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- 低卡低脂美味健康的减肥餐用料娃娃菜1颗鱼丸适量番茄1个盐适量生抽1勺茄汁娃娃菜鱼丸汤的做法鱼丸冷水下锅煮开。娃娃菜切段，番茄切丁下入番茄，捣出汁，闷煮几分钟。加入娃娃菜，一勺生抽，适量盐鱼丸浮起娃娃菜煮软即可(//∇//)...
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![茄汁娃娃菜烧鱼丸做法烹饪大全 地道茄汁娃娃菜烧鱼丸如何做]( "茄汁娃娃菜烧鱼丸做法烹饪大全 地道茄汁娃娃菜烧鱼丸如何做")
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![蒜蓉娃娃菜鱼丸粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉娃娃菜鱼丸粉丝方法]( "蒜蓉娃娃菜鱼丸粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉娃娃菜鱼丸粉丝方法")
- 用料娃娃菜1颗粉丝1把大蒜蒸鱼豉油盐味精香油小鱼丸葱淀粉水蒜蓉娃娃菜鱼丸粉丝的做法提前半小时将粉丝放入温水中泡软。将洗干净的娃娃菜的菜叶划十字。折成较小的一块。将泡软的粉丝、娃娃菜以及小鱼丸分别放入热水中过一下，备用。将娃娃菜和粉丝装盘。这一步为了更加入...
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![炖鱼丸娃娃菜汤做法烹饪大全 地道炖鱼丸娃娃菜汤如何做]( "炖鱼丸娃娃菜汤做法烹饪大全 地道炖鱼丸娃娃菜汤如何做")
- 买了溱潼鱼丸和虾丸，晚上不想在单位吃饭，就回来自己喝汤咯！用料鱼丸8个虾丸8个娃娃菜半棵平菇3朵玉米半根西红柿1个香菇5只大蒜苗两根生姜小块盐6克鸡精2克炖鱼丸娃娃菜汤的做法锅中水烧开，放入鱼丸虾丸，玉米段，香菇平菇撕成条，放入娃娃菜洗净菜帮划开，放入西红柿去皮切片，放入从...
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![番茄娃娃菜鸡肉丸汤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄娃娃菜鸡肉丸汤方法]( "番茄娃娃菜鸡肉丸汤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄娃娃菜鸡肉丸汤方法")
- 用料娃娃菜1颗番茄2个鸡肉丸2包番茄娃娃菜鸡肉丸汤的做法所有食材洗净，番茄切碎碎块、娃娃菜切长条、肉丸是即食包装。油热先下番茄碎炒成浓汤、加入娃娃菜鸡肉丸一起炒，菜炒软后加少许水，放盐，盖盖中火煮熟即可！...
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![低脂低卡、茄汁浓郁的番茄娃娃菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡、茄汁浓郁的番茄娃娃菜豆腐汤方法]( "低脂低卡、茄汁浓郁的番茄娃娃菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡、茄汁浓郁的番茄娃娃菜豆腐汤方法")
- 今天给大家分享一道酸爽开胃的番茄娃娃菜豆腐汤～低脂低卡！营养又美味！一起来试试吧用料西红柿1个豆腐半块娃娃菜1颗低脂低卡、茄汁浓郁的番茄娃娃菜豆腐汤的做法准备食材，洗净切好,爆香葱蒜，倒入番茄炒出汁‼️加入适量清水煮开,倒入所有食材煮5分钟加1勺生抽+1勺香醋+1勺盐调味...
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![茄汁娃娃菜炖牛丸做法烹饪大全 地道茄汁娃娃菜炖牛丸如何做]( "茄汁娃娃菜炖牛丸做法烹饪大全 地道茄汁娃娃菜炖牛丸如何做")
- 低卡低脂美味健康的减肥餐用料牛肉丸适量西红柿1个娃娃菜适量盐适量蚝油1勺生抽半勺代糖半勺胡椒粉少许茄汁娃娃菜炖牛丸的做法食材准备如上，番茄切丁备用锅中喷油，茄丁炒出汁，加入一大碗水，牛肉丸煮熟加入娃娃菜闷煮至半软，加入适量盐，一勺蚝油，少许生抽，少许黑胡椒粉，少许代糖混...
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![味噌鱼丸娃娃菜+鱼香茄条（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的味噌鱼丸娃娃菜+鱼香茄条（一人食）方法]( "味噌鱼丸娃娃菜+鱼香茄条（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的味噌鱼丸娃娃菜+鱼香茄条（一人食）方法")
- 中午食堂吃了绿叶菜，晚上吃点紫色的，建议每天都要摄入深绿色蔬菜，如菠菜油菜油麦菜等，一两天吃一次暖色蔬菜，如南瓜胡萝卜柿子，一周吃两次左右紫色黑色蔬菜，如茄子紫甘蓝紫洋葱等，最好就是多吃蔬菜，营养均衡，希望大家爱吃肉的同时，也要爱蔬菜哦鱼香茄条中的糖，我依旧用的是代糖，量超级...
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![番茄娃娃菜烧鱼丸做法烹饪大全 地道番茄娃娃菜烧鱼丸如何做]( "番茄娃娃菜烧鱼丸做法烹饪大全 地道番茄娃娃菜烧鱼丸如何做")
- 无油低卡的减脂餐用料娃娃菜适量番茄🍅1个鱼丸适量盐适量黑胡椒粉少许耗油1甩番茄娃娃菜烧鱼丸的做法番茄切丁（可先去皮），加半碗水，闷煮出汁，可以用锅铲捣一捣下入鱼丸煮2分钟，加入娃娃菜闷煮变软加入适量盐，一甩耗油，适量黑胡椒粉拌匀即可～想要浓一些就多收汁...
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![娃娃菜鱼丸粉丝汤做法烹饪大全 地道娃娃菜鱼丸粉丝汤如何做]( "娃娃菜鱼丸粉丝汤做法烹饪大全 地道娃娃菜鱼丸粉丝汤如何做")
- 想做蒜蓉粉丝娃娃菜，忘买蒜了…用料娃娃菜1颗鱼丸5-6粒白萝卜3分之1个粉丝1小把娃娃菜鱼丸粉丝汤的做法娃娃菜去根，斜刀片成段，茎部横着片一刀便于入味白萝卜切半圆片鱼丸切片，整颗也可以本来为了蒜蓉粉丝娃娃菜泡的，粉丝不泡直接下锅就可以水烧开，下入鱼丸和白萝卜，加盐，鸡粉调...
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![娃娃菜肉丸如何做才美味，怎么做娃娃菜肉丸简单又好吃]( "娃娃菜肉丸如何做才美味，怎么做娃娃菜肉丸简单又好吃")
- 用料娃娃菜2颗肉丸8个盐适量蒜1颗干辣椒2个黑胡椒粉1勺娃娃菜肉丸的做法准备食材：肉丸改刀、娃娃菜去梗切段，蒜切末，辣椒切末，小葱切末炸肉丸肉丸走油，小火2分钟直至表面焦黄，起锅后控油炒菜娃娃菜下锅，适量盐、一勺胡椒粉、小半勺味极鲜，翻炒半分钟加入肉丸，一起翻炒1分钟（期间加...
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![虾丸娃娃菜如何做才美味，怎么做虾丸娃娃菜简单又好吃]( "虾丸娃娃菜如何做才美味，怎么做虾丸娃娃菜简单又好吃")
- 过年大鱼大肉吃腻了，来一碗鲜掉眉毛的虾丸娃娃菜吧，汤色清澈，鲜味十足，清新解腻，老少皆宜！用料虾仁200克娃娃菜1颗葱姜末20克鸡蛋1个淀粉2勺食盐（虾丸）3克料酒少许马蹄3个食盐（汤）2克虾丸娃娃菜的做法虾仁去虾线剁碎，加葱姜末、料酒、鸡蛋、淀粉、盐、马蹄碎（也可以放入料理机一起搅，...
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![茄汁娃娃菜的详细做法大全,简单又营养的茄汁娃娃菜做法]( "茄汁娃娃菜的详细做法大全,简单又营养的茄汁娃娃菜做法")
- 时间：难度：零厨艺✌️份量：2人份用料西红柿（大）1个娃娃菜1棵蒜末5g水适量食用油适量调味料生抽15g蚝油8g盐一小撮茄汁娃娃菜的做法热锅烧油放入蒜末炒香后，放入切块的番茄和少量水。大约4分钟，番茄变软出汁后放入娃娃菜段。加入所有的调味料，娃娃菜充分吸收茄汁后即可拿出。小贴士...
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![虾干鱼丸娃娃菜汤做法烹饪大全 地道虾干鱼丸娃娃菜汤如何做]( "虾干鱼丸娃娃菜汤做法烹饪大全 地道虾干鱼丸娃娃菜汤如何做")
- 用料对虾干2-3对鱼丸4-6枚娃娃菜一小棵葱虾干鱼丸娃娃菜汤的做法锅里烧开一大碗水，把虾干和鱼丸丢进去中火煮，这样可以熬出鲜味。煮虾干和鱼丸的时候把葱洗干净切葱花，娃娃菜外层剥去，里面的对半切成四份，然后洗净沥干。鱼丸煮到涨大膨起后把娃娃菜放进去，待娃娃菜煮软后放盐和...
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![鱼丸娃娃菜味增汤做法烹饪大全 地道鱼丸娃娃菜味增汤如何做]( "鱼丸娃娃菜味增汤做法烹饪大全 地道鱼丸娃娃菜味增汤如何做")
- 办公室快手菜，清淡鲜美用料娃娃菜1颗鱼丸5个味增1勺鱼丸娃娃菜味增汤的做法准备食材开水入锅，放一勺味增煮开放入娃娃菜的菜帮儿，煮一会加入鱼丸把剩下的娃娃菜叶子放入关火放入香菜淋香油小贴士娃娃菜分两次入，口感比较好...
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![家常菜～娃娃菜叶肉丸汤食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜～娃娃菜叶肉丸汤方法]( "家常菜～娃娃菜叶肉丸汤食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜～娃娃菜叶肉丸汤方法")
- 我是把菜梗摘出来炒肉了，只留了菜叶子煮汤。大家也可以直接放几片娃娃菜，用白菜或者其他叶菜也可以。用料娃娃菜1颗（中等大小）肉馅300克玉米淀粉1-2勺蒜1瓣葱1根盐1-2勺鸡精或蚝油半勺蚝油1勺家常菜～娃娃菜叶肉丸汤的做法娃娃菜一片片掰开清洗干净。把菜叶摘出来，梗可以留着炒...
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![减脂餐36低脂低卡茄汁丸子娃娃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐36低脂低卡茄汁丸子娃娃菜方法]( "减脂餐36低脂低卡茄汁丸子娃娃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐36低脂低卡茄汁丸子娃娃菜方法")
- 用料番茄2个娃娃菜半颗鸡胸肉牛肉丸（可不加）6个大蒜3瓣生抽1勺蚝油1勺减脂餐36低脂低卡茄汁丸子娃娃菜的做法1⃣娃娃菜洗净切段2⃣西红柿烫去外皮切块，我用的是家里吃不完的小番茄🍅3⃣大蒜切末4⃣丸子从冰箱里拿出来化冻锅内热油，蒜末爆香，加入番茄块，炒出汁，我这里因为是小番...
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![（懒人健康汤）番茄牛肉丸娃娃菜粉丝汤食谱大全及做法，烹饪好吃的（懒人健康汤）番茄牛肉丸娃娃菜粉丝汤方法]( "（懒人健康汤）番茄牛肉丸娃娃菜粉丝汤食谱大全及做法，烹饪好吃的（懒人健康汤）番茄牛肉丸娃娃菜粉丝汤方法")
- 一道菜主食，肉，菜，汤都有了，简单健康美味，nice快手餐。用料娃娃菜1颗粉丝1把牛肉丸n个番茄2个调料自行发挥包（懒人健康汤）番茄牛肉丸娃娃菜粉丝汤的做法1.准备洗净食材2.葱姜蒜爆锅，炒番茄加盐加糖小贴士3.倒入开水，加入牛肉丸，娃娃菜，龙口粉丝...
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![茄汁娃娃菜如何做才美味，怎么做茄汁娃娃菜简单又好吃]( "茄汁娃娃菜如何做才美味，怎么做茄汁娃娃菜简单又好吃")
- 用料娃娃菜半颗西红柿2个盐3克生抽1勺耗油半勺茄汁娃娃菜的做法番茄切成块，白菜切成片先2分钟120度L档热油爆香放番茄3分钟120度L档炒出番茄汁倒入白菜，生抽，耗油，盐3分钟120度L档炒软...
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![娃娃菜鱼丸如何做才美味，怎么做娃娃菜鱼丸简单又好吃]( "娃娃菜鱼丸如何做才美味，怎么做娃娃菜鱼丸简单又好吃")
- 很清淡的一盘，写在这里方便自己翻阅。用料方块状鱼丸250g娃娃菜100g玉米一小段盐及其他调味料适量枸杞数粒娃娃菜鱼丸的做法洗净材料，鱼丸切开分两半，娃娃菜切成小段，切一小段玉米。锅里烧开水，把切好的鱼丸，娃娃菜，玉米段烫熟，可以一起烫，也可以分开分别烫。调味，捞起。（其实除了盐...
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![鱼丸香菇娃娃菜汤做法烹饪大全 地道鱼丸香菇娃娃菜汤如何做]( "鱼丸香菇娃娃菜汤做法烹饪大全 地道鱼丸香菇娃娃菜汤如何做")
- 由于上次买的汤达人的泡面，面饼做了炒方便面，这个料包恰好用上😀😀😀用料鱼丸10粒娃娃菜7片鲜香菇5朵小香葱3根鲜姜片1片生抽1汤匙汤达人方便面料包1份白胡椒粉适量芝麻香油适量鱼丸香菇娃娃菜汤的做法第一步准备食材，当然是洗菜😂😂😂😂😂小香葱掐头去尾，分别切碎，尾尖弃用鲜...
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![粉丝娃娃菜肉丸汤~~~食谱大全及做法，烹饪好吃的粉丝娃娃菜肉丸汤~~~方法]( "粉丝娃娃菜肉丸汤~~~食谱大全及做法，烹饪好吃的粉丝娃娃菜肉丸汤~~~方法")
- 用料1、瘦肉半斤2、鸡蛋1个3、娃娃菜1棵4、粉丝1卷5、盐适量6、香油适量7、姜末8、葱末9、酱油适量粉丝娃娃菜肉丸汤~~~的做法瘦肉切丁后慢慢剁成肉末，磕一个鸡蛋到肉末里，加姜末、葱末、适量的盐、味精、香油，搅拌均匀后待用。锅里放适量的水，吃饭用的小碗，大概三碗水，烧开以...
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- 材料简单，但好吃，尤其番茄的香味非常让人有食欲。在食谱书上看到搭配，原材料是用的大白菜，家里只有娃娃菜，也挺好吃，发现下厨房没有，发上来大家可以试试，做完才想起来，前面没有拍照片，将就看看吧用料娃娃菜1颗西红柿200克盐3克牛奶200克奶汁番茄娃娃菜（大白菜）的做法1将娃娃菜或者大...
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- 用料虾克淀粉或蛋清娃娃菜虾丸的做法做法都在画里哦…活虾去壳剥虾仁去虾线虾剁成泥娃娃菜洗净取菜叶部分切碎用辅食机把虾和娃娃菜一起打成泥加点淀粉用手搓成丸子上锅蒸熟就可以吃了小贴士如果单纯的只是用虾肉做出来的虾丸，口感发柴，小宝贝们就会因为难嚼不买账，加了娃娃...
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- 用料娃娃菜干辣椒八角酸酱油醋浇汁娃娃菜的做法娃娃菜切丝，蒜切末分成两份；热锅内放油，油热后放入其中一份蒜爆炒；蒜爆出香味后放入切好的娃娃菜继续翻炒，炒熟后出锅；利用锅中剩余的油，放入另一份蒜、八角、红辣椒炒香，再放入酱油和少量醋。酱油可以多放一些，因为这道菜不需要放盐...
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