![健康美食--菜煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美食--菜煎饼方法]( "健康美食--菜煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美食--菜煎饼方法")
- 最喜欢的家乡小吃，离开家乡好多年。除了怀念家乡的亲人，就是惦记小时候吃的各种美食了，这菜煎饼当然要排第一位。所以，我就自己买了电饼铛来做，味道好极了。。。不知道有没有老乡也碰巧来看到我的方子，只能老乡才能明白，为啥我对这个念念不忘，答案就是实在太好吃了，好吃到没朋友，有...
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![健康美食～山药蒸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美食～山药蒸肉饼方法]( "健康美食～山药蒸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美食～山药蒸肉饼方法")
- 老公在家炒菜，每次都加好多油，我说多少次他都不听，说油少了菜不好吃，我今天就给他做个不用油的蒸菜，他说太好吃了😋用料肉糜300克山药1根料酒3勺鸡蛋1个味极鲜2勺蚝油1勺姜粉1小勺白糖5克香油一小勺健康美食～山药蒸肉饼的做法首先准备好肉糜，我在超市里买的现成的，加入2勺料酒加...
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![健康美味的快手煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味的快手煎饼方法]( "健康美味的快手煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味的快手煎饼方法")
- 我和儿子都挺爱吃煎饼，但是外面卖的不是担心不卫生，就担心里面夹的薄脆用的油不好，不夹薄脆吧口感又不香，反正就是各种纠结。用微博上@面点师耿彪老师的方子自己动手在家做，既简单卫生又营养美味，大家不妨也试试！用料鸡蛋3（和面糊用1个）面粉120克（一量杯）甜面酱3勺蒜蓉辣酱3勺面片（馄...
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![健康美味素食手撕包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味素食手撕包菜方法]( "健康美味素食手撕包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味素食手撕包菜方法")
- 包菜也叫卷心菜，它富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾，还富含维生素U，对胃溃疡有着很好的治疗作用。食之可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器。手撕包菜更是一道色香味俱全的家常菜，翠绿诱人，麻辣鲜香，爽脆清甜，开胃又下饭😋做法快捷方便用料包菜1个蒜4-5瓣干辣椒3-4个花椒1...
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![美食健康如何做才美味，怎么做美食健康简单又好吃]( "美食健康如何做才美味，怎么做美食健康简单又好吃")
- 麻辣豆腐用料豆腐300克辣椒酱适量放美食健康的做法将锅洗干净，放在火上把锅烧热后，往锅里倒入花生油，放豆腐在锅里面用锅铲炒至黄面，放入辣椒酱，关小火来炒几分钟再盖上锅盖等几分钟最后可以吃了小贴士最近天气太热啦还是少放点辣椒酱才好...
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![徐厨娘健康食谱之虾仁蔬菜杂粮煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的徐厨娘健康食谱之虾仁蔬菜杂粮煎饼方法]( "徐厨娘健康食谱之虾仁蔬菜杂粮煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的徐厨娘健康食谱之虾仁蔬菜杂粮煎饼方法")
- 也是因为自己很喜欢吃虾，并且这种煎饼营养丰富，算是健康的家常小吃吧😁做法也超级简单哦😉用料面粉200g水适量盐一点点就行虾肉🍤大概20个黄椒四分之一颗胡萝卜🥕三分之一根金针菇大概十根黄油适量葱四根菜籽油适量徐厨娘健康食谱之虾仁蔬菜杂粮煎饼的做法我买的低筋面粉，口...
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![健康煎饼如何做才美味，怎么做健康煎饼简单又好吃]( "健康煎饼如何做才美味，怎么做健康煎饼简单又好吃")
- 学生时代，常因馋嘴于街角美味飘香的大锅煎饼而格外的期待放学铃声的响起，家长却因其油腻而下禁令，我们大多时候只能闻香味小小满足一下。现今，可以使用陶板锅煎炒出健康煎饼，少了过分油腻的担忧。加入天然的保健食品牛蒡丝，其疏风散热、解毒利咽的特性中和面粉煎炒的火气，健康美...
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![健康膳食：红豆薏米卷心菜煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康膳食：红豆薏米卷心菜煎饼方法]( "健康膳食：红豆薏米卷心菜煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康膳食：红豆薏米卷心菜煎饼方法")
- 这道菜的灵感，来自于我家一只挑食的熊猫（也就是我男朋友）红豆薏米是祛湿的，这个大家都知道。趁昨天放假，早上起来做了一大锅红豆薏米米糊，想要配妈妈送来的包子做早餐。谁知道熊猫把包子吃光了，米糊一口也不吃…看着一大碗米糊，心想如何才能让他吃下去…于是加了些面粉，打了两个鸡...
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![健康食品 小美花菜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康食品 小美花菜饭方法]( "健康食品 小美花菜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康食品 小美花菜饭方法")
- 用料花菜小朵白花250g植物油15g白胡椒粉若干(碾磨器转三圈)盐一小撮(随口味喜好)健康食品小美花菜饭的做法用牙刷把花菜顶冠洗干净，剪下白色小朵顶冠，用小美5m/37度/V5洗干净洗冲一遍，3S/V5切碎，整理至主锅底加入油、白胡椒粉和盐，8m/100度/V2拌炒完工！（花菜饭代替正餐，热量只有1...
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![健康美食自制菠菜面食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美食自制菠菜面方法]( "健康美食自制菠菜面食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美食自制菠菜面方法")
- 用料面粉600克菠菜汁210克盐5克（加盐可以使面条更劲道）油3～5克（加点油面条更顺滑）健康美食自制菠菜面的做法菠菜先焯水，用料理机打成泥（可以不用加水），焯过水的菠菜本身就含水，就用菠菜泥当水的量使用即可（这是手工揉的面团，面团要揉到光滑不粘手为止）上图圆形的面条是面条机做的，扁扁...
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![减脂健康美食明虾焖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健康美食明虾焖菜方法]( "减脂健康美食明虾焖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健康美食明虾焖菜方法")
- 自己做的美食，才卫生又健康用料明虾7.8两西兰花5.6朵豆角5.6根玉米1根彩椒半个洋葱半个胡萝卜半根减脂健康美食明虾焖菜的做法虾去头，开背备好配菜虾下锅，炒至变色，加料酒半碗放入豆角，彩椒焖3分钟，中小火西兰花可以提前用开水泡下，在放入西兰花和洋葱，焖2分钟，中小火出锅搅拌下，比...
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![补钙健康美食·虾皮韭菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙健康美食·虾皮韭菜鸡蛋饼方法]( "补钙健康美食·虾皮韭菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙健康美食·虾皮韭菜鸡蛋饼方法")
- 烹制及其简单又好吃的一款摊面饼。韭菜又名长生韭、起阳草、洗肠草...颇具养生功效，海鲜皮是补钙的佳品，二者与鸡蛋混搭的味道，对喜欢韭菜的食者来说自是独具诱惑。此菜谱用24cm煎锅可煎四个饼，为二人食量。用料韭菜1小把约150-200克鸡蛋2个虾皮1把面粉120克白胡椒3克盐3克水...
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![五福煎饺 | 健康素食开运菜食谱大全及做法，烹饪好吃的五福煎饺 | 健康素食开运菜方法]( "五福煎饺 | 健康素食开运菜食谱大全及做法，烹饪好吃的五福煎饺 | 健康素食开运菜方法")
- 2020年即将完美的画上句号，马上迎来的2021年又会以怎样的姿态到来呢？我期待着…在即将过去的2020年，健康做为大家公认的愿望位居榜首，相信在2021年也应该是如此。今天带来一道开运新年菜—五福煎饺。五种颜色五种营养，素食者的福音，愿你我吃下五福煎饺，都可以福气满满健康永远！用...
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![健康美食——少油健康咸香酥饼小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美食——少油健康咸香酥饼小美版方法]( "健康美食——少油健康咸香酥饼小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美食——少油健康咸香酥饼小美版方法")
- 一直很喜欢吃酥饼，就是不知道怎么做，前几天看了很多菜谱，结合小美锅的特性试做了一下，感觉超好用料油皮材料：面粉600克水360克植物油100克盐8克油酥材料：玉米面360克花椒粉8克孜然粉4克盐8克植物油100克馅料：小葱黑胡椒粉盐健康美食——少油健康咸香酥饼小美版的做法小美主锅，打...
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![用电饼铛做健康菜煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的用电饼铛做健康菜煎饼方法]( "用电饼铛做健康菜煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的用电饼铛做健康菜煎饼方法")
- 有时候晚上吃饭不想动油烟炒菜，就想出了这种便利的做菜方法，家里有什么做什么，很方便，还能帮你多吃点菜。面糊比例是我总结出来的，调料也比较简单，重点吃蔬菜本身的清香。大家快拿出来电饼铛用吧！别放在角落落灰了～～用料面糊：这个比例比较好，不掉糊面粉：清水2:3（可以用勺子量）用孜然、...
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![健康美味素食青菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味素食青菜粥方法]( "健康美味素食青菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味素食青菜粥方法")
- 青菜粥：清肠养胃，营养美味，早餐吃上一碗，一天都是活力满满，☀️☀️☀️，晚餐煮这样好吃的青菜粥，也是不错的选择，减肥低脂，且简单又方便！用料大米1杯青菜一把香菇5朵甜玉米粒一小把鸡蛋1-2个盐4克胡椒粉1-2勺生姜丝一小撮香油1勺健康美味素食青菜粥的做法准备食材，大米用水浸泡30分钟，香菇...
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![健康美食☞红薯馅儿饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美食☞红薯馅儿饼方法]( "健康美食☞红薯馅儿饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美食☞红薯馅儿饼方法")
- 用料糖克面粉克健康美食☞红薯馅儿饼的做法蒸红薯红薯碾压成泥，加上牛奶和白糖搅拌均匀。包第一盘第二盘第三盘上笼蒸熟步骤☞蒸红薯，红薯碾压成酱，加入牛奶搅拌均匀，加入少量的白糖，用饺子皮包好，加上黑葡萄点缀，上笼蒸熟，出炉起锅。经验与总结，补充说明...
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![健康美味的萝卜丝鸡蛋煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味的萝卜丝鸡蛋煎饼方法]( "健康美味的萝卜丝鸡蛋煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味的萝卜丝鸡蛋煎饼方法")
- 鸡蛋煎饼对于自己来说是个怎么都吃不腻的东西。可以各种组合和搭配。这款萝卜丝虾皮煎饼是无意组合发现的，意外的好吃。而且里面有粗粮，很健康。自己之前因为好吃，连续吃了一个星期😁😁用料水萝卜1/3个虾皮1把鸡蛋1个黄面（玉米面）3小勺白面1小勺盐适量白胡椒粉适量健康美味的...
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![健康美食如何做才美味，怎么做健康美食简单又好吃]( "健康美食如何做才美味，怎么做健康美食简单又好吃")
- 爱上素食用料白粿十片芋圆10个腰果8个百合一颗红萝卜半根香菇8朵芦笋4根小红椒1个韭菜花4根青豆100克玉米粒100克勾芡粉适量健康美食的做法香菇先泡软炒香腰果先炸煮芋圆跟白粿先煮过放在凉水备着青豆玉米先煮过备着红萝卜先炒三分钟依序加入香菇白粿青豆玉米，芦笋百合先...
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![减脂健康美味蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健康美味蔬菜饼方法]( "减脂健康美味蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健康美味蔬菜饼方法")
- 这两天，广州暴雨，停课了！累死了老母亲了！暴雨停课意味着只能在家，家快拆了欲哭无泪今天打算吃个蔬菜饼！家里提前储备好各种蔬菜，那就随意挖出来一些合适的，随意搭配都可以！用料南瓜50克韭菜50克土豆1个鸡蛋2个胡萝卜半根洋葱一块花生油胡椒粉减脂健康美味蔬菜饼的做法其实材料，可以...
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![美味健康的蔬菜饼🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的美味健康的蔬菜饼🥗方法]( "美味健康的蔬菜饼🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的美味健康的蔬菜饼🥗方法")
- 过年期间总是无法早起，但是早饭还要吃，所以想了这个蔬菜饼，方便，简单，省时间，而且还很美味🤗用料面粉适量韭菜适量豆芽菜适量鸡蛋2个黑胡椒粉少许鸡粉1勺盐1勺水半碗番茄酱适量美味健康的蔬菜饼🥗的做法韭菜洗干净切丁豆芽菜洗干净切段把所有食材都放到一个大一些的盆里面，在加...
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![[健康零食]煎饼脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的[健康零食]煎饼脆片方法]( "[健康零食]煎饼脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的[健康零食]煎饼脆片方法")
- 用料煎饼[健康零食]煎饼脆片的做法煎饼一片，放在微波炉高火三十秒，拿出来凉一下开吃！[不要把煎饼叠加起来！一次一片！]每个人家里买的煎饼含水率不同，我一般是用家里放了好几天之后变得干巴巴的煎饼，如果是新买的那种软软的煎饼，适当的增加十几秒微波的时间。脆脆的只有杂粮的香味...
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![健康菠菜煎饼做法烹饪大全 地道健康菠菜煎饼如何做]( "健康菠菜煎饼做法烹饪大全 地道健康菠菜煎饼如何做")
- 用料菠菜1小把鸡蛋1个面粉130克盐1小撮健康菠菜煎饼的做法菠菜加水，榨汁面粉放入大碗中加入一个鸡蛋🥚加入一小撮盐🧂，搅拌均匀加入菠菜汁，顺时针搅拌成糊状，消去疙瘩.小火，锅内不放油加热，大概五成热，一勺面糊倒入平底锅内，摇晃均匀，表面涨起泡泡，翻面，出锅...
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![土豆泥肉饼~健康美食食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆泥肉饼~健康美食方法]( "土豆泥肉饼~健康美食食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆泥肉饼~健康美食方法")
- 新鲜土豆中所含成分：淀粉9～20%，蛋白质1.5～2.3%，脂肪0.1～1.1%，粗纤维0.6～0.8%。100g马铃薯中所含的营养成分：热量66～113J，钙11～60mg，磷15～68mg，铁0.4mg～4.8mg，硫胺素0.03～0.07mg，核黄素0.03～0.11mg，尼克酸0.4～1.1mg。营养角度来看，它比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全...
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![健康美味的杂粮煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味的杂粮煎饼方法]( "健康美味的杂粮煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味的杂粮煎饼方法")
- 自打我家文哥生物课学了营养成分以后，每天分析自己身体里缺什么，今天提出要吃杂粮，那就做个煎饼吧。晚上准备好材料，第二天早晨也不用太早起。用料绿豆20克黄豆20克小米20克面粉50克鸡蛋3个黑芝麻少量黄豆酱少量甜面酱少量健康美味的杂粮煎饼的做法黄豆、绿豆、小米各20克，洗...
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![[健康零食]煎饼脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的[健康零食]煎饼脆片方法](https://i2.chuquge.com/8d7e7d84e360db505e1a67/9321/cd21/932124d1e876d8050045621d097247dbae3e043cba52d755c21993497b64b66aa13df0c00d043fa66c-s.jpg "[健康零食]煎饼脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的[健康零食]煎饼脆片方法")
