辅食超简单宝宝枣泥6+食谱大全及做法,烹饪好吃的辅食超简单宝宝枣泥6+方法
- 儿童食谱
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红枣香甜,含有丰富的维生素C,吃枣可以补血降压,增强免疫力,是非常好的水果。
新鲜的枣维生素虽然含量很高,但是吃多了不容易消化,而且也不是一年四季都能买到,平常我们食用干枣会比较多。干枣的维生素虽然不如鲜枣,但是含铁量升高,营养更容易吸收。
开水煮会破坏枣里的维生素C,所以今天用了焖软的方法。
枣皮不好消化,一定要过筛去干净呦。
泡枣的水也可以喝呦,美容又安神。
用料
红枣 | 4颗 |
红枣洗干净。我用的去核红枣,不去核也可以。灰枣比较小,我泡了四个,如果是和田玉枣阜平大枣个头比较大,两个也可以。
焖烧杯提前预热,放入红枣,倒满五六十度左右的热水,焖2小时。
焖好的红枣直接捞出过筛
一个枣大概刮出这些枣泥,用密点的筛子过,会非常细腻,没有枣皮
可以直接搭配宝宝米粉食用,非常香甜
小贴士
做的量不代表宝宝添加量,大家可以根据自己宝宝的情况适量添加
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