自制「宝宝辅食」三文鱼🍣松食谱大全及做法,烹饪好吃的自制「宝宝辅食」三文鱼🍣松方法
- 儿童食谱
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1.三文鱼富含的维生素E与不饱和脂肪酸的比例较高,含有丰富的不饱和脂肪酸,更是脑部、视网膜及神经系统必不可少的物质。
2. 三文鱼也是医学上制作鱼肝油的原料之一,含有丰富的维生素D等。可以促进对钙、磷等微量元素的吸收,特别对正在生长发育的宝宝们很适宜。建议9⃣️月龄以上宝宝食用(过敏的宝宝不建议)
用料
三文鱼 | 60元 |
自制【宝宝辅食】三文鱼🍣松的做法
三文鱼用柠檬片腌10-15分钟
冷水下锅煮5分钟
用手撕碎三文鱼后中小火第一次翻炒
起锅放入辅食机打碎(不要太碎)
小火第二次翻炒,大概10-15分钟到变色就可以了,最后放凉以后马上密封。
完成喽✅装入密封罐里保存
小贴士
这个量大概可以当冰箱吃一周左右哦!
这点肉松是60元三文鱼的量,不知外面超市的三文鱼松加了多少配料,赶紧自己动手为宝宝做吧,超级简单哦。
⚠️
不要用鱼腩部分做哦,会很油,炒不干。
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