把所有水分收汁。等调料全部收汁完毕后晾干，切片，不需要加任何调味...
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![欧阳娜娜同款花菜炒“饭”食谱大全及做法，烹饪好吃的欧阳娜娜同款花菜炒“饭”方法]( "欧阳娜娜同款花菜炒“饭”食谱大全及做法，烹饪好吃的欧阳娜娜同款花菜炒“饭”方法")
- 看了欧阳娜娜的vlog，被安利了道快手减肥餐～都知道减肥期间不能吃碳水以及饥饿感是最可怕的敌人，这道没有淀粉的炒饭可以说是非常完美的解决了这个问题哟～用料盐适量油适量鸡蛋1个花菜半颗黑胡椒一丢丢欧阳娜娜同款花菜炒“饭”的做法花菜焯水、切超碎，替代米饭；然后就和蛋炒饭...
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![东京芭娜娜如何做才美味，怎么做东京芭娜娜简单又好吃]( "东京芭娜娜如何做才美味，怎么做东京芭娜娜简单又好吃")
- 来玩捉迷藏吧来玩躲猫猫吧吃点心囉好～是黄色的香蕉好好吃喔从那之后东京变了人也变了不知道从什么时候开始我所遗忘的那个味道一直在那小街角和我玩着捉迷藏“捉到妳了，东京芭娜娜！”用料鸡蛋4个细砂糖（蛋黄用）30g细砂糖（蛋白用）48g牛奶270ml淡奶油48g低筋面粉55g可可粉适量香蕉...
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![安娜厨房如何做才美味，怎么做安娜厨房简单又好吃]( "安娜厨房如何做才美味，怎么做安娜厨房简单又好吃")
- 厨房是生活的保鲜室用料起的比鸡早的毅力10000+kg安娜厨房的做法我爱中国胃...
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![「阮的减脂厨房」欧阳娜娜同款生菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「阮的减脂厨房」欧阳娜娜同款生菜三明治方法]( "「阮的减脂厨房」欧阳娜娜同款生菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「阮的减脂厨房」欧阳娜娜同款生菜三明治方法")
- 不喜欢开火的早晨适合来一份扎实的生菜三明治做早饭吃完半个一上午都能神清气爽用料鸡蛋2个鸡胸1块紫甘蓝2片奶酪一小块肉松10克生菜5片【阮的减脂厨房】欧阳娜娜同款生菜三明治的做法准备材料：鸡胸现成的，整块提前解冻即可，奶酪切条（补钙补味），紫甘蓝切丝，开火滑蛋组装材料：一只...
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![欧阳娜娜同款花椰菜食谱大全及做法，烹饪好吃的欧阳娜娜同款花椰菜方法]( "欧阳娜娜同款花椰菜食谱大全及做法，烹饪好吃的欧阳娜娜同款花椰菜方法")
- 用料花菜半个鸡胸肉一块鸡蛋一个洋葱半个个胡萝卜半根酱油一勺欧阳娜娜同款花椰菜的做法菜花丢水里焯半分钟冷水冲掉（保持菜花的口感）锅内起油放蒜末榨香然后倒入胡萝卜和洋葱进行翻炒熟后放菜花一起炒会儿倒一勺酱油和青椒片闷两分钟搞定...
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![「阮的减脂厨房」欧阳娜娜同款，花椰菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「阮的减脂厨房」欧阳娜娜同款，花椰菜炒饭方法]( "「阮的减脂厨房」欧阳娜娜同款，花椰菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「阮的减脂厨房」欧阳娜娜同款，花椰菜炒饭方法")
- 减脂期，最容易吃多的就是碳水适当的把精制主食调换成粗粮或者替代品吃起来开心，无负担用花菜粒做主食是美国人常用的吃法花菜炒一切清空冰箱的好帮手(●°u°●) 」以花椰菜取代淀粉、热量高的米饭，100公克的白花椰菜热量仅25大卡、几乎不到白饭的1/9，另外白花椰菜所含的...
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- 做为娜娜的迷妹娜娜的食谱也必须会💞用料花菜1个盐一勺鸡胸肉半只鸡蛋两个酱油一勺老干妈一勺欧阳娜娜花椰菜炒饭的做法先将两个鸡蛋倒入锅中炒散加入腌制好的鸡胸肉（生粉盐酱油胡椒粉料酒腌制）翻炒至鸡胸肉变色倒入切碎的花椰菜继续翻炒片刻后加一勺盐喜欢有味道的朋友可...
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![娜娜爱吃这样的咸菜的详细做法，娜娜爱吃这样的咸菜做法技巧]( "娜娜爱吃这样的咸菜的详细做法，娜娜爱吃这样的咸菜做法技巧")
- 娜娜一直喜欢吃这样的，终于动手做了起来，我也想学着做保存下来用料芹菜香菜辣椒肉皮土豆娜娜爱吃这样的咸菜的做法在锅里炒啊炒，放酱油不放盐，放一点水，炖100分...
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- 推荐收藏：欧阳娜娜同款减肥花椰菜炒饭🔥，用花椰菜代替白米饭，1分钟看完，你也会做！营养丰富又美味，超低卡的！可能被节日的欢喜冲昏头脑，我做的时候忘记把花菜先焙干了，所以炒出来有些水分，不过也不影响，还是很好吃的，喜欢更干口感的记得操作第1⃣️步哦！用料花椰菜切碎半个个鸡蛋打匀1个...
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- 虾仁蔬菜通心粉。牛奶用料通心粉。20西兰花。胡萝卜。紫甘蓝50娜娜美食的做法通心粉。水煮。锅里油少许。放入虾仁，一老虎啦，胡萝卜，翻炒。处于减肥阶段，没有放盐。...
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- 吃腻了炒藕卤藕的妹子们，我们今天换个花样来吃藕，别有一番味道哦。用料藕200克生姜+大蒜+芝麻+辣椒+碎花生粒醋+生抽+胡椒+味精+白糖适量芝麻油适量盐+八角+花椒适量凉拌藕娜娜家常菜的做法先将藕清洗干净，不要去皮，中间对切即可。放入锅中，加入盐和洗净的八角+花椒，先给藕打好...
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![娜娜无敌小白菜蚬子饺食谱大全及做法，烹饪好吃的娜娜无敌小白菜蚬子饺方法]( "娜娜无敌小白菜蚬子饺食谱大全及做法，烹饪好吃的娜娜无敌小白菜蚬子饺方法")
- 无敌饺子🥟馅用料小白菜4斤姜1块梅肉750克鸡粉一勺盐一勺料酒一勺葱油10小勺水750克圆葱两个（紫皮最好）娜娜无敌小白菜蚬子饺的做法小白菜：开水下锅滚一下我即可切碎圆葱放盐水里擦丝调梅肉馅：姜末-料酒-加水（1:0.3）-酱油交替加入-海鲜-盐化后-鸡粉-葱油，花椒油-搅拌均匀后-小白...
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