![夏日也要滋润一番～莲子百合雪耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日也要滋润一番～莲子百合雪耳羹方法]( "夏日也要滋润一番～莲子百合雪耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日也要滋润一番～莲子百合雪耳羹方法")
- 银耳素有“平民燕窝”的美誉，多吃对人体有滋润的作用，皮肤也能更水润。但是，相比这些传言的各种“功效”，我更喜欢银耳软糯糯的口感。下班回到小区的肉菜店买菜，看到有新鲜的银耳，就买了一个回家，准备做一个甜品—银耳莲子百合羹。小时候物质还没有现在那么丰富，银耳莲子百合鸡蛋...
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![滋阴养颜白露汤−雪梨莲子银耳百合羹食谱大全及做法，烹饪好吃的滋阴养颜白露汤−雪梨莲子银耳百合羹方法]( "滋阴养颜白露汤−雪梨莲子银耳百合羹食谱大全及做法，烹饪好吃的滋阴养颜白露汤−雪梨莲子银耳百合羹方法")
- 白露时节，虽然南方天气还是很热，似乎夏季还未远去，但明显已经能渐渐感受到“秋燥”的来临，会常感到口干舌燥，出现皮肤干裂的症状，这些都是典型的“秋燥”。秋燥不是多喝水就能解决的，饮食上要尽量清淡、易消化为宜。而白露时节要注意多养肺，可以多用一些润肺，解燥的食材来化解秋天...
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![秋天滋润食补|雪梨雪耳莲子百合糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的秋天滋润食补|雪梨雪耳莲子百合糖水方法]( "秋天滋润食补|雪梨雪耳莲子百合糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的秋天滋润食补|雪梨雪耳莲子百合糖水方法")
- 秋天的干燥总是容易让人上火，身体的上火还有平日干燥的烦躁感，来一碗滋润的糖水，过一个水嫩秋天。雪梨雪耳莲子百合糖水是不错的选择，雪梨润肺，雪耳滋润肌肤，增加弹性。俗话说：要想睡得好，莲子百合少不了。睡得好精神自然好，增强免疫力。食谱份量为3-5人量用料雪梨1个雪耳1个莲子...
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![木瓜雪耳莲子百合羹食谱大全及做法，烹饪好吃的木瓜雪耳莲子百合羹方法]( "木瓜雪耳莲子百合羹食谱大全及做法，烹饪好吃的木瓜雪耳莲子百合羹方法")
- 秋冬会比较干燥适合多喝些润燥的食物从家里摘了木瓜回来，煲汤之余还可以用来煲糖水，顺便降燥～最近稍微吃一点上火的东西立马长痘要多喝些汤汤水水用料熟木瓜1/2个莲子50克银耳1/4朵百合10克红枣3颗枸杞20粒红糖25-50克木瓜雪耳莲子百合羹的做法莲子，百合，银耳泡发洗净，银耳剪碎...
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![秋冬润燥好汤羹一一百合红枣莲子银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬润燥好汤羹一一百合红枣莲子银耳羹方法]( "秋冬润燥好汤羹一一百合红枣莲子银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬润燥好汤羹一一百合红枣莲子银耳羹方法")
- 人老毛病多年龄大了，身体会变得越来越迟钝的同时又会变得越来越敏感，生锈的是大脑，经常忘东忘西的，但腰啊腿啊关节啊皮肤啊却又变得异常的敏感，哪儿有点疼哪儿有点痒，都会让你寝食难安，坐立不宁。已经有好几年了，身体对季节的转换特别的有感知力，一到立秋那天就皮肤发紧，嘴唇也干巴...
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![银耳雪梨百合莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳雪梨百合莲子羹方法]( "银耳雪梨百合莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳雪梨百合莲子羹方法")
- 银耳是平民的燕窝，具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。每天在家待着，人都有点上火了，来碗银耳雪梨羹，润肺清火。用料梨1个银耳1朵百合适量莲子适量红枣5颗枸杞10粒冰糖适量银耳雪梨百合莲子羹的做法1.银耳，莲子，百...
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![雪梨莲子百合银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的雪梨莲子百合银耳羹方法]( "雪梨莲子百合银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的雪梨莲子百合银耳羹方法")
- 渐渐入秋，而秋天是一个干燥的季节，卸下燥热，来一份清甜吧！雪梨莲子百合红枣羹，祛火润肺，助气补肾，提神强志等功效用料银耳半朵莲子2把百合1把梨1个冰糖10克枸杞20粒红枣8颗雪梨莲子百合银耳羹的做法银耳提前洗净泡发莲子百合红枣洗净备用，莲子去心（莲子去心，后面才不会苦）雪梨去皮，去...
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![冬日也要滋阴润燥-银耳莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬日也要滋阴润燥-银耳莲子汤方法]( "冬日也要滋阴润燥-银耳莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬日也要滋阴润燥-银耳莲子汤方法")
- 冬吃萝卜夏吃姜的俗语真是听到耳朵都起茧了.为什么类?因为冬季进补又少动,体内易生热生痰,萝卜恰好可以化解.但是一来我不是那么爱吃萝卜,二来萝卜属寒凉蔬菜,体寒、脾胃虚寒者不易多食.相比之下,银耳莲子我就喜欢多了...银耳性平,不热不冷,强精补肾润肠益胃美容养颜,男...
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![清润雪耳百合羹 夏日清凉甜品食谱大全及做法，烹饪好吃的清润雪耳百合羹 夏日清凉甜品方法]( "清润雪耳百合羹 夏日清凉甜品食谱大全及做法，烹饪好吃的清润雪耳百合羹 夏日清凉甜品方法")
- 夏日里简单营养的一道甜品哦，新鲜的百合和软糯的银耳搭配，不仅好吃而且养颜呢，银耳更是有平民燕窝的美称。用料鲜百合、银耳、黄冰糖清润雪耳百合羹夏日清凉甜品的做法鲜百合一头百合掰成小朵洗净备用，银耳用冷水充分泡发先把银耳中小火煮一个小时左右，再加入百合煮10分钟即可...
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![雪耳莲子百合红枣枸杞羹食谱大全及做法，烹饪好吃的雪耳莲子百合红枣枸杞羹方法]( "雪耳莲子百合红枣枸杞羹食谱大全及做法，烹饪好吃的雪耳莲子百合红枣枸杞羹方法")
- 用料银耳半朵红枣8颗枸杞15粒莲子15粒百合15个冰糖适量雪耳莲子百合红枣枸杞羹的做法先准备好所有材料，百合莲子用冷水泡2小时，雪耳红枣枸杞用冷水泡半小时。（雪耳底部黄黄的摘掉不要，雪耳泡好用手撕开一小片）这个材料是3人份的，准备好炖锅放入4碗水，先把莲子百合放入锅中水煮开...
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![银耳雪梨莲子百合羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳雪梨莲子百合羹方法]( "银耳雪梨莲子百合羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳雪梨莲子百合羹方法")
- 秋天天气干燥，爱上火的我还是不出意外的口腔溃疡发作了。早上起床时，很明显地感受到口鼻干燥。目测是成功赶上了一波秋燥。为了缓解这些症状，周末用电炖盅炖了些滋阴清热的食材。甜甜蜜蜜给自己滋补一下～用料银耳1朵莲子5、6颗百合1把梨半个土冰糖2大块银耳雪梨莲子百合羹的...
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![银耳百合莲子雪梨羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳百合莲子雪梨羹方法]( "银耳百合莲子雪梨羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳百合莲子雪梨羹方法")
- 润肺养颜清热败火用料雪梨一个银耳一小把百合一小把莲子一小把枸杞少许银耳百合莲子雪梨羹的做法所有原料除了雪梨泡一小时。银耳可多泡。一锅水大火熬银耳，水沸转小火熬半小时，后放入百合，莲子熬一小时，放冰糖，雪梨再熬半小时以前。。...
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![银耳莲子百合雪梨羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子百合雪梨羹方法]( "银耳莲子百合雪梨羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子百合雪梨羹方法")
- 暖暖的夏天，煲一盅银耳莲子百合雪梨羹，糯糯的，微甜，养眼润燥用料银耳半朵百合3克莲子3克雪梨1个红枣5颗枸杞适量冰糖适量银耳莲子百合雪梨羹的做法银耳百合莲子雪梨羹冰糖雪梨小熊炖盅，放入所有材料，选择甜品一键OK...
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![滋润糖水-冰糖雪耳红枣桃胶莲子百合食谱大全及做法，烹饪好吃的滋润糖水-冰糖雪耳红枣桃胶莲子百合方法]( "滋润糖水-冰糖雪耳红枣桃胶莲子百合食谱大全及做法，烹饪好吃的滋润糖水-冰糖雪耳红枣桃胶莲子百合方法")
- 天气热，来点滋润的！用料银耳半朵百合10克莲子10克红枣20颗桃胶10克冰糖30克水2000克滋润糖水-冰糖雪耳红枣桃胶莲子百合的做法雪耳提前二十分钟洗干净泡好！桃胶要泡半小时以上！必须提前噢！我家里喜欢吃红枣的，所以我把剩下的都倒进去了！全部材料倒进去煲半个小时再加桃胶，再煲半...
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![银耳百合莲子红枣雪梨羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳百合莲子红枣雪梨羹方法]( "银耳百合莲子红枣雪梨羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳百合莲子红枣雪梨羹方法")
- 最近面临{新型冠状病毒}大家心里都有点发慌，但是我觉得病从口入，也一定会有办法从口除病，首先我们要知道怎样才能吃对，吃好，吃健康！请大家高台贵嘴👄放过那些我们人类的朋友野生动物吧！他们为了生存，为了讨好我们人类，情愿把所有的病毒都携带在自己身上，已然很难了，请跟它们和睦相处...
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![银耳百合莲子羹（清热润肺）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳百合莲子羹（清热润肺）方法]( "银耳百合莲子羹（清热润肺）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳百合莲子羹（清热润肺）方法")
- 秋冬季节首选甜品，防秋燥哦😋用料银耳半朵百合4-5片红枣2颗枸杞6-10粒莲子10克冰糖视个人口味银耳百合莲子羹（清热润肺）的做法准备好材料，进行处理【银耳】切开小块，用水泡开，并切去根部【莲子】去芯，不去芯会太寒凉【红枣】洗净去核，不去核会太燥热【百合】切成若干小瓣【枸杞】...
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![养颜润肺百合莲子雪燕羹食谱大全及做法，烹饪好吃的养颜润肺百合莲子雪燕羹方法]( "养颜润肺百合莲子雪燕羹食谱大全及做法，烹饪好吃的养颜润肺百合莲子雪燕羹方法")
- 季节转换的时候，身体特别容易敏感，不是脸上时不时的出现小红块，红血丝，要么就是老感觉喉咙痒兮兮的，容易干燥。今天就褒个百合莲子雪燕羹，既养颜又润肺。用料银耳、桃胶、皂角米5克干莲子3克干百合3克红枣5颗枸杞适量黄冰糖适量养颜润肺百合莲子雪燕羹的做法准备食材雪燕、桃胶...
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![秋天滋润养颜的银耳百合雪莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的秋天滋润养颜的银耳百合雪莲子羹方法]( "秋天滋润养颜的银耳百合雪莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的秋天滋润养颜的银耳百合雪莲子羹方法")
- 用料银耳1/5朵百合15克雪莲子15克燕麦15克杏仁10克冰糖15克秋天滋润养颜的银耳百合雪莲子羹的做法准备材料燕麦，百合，雪莲子及杏仁，洗净后加清水泡2个小时，让其泡发待其他材料泡发得差不多，清水泡发银耳泡发后，洗净，切成小朵，放入炖盅，放入冰糖，炖盅炖2个小时就可以吃了也可以加一...
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![夏日里的滋润～雪莲子桃胶银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日里的滋润～雪莲子桃胶银耳羹方法]( "夏日里的滋润～雪莲子桃胶银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日里的滋润～雪莲子桃胶银耳羹方法")
- 让我们用这道香甜糯滑的甜品来给夏天降降温吧！用料桃胶20克雪莲子（又称皂角米）20克银耳半朵冰糖一大块莲子15颗夏日里的滋润～雪莲子桃胶银耳羹的做法将桃胶用纯净水浸泡20小时，洗净去杂质。浸泡后的桃胶会膨胀10倍大。将雪莲子和莲子一起洗净，浸泡20小时，浸泡的水留用。将银耳洗...
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![银耳百合莲子雪梨润肺止咳汤羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳百合莲子雪梨润肺止咳汤羹方法]( "银耳百合莲子雪梨润肺止咳汤羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳百合莲子雪梨润肺止咳汤羹方法")
- 用料新鲜银耳1朵新鲜百合4颗新鲜莲子1盒梨1个土冰糖3颗枸杞6粒银耳百合莲子雪梨润肺止咳汤羹的做法图片所有材料，梨削皮切块，莲子剥皮，百合洗干净剥开，银耳去掉底部的蒂加水，煮2.5小时可以了...
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![润秋燥莲子百合银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的润秋燥莲子百合银耳羹方法]( "润秋燥莲子百合银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的润秋燥莲子百合银耳羹方法")
- 用料银耳15克莲子20克干百合15克红枣4颗枸杞5克冰糖50克润秋燥莲子百合银耳羹的做法约4～6人份。1、银耳提前泡发2～4小时，泡发后尽量撕碎或剪碎。红枣去核。莲子、百合、枸杞洗一下备用。2、银耳、莲子、红枣、1.5L水，放入电炖锅炖2小时，或电饭煲煮粥档2小时。（如果喜欢口感比较...
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![雪耳莲子红枣百合羹-滋润养颜糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的雪耳莲子红枣百合羹-滋润养颜糖水方法]( "雪耳莲子红枣百合羹-滋润养颜糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的雪耳莲子红枣百合羹-滋润养颜糖水方法")
- 好友赠送了一些干货，其中的雪耳熬出来的糖水我觉得用“羹”来形容更贴切一些，因为放入冰箱到第二天已经成胶状了，感觉吃完皮肤美美哒！用料雪耳白莲子百合红枣冰糖雪耳莲子红枣百合羹-滋润养颜糖水的做法雪耳先用冷水浸泡，好的雪耳一般呈现微黄，闻起来没有硫磺味，雪白雪白的可就...
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![桃胶雪耳莲子百合梨羹食谱大全及做法，烹饪好吃的桃胶雪耳莲子百合梨羹方法]( "桃胶雪耳莲子百合梨羹食谱大全及做法，烹饪好吃的桃胶雪耳莲子百合梨羹方法")
- 虽然广东的秋天始终无声无息的，常常是一不留神入冬了才发现秋天已经过去了，可是秋燥却是如约而至，干燥一点点地影响着人的身体。煮一碗清甜爽口、降燥滋润的汤羹来排解夏末秋初的不爽快吧～用料银耳1/3朵莲子一小把百合一小把桃胶7颗（大颗可以减量）梨1个冰糖适量水适量枸杞适量，...
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![一朵美厨：银耳雪梨羹——要润也要美！的详细做法，一朵美厨：银耳雪梨羹——要润也要美！做法技巧]( "一朵美厨：银耳雪梨羹——要润也要美！的详细做法，一朵美厨：银耳雪梨羹——要润也要美！做法技巧")
- 这碗润肺的甜羹，季节常备|银耳梨羹临近元旦的时候，肉松君在这波流感猛烈的攻势下不幸中招，年末这波病毒来势汹汹，身边不少孩子大人都未能幸免。上幼儿园前很少生病的孩子，头一次连续好几天高烧不退，让做妈妈的看了心焦。我这方“自留地”也自然撂荒，毕竟照顾孩子要紧。什么2017...
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![润秋燥|莲子百合银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的润秋燥|莲子百合银耳羹方法]( "润秋燥|莲子百合银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的润秋燥|莲子百合银耳羹方法")
- 夏秋交替，皮肤开始干燥，喉咙开始瘙痒，这个时候最适合来一碗润秋燥的小汤，将咱们的肺养好。下面分享的是2～3人份的用量。用料银耳小半朵百合10克莲子10克雪梨2～3只冰糖15克润秋燥|莲子百合银耳羹的做法银耳和莲子百合分别提前泡发30分钟左右。其中银耳用温水泡，这样做出来比较容...
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