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- 用料鸡蛋1个西红柿1个南瓜加面粉适量生菜愉快的早餐的做法番茄炒蛋后加入南瓜粉块，煮熟...
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![98道快手菜👩🏻🍳032愉悦的早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的98道快手菜👩🏻🍳032愉悦的早餐方法]( "98道快手菜👩🏻🍳032愉悦的早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的98道快手菜👩🏻🍳032愉悦的早餐方法")
- 世界在嘈杂，也要听见内心的声音。用料鸡蛋➕芝士➕牛奶➕盐98道快手菜👩🏻🍳032愉悦的早餐的做法鸡蛋打散，➕芝士➕牛奶➕盐🧂。盘它！！！可劲儿地盘它！嗯...，火不要太大哟～熟了的往中间推推，熟透之前关火！余温会让它变得更美味，滑嫩，还会拔丝哟哦哦哦哦哦哦吼😋拍个照、装个盘的功夫...
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![午餐愉快～什锦熟菜细面条食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐愉快～什锦熟菜细面条方法]( "午餐愉快～什锦熟菜细面条食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐愉快～什锦熟菜细面条方法")
- 总是一个人吃饭，做菜营养多样化搭配变成一个难题。自己做个什锦菜，立即解决～不加面，也可以是一道什锦汤菜，陪饭吃也是极好哒(≧▽≦)用料细面条180克各种蔬菜若干猪肉丸100克盐，鸡精少许午餐愉快～什锦熟菜细面条的做法煮面条到半熟捞出备用。重新打水，煮切好的菜和肉丸放盐和鸡精...
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![快速早餐如何做才美味，怎么做快速早餐简单又好吃]( "快速早餐如何做才美味，怎么做快速早餐简单又好吃")
- 你是不是早上起不来，又想吃到自己做的早餐，既健康又放心用料鸡蛋根据自家人口个手抓饼2~3个番茄酱少许生菜1颗烤肠3根快速早餐的做法准备半成品手抓饼，鸡蛋烤肠电饼铛煎熟，再把手抓饼煎熟放上材料挤上番茄酱卷起来，开吃小贴士手抓饼一分钟就可以了，时间太久水分都没有了...
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![98道快手菜👩🏻🍳033愉悦的早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的98道快手菜👩🏻🍳033愉悦的早餐方法]( "98道快手菜👩🏻🍳033愉悦的早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的98道快手菜👩🏻🍳033愉悦的早餐方法")
- 其实就是有什么放什么，让喜欢的食物在一起❤️用料蔓越莓华夫饼面包🍞煎蛋🍳水果、色拉🥗98道快手菜👩🏻🍳033愉悦的早餐的做法你是这个地球上，独一无二的人呀！...
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![98道快手菜👩🏻🍳027愉悦的早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的98道快手菜👩🏻🍳027愉悦的早餐方法]( "98道快手菜👩🏻🍳027愉悦的早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的98道快手菜👩🏻🍳027愉悦的早餐方法")
- 每个认真生活的人都值得被认真对待用料烧卖、茶叶蛋、牛奶蔬菜汤小菜水果98道快手菜👩🏻🍳027愉悦的早餐的做法切割小兔子耳朵🍎...
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![快早餐如何做才美味，怎么做快早餐简单又好吃]( "快早餐如何做才美味，怎么做快早餐简单又好吃")
- 用料鸡蛋个面包片2片西红柿1个黄瓜半根番茄酱适量快早餐的做法鸡蛋用煮蛋器煮上同时微波炉热牛奶切西红柿黄瓜成片（放微波炉1分钟，我不能吃凉的）鸡蛋熟了切成片一起码到面包片上可以放点番茄酱总用时7分钟吃吧...
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![令人心情愉悦的早餐「蕃茄煎蛋焖面」食谱大全及做法，烹饪好吃的令人心情愉悦的早餐「蕃茄煎蛋焖面」方法]( "令人心情愉悦的早餐「蕃茄煎蛋焖面」食谱大全及做法，烹饪好吃的令人心情愉悦的早餐「蕃茄煎蛋焖面」方法")
- 女儿在奋力备考看着她刻苦学习既欣慰、又心疼我能做的是用心做好每一份早餐……浓郁的番茄除了足够的维生素还能带来漂亮的暖色从露台上煎下油绿的细葱煎好嫩蛋做个焖面蒸腾着的热气酸甜中微带着鲜葱的辛香丰富的色彩伴着舒缓的音乐带来一天的愉悦心情温暖、柔软、甘美、...
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![糖醋愉快(新春愉快)食谱大全及做法，烹饪好吃的糖醋愉快(新春愉快)方法]( "糖醋愉快(新春愉快)食谱大全及做法，烹饪好吃的糖醋愉快(新春愉快)方法")
- 用料草鱼一条醋2勺淀粉勺白糖4勺料酒2勺番茄酱2勺盐15克白芝麻一点点耗油2勺糖醋愉快(新春愉快)的做法1、草鱼斩块，冲去血水，放盐、胡椒粉、料酒，耗油腌制入味。2、鱼块裹上淀粉，抖掉多余的粉，油温五成下锅炸，炸到表皮稍微金黄捞出，升高油温再复炸一次即可3、锅放少许水，下番茄酱...
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![周末愉快～海鲜杂烩食谱大全及做法，烹饪好吃的周末愉快～海鲜杂烩方法]( "周末愉快～海鲜杂烩食谱大全及做法，烹饪好吃的周末愉快～海鲜杂烩方法")
- 这道菜推荐给大家尝试，特别容易做，又便宜，适合聚会，人多了端上来一盆，还有点小档次，最主要的是即使女生吃一盆，也不长肉的东西，我这么一说是不是特别想尝试一下，明天就是周末了，赶紧跟家人分享一下吧，做上一盆，哈哈😄这样的说法就是海鲜的鲜味，他根本就不会流失掉，如果土豪一点，你放在什...
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![周末愉快的详细做法大全,简单又营养的周末愉快做法]( "周末愉快的详细做法大全,简单又营养的周末愉快做法")
- 美食探店用料吃货的心100%周末愉快的做法记录小贴士分享美食好店...
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![~每天都要愉快地说早安~食谱大全及做法，烹饪好吃的~每天都要愉快地说早安~方法]( "~每天都要愉快地说早安~食谱大全及做法，烹饪好吃的~每天都要愉快地说早安~方法")
- 享受每一个愉快的早晨坐下来慢慢吃为健康为美丽慢慢瘦下来兼顾滋补养目指小清新与薄荷同步用料好心情呼吸爱热量小清新如有最佳~每天都要愉快地说早安~的做法用呼吸调和爱与热量，投入好心情，setting成小清新小贴士做一个理想中的人吧从早餐开始...
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![快捷早餐如何做才美味，怎么做快捷早餐简单又好吃]( "快捷早餐如何做才美味，怎么做快捷早餐简单又好吃")
- 很快就能搞定的营养早餐用料鸡蛋2个牛奶适量黄油适量盐适量水果适量坚果适量米粥或麦片适量快捷早餐的做法鸡蛋打散，加入少许牛奶和盐搅拌均匀黄油放入冷锅，加热至化开，倒入鸡蛋液，略微等几秒再开始翻炒，炒熟后装盘水果装盘坚果装盘隔夜的米饭做成粥，或者烧开水后泡麦片，倒入碗...
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![98天不重样👩🏻🍳愉悦的早餐🍴食谱大全及做法，烹饪好吃的98天不重样👩🏻🍳愉悦的早餐🍴方法]( "98天不重样👩🏻🍳愉悦的早餐🍴食谱大全及做法，烹饪好吃的98天不重样👩🏻🍳愉悦的早餐🍴方法")
- 欢迎来到🍴愉悦的餐桌🍴不知道今天、明天吃什么的可以关注我哟👩🏻🍳用料主食：碳水、蛋白质配菜：蔬菜、水果饮品：咖啡☕️茶🍵其他：甜品、坚果、麦片98天不重样👩🏻🍳愉悦的早餐🍴的做法接下来还会出一份【周膳食计划】汇总表哟～点击关注，这份膳食计划每个月都会更新，增加新的...
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![快手早餐的详细做法大全,简单又营养的快手早餐做法]( "快手早餐的详细做法大全,简单又营养的快手早餐做法")
- 早餐要速度快，有营养，又好吃用料鸡蛋4个鸡胸肉1块玉米粒蔬菜适量大米100克泡好的红豆20克盐+黑胡椒适量快手早餐的做法大米100克，红豆20克，水840克，30分钟100度速度1鸡胸肉用姜片料酒腌制，配上玉米粒蔬菜，用烘焙纸包起来，和鸡蛋一起放入网锅，主锅加600克水25分钟varoma速度1蒸熟煮...
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![满满都是碳水，一餐胖5斤[呲牙][愉快]食谱大全及做法，烹饪好吃的满满都是碳水，一餐胖5斤[呲牙][愉快]方法]( "满满都是碳水，一餐胖5斤[呲牙][愉快]食谱大全及做法，烹饪好吃的满满都是碳水，一餐胖5斤[呲牙][愉快]方法")
- 1:指天椒🌶️大蒜🧄炒出香味2:番茄🍅土豆🥔番薯🍠下锅翻炒3:加水酱油中火慢炖4:加香叶大火收汁5:出锅撒椰子粉6:礼成🎉足够你一次胖的很彻底😄😄用料指天椒3个大蒜2瓣土豆1个番薯1个西红柿1个酱油2勺水适量香叶适量椰子粉适量满满都是碳水，一餐胖5斤[呲牙][愉快]的做法1:指...
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![老少皆宜的[愉快]豆角焖面[愉快]食谱大全及做法，烹饪好吃的老少皆宜的[愉快]豆角焖面[愉快]方法]( "老少皆宜的[愉快]豆角焖面[愉快]食谱大全及做法，烹饪好吃的老少皆宜的[愉快]豆角焖面[愉快]方法")
- 豆角焖面是永远的美味[色]做法简单粗暴，味道也是简单粗暴的好[色]面里的淀粉使本就软烂的豆角与肉更糯，而豆角的清甜和肉的油香使本就筋道的面更润[愉快]对于祖籍山东，生地东北的吃货来说真真是一道完美的中式快餐[强]另外，在菜里加上肉皮会更更更美味呢[鼓掌]主食、蔬菜、肉...
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![快快早餐如何做才美味，怎么做快快早餐简单又好吃]( "快快早餐如何做才美味，怎么做快快早餐简单又好吃")
- 用料土司2片快快早餐的做法很快...
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![愉快的减肥餐做法烹饪大全 地道愉快的减肥餐如何做]( "愉快的减肥餐做法烹饪大全 地道愉快的减肥餐如何做")
- 2019年，5月中旬开始到8月10号，体重119-106。先靠少吃甜食和偶尔的运动7月份开始持续运动和自己做健康餐吃早饭坚持第24天瓶颈期有25天体重几乎无变化8月1号开始度过瓶颈期到9号为止体重从55.1-53前期克制不吃甜食，现在不那么克制了。早餐一定吃，午餐没时间就喝苏打水，吃玉米，吃...
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![让人愉快的早餐记录食谱大全及做法，烹饪好吃的让人愉快的早餐记录方法]( "让人愉快的早餐记录食谱大全及做法，烹饪好吃的让人愉快的早餐记录方法")
- 记录尽可能美貌的早餐～用料咖啡或者茶1杯面包/蛋糕/其他小点心1份水果/蔬菜1份让人愉快的早餐记录的做法放一杯咖啡或茶放面包或者蛋糕或者其他点心放水果或蔬菜们咔嚓！拍照拍照...
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![「早餐杯」快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的「早餐杯」快手早餐方法]( "「早餐杯」快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的「早餐杯」快手早餐方法")
- 用料鸡蛋1个米饭，时蔬丁，番茄酱，火腿丁，芝士条【早餐杯】快手早餐的做法准备食材:米饭，时蔬丁，番茄酱，火腿丁，鸡蛋，芝士条依次放入时蔬丁，鸡蛋，番茄酱，米饭，火腿丁，搅拌均匀。番茄酱的量差不多是搅拌后米饭呈橘红色。然后将芝士条(这里我用的是马苏里拉芝士碎)撒在最上面，盖上保鲜膜，放入...
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![快手早餐鸡蛋玉米卷饼（快手5分钟早餐减脂早餐儿童营养早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐鸡蛋玉米卷饼（快手5分钟早餐减脂早餐儿童营养早餐）方法]( "快手早餐鸡蛋玉米卷饼（快手5分钟早餐减脂早餐儿童营养早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐鸡蛋玉米卷饼（快手5分钟早餐减脂早餐儿童营养早餐）方法")
- 每天早起赶班车的快手早餐，发了朋友圈后有朋友问怎么做，发了几份后决定还是发上来，方便分享和参考^_^做法和基本材料都很简单，玉米粉是慢碳首选食材，又能减少碳水摄入和释放，又能促进肠道循环，大人吃可以减脂控糖，小孩子吃也很健康营养。老司机用平底锅油煎，味道会更鲜美，新手厨宝...
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- 轻食早餐。拌了个沙拉，吃点面包，来一杯拿铁。...
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- 用料红烧牛肉风干羊肉糖醋排骨青蟹炒年糕周末愉快的做法哈哈，还没拍照就被一顿扫荡火锅蛋糕...
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- toastbreadanddeliciousfood～用烤箱叮一下！用料吐司2片牛油果半个香蕉半根圣女果2个酸奶适量qq糖两个快手早餐～的做法准备食材加上香蕉片酸奶牛油果片在吐司上放入烤箱，5分钟烤过的吐司真的巨好吃香脆小贴士早餐再配上一杯黑咖啡既提神又去水肿哦～...
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