![红豆薏仁燕麦饼做法烹饪大全 地道红豆薏仁燕麦饼如何做]( "红豆薏仁燕麦饼做法烹饪大全 地道红豆薏仁燕麦饼如何做")
- 减脂期的时候可以用这个小饼当主食对于女生来说红豆薏仁可以祛湿，又是粗粮，对于想要减脂的朋友来说是一款很好的主食所有材料的热量是1243卡路里所有材料包含46.6克蛋白质单个小饼的热量是103卡路里单个小饼包含3.8克蛋白质我一共分了12份，如果大家分的份数不一样就自己拿总...
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![🍓“燕麦薏仁”豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的🍓“燕麦薏仁”豆浆方法]( "🍓“燕麦薏仁”豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的🍓“燕麦薏仁”豆浆方法")
- 🍓Littlemonkey&LittleLion🧸用料🍓材料：1）黄豆50克2）薏仁40克3）燕麦片30克4）清水适量🍓调味料：5）蜂蜜2小勺🍓“燕麦薏仁”豆浆的做法🍓1）准备好黄豆、薏仁、燕麦片和蜂蜜。🍓2）黄豆、薏仁洗净，浸泡水中，捞出沥干备用。🍓3）泡好的黄豆、薏仁同燕麦片一起放入豆浆机，加清水至上下水...
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![红豆薏仁荞麦燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏仁荞麦燕麦粥方法]( "红豆薏仁荞麦燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏仁荞麦燕麦粥方法")
- 妈妈微信上学来的祛湿利器让我做,除不除湿不知道反正觉得挺好喝的,有喝八宝粥的感觉(ฅ>ω<*ฅ)其实除湿红豆薏仁就OK(๑•ั็ω•็ั๑)用料红豆80g薏仁60g荞麦仁50g燕麦片(不是即食的)40g冰糖适量红豆薏仁荞麦燕麦粥的做法红豆薏仁泡水，荞麦仁不知道要不要泡水反正我...
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![红豆薏米燕麦松饼做法烹饪大全 地道红豆薏米燕麦松饼如何做]( "红豆薏米燕麦松饼做法烹饪大全 地道红豆薏米燕麦松饼如何做")
- 用料简单方便减脂！红豆薏米粉两大勺生燕麦一勺牛奶100毫升红糖少许蔓越莓10克葡萄干10克香蕉一根红豆薏米燕麦松饼的做法用牛奶将红糖划开，香蕉压成泥，倒入所有原料搅拌成糊状平铺在空气炸锅底盘，180度15分钟即可。如果翻面继续15分钟就是饼干啦！不加面粉不用鸡蛋，无黄油无芝士...
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![红豆薏仁燕麦粥做法烹饪大全 地道红豆薏仁燕麦粥如何做]( "红豆薏仁燕麦粥做法烹饪大全 地道红豆薏仁燕麦粥如何做")
- 用料红豆燕麦薏米冰糖红豆薏仁燕麦粥的做法红豆薏仁洗净提前一天晚上泡好第二天冲洗一下奶锅中放大半锅水然后倒入红豆薏仁（水依据红豆薏仁的量决定因为煮的还是比较久所以水尽量多些）中途撇去浮沫等它开开开水会越来越少然后可以尝一下软没有软了就加入燕麦冰糖焖2、3分钟...
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![养生全麦薏仁红豆燕麦饼（超级简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生全麦薏仁红豆燕麦饼（超级简单）方法]( "养生全麦薏仁红豆燕麦饼（超级简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生全麦薏仁红豆燕麦饼（超级简单）方法")
- 用料薏米粉70克红豆粉70克低筋面粉80g全麦粉80g水100克奶粉50g即食燕麦片50克白砂糖90g玉米油130克养生全麦薏仁红豆燕麦饼（超级简单）的做法水油奶粉糖混合均匀，不喜欢奶味可以用清水各种粉粉混合均匀，再倒入液体。搅拌到无干粉即可分成重量一致的大小，用手掌压压平整，薄一点点...
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![红豆红枣薏仁燕麦牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆红枣薏仁燕麦牛奶粥方法]( "红豆红枣薏仁燕麦牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆红枣薏仁燕麦牛奶粥方法")
- 早上来一碗，暖胃补血！还可以变成另外的一种红豆薏米水，祛湿减肥！（这个做法我着也有菜谱哒哈）用料燕麦适量红豆适量红枣6颗奶粉/温水冲开或纯牛奶适量木糖醇/冰糖/葡萄干适量薏仁适量红豆红枣薏仁燕麦牛奶粥的做法将红豆薏仁米提前一天放水中浸泡，这样可以更快煮开。将红豆、薏仁...
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![薏仁红豆牛奶红枣燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的薏仁红豆牛奶红枣燕麦粥方法]( "薏仁红豆牛奶红枣燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的薏仁红豆牛奶红枣燕麦粥方法")
- 健康又美味用料薏米红豆燕麦牛奶红枣薏仁红豆牛奶红枣燕麦粥的做法薏米和红豆提前一晚上泡好，煮的时候先大火煮十分钟关掉火闷十分钟再小火煮。适量薏米红豆加入洗干净的燕麦红枣用少量水先煮三分钟加入牛奶。煮3分钟，太美味了。适合减肥的早餐噢...
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![红豆薏仁燕麦粥（茶）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏仁燕麦粥（茶）方法]( "红豆薏仁燕麦粥（茶）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏仁燕麦粥（茶）方法")
- 红豆薏仁一起煮，祛湿最好；燕麦含丰富水溶纤维素，还有一定降血脂功效用料红豆薏仁燕麦红豆薏仁燕麦粥（茶）的做法红豆2薏仁2燕麦1，懒人做法就是泡过夜，一起睡觉一起起一夜洗礼，杂质也清出来，淘一淘，淘一淘水起码是四五倍，少放可以做粥，多放也可以做日常茶水大火烧开滚一滚，熄火焖半小时，...
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![薏仁燕麦水如何做才美味，怎么做薏仁燕麦水简单又好吃]( "薏仁燕麦水如何做才美味，怎么做薏仁燕麦水简单又好吃")
- 用料薏米20克燕麦20克水加到最高水位薏仁燕麦水的做法晚上将燕麦和薏米还有水放入高压锅，设置六小时后开始煮粥模式。第二天早上起来，水倒走一杯剩下的放冰箱。滤出的薏米燕麦当粥吃掉啦～！同时解决了早餐和当天的饮料🥤小贴士冻过的薏米水更好喝。也可以适量加冰糖喔。...
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![红豆薏仁燕麦浆做法烹饪大全 地道红豆薏仁燕麦浆如何做]( "红豆薏仁燕麦浆做法烹饪大全 地道红豆薏仁燕麦浆如何做")
- #每天一杯五谷杂粮#用料红豆30g薏仁30g莲子6粒红枣3粒去核燕麦3小勺红糖或冰糖适量红豆薏仁燕麦浆的做法将红豆，薏仁，莲子泡水一个晚上第二天早上将泡好水的湿豆洗净倒入九阳豆浆机，加入红枣，燕麦，在加水至1000ml，启动香浓键25分钟后，豆浆完成后，依据口味加入适量红糖或者冰糖，搅...
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![鸡蛋牛奶红豆薏仁全麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋牛奶红豆薏仁全麦饼方法]( "鸡蛋牛奶红豆薏仁全麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋牛奶红豆薏仁全麦饼方法")
- 用料鸡蛋德运全脂奶粉红豆薏仁粉桂格即食燕麦鸡蛋牛奶红豆薏仁全麦饼的做法备料：鸡蛋➕德运全脂奶粉➕红豆薏仁粉➕桂格即食燕麦碾磨：将桂格即食燕麦碾磨成粗粉备料：鸡蛋打成蛋液➕燕麦粗粉➕德运全脂奶粉➕红豆薏仁粉，待用调和：将燕麦粗粉、红豆薏仁粉、奶粉，加到鸡蛋液里调和...
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![红豆薏米燕麦代餐饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米燕麦代餐饼干方法]( "红豆薏米燕麦代餐饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米燕麦代餐饼干方法")
- 2019年最大的愿望就是暴瘦十斤管住嘴太痛苦就想着做点能饱腹代餐的点心对于湿气比较重难于减重的我来说红豆薏米是少不了的然后就有了这款超快手的★红豆薏米燕麦代餐饼干★烤完以后满屋子飘香闺女也一口气吃了两大块用料红豆薏米粉60g低筋面粉20g燕麦100g赤砂糖20g玉米...
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![红豆薏米粗粮代餐燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米粗粮代餐燕麦饼干方法]( "红豆薏米粗粮代餐燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米粗粮代餐燕麦饼干方法")
- 很久就想做一款高血糖人能吃的饼干了，昨天下午做了薏米红豆燕麦饼干，这是一款低油、无糖(代糖)饼干，釆用黑全麦粉等粗粮制作的饼干，饱腹感强，多吃也不怕胖，做法简单容易，热量低，又香又酥，健康低脂。用料薏米120克红豆40克鸡蛋2只即食燕麦片30克黑麦粉60克泡打粉2克小苏打1克玉米油...
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![自用红豆薏米燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的自用红豆薏米燕麦饼方法]( "自用红豆薏米燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的自用红豆薏米燕麦饼方法")
- 这次做的不干，顶多算饼红豆薏米煮水的附加物，别浪费，做成饼当日常磨牙干粮差不多一块10g多碳水吧，还行，加了魔芋粉和奇亚籽也增加饱腹感。自己吃的没加糖，同时也是为了消耗买多的钢切燕麦和椰蓉。用料薏米50克赤小豆50克钢切燕麦50克鸡蛋1个奇亚籽10克椰蓉20克魔芋精粉10克可选...
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![双米燕麦薏仁红豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的双米燕麦薏仁红豆粥方法]( "双米燕麦薏仁红豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的双米燕麦薏仁红豆粥方法")
- 用料薏米30克红豆10克小米60克黑米30克燕麦20克麦片10克莲子10克红枣8颗双米燕麦薏仁红豆粥的做法将所有的五谷杂粮提前一晚放在碗里，洗干净加入少许水，浸泡一晚，这样第二天煮的时候时间短，比较容易涨开第二天早上，原来的水倒了，重新加新的水，电饭锅煮半小时左右，就可以喝了～不过...
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![排毒祛湿--红豆薏米燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的排毒祛湿--红豆薏米燕麦饼干方法]( "排毒祛湿--红豆薏米燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的排毒祛湿--红豆薏米燕麦饼干方法")
- 红豆薏米排毒祛湿必备！做成健康小零食，解馋还饱腹！方子的量可做6片，喜欢的话记得翻倍做哦用料红豆薏米粉30g燕麦片50g蜂蜜10g有机黄油20g牛奶40g黑芝麻20g蔓越莓干10g排毒祛湿--红豆薏米燕麦饼干的做法准备好材料称出黄油放微波炉叮一下融化即可加入牛奶蜂蜜红豆薏米粉剩余所...
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![红豆薏仁饼如何做才美味，怎么做红豆薏仁饼简单又好吃]( "红豆薏仁饼如何做才美味，怎么做红豆薏仁饼简单又好吃")
- 👩🍳红豆薏仁素来有排毒养颜祛湿的功效，适宜湿气重的女性食用，有助于消肿排毒。🌿除了泡水喝，把它们做成小甜饼也很美味。✨常有用红豆薏仁减肥成功的案例。除了做法特别简单，作为一款减脂轻食，这款小甜饼淡淡的甜，还有饼丕独有的焦香，也给人更多幸福和满足感。用料红豆：薏米：红...
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![绿豆燕麦薏仁莲子百合粥食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆燕麦薏仁莲子百合粥方法]( "绿豆燕麦薏仁莲子百合粥食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆燕麦薏仁莲子百合粥方法")
- 其实就是手边能找到的杂粮混在一锅煮的粥……用料绿豆燕麦薏仁莲子百合大米绿豆燕麦薏仁莲子百合粥的做法所有材料洗一洗，装在砂锅里加上足够的水，大火烧开，小火慢炖，待莲子熟即可。...
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![夏日祛湿排毒：红豆薏仁糙米燕麦粉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日祛湿排毒：红豆薏仁糙米燕麦粉方法]( "夏日祛湿排毒：红豆薏仁糙米燕麦粉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日祛湿排毒：红豆薏仁糙米燕麦粉方法")
- “湿气”会引发和恶化多种疾病，夏日天气炎热，大部分时间都待在空调下，导致体内的水液无法排出，饮食上喜欢吃凉，这些习惯影响了脾胃运化。湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、咽喉肿痛、大便不成形，进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，久而久之还会引...
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![红豆薏仁燕麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏仁燕麦鸡蛋饼方法]( "红豆薏仁燕麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏仁燕麦鸡蛋饼方法")
- 加班严重，杨先生回到家都已经晚上九点多，做一份杂粮饼，填填肚子，暖暖心。你说，唯有美食和爱不能辜负。我说，是的，我爱你，所以愿意把做好的第一口先给你尝。用料鸡蛋两只红豆薏仁粉（家里买的粗粮粉）五勺即食燕麦三勺红豆薏仁燕麦鸡蛋饼的做法红豆薏仁粉和燕麦片放入碗中，加入少量热水...
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![红豆燕麦藜麦薏米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆燕麦藜麦薏米糊方法]( "红豆燕麦藜麦薏米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆燕麦藜麦薏米糊方法")
- 用料红豆克燕麦克藜麦薏米水红豆燕麦藜麦薏米糊的做法豆浆键按完美祛湿...
- 22548
![红豆薏米燕麦粗粮饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米燕麦粗粮饼干方法]( "红豆薏米燕麦粗粮饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米燕麦粗粮饼干方法")
- 低油代糖，热量低，粗粮增加饱腹感，减肥期间可以用来磨磨嘴。这个配方可以做24片饼干用料干薏米120克干红豆40克即食燕麦片30克泡打粉2克小苏打1克代糖30克鸡蛋2个玉米油15克全麦粉60克红豆薏米燕麦粗粮饼干的做法红豆，红腰豆，赤小豆均可，提前用清水泡一晚，沥干，主锅放入600克水，红...
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![红豆薏米燕麦饼干做法烹饪大全 地道红豆薏米燕麦饼干如何做]( "红豆薏米燕麦饼干做法烹饪大全 地道红豆薏米燕麦饼干如何做")
- 红豆、薏米、燕麦都是上好的食材。其中红豆是除湿功效最出色的成份，而薏米和燕麦则可以让红豆的功效得到更好的发挥。燕麦富含丰富的膳食纤维、低糖、热量低、降脂降糖等。薏米是药食同源的食材，营养价值更高，被誉为“世界禾本科植物之王”。把这些食材组合到一起制成一款低...
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![红豆薏仁燕麦鹰嘴豆豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏仁燕麦鹰嘴豆豆浆方法]( "红豆薏仁燕麦鹰嘴豆豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏仁燕麦鹰嘴豆豆浆方法")
- 用料红豆10克薏米10克燕麦10克鹰嘴豆15克水1000ml红豆薏仁燕麦鹰嘴豆豆浆的做法鹰嘴豆·红豆·薏仁最好晚上泡，第二天早上可以打豆浆了。早上起床，将所有材料混合后放入豆浆机，五谷豆浆键，就是这么简单。...
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