「无麸质 低碳 小餐包」椰子粉 圆苞车前子壳粉食谱大全及做法，烹饪好吃的「无麸质 低碳 小餐包」椰子粉 圆苞车前子壳粉方法

可甜可咸的小餐包，切开浓浓的鸡蛋香 中间糯糯的很松软很好吃。低碳 无糖 无麸质 对低碳生酮的酮学很友好，糖尿病人也可以吃

喜欢口感更松软的可以看这个方子

用料  

【无麸质 低碳 小餐包】椰子粉 圆苞车前子壳粉的做法  

1. 准备原材料

2. 黄油或椰子油50克隔水融化，加入4个鸡蛋，70克水

3. 搅拌均匀

4. 椰子粉60克，圆苞车前子壳粉30克，泡打粉10克，喜马拉雅玫瑰盐粉3克（或者0卡糖20克），搅拌均匀

5. 将搅拌均匀的粉（步骤4）倒进搅拌均匀的黄油鸡蛋（步骤3）

6. 用刮刀或戴一次性手套用手揉成面团

7. 如果太湿加3-5克椰子粉，如果太干加5-10克水，继续揉面

8. 揉好面 静止10分钟，大概这个状态

9. 面团大概400克，分成大概50克1个

10. 用手搓成圆球放进烤盘按一下

11. 烤箱160°预热5分钟，放进烤盘烤30分钟，香喷喷出炉

12. 同样的方法，在步骤4 加了10克奇亚籽

小贴士

盐和代糖放其中一样，想吃咸的放盐，想吃甜的放代糖0卡糖，喜欢葱香的还可以做咸味的加葱

中间切开夹黄油芝士蛋肉菜都可以 做成小汉堡🍔

尽快食用，冬天常温放可以三四天，这个分量可以做七八个。不是马上吃的放冰箱冷冻，吃得时候放微波炉加热两三分钟

怕表面烤焦可以盖上一张锡纸