![燕麥片歐式麵包做法烹饪大全 地道燕麥片歐式麵包如何做]( "燕麥片歐式麵包做法烹饪大全 地道燕麥片歐式麵包如何做")
- 高水量免揉麵包，利用長時間低溫發酵輕易完成！用料燕麦片30克高筋麵粉300克熱水30克即溶酵母0.6克鹽5.4克水240克燕麥片適量燕麥片歐式麵包的做法麥片加入熱水，浸泡20分鐘。高筋麵粉+酵母+鹽拌勻加入水，將麵粉緩慢地與水混合，攪拌至無粉末狀即完成放入有發酵功能烤箱或室温30度...
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![奶香濃郁的紫米牛奶燕麥片粥食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香濃郁的紫米牛奶燕麥片粥方法]( "奶香濃郁的紫米牛奶燕麥片粥食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香濃郁的紫米牛奶燕麥片粥方法")
- 我嘗試了很多種煮紫米粥的方法，最後還是感覺紫米牛奶燕麥片粥，做出來的口感是最好的，也最有營養，做法也十分簡單，現代化的生活方式，電飯鍋能解決的事情，我幾乎都扔給它去處理，最後出來的效果也是驚人的滿意，至於口感上面一點都不輸給傳統的砂鍋。用料紫米三把糯米三把燕麥片三把燕...
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![瘦身杏仁燕麥片做法烹饪大全 地道瘦身杏仁燕麥片如何做]( "瘦身杏仁燕麥片做法烹饪大全 地道瘦身杏仁燕麥片如何做")
- 就是為了瘦身又能吃點下午茶研發的低卡甜點用料桂格大燕麦片170克雞蛋1顆脫脂牛奶40ml葡萄籽油15克楓糖漿20克巨峰葡萄干適量抹茶粉30克瘦身杏仁燕麥片的做法將所有材料混合、然後放進烤模，再放些葡萄干裝飾可用烤箱先180度預熱，接著烤十分鐘，自己烤箱自己捉摸。我是用鬆餅...
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![Granola烤麥片食谱大全及做法，烹饪好吃的Granola烤麥片方法]( "Granola烤麥片食谱大全及做法，烹饪好吃的Granola烤麥片方法")
- 用料燕麦片200克堅果類（杏仁/腰果/比碧根果等）100克種子類（奇亞籽/芝麻/南瓜籽/藜麥等）50克調味粉（可可粉/抹茶粉/花生粉/肉桂粉等）2勺調味醬（花生醬/芝麻醬/果醬等）2勺椰子油/橄欖油40克楓糖漿/蜂蜜60克（我都會減半自己酌量）椰子片適量果乾數量Granola烤麥片的做法150度烤箱預熱把...
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![燕麥麵包如何做才美味，怎么做燕麥麵包简单又好吃]( "燕麥麵包如何做才美味，怎么做燕麥麵包简单又好吃")
- 目標：晚餐18點出爐！食谱来源：用料引子麵團小麥全麥麵粉100克燕麥麩皮55克水155克新鮮酵母1/2茶匙（0,15克）主要麵團水195克中筋小麥麵粉（或斯卑爾特小麥麵粉）300克小麥全麥麵粉45克亞麻籽粉或芝麻粉或奇亞子45克新鮮酵母7,5克鹽10克黃油（室溫）10克燕麥麵包的做法製作引子麵團：前一天...
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![土豆燕麥餅如何做才美味，怎么做土豆燕麥餅简单又好吃]( "土豆燕麥餅如何做才美味，怎么做土豆燕麥餅简单又好吃")
- 轉至微博@健身厨男，放在這裏主要方便我自己查閱。用料土豆一個中等大小雞蛋1-2個（取決餅軟/實）快熟燕麥50g洋蔥1/4個材料可據喜好自行調整土豆燕麥餅的做法準備好材料洋蔥切丁，土豆搓絲～雞蛋打入碗中，加入鹽、胡椒粉、醬油，攪拌均勻～可按自己喜好調味～加入燕麥、土豆絲、洋蔥丁繼...
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![燕麥pancake食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麥pancake方法]( "燕麥pancake食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麥pancake方法")
- Liz給我的食譜，稍微自己調整了一下，真的蠻好吃的用料燕麦1/2cup泡打粉1/4tspmilk隨意倒一點，大概1tbs的量吧鸡蛋2个greekyogurt1tbs果醬1tbsberries適量鹽一丟丟蜂蜜擠一下Chaiseed1tbs燕麥pancake的做法雞蛋加蜂蜜、牛奶打散，加燕麥、chaiseed、泡打粉、鹽攪拌均勻加yogurt...
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![燕麥曲奇如何做才美味，怎么做燕麥曲奇简单又好吃]( "燕麥曲奇如何做才美味，怎么做燕麥曲奇简单又好吃")
- 用料燕麥220g黃油170g粗紅糖220g雞蛋2個低粉150g酵母粉3g燕麥曲奇的做法黃油室溫軟化與紅粗打發均勻加入雞蛋攪勻加入低粉、酵母、燕麥拌勻冰淇淋勺分球入盤壓平，170度25mins小贴士紅糖殺手，慎入~...
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![燕麥三文魚如何做才美味，怎么做燕麥三文魚简单又好吃]( "燕麥三文魚如何做才美味，怎么做燕麥三文魚简单又好吃")
- 用料三文魚一塊西蘭花看著來燕麥少許胡蘿蔔一根喜歡的醬燕麥三文魚的做法洗乾淨魚，抹上喜歡的醬撒上燕麥，扔烤箱裡烤10min沸水裡放點油，煮熟西蘭花和胡蘿蔔撈出菜來拌一拌，取出魚可以再擠點檸檬汁，開吃...
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![全麥燕麥夏巴達（脫鞋麵包？）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麥燕麥夏巴達（脫鞋麵包？）方法]( "全麥燕麥夏巴達（脫鞋麵包？）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麥燕麥夏巴達（脫鞋麵包？）方法")
- 我先坦白一下！圖用snapseed修過哈哈哈Drama那個選項/濾鏡方子我減半了做了2個原方來自PaulHollywood100GreatBreads自己改成加了全麥粉和toppings用料全麥粉100g高筋麵粉150g鹽半小勺（1/2tsp）酵母粉（乾酵母）6g水（溫水）200ml橄欖油15ml燕麥片+小米+亞麻籽少量灑在麵包表面全麥燕...
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![櫻桃燕麥棒如何做才美味，怎么做櫻桃燕麥棒简单又好吃]( "櫻桃燕麥棒如何做才美味，怎么做櫻桃燕麥棒简单又好吃")
- 禮拜天下午花一點點時間烤健康燕麥棒，可以當接下來一星期的早餐或點心食譜彈性很大可以把櫻桃換成藍莓或是蔓越梅，開心果可以用換成核桃!還有很多很多!素食者可以用豆奶或是杏仁奶健康無油低糖本食譜參考AmeliaLiana的食譜並稍做調整用料燕麥片3杯牛奶1杯蜂蜜1/3杯去殼開心...
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![健康Granola燕麥烤食谱大全及做法，烹饪好吃的健康Granola燕麥烤方法]( "健康Granola燕麥烤食谱大全及做法，烹饪好吃的健康Granola燕麥烤方法")
- 一把又甜又脆的燕麥乾果，搭配顏色鮮豔的水果，加些乳酪，煮和吃都沒有負擔。手邊有哪種食材都可以，變化無窮，而且烤一次，便可以盛進玻璃罐裡慢慢吃，配牛奶水果做早餐，或撒一點在雪糕上做成新地、芭菲皆可，極為方便，特別適合減重又嗜甜的女生。用料燕麥（rolledoats）3杯橄欖油2湯匙糖漿3...
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![燕麥酸奶凍如何做才美味，怎么做燕麥酸奶凍简单又好吃]( "燕麥酸奶凍如何做才美味，怎么做燕麥酸奶凍简单又好吃")
- 受大家的各種啟發～健康美味早餐^~^用料酸奶1cup牛奶／豆奶1/2cup吉利丁粉1+1/2tsp蜂蜜個人甜度的量黑芝麻堅果水果無花果，kiwi，藍莓等等燕麥1/3cup燕麥酸奶凍的做法牛奶或豆奶加熱到70度左右，冷卻到溫溫的感覺就好，然後將吉利粉中加入牛奶使之融化，倒入溫卻的牛奶或豆奶快速攪拌，...
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![麥片小蛋糕如何做才美味，怎么做麥片小蛋糕简单又好吃]( "麥片小蛋糕如何做才美味，怎么做麥片小蛋糕简单又好吃")
- 之前買九陽的產品送了個九陽蛋糕機，一直沒時間弄，今天來了雅興了.個人對克不敏感，所以一切皆以湯勺為衡量基準哈！望見諒！用料雞蛋4個麵粉3勺黃油1勺牛奶7勺美味麥片一包糖3勺麥片小蛋糕的做法這個算是重要步驟，三個蛋清我打了二十分鐘。這個黃油一部分是用來加入蛋糕裡面，甚於一...
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![鮮奶麥片如何做才美味，怎么做鮮奶麥片简单又好吃]( "鮮奶麥片如何做才美味，怎么做鮮奶麥片简单又好吃")
- 燕麥片（英語：Oatmeal），又稱麥片或麥皮，是由燕麥做成的食品。燕麥是高營養成份的食物，若定期食用，可以降低血液中的膽固醇。由於麥片食品的製作過程簡單，而且省時，有些種類的麥片只要經過開水沖泡就可以食用，所以受到了許多歡迎。燕麥在西方飲食中主要用來做麥片粥，或和果汁香料等混...
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![果仁燕麥蔓越莓乾麥包食谱大全及做法，烹饪好吃的果仁燕麥蔓越莓乾麥包方法]( "果仁燕麥蔓越莓乾麥包食谱大全及做法，烹饪好吃的果仁燕麥蔓越莓乾麥包方法")
- 軟歐包改良版平時軟歐包剛焗出來都係外脆內軟，但隔夜後就變佐外硬內乾，太乾硬非常難趙，當早餐也難吞嚥，切片焗脆又覺得很熱氣。自从調低温度來焗後，以上問題都解決了，而且越趙越香用料高筋麵粉300g全麥粉100g酵母4g糖35g鹽4g水255g橄欖油25g果仁50g燕麥20g蔓越莓乾30g果仁燕麥...
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![清新燕麥smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的清新燕麥smoothie方法]( "清新燕麥smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的清新燕麥smoothie方法")
- 表示對smoothie欲罷不能用料一杯牛奶（最好用奶味沒那麼重的脫脂牛奶或酸奶）200ml一個蘋果或梨子半根香蕉（放一根味道會被香蕉搶走）半杯燕麥少許姜四块冰块清新燕麥smoothie的做法攪拌機裡依次加入牛奶、燕麥、水果、姜和冰塊攪拌均勻早上上班来不及还可以当早餐喝〜...
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![燕麥餅乾如何做才美味，怎么做燕麥餅乾简单又好吃]( "燕麥餅乾如何做才美味，怎么做燕麥餅乾简单又好吃")
- 用料無筋面粉（或低筋麵粉）50克即食燕麥50克玉米油30克核桃仁30克蜂蜜30克小苏打1克泡打粉1克燕麥餅乾的做法非常簡單，一個盆子裝晒所有，放入50克燕麥、50克無筋麵粉（或低筋麵粉）一定要過篩，不能偷懶，蜜糖30克，玉米油30克（不能再少了，不然很難抱團），核桃仁30克左右（壓碎），小苏打1克，泡打1克...
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![燕麥能量棒如何做才美味，怎么做燕麥能量棒简单又好吃]( "燕麥能量棒如何做才美味，怎么做燕麥能量棒简单又好吃")
- 优质脂肪，饱腹感强。适合任何人群，在减脂增肌ing也可以吃哦，列入加餐控制在30~35g以内。祝大家美美噠用料香蕉(去皮)150g燕麦(桂格快熟)100g核桃仁(烤)30g南瓜子仁30g蔓越莓干30g燕麥能量棒的做法把香蕉搅拌成糊状，果干类打碎把所有材料放入香蕉糊搅拌，放在烤盘(油纸垫底)压成...
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![蘋果燕麥饼如何做才美味，怎么做蘋果燕麥饼简单又好吃]( "蘋果燕麥饼如何做才美味，怎么做蘋果燕麥饼简单又好吃")
- 参考：，感谢“Stayfitwithme"!用料鸡蛋1颗coconutoil30gmaplecyrup60g香䓍精少许燕麦片100g全麦面粉90g泡打粉（bakingpowder)5g肉桂粉3/4tsp蘋果燕麥饼的做法所有液体材料，鸡蛋、椰子油、枫叶糖浆和香草精全部放入大碗中，拌匀。全部干的材料放入另一大碗中，包括燕麦片、全麦面粉...
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![紅莓燕麥餅如何做才美味，怎么做紅莓燕麥餅简单又好吃]( "紅莓燕麥餅如何做才美味，怎么做紅莓燕麥餅简单又好吃")
- 用料雞蛋2隻即食燕麥片340g紅糖70g奶粉20g橄欖油20g紅莓乾50g紅莓燕麥餅的做法先把雞蛋打散(无需打发)加入橄欖油、奶粉、紅糖，一齐攪拌至紅糖溶化。加入即食燕麥片、紅莓乾一齐拌均勻，讓燕麥片完全吸收液体。攪拌好燕麥片，取出自己喜歡大小份量捏實壓成大約1cm厚度的小餅块...
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![燕麥豆漿如何做才美味，怎么做燕麥豆漿简单又好吃]( "燕麥豆漿如何做才美味，怎么做燕麥豆漿简单又好吃")
- Mandy醬說，自從喝了我打的豆漿，覺得外面的豆漿都弱爆了。😁今日豆漿：黃豆，黃金亞麻籽，燕麥片，紅糖用料干黃豆3／4杯（九陽豆漿機配的量杯）黃金亞麻籽一小把桂格快熟燕麥片1／2杯（九陽豆漿機配的量杯）太古紅糖適量清水適量燕麥豆漿的做法黃豆前一晚洗凈用清水浸泡第二天早上醬泡好的黃豆...
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![酸奶悶麥片如何做才美味，怎么做酸奶悶麥片简单又好吃]( "酸奶悶麥片如何做才美味，怎么做酸奶悶麥片简单又好吃")
- 1⃣️適量的麥片，2⃣️喜歡的配料（今天做的巧克力味，另外加了一點點紅酒）攪勻3⃣️密封，冷藏。（也可以冷凍，自由發揮吧）祝吃得健康！用料紅酒10ml麥片30g酸奶一杯巧克力味蛋白粉一袋酸奶悶麥片的做法麥片入罐酸奶➕蛋白粉攪勻倒入裝有麥片的罐子再攪勻，➕紅酒密封，冷藏。不要半夜起來偷吃喔...
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![烤隔夜燕麥如何做才美味，怎么做烤隔夜燕麥简单又好吃]( "烤隔夜燕麥如何做才美味，怎么做烤隔夜燕麥简单又好吃")
- 轉至微博@健身廚男，放在這裡主要是方便我自己查閱。用料雞蛋1隻香蕉1根亞麻籽一小勺牛奶120ml腰果碎（堅果&果乾）適量椰蓉適量快熟燕麥40g烤隔夜燕麥的做法準備好材料耐熱容器將快熟燕麥、牛奶、亞麻籽倒入。攪拌&抖平。蓋上保鮮膜冰箱冷藏一晚。一晚之後燕麥和牛奶...
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![燕麥饅頭如何做才美味，怎么做燕麥饅頭简单又好吃]( "燕麥饅頭如何做才美味，怎么做燕麥饅頭简单又好吃")
- 記錄一下自己做的美食，方便以後查找、饅頭的做法有很多花樣，可以做南瓜、紫薯、菠菜、紅棗等～我今天做的是燕麥饅頭。想吃的朋友照著方子動手做起來。用料中筋麵粉450克燕麥50克酵母5克糖40克水240克燕麥饅頭的做法加入240克的水，糖和酵母3分鐘37度速度1加入10克油，中筋麵粉，我...
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