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清蒸鲈鱼(糖尿病食谱)食谱大全及做法,烹饪好吃的清蒸鲈鱼(糖尿病食谱)方法

清蒸鲈鱼(糖尿病食谱)食谱大全及做法,烹饪好吃的清蒸鲈鱼(糖尿病食谱)方法

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清蒸鲈鱼(糖尿病食谱)的做法步骤图

鲈鱼很健康啊,哈哈哈。做的时候忘记拍照。

用料  

鲈鱼 1条
鱼豉油 3汤匙
味极鲜酱油 1汤匙
花生 2汤匙
2汤匙
少许
蒜片 适量
姜片 适量
蒜苗 适量
葱段(用手撕成一条条的) 适量

清蒸鲈鱼(糖尿病食谱)的做法  

  1. 1、鲈鱼洗干净,用刀在鱼的表面各划几刀。
    2、鱼的两边抹上盐,抹上料酒,腌10分钟左右
    3、铺上姜片,蒜片,蒜苗,蒸锅水开后上锅蒸8分钟。
    4、8分钟后关火将蒸鱼里的水倒了,加入蒸鱼豉油,味极鲜酱油,再次入锅小火蒸2分钟后关火。
    5、鱼端出来,鱼身放葱。另起锅倒2汤匙油,油热后倒在鱼身上便可。

    清蒸鲈鱼(糖尿病食谱)的做法步骤图 第2张
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