![番茄西葫芦鹰嘴豆做法烹饪大全 地道番茄西葫芦鹰嘴豆如何做]( "番茄西葫芦鹰嘴豆做法烹饪大全 地道番茄西葫芦鹰嘴豆如何做")
- 补充蛋白质膳食纤维健康又好吃，容易控制体重用料西葫芦1个鸡蛋1个西红柿1大个或两小个番茄酱3勺鹰嘴豆400克玉米豌豆粒2把橄榄油1勺生抽1勺蒜瓣8瓣左右胡椒盐2克欧芹碎适量罗勒碎适量番茄西葫芦鹰嘴豆的做法煎个蛋先，西葫芦番茄切块后加橄榄油、蒜和黑胡椒盐、生抽翻炒，加入...
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![番茄西葫芦的详细做法大全,简单又营养的番茄西葫芦做法]( "番茄西葫芦的详细做法大全,简单又营养的番茄西葫芦做法")
- 妈妈满满的爱呀用料西葫芦半个番茄一大个生抽适量盐适量火腿肠两根鲜姜片适量番茄西葫芦的做法我先上传我的成品图给你们看看你们喜不喜欢，再决定要不要往下看😂😂将番茄切丁，西葫芦切成自己想要的形状（最好薄一点），妈妈来找我玩给我带来了从上学一直在家拿的传统零食，火腿肠😂...
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![西葫芦·番茄·红肠食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦·番茄·红肠方法]( "西葫芦·番茄·红肠食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦·番茄·红肠方法")
- 洋气的·名词并列式·菜名。为了消耗掉前一天剩下的一小段红肠，这道菜原本打算使用的食材只有西葫芦和番茄来着，所以其实可以做成全素的菜。若省去最后焖煮的程序，这道菜也是很简单而且快手的。入口是西葫芦的清脆、番茄的酸甜、红肠的熏香，三者交融在一起，你说完美不完美😁用...
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![茄汁鹰嘴豆如何做才美味，怎么做茄汁鹰嘴豆简单又好吃]( "茄汁鹰嘴豆如何做才美味，怎么做茄汁鹰嘴豆简单又好吃")
- 💁♀️💁♀️鹰嘴豆被称为豆中之王，吃起来有板栗香味。🔸它含不饱和脂肪酸、鹰嘴豆异黄酮、铬元素、铁元素、丰富的纤维素，可以增加饱腹感。🔸在无麸质饮食盛行的欧美，鹰嘴豆成为营养学家、健身达人非常推崇的低卡高蛋白高纤维食品。❗️❗️小知识：👉鹰嘴豆纯蛋白质含量高达28%...
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![番茄西葫芦如何做才美味，怎么做番茄西葫芦简单又好吃]( "番茄西葫芦如何做才美味，怎么做番茄西葫芦简单又好吃")
- 西葫芦便宜，1.5元一大个用料西葫芦个西红柿个盐克油番茄西葫芦的做法起锅烧油。西红柿炒出汁。加入角瓜片。翻炒加盐出锅。...
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![番茄炒土豆丝西葫芦食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄炒土豆丝西葫芦方法]( "番茄炒土豆丝西葫芦食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄炒土豆丝西葫芦方法")
- 家里没有醋了，为了防止土豆丝变软，就想到了番茄，只有一个番茄，还想吃两种菜，就把土豆丝和西葫芦一起炒了，味道酸甜爽口，还不错哦，只放了盐调味，懒人家庭乱炒～用料西葫芦个土豆个西红柿个盐克蒜番茄炒土豆丝西葫芦的做法1、土豆去皮切丝，泡水去淀粉，西葫芦洗净去瓤，切片，番茄洗净切块蒜...
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![番茄炒西葫芦的详细做法大全,简单又营养的番茄炒西葫芦做法]( "番茄炒西葫芦的详细做法大全,简单又营养的番茄炒西葫芦做法")
- 很好吃的下饭菜，拌饭拌面都是绝佳美味~用料西葫芦1根西红柿2个鸡蛋2个葱1根蒜1瓣姜1块盐适量生抽1勺鸡精半勺番茄炒西葫芦的做法热油煎一张鸡蛋饼煎好的鸡蛋饼切成块西葫芦切片番茄切块另起一锅，油热放葱姜蒜炒出香味儿放入番茄炒出汁加入西葫芦，适量盐，翻炒均匀倒入鸡蛋饼一...
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![瘦身又营养- 鹰嘴豆西葫芦胡萝卜番茄芹菜乱炖（含隐藏吃法）食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身又营养- 鹰嘴豆西葫芦胡萝卜番茄芹菜乱炖（含隐藏吃法）方法]( "瘦身又营养- 鹰嘴豆西葫芦胡萝卜番茄芹菜乱炖（含隐藏吃法）食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身又营养- 鹰嘴豆西葫芦胡萝卜番茄芹菜乱炖（含隐藏吃法）方法")
- 用料鹰嘴豆（干）200克西葫芦1个胡萝卜3根西红柿2个芹菜200克番茄膏(tomatopaste)20克香叶3片大蒜4瓣盐少许橄榄油少许意大利混合香料（Italianseasoning)2勺红甜椒粉（paprika)2勺瘦身又营养-鹰嘴豆西葫芦胡萝卜番茄芹菜乱炖（含隐藏吃法）的做法干的鹰嘴豆在前一天放水里泡一晚，洗干...
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![番茄中瓜（西葫芦）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄中瓜（西葫芦）方法]( "番茄中瓜（西葫芦）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄中瓜（西葫芦）方法")
- 夏天到了，西红柿很好吃酸甜比刚刚好，而且做各种菜都很搭，做个宝宝爱吃的菜，拌饭或者沾馒头每次都吃光光～用料西葫芦1个西红柿1个，稍大点盐少许蒜一瓣番茄中瓜（西葫芦）的做法西葫芦洗净切片，如图蒜切片西红柿切块，不必要太小热锅凉油，油温七成热下蒜片炒出香味放入西葫芦翻炒，大火～炒至...
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![椰浆烤西葫芦鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的椰浆烤西葫芦鹰嘴豆泥方法]( "椰浆烤西葫芦鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的椰浆烤西葫芦鹰嘴豆泥方法")
- 用料浓椰浆3汤匙鹰嘴豆50g西葫芦切丝1/3个胡萝卜切丝1汤匙面粉1汤匙小麦胚芽粉1汤匙盐少许蘑菇精少许橄榄油1茶匙白胡椒粉少许综合干香草少许欧芹碎少许椰浆烤西葫芦鹰嘴豆泥的做法鹰嘴豆提前一晚用水泡软，煮约30分钟备用。烤箱预热180度，鹰嘴豆沥干水压烂成泥，加入除了浓椰...
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![减肥餐-番茄鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐-番茄鹰嘴豆方法]( "减肥餐-番茄鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐-番茄鹰嘴豆方法")
- 一直在减肥，从未停止过。哈哈。用料西红柿4个鹰嘴豆500克圆葱1个胡萝卜1根番茄酱1/4袋水1碗减肥餐-番茄鹰嘴豆的做法鹰嘴豆提前一天好。去皮。把所有材料一起下锅。放一碗清水。开锅以后。把番茄压碎点。番茄会有汁。鹰嘴豆几乎都泡在汤汁里了，汤汁量不够，就再加点水吧。就...
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![茄汁鹰嘴豆的详细做法大全,简单又营养的茄汁鹰嘴豆做法]( "茄汁鹰嘴豆的详细做法大全,简单又营养的茄汁鹰嘴豆做法")
- 鹰嘴豆营养非常丰富，其他豆类的营养价值与之相比，就相形见绌了。鹰嘴豆含有丰富的植物蛋白（全是优质球蛋白），氨基酸有18种，其中人体必需但自身不能合成的8种氨基酸全部具备，而且含量比燕麦还要高。今天就和大家分享一道简单又美味的鹰嘴豆吃法。煮熟的鹰嘴豆搭配洋葱和番茄清炒，...
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![100分番茄鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的100分番茄鹰嘴豆方法]( "100分番茄鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的100分番茄鹰嘴豆方法")
- 用料鹰嘴豆50克生重鸡蛋2只西红柿2个（约300g）鸡胸肉肠1根笑厨番茄酱适量盐适量黑胡椒粉适量罗勒碎装饰（可无）100分番茄鹰嘴豆的做法鹰嘴豆浸泡过夜，第二天大火煮15min。鹰嘴豆不好熟，可以一次多煮点，分次用。番茄去皮切小块，锅里放一点油炒一会番茄出汁，加入煮好的鹰嘴豆和适量的...
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![西西里番茄炖菜花鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的西西里番茄炖菜花鹰嘴豆方法]( "西西里番茄炖菜花鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的西西里番茄炖菜花鹰嘴豆方法")
- 菜谱来自JamieOliver与HelloFresh合作的版本，加入了肉桂和橄榄所以很有地中海风味。我做的时候省略了橄榄，把couscous换成了藜麦，也很好吃。一锅里面既有蛋白质又有碳水，酸酸的很开胃~用料菜花350克洋葱半个鹰嘴豆一罐400克罐装番茄一罐400克全麦couscous150克葡萄干15克黑橄...
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![番茄鹰嘴豆如何做才美味，怎么做番茄鹰嘴豆简单又好吃]( "番茄鹰嘴豆如何做才美味，怎么做番茄鹰嘴豆简单又好吃")
- 用料鹰嘴豆100克西红柿切粒2个蒜切碎3瓣番茄酱3勺黑胡椒粒适量意大利香料少许盐适量月桂叶2片糖适量橄榄油适量番茄鹰嘴豆的做法1、鹰嘴豆泡过夜，放进锅里水淹过豆子，大火煮开转小火煮30分钟，捞起沥干水备用。2、开火锅里放油、蒜末稍微炒香，再加入番茄炒软，再番茄酱，糖约炒一...
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![煎豆腐西葫芦番茄意面食谱大全及做法，烹饪好吃的煎豆腐西葫芦番茄意面方法]( "煎豆腐西葫芦番茄意面食谱大全及做法，烹饪好吃的煎豆腐西葫芦番茄意面方法")
- 小院儿里的番茄、罗勒、西葫芦收获啦～做个意面，原汁原味配上煎豆腐块，好吃得嘞～小伙伴说看起来像一锅烩麻食，还真像，这么一说听起来感觉更好吃啦～用料西葫芦1个西红柿4个罗勒3束橄榄油3大勺大蒜6瓣黑胡椒碎2茶匙海盐2茶匙螺旋面1大碗豆腐1块煎豆腐西葫芦番茄意面的做法番茄切小...
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![黎巴嫩鹰嘴豆焖西葫芦食谱大全及做法，烹饪好吃的黎巴嫩鹰嘴豆焖西葫芦方法]( "黎巴嫩鹰嘴豆焖西葫芦食谱大全及做法，烹饪好吃的黎巴嫩鹰嘴豆焖西葫芦方法")
- 南洋乌贼下厨料理，讨厌千篇一律，闲暇便爱翻阅各地料理食谱，上网游览各电子版美食杂志，或收看美食视频、纪录片等，无食不欢，喜新不厌旧，跨区域，跨文化，今天就来分享一道黎巴嫩料理吧，在地中海也是普遍的一道菜肴，又香又开胃呢。用料西葫芦1个鹰嘴豆100克水3碗+2汤匙橄榄油2汤匙蒜头5...
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![快手减脂餐--310大卡的茄汁鹰嘴豆炖西葫芦食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂餐--310大卡的茄汁鹰嘴豆炖西葫芦方法]( "快手减脂餐--310大卡的茄汁鹰嘴豆炖西葫芦食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂餐--310大卡的茄汁鹰嘴豆炖西葫芦方法")
- 收拾东西的时候发现好多做咖喱剩下的鹰嘴豆，刚好又没大米了，就想着做个炖菜，一锅解决主食和蔬菜用料西葫芦0.5个西红柿0.5个鹰嘴豆50克盐5克油10克快手减脂餐--310大卡的茄汁鹰嘴豆炖西葫芦的做法【材料】鹰嘴豆1把（大概50g）西红柿0.5个西葫芦0.5个【准备】鹰嘴豆一定要提前半...
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![轻食番茄西葫芦土豆豆儿食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食番茄西葫芦土豆豆儿方法]( "轻食番茄西葫芦土豆豆儿食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食番茄西葫芦土豆豆儿方法")
- 盛夏就是番茄🍅的季节西葫芦土豆豆切成小丁丁配上土鸡蛋一枚炒出来的美味可以配饭配面想减肥的妹妹可以配上杂粮饭或者荞麦面喔面条用凉水一过配上这款番茄西葫芦土豆豆清凉爽口又饱腹喔用料西葫芦半个西红柿1个鸡蛋1个土豆半个（中等大小）洋葱少许盐糖蚝油适量轻食番茄西葫...
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![茄豆西葫芦如何做才美味，怎么做茄豆西葫芦简单又好吃]( "茄豆西葫芦如何做才美味，怎么做茄豆西葫芦简单又好吃")
- 用料西葫芦1个豆腐1块蒜番茄1个茄豆西葫芦的做法1蒜瓣炒香，倒入番茄炒出沙，倒入水没过西红柿2放入西葫芦片，加一勺生抽和耗油，盖上盖子闷上1分半3倒入豆腐，再盖上盖子焖1分钟4出锅小贴士1食材还可以加金针菇，洋葱，和西葫芦一起放，鹌鹑蛋最后出锅放2最后出锅的时候，口味重可以加盐，...
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![烤鹰嘴豆配无油牛油果青酱西葫芦意面食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆配无油牛油果青酱西葫芦意面方法]( "烤鹰嘴豆配无油牛油果青酱西葫芦意面食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆配无油牛油果青酱西葫芦意面方法")
- 低碳水的快手一餐。早上从冷冻室拿了半个牛油果解冻，家里正好有鲜罗勒叶子，青柠，大蒜和两小根美国那种绿绿的像水果黄瓜一样的西葫芦zucchini。脑子里算一算，优质脂肪有了，蔬菜有了，蛋白质...正好有一盒鹰嘴豆罐头！关于西葫芦面条工具，我一直没有买spiralizer，就是用家里的一个擦...
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![咖喱茄汁西兰花芦笋鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱茄汁西兰花芦笋鹰嘴豆方法]( "咖喱茄汁西兰花芦笋鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱茄汁西兰花芦笋鹰嘴豆方法")
- 我的食物搭配总是没有章法……基本都混搭，乱炖，杂煮……我也不想这样的，我总是在有机农场买菜，他们总是没个一两百块不给包邮，所以我总是在想尽办法试图把冰箱里的食材在短期内消耗掉，尽可能的只吃三天内的新鲜蔬菜。以便于摄取最大限度蔬菜的营养。芦笋，鹰嘴豆（嘌呤都偏高，痛风患...
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![西葫芦番茄如何做才美味，怎么做西葫芦番茄简单又好吃]( "西葫芦番茄如何做才美味，怎么做西葫芦番茄简单又好吃")
- 一家吃素为主的朋友来做客，另一家朋友贴心的带来了他们自己家里种的番茄和西葫芦，朋友的女儿说她妈妈只会烧各种和番茄有关的菜，尝试了下别人家的名菜，味道真的棒!用料咸鸭蛋（生的效果更好）1只勺克西葫芦1个西红柿1个西葫芦番茄的做法西葫芦切小块番茄切小块热油锅后，放入西红柿...
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![西芹鹰嘴豆番茄炖丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的西芹鹰嘴豆番茄炖丸子方法]( "西芹鹰嘴豆番茄炖丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的西芹鹰嘴豆番茄炖丸子方法")
- 用料鹰嘴豆少许西红柿（切小块）2个土豆（切小块）一个蘑菇（切片）几个肉丸子几个番茄酱少许西芹几根盐少许黑胡椒碎少许（可省）西芹鹰嘴豆番茄炖丸子的做法鹰嘴豆提前几小时浸泡番茄、土豆分别切小块后用少许油翻炒一下再加入浸泡后的鹰嘴豆加入切片的蘑菇（一半的量），翻炒一下加入高汤、...
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![辅食中餐🍣蒸三文鱼 🎃南瓜➕鹰嘴豆豆腐西葫芦汤食谱大全及做法，烹饪好吃的辅食中餐🍣蒸三文鱼 🎃南瓜➕鹰嘴豆豆腐西葫芦汤方法]( "辅食中餐🍣蒸三文鱼 🎃南瓜➕鹰嘴豆豆腐西葫芦汤食谱大全及做法，烹饪好吃的辅食中餐🍣蒸三文鱼 🎃南瓜➕鹰嘴豆豆腐西葫芦汤方法")
- 今天中餐粗粮南瓜代替米面主食，超嫩蒸三文鱼，嫩滑鹰嘴豆豆腐用料生鲜三文鱼1块柠檬🍋2片老南瓜一小块鹰嘴豆100克左右西葫芦一小段胡萝卜🥕一小段辅食中餐🍣蒸三文鱼🎃南瓜➕鹰嘴豆豆腐西葫芦汤的做法食材准备，鹰嘴豆提前一晚加水泡发，天热了放在冰箱冷藏泡发，我们店的生鲜三...
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