![咖喱焗虾（无油快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱焗虾（无油快手）方法]( "咖喱焗虾（无油快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱焗虾（无油快手）方法")
- 虾肉紧实鲜嫩，不需要太繁复的料理就能很美味~夏天的尾巴来一道无油快手的硬菜，岂不美哉？用料虾（最好是海水虾）30只大葱段5段姜片6片米酒5勺食盐少许咖喱粉2勺咖喱焗虾（无油快手）的做法虾洗净，去虾线，控干水分。葱姜准备好，米酒能增加这道菜的风味，甜甜的味道和虾肉非常搭配。锅底铺...
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![快手‼️时蔬红肠咖喱焗饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手‼️时蔬红肠咖喱焗饭方法]( "快手‼️时蔬红肠咖喱焗饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手‼️时蔬红肠咖喱焗饭方法")
- 有菜有肉有主食，还有香香的咖喱和马苏里拉，想你一定会喜欢❤️用料剩米饭1碗红肠随意红椒半个口蘑4个洋葱4分之一个豌豆米1把小米辣（可不加）1个味好美咖喱粉3勺味好美黑胡椒1勺马苏里拉芝士随意牛奶50ML盐适量油适量快手‼️时蔬红肠咖喱焗饭的做法食材准备好；豌豆米焯水，红椒、洋...
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![✨减脂无油✨🥛奶香咖喱🥕焗蔬菜鸡胸🐔（快手烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的✨减脂无油✨🥛奶香咖喱🥕焗蔬菜鸡胸🐔（快手烤箱版）方法]( "✨减脂无油✨🥛奶香咖喱🥕焗蔬菜鸡胸🐔（快手烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的✨减脂无油✨🥛奶香咖喱🥕焗蔬菜鸡胸🐔（快手烤箱版）方法")
- 🍛有牛奶香有口蘑汁有咖喱香有新鲜的蔬菜和鸡胸～关键是鸡胸肉不会老！蔬菜也不会烤干！🍳还可以升级一下打个半熟蛋上去更好吃～😊成品的味道整体还是偏清淡的（毕竟减肥不过小贴士里有让味道变重的方法❤️变换食材和调味料，可以做出各种搭配哦👉一人食分量用料鸡胸肉80g(1/2块大鸡...
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![减肥福利 无油快手 素咖喱饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥福利 无油快手 素咖喱饭方法]( "减肥福利 无油快手 素咖喱饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥福利 无油快手 素咖喱饭方法")
- 土豆性平，是低热能、多维生素和微量元素的食物是理想的减肥食品胡萝卜性平，富含丰富的营养价值所含的胡萝卜素比白萝卜及其他各种蔬菜高出30-40余倍今天跟大家分享一款简单无油，健康好吃的素咖喱饭，只要简单的调味再煮一煮保证你没下过厨都能掌握！伴着咖喱的香味，就一口热腾腾...
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![快手版咖喱饭/实用版咖喱汁/上班族午餐之咖喱虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的快手版咖喱饭/实用版咖喱汁/上班族午餐之咖喱虾仁方法]( "快手版咖喱饭/实用版咖喱汁/上班族午餐之咖喱虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的快手版咖喱饭/实用版咖喱汁/上班族午餐之咖喱虾仁方法")
- 用料土豆1个胡萝卜1根鸡肉适量虾仁适量咖喱块三块快手版咖喱饭/实用版咖喱汁/上班族午餐之咖喱虾仁的做法胡萝卜土豆切块，鸡肉虾仁洗干净用厨房纸吸水加少量油，虾仁和鸡肉炒熟，备用加油，胡萝卜与土豆炒熟加水煮至土豆熟烂，筷子可以插进去的程度加咖喱块，小火慢慢化开化开咖喱块...
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![咖喱虾焗饭如何做才美味，怎么做咖喱虾焗饭简单又好吃]( "咖喱虾焗饭如何做才美味，怎么做咖喱虾焗饭简单又好吃")
- 之前在广州蕉叶吃了一次泰式咖喱，回味再三决定必须自己做出来。回去用MaePloy黄咖喱和椰汁试了很多次终于找到最完美的比例，还加了点蟹柳，味道不输蕉叶哦用料虾仁15只蟹柳4根洋葱粒1小碗MaePloy黄咖喱酱3汤匙米饭3碗青豆丁少量玉米丁少量火腿1根无糖鲜椰汁1罐白糖1汤匙咖喱...
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![咖喱饭&咖喱焗饭（快手简单美味绝不踩雷）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱饭&咖喱焗饭（快手简单美味绝不踩雷）方法]( "咖喱饭&咖喱焗饭（快手简单美味绝不踩雷）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱饭&咖喱焗饭（快手简单美味绝不踩雷）方法")
- 今天吃咖喱啦！还有裙带菜、麻辣花蛤肉、芥末章鱼！配上一杯可尔必思气泡水！人生简直完美！疫情期间还需要去居酒屋吗？自己在家完美制作，而且非常简单！用料胡萝卜1根洋葱1个土豆1个咖喱块（好侍百梦多）1盒苹果1块蜂蜜1勺丸类（四海）随意仿蟹柳（力二味）随意马苏里拉芝士一块食用油少许咖喱饭...
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![快手咖喱虾（鸡肉）焗饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手咖喱虾（鸡肉）焗饭方法]( "快手咖喱虾（鸡肉）焗饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手咖喱虾（鸡肉）焗饭方法")
- 食材可以提前准备好特别快手特别美味！！！咖喱我买的是进口的特别好吃！！没有芝士只有炒饭味道也一级棒！！！！一份热量只有三百出头蛋白质含量也够味道太棒了😆用料饭盐鸡精咖喱块（咖喱酱粉也可以）洋葱黄油（任意都可以）杂蔬粒虾仁（鸡肉也可以）马苏里拉芝士快手咖喱虾（鸡肉）焗饭的做法准备好腌制...
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![电压力锅，快手无糖无油减肥咖喱鸡胸肉（咖喱粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的电压力锅，快手无糖无油减肥咖喱鸡胸肉（咖喱粉）方法]( "电压力锅，快手无糖无油减肥咖喱鸡胸肉（咖喱粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的电压力锅，快手无糖无油减肥咖喱鸡胸肉（咖喱粉）方法")
- 我做的这个口味不是很重可以不吃主食那种加了盐焗鸡粉就有丢丢盐焗鸡的味道味道也重口一点（可以不加）奶粉不是无糖的有一点点甜味不减肥可以适量加糖，那就更好吃了PS：你看咖喱块上面糖的排序都在咖喱粉之前了，我在努力抗糖暂时没放鸡胸肉C位出道无油无负担前几天去看中医也让...
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![快手咖喱焗饭做法烹饪大全 地道快手咖喱焗饭如何做]( "快手咖喱焗饭做法烹饪大全 地道快手咖喱焗饭如何做")
- 咖喱咖喱轻轻一加~咖喱咖喱辣~每次做这个菜感觉都自带BGM,对不起我戏有点多。因为很喜欢吃咖喱，每次买好侍百梦多咖喱块都是1kg的买。当然好侍咖喱块就是可以快手的要义。另外锦上添花的就是马苏里拉芝士啦。以下是南方人2人份不会撑的配料，有食力的可以适当加料。用料好侍...
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![咖喱番茄酱蛋炒饭（少油无酱油版快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱番茄酱蛋炒饭（少油无酱油版快手菜）方法]( "咖喱番茄酱蛋炒饭（少油无酱油版快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱番茄酱蛋炒饭（少油无酱油版快手菜）方法")
- 番茄酱跟咖喱的这种味蕾碰撞，有种飘起来的感觉，这份炒饭是有灵魂的ᔐ😍ᔑ先说明我用的是新疆产的纯番茄酱，无糖的属于番茄浓度很高的，只有酸没有甜，所以不建议用番茄沙司，咖喱我用的是咖喱粉不是咖喱膏，米饭是隔夜饭，没有那么湿，另外这款炒饭用的油很少，但是加了番茄酱之后就很好炒...
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![无敌快手版～咖喱牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的无敌快手版～咖喱牛肉方法]( "无敌快手版～咖喱牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的无敌快手版～咖喱牛肉方法")
- 在这个讲究速度的时代，想要什么就要立即得到，想吃什么就要立马吃上，被迫掌握了不少节省时间的菜单，平时利用闲暇时间准备好食材，二十分钟就能吃到一份还不错的咖喱牛肉饭，当然少不了好的调味料的加持。用料炖好冷冻保存的牛腩或牛肉好侍咖喱块配菜米饭无敌快手版～咖喱牛肉的做法...
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![❤咖喱芝士焗面❤简单快手食谱大全及做法，烹饪好吃的❤咖喱芝士焗面❤简单快手方法]( "❤咖喱芝士焗面❤简单快手食谱大全及做法，烹饪好吃的❤咖喱芝士焗面❤简单快手方法")
- 简单快手味道丰富有营养的芝士焗面，快来试试吧😍用料肉(鸡肉猪肉牛肉都行)随意面(什么面都行)吃多少放多少胡萝卜半根或一根土豆一个洋葱半个番茄一个咖喱块三小块芝士片5/6片黑胡椒一点点❤咖喱芝士焗面❤简单快手的做法所有蔬菜切小块备用，肉要提前煮熟切块或撕成肉丝锅...
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![快手咖喱饭（无肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手咖喱饭（无肉版）方法]( "快手咖喱饭（无肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手咖喱饭（无肉版）方法")
- 两人份的咖喱饭快手晚饭❤️用料咖喱块4块洋葱1个土豆2个胡萝卜1根米饭2碗快手咖喱饭（无肉版）的做法胡萝卜土豆洋葱切丁。锅中倒油先炒洋葱。洋葱略软放土豆胡萝卜简单翻炒倒热水（为了“快”）放入四小块咖喱块（两人），搅动。不要放下不管是不是搅动防止粘锅。倒出浇在饭上ok！小贴士...
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![咖喱焗大虾如何做才美味，怎么做咖喱焗大虾简单又好吃]( "咖喱焗大虾如何做才美味，怎么做咖喱焗大虾简单又好吃")
- 新鲜的大虾🍤配上窜香入鼻的咖喱清脆的葱段绝对是一道家常美味用料克虾若干只姜葱少量蒜1个酱油3勺咖喱粉3勺咖喱焗大虾的做法将大虾洗净用剪刀从虾背剪开，挑出虾线将配料切碎放入盘中备用锅中倒入适量油烧热后放入佐料煎热后倒入大虾开始翻炒炒至虾壳变色后放入适量酱油...
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![超简单快手「咖喱虾」食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单快手「咖喱虾」方法]( "超简单快手「咖喱虾」食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单快手「咖喱虾」方法")
- 最近需要多吃虾🦐，为了不吃腻变着花样来做，这个做法超级简单快手，简单到都不好意思写上来，哈哈哈哈用料洋葱1/3或1/4个虾约200克百梦多咖喱块2块椰浆2勺水适量超简单快手【咖喱虾】的做法虾🦐开背去虾线洗净、洋葱🧅切丁备用油温八成放入洋葱、咖喱块继续煸炒至咖喱块半融化...
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![咖喱焗鸡翅（无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱焗鸡翅（无油）方法]( "咖喱焗鸡翅（无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱焗鸡翅（无油）方法")
- 最近迷上了电饭锅做菜～去超市买菜的时候只有大包鸡翅了～没办法，就开始琢磨怎么吃鸡翅。哈哈哈哈～在异地上班，一个人的饭菜真的不好做，量少不说，还费时间！但是，划重点了哦！！！电饭煲帮你解决一切～以前我怎么没发现🤣🤣🤣用料鸡翅中6个盐1小勺十三香1勺黑胡椒粉2勺蚝油适量捞拌汁适量咖喱...
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![无油食谱—咖喱牛肉焗饭食谱大全及做法，烹饪好吃的无油食谱—咖喱牛肉焗饭方法]( "无油食谱—咖喱牛肉焗饭食谱大全及做法，烹饪好吃的无油食谱—咖喱牛肉焗饭方法")
- 最近全家都在减肥中，所以尽量避免猪肉食谱，于是改做无油快手焗饭。用料牛肉末500克洋葱半个胡萝卜丁一把豌豆粒一把玉米粒一把咖喱块3块料酒1勺盐1-2克米饭2-3碗cheese适量无油食谱—咖喱牛肉焗饭的做法不粘锅，热锅，然后倒入牛肉末。别看牛肉末看起来没有白白的肥肉，可是一会...
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![咖喱汁淋黄油焗土豆对虾食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱汁淋黄油焗土豆对虾方法]( "咖喱汁淋黄油焗土豆对虾食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱汁淋黄油焗土豆对虾方法")
- 用料明虾12只土豆一个胡萝卜一个咖喱块一块黄油20克蒜末多一点咖喱汁淋黄油焗土豆对虾的做法虾处理好去虾头去虾线黄油焗好大虾撒罗勒碎大蒜末炒香土豆胡萝卜丁炒香加水和咖喱块煮浇汁在对虾上面形成...
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![快手奶油咖喱虾做法烹饪大全 地道快手奶油咖喱虾如何做]( "快手奶油咖喱虾做法烹饪大全 地道快手奶油咖喱虾如何做")
- 每每到中午时间，总是以简简单单的面条，水饺或是抄手类的食物快速的解决了中午的吃饭问题，今天突发奇想，也想尝试下美味而又营养的午餐，看看家里冰箱里的冻虾还有一直没用的淡奶油以及咖喱块，于是乎把虾和奶油结合再加上咖喱的美味，应该是下饭的无比美味的神器啦用料虾300克咖喱...
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![咖喱焗虾饭如何做才美味，怎么做咖喱焗虾饭简单又好吃]( "咖喱焗虾饭如何做才美味，怎么做咖喱焗虾饭简单又好吃")
- 这个属于快手菜肴来着。做法简单，适合一个人在家时享用！用料新鲜基围虾5-6只土豆150克生菜若干玉米50克百梦多的咖喱1人份2块油少许咖喱焗虾饭的做法将土豆切成小丁状，生菜洗干净备用，玉米手动剥成颗粒即可。基围虾洗净后，用料酒腌制下15分钟即可。土豆蒸熟后就可以开动了。在...
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![油咖喱虾如何做才美味，怎么做油咖喱虾简单又好吃]( "油咖喱虾如何做才美味，怎么做油咖喱虾简单又好吃")
- 用料虾仁适量洋葱半个油适量蒜，姜适量咖喱粉20g盐适量胡萝卜1根油咖喱虾的做法【油咖喱】：冷锅冷油，洋葱半个切碎入锅（洋葱碎与油齐平），洋葱炸至出香泛白加入20g咖喱粉炒匀，盛出冷藏备用。【腌制】虾仁+姜+蒜+一小勺白胡椒+料酒+一丢丢生抽腌制至少半小时或者过夜【炒制】热锅热...
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![低脂无油快手美味咖喱鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂无油快手美味咖喱鸡方法]( "低脂无油快手美味咖喱鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂无油快手美味咖喱鸡方法")
- 减肥就没有美食了吗？不对，可以吃得很好。这个不放油的做法，好吃到飞起来！而且美食讲究的是天然食材的味道，所以我们家这道菜的辣味来自青辣椒，咖喱块用原味的，清新的重口味，更好吃。用料咖喱（好侍原味）1块土豆1个（中）胡萝卜1根鸡肉350克青辣椒（微辣）1根（50多克）生抽（海天）1汤勺盐1小勺（拇指...
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![下饭快手菜--咖喱虾食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭快手菜--咖喱虾方法]( "下饭快手菜--咖喱虾食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭快手菜--咖喱虾方法")
- 随便翻了几个菜谱，决定做这个快手菜，正好家里还有几块之前没有用掉的咖喱块呢，下楼买点虾，大虾不太新鲜，看到现在有那种稍微小一点的新鲜的虾了，还活蹦乱跳的呢，走起~~~用料虾一斤干辣椒适量咖喱块2块盐1茶勺葱姜蒜末少许料酒1汤勺鸡精少许下饭快手菜--咖喱虾的做法虾洗净最好去...
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![快手咖喱虾如何做才美味，怎么做快手咖喱虾简单又好吃]( "快手咖喱虾如何做才美味，怎么做快手咖喱虾简单又好吃")
- 用料虾5只咖喱2块洋葱1个胡萝卜半根土豆1个牛奶500克快手咖喱虾的做法大虾洗净去头开背，剥去虾线洋葱切块切丁胡萝卜切块（不喜欢可以不放）热锅烧油，把洋葱炒软倒入胡萝卜继续翻炒倒入处理好的大虾加入适量盐、糖，料酒提味两块咖喱入锅倒入牛奶，翻炒添加椰汁（没有用椰蓉代替也可...
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