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- 不需要提前腌制（当然你也可以提前腌制），轻松制作快手晚餐～根据sortedfood里面一个recipe改编的()用料鸡胸2块咖喱粉2小勺tsp五香粉（可选）少许甜椒粉（可选）少许盐适量橄榄油2小勺tsp＋一勺(煎鸡用)蜂蜜柠檬2-3片厚片鸡高汤（法一要用到）我是直接用chickenstock（浓汤宝）加热水超嫩的煎咖喱...
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![嫩煎咖喱鸡如何做才美味，怎么做嫩煎咖喱鸡简单又好吃]( "嫩煎咖喱鸡如何做才美味，怎么做嫩煎咖喱鸡简单又好吃")
- #200卡内健康鸡肉菜单##国外食谱翻译#这个需5个食材（包括盐和胡椒）的简单鸡肉餐，只需一个煮锅和不到25分钟的时间。咖喱粉和椰奶能将无骨鸡胸肉和柿子椒的风味发挥到极致。用料咖喱粉1/2茶匙盐3/4茶匙黑胡椒1/2茶匙去皮剔骨鸡胸肉1磅（约1斤）预先切好彩椒适量椰奶1杯青柠（可不加...
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![煎咖喱鸡胸如何做才美味，怎么做煎咖喱鸡胸简单又好吃]( "煎咖喱鸡胸如何做才美味，怎么做煎咖喱鸡胸简单又好吃")
- 本来是想做无油的。家里的锅不行。用料鸡胸500g咖喱2块黄酒适量淀粉适量黑胡椒适量鸡精适量橄榄油适量煎咖喱鸡胸的做法鸡胸解冻，去筋膜。把两块咖喱泡到碗里，水适量，微波炉加热。把热好的咖喱搅拌均匀，加入适量冷水。和黄酒，鸡精，淀粉，咖喱粉一起腌到鸡胸上。放入冰箱，我腌了10...
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![嫩烤鸡胸配咖喱奶油汁食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩烤鸡胸配咖喱奶油汁方法]( "嫩烤鸡胸配咖喱奶油汁食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩烤鸡胸配咖喱奶油汁方法")
- 用料鸡胸1PC可达怡意大利香草调料10G可达怡鸡肉调味粉20G可达怡香蒜粉6G太平之选橄榄油30ML百蔬乐甜玉米粒50G百蔬乐嫩菜豆50G黑橄榄50G可达怡海盐6G可达怡黑胡椒8G可达怡咖喱粉20G肉汁50ML爱乐薇奶油300ML玉米饼80G嫩烤鸡胸配咖喱奶油汁的做法用意大利香草调料，鸡肉调味...
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![咖喱鸡胸饭如何做才美味，怎么做咖喱鸡胸饭简单又好吃]( "咖喱鸡胸饭如何做才美味，怎么做咖喱鸡胸饭简单又好吃")
- 婚后第一次做饭也是会的唯一一种用料鸡胸肉4小块土豆2小个米饭适量洋葱一颗咖喱块清水咖喱块一盒咖喱鸡胸饭的做法鸡胸洗净切块总料酒姜少许淀粉腌制土豆洋葱切小块备用少许油炒鸡胸肉不用全熟7分熟就好起锅黄油炒洋葱香味出来后加入土豆和炒好的鸡胸肉加水大火开锅后小...
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![鲜嫩低脂的咖喱鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩低脂的咖喱鸡胸肉方法]( "鲜嫩低脂的咖喱鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩低脂的咖喱鸡胸肉方法")
- 作为喜欢咖喱口味的孩纸，在减肥期间一直纠结如果把鸡胸肉和咖喱完美结合，终于尝试多次之后找到了突破口，哈哈哈果然嫩嫩的鸡胸肉才是王道用料鸡胸肉400g洋葱半颗姜片3片咖喱粉2勺料酒30ml蚝油或者生抽老抽4勺淀粉5g食用油或者橄榄油2勺鲜嫩低脂的咖喱鸡胸肉的做法冷冻鸡胸肉...
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![番茄煎鸡胸(超嫩)食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄煎鸡胸(超嫩)方法]( "番茄煎鸡胸(超嫩)食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄煎鸡胸(超嫩)方法")
- 鸡胸肉一直以易干柴著名健身圈但又是补充蛋白质的绝佳白肉这个就是我瞎几把乱做的而且没有提前冷藏入味意外的鸡胸口感巨嫩但因此就没照片(有空也许我会补好奇的就往下看吧٩(๑^o^๑)۶哦！用料鸡胸肉1块番茄2个橄榄油1丢丢蚝油一丢丢鸡精1勺蔬菜随意啦番茄煎鸡胸(超嫩)的...
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- 超级无敌滑嫩的煎鸡胸减肥的我的最爱煎肉煎肉饼都一样嫩嫩嫩嫩嫩嫩腌制的时候【一定要加水加淀粉】水要一点一点加上一次的水全部抓进肉里以后再加水一次多腌制一些，分装冷冻煎的时候可以调味像是撒点孜然粉辣椒粉椒盐粉咖喱粉什么的随意发挥【要用不粘锅不粘锅不粘锅】我...
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- 用料咖喱一盒土豆2个洋葱半个胡萝卜半根鸡胸肉1块嫩嫩咖喱鸡的做法先炒洋葱，炒完取出土豆，胡萝卜，鸡胸肉，放冷水沫过，小火闷煮40分钟土豆，鸡胸肉煮软后，放洋葱，咖喱块小贴士一定小火...
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- 用料鸡胸肉1块面粉20克鸡蛋1个黑胡椒粉1勺盐2克油20克咖喱粉1勺超级好吃嫩而不柴香煎咖喱鸡胸肉快手增肌健身餐的做法鸡蛋液打散鸡胸肉撒盐，咖喱粉，黑胡椒粉裹面粉，沾蛋液，进油锅，热油淋些在蛋液上，这样翻面，蛋液就不会流光。翻面后，盖盖子焖8分钟，取出切块，放在番茄片或者生菜上。...
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![超嫩香煎鸡胸肉！！！食谱大全及做法，烹饪好吃的超嫩香煎鸡胸肉！！！方法]( "超嫩香煎鸡胸肉！！！食谱大全及做法，烹饪好吃的超嫩香煎鸡胸肉！！！方法")
- 我对鸡胸肉的印象还停留在我妈做的又干又嚼不动又没有味道的菜上，结果上午去逛超市在鸡翅和鸡胸肉之间抉择了一下，鸡胸肉比较便宜！就想着试一下，没想到好吃哭了！！！太嫩了吧这个肉！我平时吃饭都要开个视频，这次视频还没打开我的肉就吃完了。太好吃惹！！！我就买了一小块，因为是一个人吃。...
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![咖喱酸奶鸡胸的详细做法大全,简单又营养的咖喱酸奶鸡胸做法]( "咖喱酸奶鸡胸的详细做法大全,简单又营养的咖喱酸奶鸡胸做法")
- 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡大胸2个咖喱块40g无糖酸奶80g绵白糖10g鲜榨柠檬汁10g食用油10g咖喱酸奶鸡胸的做法鸡大胸平铺在案板上，按住，用刀片开成均匀厚度的两片，放入保鲜袋备用。咖喱块切碎，加上白糖，放入耐热的小碗中，微波炉中高火加热1分钟，直到咖喱块融化...
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![咖喱溜鸡片（可能是最嫩的鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱溜鸡片（可能是最嫩的鸡胸肉）方法]( "咖喱溜鸡片（可能是最嫩的鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱溜鸡片（可能是最嫩的鸡胸肉）方法")
- 鸡胸常常被健身界视为增肌减脂的首选，可是鸡胸做不好会很祡，鸡胸含丰富的蛋白质，遇高温久煮会越煮越硬口感也越差。做了个咖喱，顺便分享一下鸡胸嫩嫩的做法。用料鸡胸肉1块洋葱1/2只土豆1个胡萝卜1/3根青椒2只调味料：咖喱膏1大勺盐少许糖一小勺入味用调味料：水100ml淀粉1大勺盐...
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- 用料鸡胸肉1.2块生抽1勺老抽0.5勺蚝油1勺醋1勺盐1勺洋葱0.75个土豆3个咖喱鸡胸的做法鸡胸肉切片儿加入调料，冰箱冷藏一夜洋葱炒2分钟加入腌制的鸡胸肉炒至变色加入土豆，翻炒4分钟加水没过食材（图中水多了）炖煮12分钟左右加入咖喱块，翻拌均匀，途中加入1勺盐、1勺鸡精、1勺生抽、...
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![超嫩入味的煎咖喱鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的超嫩入味的煎咖喱鸡胸方法]( "超嫩入味的煎咖喱鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的超嫩入味的煎咖喱鸡胸方法")
- 减脂，是件要持续坚持的事，如果减脂餐做得寡淡无味，只会让减脂的路走得举步维艰。想减脂，但也要吃得开心满足，把减脂餐做得美味成了最近一直琢磨的事儿。鸡胸肉用咖喱粉腌制后，铁锅烧到冒烟，鸡肉放入锅中的一瞬间，如同曼谷街头的烤鸡香气的瞬间喷发。完全无油无盐的烹饪方式也许减...
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- 用料鸡胸肉0.5块盐克胡萝卜根咖喱块块酒胡椒粉淀粉咖喱鸡胸肉的做法土豆胡萝卜切块，下水煮至软烂鸡胸肉加淀粉，盐，胡椒粉，酒腌制不粘锅少油，放入腌制好的鸡胸肉翻炒一分钟，不要炒熟，否则会老加入土豆胡萝卜，连水一起放入咖喱块，我放了两块两分钟后出锅...
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- 接受不了鸡肉中间有点生的朋友就不要往下看了。用料鸡胸肉淀粉适量生抽适量胡椒适量嫩煎鸡胸的做法腌制鸡胸的时候，放入少量的淀粉(约3-5g)，拌匀后放入密封袋，冷藏腌制。如果不是马上吃，可以放入冷冻，准备吃的前一天晚上放入冷藏即可。煎鸡胸的时候，选用有盖子的煎锅。中火热锅...
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![香煎鸡胸-酸奶咖喱风味食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸-酸奶咖喱风味方法]( "香煎鸡胸-酸奶咖喱风味食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸-酸奶咖喱风味方法")
- 难以置信鸡胸肉也能有如此新奇独特的风味！！！只需一个核心步骤就能让鸡胸肉也做到鲜嫩多汁，简易操作不费力。减肥也要吃得开心嘛！【更多菜谱关注微信公众号：野生小当家】用料鸡胸肉一块原味酸奶（无糖）/酸奶油（crèmefraîche）100g-200g咖喱粉半瓷勺辣椒粉半瓷勺盐半茶匙食用油一瓷勺...
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![鸡胸肉咖喱如何做才美味，怎么做鸡胸肉咖喱简单又好吃]( "鸡胸肉咖喱如何做才美味，怎么做鸡胸肉咖喱简单又好吃")
- 记得多蒸米饭不然饭不够吃˙Ⱉ˙用料鸡胸肉土豆胡萝卜洋葱咖喱块鸡胸肉咖喱的做法鸡胸肉放盐老抽料酒淀粉腌制炒七成熟备用热油下洋葱炒出香味下土豆胡萝卜翻炒加入水咖喱块适量盐水开后转小火炖20分钟加入炒好的鸡胸肉翻炒均匀盛饭...
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- 生理期，琢磨下周便当，还是鸡最方便。我是一个怕麻烦的人，特别是做菜不愿意花费太多时间精力。所以这道菜特别适合上班族宝宝。咖喱源自于印度，很多香料组合而成的一种综合佐料，主要以姜黄为主。姜黄主要功效：活血行气、通经止痛、温通经脉。所以非常适合女孩子经期吃。冬天多吃...
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![咖喱嫩嫩鸡如何做才美味，怎么做咖喱嫩嫩鸡简单又好吃]( "咖喱嫩嫩鸡如何做才美味，怎么做咖喱嫩嫩鸡简单又好吃")
- 嫩嫩的鸡肉搭配颗颗分明的大米饭，好香啊！下饭神器，干饭人表示：真绝了！用料琵琶腿4只蒜瓣5瓣黑胡椒粉1勺料酒3勺咖喱酱4勺绵白糖半勺生抽1勺芝麻少许米饭2碗咖喱嫩嫩鸡的做法琵琶腿拆骨处理，吃着更过瘾哈哈～我是用剪刀直接剪，把筋处理掉就会很容易脱骨脱骨鸡肉中加入黑胡椒粉，蒜末，...
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- 把鸡胸肉煎熟以后，就改小火把表面的芝麻煎脆！用料鸡胸肉我用了半片淀粉1勺鸡蛋1颗白芝麻看情况米酒【A组】1茶匙咖喱粉【A组】1/2茶匙盐【A组】1/4茶匙黑白胡椒【A组】1/4茶匙芝麻煎鸡胸肉（咖喱味）的做法鸡胸肉切成1cm的厚片，加【A组】用手多抓一抓，腌制30分钟腌制完了再加淀粉...
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- 此为减脂版鸡胸肉⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆*反正我是吃了一块还想吃😌很鲜嫩一点都不柴（图片上是我啃了只剩下一半的鸡胸😂）用料鸡大胸1块料酒一勺盐少许橄榄油少许咖哩粉少许鲜嫩咖喱鸡胸肉（减脂餐）的做法将鸡大胸洗净控干水分用刀在鸡胸上滑划刀（不要切断！保证鸡胸...
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![水煎嫩鸡胸的详细做法大全,简单又营养的水煎嫩鸡胸做法]( "水煎嫩鸡胸的详细做法大全,简单又营养的水煎嫩鸡胸做法")
- 瘦身食谱，水煎鸡胸肉～鸡胸肉怎么吃最嫩？嫩而不柴，香软多汁的做法！健身好伙伴！！用料鸡胸肉1块蒜4瓣黑胡椒少许盐少许水小半碗油少许水煎嫩鸡胸的做法鸡胸洗净，蒜瓣切碎，鸡肉分两片，刀背彻底拍松。鸡肉加入蒜泥、黑胡椒、酱油、盐、淀粉、小半碗水和少许油锁水分，按摩均匀，腌制20分钟以...
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- 不爱吃鸡胸的盆友可以试试改变你对鸡胸的看法减脂期友好用料冰鲜鸡小胸（不要冷冻的咖喱膏（咖喱粉、咖喱酱都可以）1茶勺（鸡肉量少要减量）白砂糖5克味淋2勺生抽1勺黑胡椒研磨3-4下无油咖喱鸡胸（超嫩的做法一定要用冰鲜鸡小胸哦不要冷冻的口感会受影响抓匀腌制半小时到一小时不粘...
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