![鱿鱼足炒青椒做法烹饪大全 地道鱿鱼足炒青椒如何做]( "鱿鱼足炒青椒做法烹饪大全 地道鱿鱼足炒青椒如何做")
- 用料鱿鱼足5条青椒2个蒜2瓣蚝油1勺盐1勺糖适量鱿鱼足炒青椒的做法鱿鱼足洗干净切片备用青椒洗干净切小块备用准备好食材，再准备两瓣蒜头切碎蒜末起锅热油，将蒜末煸炒至金黄，然后将鱿鱼足放进去翻炒2分钟，然后加入青椒块，大火快炒3分钟，炒至青椒断生，然后加入适量的蚝油，盐和糖，就...
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![青椒炒鱿鱼（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒炒鱿鱼（小美版）方法]( "青椒炒鱿鱼（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒炒鱿鱼（小美版）方法")
- 用料鱿鱼2只青椒1个料酒10克生抽10克糖3克油15克姜2片青椒炒鱿鱼（小美版）的做法鱿鱼撕皮，切大块，放入网锅，开水入锅，3分钟/100度/速度3油、姜片放入主锅，3分钟/Ｖ/速度1加入青椒，2分钟/Ｖ/速度1加入鱿鱼，所有调味料，3分钟/Ｖ/速度1装盘...
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![鱿鱼酱青椒如何做才美味，怎么做鱿鱼酱青椒简单又好吃]( "鱿鱼酱青椒如何做才美味，怎么做鱿鱼酱青椒简单又好吃")
- 纯福建银，虽然生活在帝都，但依旧顿顿离不开海鲜。妈妈到了这个季节总会做这道菜，一是我喜欢还一个就是营养搭配，有了鱿鱼再讨厌青椒也能接受！家常的一道下饭菜:D用料鱿鱼1只青椒1只盐适量老抽一汤匙味精适量鱿鱼酱青椒的做法首先将鱿鱼洗净五脏六腑都去除（第一次做的时候简直不...
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![青椒炒鲜鱿如何做才美味，怎么做青椒炒鲜鱿简单又好吃]( "青椒炒鲜鱿如何做才美味，怎么做青椒炒鲜鱿简单又好吃")
- 留作自己做记录使用用料主料-鱿鱼1只大约2lb尖头小青椒3个洋葱半个调料-蚝油1.5勺海鲜酱1勺蒸鱼豉油1勺料酒勺盐克胡椒粉五香粉的3倍五香粉少许配料-姜5片蒜4瓣香菜3根青椒炒鲜鱿的做法这个菜谱是想自己留着做记录鱿鱼，去除黑膜，去除粘液，去眼内脏等冲洗干净，切网刀倒黄酒淀...
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![鱿鱼炒青椒如何做才美味，怎么做鱿鱼炒青椒简单又好吃]( "鱿鱼炒青椒如何做才美味，怎么做鱿鱼炒青椒简单又好吃")
- 我哥不爱吃青椒，然后，这是周末冰箱的边角残料，仅有的蔬菜😂用料青椒1个半个鱿鱼1只盐少许鱿鱼炒青椒的做法备材料：青椒切条洗净，鱿鱼切条，待用青椒开水煮2分钟，捞出待用～热锅加油，先将鱿鱼大火翻炒下，加入少许的盐，再加入青椒翻炒，盛出即可。...
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![青椒配鱿鱼如何做才美味，怎么做青椒配鱿鱼简单又好吃]( "青椒配鱿鱼如何做才美味，怎么做青椒配鱿鱼简单又好吃")
- 用料青椒2个鱿鱼1只姜丝适量盐适量料酒2勺生抽2勺糖一勺生粉适量青椒配鱿鱼的做法鱿鱼洗净切段热锅倒油，放入姜丝，加入鱿鱼煸炒，到料酒，加生抽、糖。加入青椒翻炒，加适量水，盖锅盖闷30秒。最后勾芡收汁即可出锅。...
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![青椒鱿鱼如何做才美味，怎么做青椒鱿鱼简单又好吃]( "青椒鱿鱼如何做才美味，怎么做青椒鱿鱼简单又好吃")
- 减肥的路上，一条腿营养大于两条腿，两条腿大于四条腿，所以减脂期间多吃鱼类海鲜类，既低热量又饱腹用料鱿鱼蒜青椒盐姜青椒鱿鱼的做法鱿鱼切卷花刀（将鱿鱼平铺，用反斜刀法在原料表面划出距离均匀深浅一致的刀纹，然后在转个角度用直刀法切，所切的刀纹深浅一致距离相等相互对称整齐均...
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![椒盐鱿鱼足如何做才美味，怎么做椒盐鱿鱼足简单又好吃]( "椒盐鱿鱼足如何做才美味，怎么做椒盐鱿鱼足简单又好吃")
- 在我们生活当中，很多人已经不满足于一些常规的食物，像海产品食物已经逐渐成为人们心中的常选菜。鱿鱼是很多人都喜欢的食物之一，而且含有丰富的营养价值。不过很多人更加热爱鱿鱼足，食用的频率也是非常的高，爱吃鱿鱼须，不仅因为它鲜美，最重要的是好做，而且是怎么做都好吃。今天小...
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![辣炒鱿鱼足如何做才美味，怎么做辣炒鱿鱼足简单又好吃]( "辣炒鱿鱼足如何做才美味，怎么做辣炒鱿鱼足简单又好吃")
- 用料鱿鱼足200g胡萝卜50g青椒50g洋葱50g韩式辣酱30g豆瓣酱20g辣炒鱿鱼足的做法将原材料切片备用将鱿鱼足放入沸水中，半熟后捞出锅中放入少许油，将胡萝卜等配料放入锅中炒至8成熟，加入鱿鱼足将辣酱和豆瓣酱加入后翻拆均匀，用水淀粉勾芡，出锅...
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![青椒鱿鱼丝如何做才美味，怎么做青椒鱿鱼丝简单又好吃]( "青椒鱿鱼丝如何做才美味，怎么做青椒鱿鱼丝简单又好吃")
- 喜欢鱿鱼的朋友，在家做简单又实惠，还能吃的过瘾哦！用料鱿鱼500克青椒200克青椒鱿鱼丝的做法先将鱿鱼洗净，切成条装，锅中倒少许油（少许就好，为了不粘锅）放葱，姜，干辣椒爆香到入鱿鱼翻炒会炒出许多水，看水分差不多炒出来取出鱿鱼！倒掉汁留少许！倒油翻炒，炒出香味放青椒调味品，放少许糖还有...
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![青椒炒鱿鱼2020-06-04食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒炒鱿鱼2020-06-04方法]( "青椒炒鱿鱼2020-06-04食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒炒鱿鱼2020-06-04方法")
- 用料青椒，鱿鱼，鸡蛋味达美，盐，老醋青椒炒鱿鱼2020-06-04的做法青椒用手扒开，我觉得用刀切的不好吃快手菜...
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![鲜鱿炒青椒如何做才美味，怎么做鲜鱿炒青椒简单又好吃]( "鲜鱿炒青椒如何做才美味，怎么做鲜鱿炒青椒简单又好吃")
- 回去看到爸爸种的青椒没怎么打理，一问打算灭掉，于是我麻溜的摘了一麻袋搬回深圳造福邻居盆友们，加上刚好跟小伙伴们一起团的鱿鱼，一盘菜就出来了用料青椒6个鱿鱼5只蒜3瓣姜3片盐6克红辣椒1个鲜鱿炒青椒的做法洗干净鱿鱼，切花准备青椒红辣椒，姜，蒜准备好烧水烫一下鱿鱼过完水捞起...
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![青椒炒鱿鱼如何做才美味，怎么做青椒炒鱿鱼简单又好吃]( "青椒炒鱿鱼如何做才美味，怎么做青椒炒鱿鱼简单又好吃")
- 青椒炒鲜鱿鱼这样做鱿鱼，鲜香且充满春天的味道，百吃不厌！青椒配鱿鱼，就这么随手混搭出来了。脆生生的鱿鱼，脆生生的青椒，配上星星点点的红椒，如满眼春色般养眼，配上一碗米饭，真的非常美味。👉食材:🍀青椒两个🍀鱿鱼一个🍀红椒一个🍀蒜头适量🍀香菇适量🍀蚝油适量🍀盐适量🍀料酒适...
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![炒青瓜鱿鱼的详细做法大全,简单又营养的炒青瓜鱿鱼做法]( "炒青瓜鱿鱼的详细做法大全,简单又营养的炒青瓜鱿鱼做法")
- 脆脆滴青瓜搭上鱿鱼，别提有多好吃，超下饭，动手试试啦！用料黄瓜1根鱿鱼若干只盐10克葱5，6个炒青瓜鱿鱼的做法若干小鱿鱼去皮，洗干净，备用鱿鱼切成网状，再切成几块出来（类似图片的纹路）黄瓜去皮去籽，切成片状，葱切成段，备用起锅下油（最好是猪油，比较香）先下葱，中火炒下放入黄瓜，下盐，大火炒一...
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![青椒鱿鱼须如何做才美味，怎么做青椒鱿鱼须简单又好吃]( "青椒鱿鱼须如何做才美味，怎么做青椒鱿鱼须简单又好吃")
- 用料鱿鱼须3头灯笼椒1个泰国小红椒2个蒜头若干姜若干青椒鱿鱼须的做法将灯笼椒切丝；蒜头、姜切成小片；泰国小红椒切成小段。鱿鱼须两根一簇切好；放入热水中焯熟；锅烧热，加橄榄油，将切好的姜、蒜、小红椒倒入煸炒；加入切好的鱿鱼须和青椒丝...
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![青椒鱿鱼卷如何做才美味，怎么做青椒鱿鱼卷简单又好吃]( "青椒鱿鱼卷如何做才美味，怎么做青椒鱿鱼卷简单又好吃")
- 最近孩子挺爱吃这个，感觉准备起来挺容易的，必须在家常菜里加上它！用料鱿鱼卷500克大青椒3个青椒鱿鱼卷的做法大青椒切条，图省事直接买的现成的鱿鱼卷，洗净再沥干水。锅中放水烧开，倒入鱿鱼卷焯水，大概30秒到1分钟左右。锅中放适量油，倒入青椒翻炒片刻。倒入鱿鱼卷和青椒一起翻炒，...
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![爆炒鱿鱼足如何做才美味，怎么做爆炒鱿鱼足简单又好吃]( "爆炒鱿鱼足如何做才美味，怎么做爆炒鱿鱼足简单又好吃")
- 用料鱿鱼足2只洋葱1个青椒1个姜3片盐3克糖5克生抽3勺小米椒3个胡萝卜1/3根爆炒鱿鱼足的做法配菜切片备用，这里配菜按照自己口味添加。鱿鱼足切小块。水烧开，放入鱿鱼足焯烫3分钟，加点姜片。锅中放宽油，烧热。放入配菜，炒半分钟，加入鱿鱼足。一起翻炒调味，放烧烤料！...
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![青椒鱿鱼🦑如何做才美味，怎么做青椒鱿鱼🦑简单又好吃]( "青椒鱿鱼🦑如何做才美味，怎么做青椒鱿鱼🦑简单又好吃")
- 用料鱿鱼1只青椒1个料酒1勺盐20克蒜1瓣青椒鱿鱼🦑的做法准备一个整个鱿鱼，去皮，切花刀花刀切好洋葱和蒜片热锅热油下入洋葱和鱿鱼炒出汤汁加入青椒，滴几滴白醋，翻炒装盘，开吃～配米饭绝了...
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![爆炒鱿鱼洋葱青椒，酱爆鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的爆炒鱿鱼洋葱青椒，酱爆鱿鱼方法]( "爆炒鱿鱼洋葱青椒，酱爆鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的爆炒鱿鱼洋葱青椒，酱爆鱿鱼方法")
- 用料鱿鱼1只青红椒共2个洋葱1个料酒蒜盐姜生抽糖豆瓣酱豆豉干辣椒蚝油料理爆炒鱿鱼洋葱青椒，酱爆鱿鱼的做法鱿鱼洗净焯水起油锅爆香洋葱，姜，蒜末，干辣椒加豆瓣酱，豆豉炒香加入鱿鱼爆炒，加料酒去腥，加生抽，蚝油，糖，盐调味，加少许水闷煮一会。加青红椒炒至断生出锅前加鸡精。...
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![「海鲜」青椒炒鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「海鲜」青椒炒鱿鱼方法]( "「海鲜」青椒炒鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「海鲜」青椒炒鱿鱼方法")
- 今作此谱，乃为己观。君若不喜，可无视之，勿喷。家贫不知秤为何物，所用皆随心也。各人有各好，增减可自行。学浅才疏，当不得师，万莫以此相称。用料鱿鱼250克青椒3个姜适量料酒适量盐适量味精适量水适量【海鲜】青椒炒鱿鱼的做法凡烹菜前，须得备好一切用料，以免烹调之时手忙脚乱。姜切...
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![青椒鱿鱼圈如何做才美味，怎么做青椒鱿鱼圈简单又好吃]( "青椒鱿鱼圈如何做才美味，怎么做青椒鱿鱼圈简单又好吃")
- 用料鱿鱼只青椒个胡椒粉克盐克蚝油酱油糖孜然粉椒盐粉青椒鱿鱼圈的做法青椒切片，鱿鱼圈焯水，切姜片，蒜末油热后，把上述备料翻炒，加酱油、蚝油、盐、孜然粉、椒盐粉炒至收汁，加一小勺糖...
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![青椒爆鱿鱼如何做才美味，怎么做青椒爆鱿鱼简单又好吃]( "青椒爆鱿鱼如何做才美味，怎么做青椒爆鱿鱼简单又好吃")
- 用料鱿鱼1只青椒4个小米辣2个料酒1勺盐少量蒜2瓣生抽半勺胡椒少量葱1根芫荽2根蚝油半勺生姜少许青椒爆鱿鱼的做法鱿鱼去膜剔骨，先放盐、料酒、胡椒腌一下锅里多油放姜、蒜、葱、小米辣、青椒爆炒后下鱿鱼快速翻炒，同时加酱油、蚝油，鱿鱼炒至卷起，放芫荽起锅...
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![青椒鱿鱼花如何做才美味，怎么做青椒鱿鱼花简单又好吃]( "青椒鱿鱼花如何做才美味，怎么做青椒鱿鱼花简单又好吃")
- 用料青椒2粒冰鲜鱿鱼2只（350克）姜丝少许青椒鱿鱼花的做法将鱿鱼的外衣剥去，从侧边剪开洗净，（尤其要注意鱿鱼内部的墨汁囊千万别弄破了，还有鱿鱼的眼睛也要轻轻的挤破以免红色液体到处溅），接着在里面柔软的那面划花刀，然后朝直角方向切同样的花刀，(花刀间距可以小些，这样形成的鱿鱼花...
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![青椒炒鱿鱼的详细做法大全,简单又营养的青椒炒鱿鱼做法]( "青椒炒鱿鱼的详细做法大全,简单又营养的青椒炒鱿鱼做法")
- 鱿鱼买回来不懂处理？试试最家常的烹饪方式，鲜香有劲道，做法还简单，基本上鱿鱼切好了，成功就一大半了，哈哈哈哈哈~用料鱿鱼两大只料酒一勺青红椒各一根盐小半勺姜3-5片蒜3瓣生抽半勺蚝油半勺麻油半勺盐半勺青椒炒鱿鱼的做法准备鱿鱼，开肚切开，去掉内脏，以及外层黑色的衣切十字花刀，...
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![豉椒鱿鱼足如何做才美味，怎么做豉椒鱿鱼足简单又好吃]( "豉椒鱿鱼足如何做才美味，怎么做豉椒鱿鱼足简单又好吃")
- 用料鱿鱼足一根洋葱1个豆豉20G青椒半个糖少许生抽2勺料酒2勺豉椒鱿鱼足的做法鱿鱼足切薄片，尽量切均匀洋葱和青椒都改刀切好鱿鱼足焯水，放一勺料酒去腥锅内放底油，加入豆豉爆香，放入洋葱和辣椒翻炒，并加入鱿鱼足和一勺料酒略炒，放糖和生抽翻炒至洋葱断生即可出锅尽快出锅...
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