![藜麦鲔鱼腰果酱沙拉，运动后补给食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦鲔鱼腰果酱沙拉，运动后补给方法]( "藜麦鲔鱼腰果酱沙拉，运动后补给食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦鲔鱼腰果酱沙拉，运动后补给方法")
- 用料80克藜麥，洗淨，歷乾185克罐裝魚，歷乾水份550克水100克板豆腐，切塊(約2公分)40克無鹽烤腰果10克柠檬汁15克蘋果醋10克黑糖30克葡萄籽油1/2茶匙盐50克奶油高苣20克小黃瓜，去籽，切絲30克洋葱，切絲藜麦鲔鱼腰果酱沙拉，运动后补给的做法1在鋪有烘焙紙的網鍋內秤出藜麥、賄魚和50克...
- 26666
![辣椒炒腰子（猪腰）食谱大全及做法，烹饪好吃的辣椒炒腰子（猪腰）方法]( "辣椒炒腰子（猪腰）食谱大全及做法，烹饪好吃的辣椒炒腰子（猪腰）方法")
- 腰子，又叫猪腰。那么好吃，你怎么会放过它？！腰子处理秘籍攻略！收藏！用料猪腰2个姜4片大蒜2瓣青椒2个辣椒炒腰子（猪腰）的做法市场买猪腰的时候，可让老板代劳切除内腹白色筋膜及褐红色。回家再仔细把剩余白色筋膜挑干净，这一步是必须重点去掉腥臊膻味的源头；去除干净后洗干净，可以开始切...
- 14134
![猪尾猪腰杜仲汤（壮腰补肾，缓解腰酸背痛）食谱大全及做法，烹饪好吃的猪尾猪腰杜仲汤（壮腰补肾，缓解腰酸背痛）方法]( "猪尾猪腰杜仲汤（壮腰补肾，缓解腰酸背痛）食谱大全及做法，烹饪好吃的猪尾猪腰杜仲汤（壮腰补肾，缓解腰酸背痛）方法")
- 用料猪腰1-2个猪尾700克杜仲适量巴戟适量牛大力适量黑豆适量核桃适量姜片2片猪尾猪腰杜仲汤（壮腰补肾，缓解腰酸背痛）的做法猪尾飞水猪腰剔除白色筋膜后用盐洗干净，切成腰花（嫌麻烦的切大块也可以），切好后，窝烧红（不用放油），直接放切好的猪腰下去，翻炒几下，盛起备用杜仲用盐搓洗干净，其...
- 15594
![鱿鱼爆腰花（快炒菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的鱿鱼爆腰花（快炒菜）方法]( "鱿鱼爆腰花（快炒菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的鱿鱼爆腰花（快炒菜）方法")
- 腰花和鱿鱼都是我的最爱！用料鱿鱼须250克猪腰500克大蒜叶100克青椒200克姜丝50克蒜碎50克大葱50克油盐酱油鸡精胡椒粉适量鱿鱼爆腰花（快炒菜）的做法鱿鱼须切小，出水放一边待用！我买的是鲜鱿，不是冰冻的那种腰花切的小薄片，比较易熟，切花我觉得太大了不容易进味。冷油下腰花翻炒到...
- 8253
![红腰豆鳕鱼如何做才美味，怎么做红腰豆鳕鱼简单又好吃]( "红腰豆鳕鱼如何做才美味，怎么做红腰豆鳕鱼简单又好吃")
- 用料红腰豆50g鳕鱼150g黄瓜丁适量料酒50g鸡蛋80g味精2g胡椒粉3g盐3g淀粉10g香油少许红腰豆鳕鱼的做法鳕鱼肉洗净切成小丁，加盐、味精、料酒拌匀再用蛋清淀粉上浆。锅中注水，倒入红腰豆煮沸后倒出。锅中放入水、盐、味精、胡椒粉，倒入鱼丁、黄瓜丁、红腰豆。用淀粉勾芡、炒匀...
- 30063
![乌鸡甲鱼鹿尾巴补腰汤食谱大全及做法，烹饪好吃的乌鸡甲鱼鹿尾巴补腰汤方法]( "乌鸡甲鱼鹿尾巴补腰汤食谱大全及做法，烹饪好吃的乌鸡甲鱼鹿尾巴补腰汤方法")
- 天气冷最适合喝这款汤、壮腰脊、添精髓、强筋骨。用于头昏耳鸣、骨蒸潮热、盗汗、常人久服可添精养肾，健脑益智，祛病强身，益寿延年。用料乌鸡一只甲鱼一只鹿尾巴六片肉纵容三片黄芪适量（一小把）桂圆干适量（8-10）枸杞适量（一小把）姜两片盐适量乌鸡甲鱼鹿尾巴补腰汤的做法把乌鸡甲鱼...
- 33730
![智利三文鱼拌西芹腰果食谱大全及做法，烹饪好吃的智利三文鱼拌西芹腰果方法]( "智利三文鱼拌西芹腰果食谱大全及做法，烹饪好吃的智利三文鱼拌西芹腰果方法")
- 我家有二个男孩，出生体重偏重，长得比较结实，为不让长大后有变胖子的可能性，为娘的用心良苦，改变饮食习惯，给他们走低脂饮食，目前大宝6年级，尚未发育，小宝1年级，体重控制的也不错，总之都结实有力哦用料橄榄油2勺黑胡椒适量三文鱼150克盐适量智利三文鱼拌西芹腰果的做法买回来的西芹如...
- 30811
![鲈鱼球猪腰瘦肉泡饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鲈鱼球猪腰瘦肉泡饭方法]( "鲈鱼球猪腰瘦肉泡饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鲈鱼球猪腰瘦肉泡饭方法")
- 哪天，懒懒的，只想简餐填肚，泡饭好的选择。泡饭是带汤的饭，可以用海鲜或肉或疏菜作为泡饭的材料随意搭配。用料鲜鲈鱼肉500g猪腰1只瘦肉200g板栗50g罗卜干20g芫荽50g葱50g生姜50g油炸花生100g鲈鱼球猪腰瘦肉泡饭的做法买新鲜鲈鱼，让鱼贩帮忙将鱼加工起出鱼肉。洗净后的鱼肉用抹...
- 11079
![经典鱿鱼炒腰花的详细做法，经典鱿鱼炒腰花做法技巧]( "经典鱿鱼炒腰花的详细做法，经典鱿鱼炒腰花做法技巧")
- 用料佳士博仿腰花肠1袋鱿鱼2个木耳适量蒜片适量青椒适量小米椒适量经典鱿鱼炒腰花的做法鱿鱼和佳士博仿腰花肠洗净，然后把鱿鱼腰花斜刀划痕切好然后烧开水，鱿鱼和佳士博仿腰花肠分开过水两分钟，捞出！热油锅，放大蒜煸香，然后倒入煮好的鱿鱼和佳士博仿腰花肠最后放入青椒、木耳、...
- 8342
![爆炒鱿鱼腰花做法烹饪大全 地道爆炒鱿鱼腰花如何做]( "爆炒鱿鱼腰花做法烹饪大全 地道爆炒鱿鱼腰花如何做")
- 好吃好做又补又下饭的一道菜，每次弄这道菜，米饭总是消灭光光的，然后意犹未尽！（喜欢吃辣可以多放些红辣椒，也可不放红辣椒，就用青辣椒爆炒，个人感觉不放红辣椒口味没有放了的好！）用料鱿鱼一只腰花一个青椒四个盐一平勺色拉油适量（我的是三勺半）姜丝适量蒜六瓣（个人比较偏爱大蒜，所以放的...
- 5708
![盐焗腰果（生腰果）食谱大全及做法，烹饪好吃的盐焗腰果（生腰果）方法]( "盐焗腰果（生腰果）食谱大全及做法，烹饪好吃的盐焗腰果（生腰果）方法")
- 喜欢原味无添加的食材～用料腰果500g盐3-5g（按自己的口味）食用油一调羹盐焗腰果（生腰果）的做法腰果洗干净控干水分。摊开晾2小时。一调羹食用油、适量盐加入腰果中，搅匀，让每一颗果子都沾到油和盐。腌30分钟。25分钟时可以预热烤箱150度腰果送入预热好的烤箱，放中层。150度烤14分...
- 13257
![鱿鱼爆腰花如何做才美味，怎么做鱿鱼爆腰花简单又好吃]( "鱿鱼爆腰花如何做才美味，怎么做鱿鱼爆腰花简单又好吃")
- 无论做什么事情，都应该用心去做。方能问心无愧。用料鱿鱼500g腰花1对生姜适量洋葱适量小红尖辣椒适量生抽适量胡椒适量大蒜适量山辣兄弟紫蒜辣酱随个人喜好生粉适量食盐适量白砂糖适量鱿鱼爆腰花的做法鱿鱼须清洗干净，去掉表层咖啡色的膜。烧开水把鱿鱼须在开水中撮一下水，...
- 30156
![拌三鲜（鳝鱼，鱿鱼，猪腰）食谱大全及做法，烹饪好吃的拌三鲜（鳝鱼，鱿鱼，猪腰）方法]( "拌三鲜（鳝鱼，鱿鱼，猪腰）食谱大全及做法，烹饪好吃的拌三鲜（鳝鱼，鱿鱼，猪腰）方法")
- 此菜为过年回家期间招待亲友客家菜肴，鲜嫩多汁，营养美味〜用料鳝鱼250克生鱿鱼250克猪腰250克西兰花一颗姜若干料酒，酱油，猪油（橄榄油也可）盐，鸡精，胡椒粉若干拌三鲜（鳝鱼，鱿鱼，猪腰）的做法猪腰过一遍开水去血腥味，（不必烫熟）然后切片，鱿鱼切片，划成格子状，鳝鱼切断备用。水开以后在锅里加...
- 9386
![「清·荷包鱼」荷包腰间绕，鱼儿盘中香食谱大全及做法，烹饪好吃的「清·荷包鱼」荷包腰间绕，鱼儿盘中香方法]( "「清·荷包鱼」荷包腰间绕，鱼儿盘中香食谱大全及做法，烹饪好吃的「清·荷包鱼」荷包腰间绕，鱼儿盘中香方法")
- 荷包鱼便是沿用了荷包的功能属性，往鱼肚里填入其他佳肴，久经腌制煎熬，酝酿和等待，最后成其为这样一味鲜香浓郁的汤。若你有幸喝了她的鱼汤，请千万怜惜她的心意。用料鲫鱼两条冬笋五两火腿三两螃蟹一只菜籽油适量姜适量大葱一根黄酒适量红糖适量生抽适量【清·荷包鱼】荷包腰间...
- 11649
![葱油腰花（溜腰花）食谱大全及做法，烹饪好吃的葱油腰花（溜腰花）方法]( "葱油腰花（溜腰花）食谱大全及做法，烹饪好吃的葱油腰花（溜腰花）方法")
- 制做葱油腰花过水不过油，这种做法会让腰花爽脆可口！用料猪腰2个盐少许料酒少许淀粉适量大葱1小段八角2粒花椒十几粒姜几片干辣椒3个西芹适量香菜根几根花菇几朵蒜苗1根小葱几根小米椒几个生抽3～4汤勺蒸鱼豉油3～4汤勺藤椒油（可无）1勺葱油腰花（溜腰花）的做法猪腰刀沾水，先将猪腰片成...
- 18728
![红腰斗炒鱼扣做法烹饪大全 地道红腰斗炒鱼扣如何做]( "红腰斗炒鱼扣做法烹饪大全 地道红腰斗炒鱼扣如何做")
- 技法：炒味型：鲜，咸用料包装鱼扣，红腰豆，云南小瓜青红椒姜篇，葱榄，蒜片红腰斗炒鱼扣的做法基本味，姜片，葱条腌鱼扣，飞水过冷，拉油，小瓜盐糖炒加水小许。爆料头，下洋葱，鱼扣，翻炒，料酒，调基本味，蚝油，青红椒，尾右，打芡即可。...
- 20729
![腰果炒腰花如何做才美味，怎么做腰果炒腰花简单又好吃]( "腰果炒腰花如何做才美味，怎么做腰果炒腰花简单又好吃")
- 用料猪腰3个姜3片（切丝）小米椒3个蒜几瓣（切成蒜蓉）韭菜花一小份花生油香油生抽一汤匙老抽鸡精少许料酒一汤匙水淀粉腰果炒腰花的做法猪腰切花刀，放两汤匙米醋用手抓一分钟后静置五分钟，用清水洗净沥干水。目的是去除猪腰的腥臭味。然后放入烧开的水里焯两分钟捞起备干。（焯水时...
- 18565
![腰果蒸鱼如何做才美味，怎么做腰果蒸鱼简单又好吃]( "腰果蒸鱼如何做才美味，怎么做腰果蒸鱼简单又好吃")
- 用料鱼适量酱油适量姜适量油适量料酒适量豆豉适量橄榄适量生粉适量蒜适量生粉适量腰果适量香菜适量葱花适量腰果蒸鱼的做法将鱼腩切块，蒜、姜切碎。鱼块、蒜，姜放入碟中，加入适量生粉、橄榄肉、豆豉（如果喜欢的话）、酱油、油、白胡椒粉、盐焗鸡粉、料酒，拌匀。腰果放在盘底铺满...
- 19579
![鲍鱼扣红腰豆做法烹饪大全 地道鲍鱼扣红腰豆如何做]( "鲍鱼扣红腰豆做法烹饪大全 地道鲍鱼扣红腰豆如何做")
- 饭店吃到过，味道不错，自己试着做。用料鲍鱼，红腰豆鲍鱼扣红腰豆的做法红腰豆提前一晚在冰箱泡好，用高压锅选择豆类压45分钟，同时可以蒸饭鲍鱼处理干净切花刀，下姜片料酒焯水一分钟捞出，用蚝油腌制将红腰豆带汤水倒入锅内熬煮，下适量盐、糖、生抽调味，煮3~5分钟，下入鲍鱼，盖盖闷几分...
- 26069
![黔味鱼香腰花做法烹饪大全 地道黔味鱼香腰花如何做]( "黔味鱼香腰花做法烹饪大全 地道黔味鱼香腰花如何做")
- 妈妈喜欢吃腰花，但是总是有些腥味，所以我请教了一位老厨师，做出了这道菜给妈妈。用料蒜五瓣姜八片料酒一勺剁辣椒三勺白糖半勺生抽三勺淀粉四分之一勺蒜苗三只黔味鱼香腰花的做法将腰花处理干净，花刀切成条状，加入料酒腌制，备用。将白糖、淀粉、剁辣椒、生抽放入一个碗中搅拌均...
- 15788
![鱼香腰花如何做才美味，怎么做鱼香腰花简单又好吃]( "鱼香腰花如何做才美味，怎么做鱼香腰花简单又好吃")
- 用料猪腰芹菜洋葱二荆条青红椒小料葱姜蒜红油调料盐糖味精，黄酒，胡椒粉，老抽，陈醋鱼香腰花的做法猪腰打上麦穗花刀，再改刀成块，用葱姜水泡制辅料，小料均切块备用兑汁芡。盐糖味精，胡椒粉，老抽，陈醋，淀粉水，黄酒猪腰控水，调味，盐糖味精，生抽，胡椒粉猪腰下锅走油锅入底油，炒香小料及辅料，下入...
- 32906
![淮山玉米腰果煲鲫鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的淮山玉米腰果煲鲫鱼方法]( "淮山玉米腰果煲鲫鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的淮山玉米腰果煲鲫鱼方法")
- 滋润～鲜甜用料淮山适量玉米1根鲫鱼1条700克姜3-5片瘦肉200克红萝卜1根腰果120克盐适量隔渣袋一个淮山玉米腰果煲鲫鱼的做法1，东江鲫鱼～洗净，姜片热油煎香，备用。煎的时候洒点盐。淮山清水浸泡10分钟洗净备用，腰果清水浸泡5分钟洗净备用，红萝卜切块备用，玉米剥皮洗净切块备用，瘦肉...
- 18003
![泡椒腰花、火爆腰花（教你轻松切腰花）食谱大全及做法，烹饪好吃的泡椒腰花、火爆腰花（教你轻松切腰花）方法]( "泡椒腰花、火爆腰花（教你轻松切腰花）食谱大全及做法，烹饪好吃的泡椒腰花、火爆腰花（教你轻松切腰花）方法")
- 中餐讲究色香味形，好看的造型能给菜品增色不少。这个菜成功的第一步就是切出好看的腰花。耐心往下看，我教你轻松切花刀。（炒鱿鱼的花刀也可这样切）用料猪腰1个泡椒2个泡姜半块切丝花椒油1-2匙料酒1勺生抽0.5-1勺豆瓣酱0.5-1勺淀粉0.5勺蒜苗2根泡椒腰花、火爆腰花（教你轻松切腰...
- 8243
![鱼香猪腰如何做才美味，怎么做鱼香猪腰简单又好吃]( "鱼香猪腰如何做才美味，怎么做鱼香猪腰简单又好吃")
- 用料猪腰个姜沫片蒜沫料酒勺盐克陈醋白糖寸葱生粉鸡精勺味精老抽生抽鱼香猪腰的做法1、猪腰洗净，改刀成麦穗花刀放入料酒，生粉，盐，老抽腌制。2、净锅放油烧至5成油温下锅快速倒出。3、把姜，蒜，糟辣椒炒香，加入腰花。4加入调料，味精，鸡精，盐，白糖，料酒，老抽，陈醋，寸葱翻炒均匀出锅即可无...
- 7066
![腰果鲍鱼丁如何做才美味，怎么做腰果鲍鱼丁简单又好吃]( "腰果鲍鱼丁如何做才美味，怎么做腰果鲍鱼丁简单又好吃")
- 用料盐味精新鲜小鲍鱼腰果粒黄油腰果鲍鱼丁的做法小鲍鱼切丁用盐味精和黄酒腌渍10分钟黄油用热锅化开加入鲍鱼丁翻炒熟扮入腰果碎...
- 30025
厨趣阁
