- 营养价值:羊肉的营养价值高,羊肉比猪肉的肉质要细嫩,而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。羊肉蛋白质含量丰富,维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量也颇为丰富,孕妇常吃羊肉可益气补虚、促进血液循环;羊肉还有补精血,益虚劳,温中健脾,补肾壮阳,养肝等功效。用料羊肉卷250...
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- 过年期间,每天吃的过于丰盛,早餐吃一碗香菇牛肉粥换个味道。早起做粥,家人都是闻着香味起床的,哈哈!用料牛肉200克香菇6朵大米1.5杯(6人)生抽1勺盐5克香油1勺黑胡椒半勺蚝油1勺细芹菜3根根小葱1根香菜1根胡萝卜0.5根【孕妇食谱】香菇牛肉粥的做法香菇洗净,提前一晚上泡发。最好用...
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- 孕期血要供给给胎盘,所以需要比平时多40%的血,所以孕期补充血是很重要的。💔很多姑娘孕期都会贫血也是因为这个原因。其次母乳里面铁的含量非常少,宝宝从母体带出去的铁要用到至少加辅食。💔所以很多母乳宝宝也会贫血大部分也是这个原因。最后母乳也需要血,贫血的妈咪基本奶...
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- 欢迎关注公众号“leborn乐孕”我们是孕育全周期解决方案与知识、服务产品领导者这里有:全方位助孕优育优生的定制健康管理服务、医生专业推荐产品服务、专业知识课程用料五花肉450克八角2克香葱20克生抽20毫升白皮蒜35克花椒2克食用油10毫升(leborn乐孕)孕妇食谱——蒜泥白...
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- 芹菜孕菜适宜芹菜可缓解孕期焦虑不安、心悸,有提高睡眠质量,促进排便、缓解便秘,增强免疫力等功效。芹菜的粗纤维较多,可延缓消化速度,有利于血糖稳定。但胃肠功能很差的孕妈注意不要过量食用。产妇适宜产后妈妈可以适量食用芹菜,有利于产后消肿,还可提高睡眠质量,缓解产...
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- 用料鸡翼300克木耳15克油10克姜5克蚝油4克料酒5克(leborn乐孕)孕妇食谱——木耳焖鸡翼的做法鸡翼剁成件,木耳预先浸发好切条,姜切丝与鸡翼混合,加入油盐、料酒和蚝油盐10分钟起油锅放入鸡翼焖至熟加入木耳焖3分钟就好了盛出...
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- 这几天,气温骤降,一夜之间,院里的花草树木已经披上了白茫茫的雪装,看样子来年又是一个丰收年!天儿冷了,当然要吃点好的!说起冬季温补的食材,就不得不提羊肉了!今天就准备做一道羊肉炖玉米,有粗有细,羊肉软烂入味,而且一点也不膻,玉米则咸中带甜,甜中带鲜~天冷的时候,来上这么一锅羊排炖玉...
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- 三十多年来,很少吃洋葱,因为一直不太喜欢洋葱那股味儿,这阵子突然间喜欢上熟洋葱的甜鲜味儿,洋葱炒牛肉、洋葱爆炒羊肉…前几天一直下雨,没有时间买菜,厨房只有土豆和洋葱了,又突发奇五花肉洋葱爆炒土豆,没想到居然出奇的美味,哈哈反正我挺喜欢,洋葱又香又甜,土豆咸香入味,超级下饭,所...
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- 孕妇适宜鸡肉富含蛋白质、脂肪、钾、镁、磷以及多种维生素等,能够补充孕期所需的多种营养素,有利于孕妈健康,预防孕期贫血,促进胎宝宝的发育,增强身体免疫力。因此孕期可以食用。产妇适宜鸡肉富含人体必需的氨基酸及维生素,且蛋白质含量高,还有多种微量元素,具有补益身体...
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- 今天大雪风飞!只有羊汤能慰藉我好冷的内心了😁😂。用料冬瓜半块红薯粉一把娃娃菜半颗炖好的羊汤一大碗盐少许黑胡椒粉1勺香叶1片羊汤乱炖!孕妇记菜谱!的做法羊汤是网上买的羊肉给配好了炖肉料。按说明炖的,吃了一顿,剩下的放冰箱,每次吃再炖点菜进去。炖羊肉汤的调料,我放一个调...
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- 欢迎关注“leborn情报站”带你一起做最美最辣宝妈!用料鸡腿1个红葱头适量葱适量蒜适量生姜适量胡椒适量盐适量胡椒粉适量蠔油适量生抽适量糖适量甘蔗头1个(leborn乐孕)孕妇食谱——葱香油鸡腿的做法准备好清洗干净鸡腿。用剪刀剪开鸡腿骨与肉粘连处,剔出鸡腿骨备用。先煮汤底...
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- 芦笋孕妇适宜芦笋质地鲜嫩,风味鲜美,营养价值较高,富含维生素C、B-胡萝卜素和钾,还有非常丰富的膳食纤维,孕期食用芦笋可促进排便,预防便秘。缓解水肿,还能增强身体免疫力。芦笋的硬根不易消化,烹饪前可去掉,以免食用过多引起胃部不适。产妇慎吃芦笋粗纤维较多,消化较慢,...
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- 鸡肉鸡肉富含蛋白质、脂肪、钾、镁、磷以及多种维生素等,能够补充孕期所需的多种营养素,有利于孕妈健康,预防孕期贫血,促进胎宝宝的发育,增强身体免疫力。因此孕期可以食用。产妇适宜鸡肉富含人体必需的氨基酸及维生素,且蛋白质含量高,还有多种微量元素,具有补益身体的功...
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- 营养价值:孕期可以适量吃洋葱。洋葱中含有一种油性挥发物,有杀毒抗病菌的功效,尤其怀孕期间不能随便吃药,适量吃些洋葱能防止感冒。此外,洋葱中含有前列腺素A,能够降低血黏度,起到降压作用,对妊娠高血压有一定的防治和保健作用。用料洋葱1.5个五花肉100克郫县豆瓣酱1小勺生抽适量...
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- 俗话说,冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康!冬天了,人们喜欢吃点热乎的、温补的,比如羊肉、火锅等肥甘厚味的东西,天干气躁的冬天很容易积食上火,而萝卜就是冬天里的宝!白萝卜价格便宜又富含多种矿物质、维生素C和膳食纤维,是冬季不错的养生食材!尤其是和羊肉搭配,既能达到冬日温补的功...
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- 孕妇怕油腻,这道很适合孕妇喝用料豆腐适量肉丸适量盐适量味精调味少许香菜1根孕妇食谱(豆腐肉丸汤)的做法肉丸,最好是新鲜肉丸,不要速冻的水豆腐豆腐肉丸一起下锅煮,煮开了放盐味精,胡椒粉,加香菜就好了小贴士孕妇怕油所以不用放油哈,清淡开胃...
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- 很讨厌吃生核桃,我妈又给买了一堆放在家里,只能开发各种吃法了!用料核桃芝麻白糖3勺蜂蜜适量【孕妇食谱】琥珀桃仁的做法剥核桃,剥好清水洗一下,每个核桃都湿润且没有杂质,就不用另加水了。糖,这么大的勺,三勺。蜂蜜和黑芝麻都没有固定的量,搅拌均匀之后感觉不黏可以再加点蜂蜜。...
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- 用料西芹5根羊肉300克西红柿0.5个蒜2-3瓣洋葱四分之一个味极鲜0.5勺【孕妇菜谱】西芹羊肉的做法西芹用削皮器削去外层筋膜,然后切斜段。西红柿切丁,洋葱切丁,羊肉切片并倒入味极鲜、食用油腌制5分钟。蒜切片。热锅下油,下入洋葱翻炒出香后,下入羊肉煸炒,变色后下入西芹和西红柿...
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- 突然间有了宝宝好多东西都不敢吃了哈哈只能自己研究着做饭啦用料盐适量一品鲜酱油适量油菜几页香肠半根孕妇食谱的做法炒饭+水果酸奶...
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- 用料虾仁100克豆腐1块胡萝卜40克鸡蛋1个面粉120克淀粉20克油一勺盐2勺葱一把(leborn乐孕)孕妇食谱*虾仁豆腐饼的做法准备食材虾仁切丁、胡萝卜、葱切末把豆腐、胡萝卜、虾仁、葱放入大碗内,再倒入蛋液放盐放淀粉和面粉用手揉匀,基本能成厚糊状平底锅放点油,用小勺子舀一块面团...
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- 用料鳕鱼尾1条生姜3片葱花适量食用油适量蒸鱼酱油适量(leborn乐孕)孕妇食谱——清蒸鳕鱼尾的做法鳕鱼尾洗净,沥干水分;取适量的盐,将盐均匀的涂抹在鱼的两面然后均匀的抹上食用油生姜切丝摆放在鱼身下面和上面放入蒸锅中大火蒸10分钟,蒸熟出炉后倒掉盘子里的水,淋上蒸鱼酱油,撒上...
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- 用料羊肉卷四小卷绿豆芽3两韭菜6根红薯粉俩指头羊肉卷豆芽韭菜炒红薯粉!孕妇控糖餐!美味收不住!孕妇记菜谱!的做法豆芽过水,洗净。韭菜切段,杆和叶子分开。羊肉卷切碎。红薯粉开水泡软,过冷水。葱蒜,切碎。热锅冷油,下葱蒜,出味,下羊肉卷,韭菜杆,翻炒。放酱油,蚝油。炒匀,下豆芽,锅边喷醋...
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- 老婆二胎6个多月,需要补充维生素铁,查询得知猪心,猪肝可以一定程度的补铁。本身对食材要求比较严格,全城寻觅后,终于在俩头某专卖店预订了土猪心肝(因我熟悉他们的是粮食喂养的土猪),到家后老婆不想吃,害怕有腥味。思前想后那就拿出我的绝招来一道“爆炒心肝”吧。用料猪肝200克蔬...
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- 前天买了五花肉和小排,为了吃着方便,一次炖好保鲜起来了,所以这两天每天中午都有红烧肉,我家小朋友爱吃豆腐,今天中午特意准备了红烧肉炖豆腐,还加了点她喜欢的青椒,中间加了少许味达美的初榨醇酿老抽,成品色泽红润、鲜香浓郁~用料老豆腐1块红烧肉一份青椒1个香葱2根葱姜适量老抽1...
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- 她想吃羊肉了用料洋葱圆的白糖克盐克料酒勺生抽勺羊克孕妇奶爸葱爆羊肉的做法切洋葱下羊肉翻炒至变白我这油放多了,应少放下洋葱,生抽老抽料酒盐,多放白糖!!好吃美味出锅...
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