厨趣阁减脂餐👩🍳杂蔬藜麦炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐👩🍳杂蔬藜麦炒饭方法
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用料
| 芦笋 | |
| 齐善川味素肠 | |
| 春笋 | |
| 胡萝卜 | |
| 彩椒 | |
| 玉米粒 | |
| 生抽 | |
| 菌菇粉 | |
| 盐 | |
| 有机豆瓣酱 | |
| 藜麦 |
减脂餐👩🍳杂蔬藜麦炒饭的做法
提前把藜麦煮好，一般15分钟即可。春笋建议提前焯水，看起来好漂亮的形状。
![减脂餐👩🍳杂蔬藜麦炒饭的做法步骤图 第2张]( "减脂餐👩🍳杂蔬藜麦炒饭的做法步骤图 第2张")
全部切丁, 除了比较容易炒的玉米粒，芦笋外都可以用洋葱炝锅后炒软，然后全部食材下锅，加酱油和一点加水稀释的豆瓣酱。
![减脂餐👩🍳杂蔬藜麦炒饭的做法步骤图 第3张]( "减脂餐👩🍳杂蔬藜麦炒饭的做法步骤图 第3张")
配料多多的炒饭就完成啦
![减脂餐👩🍳杂蔬藜麦炒饭的做法步骤图 第4张]( "减脂餐👩🍳杂蔬藜麦炒饭的做法步骤图 第4张")
小贴士
藜麦营养丰富，蛋白质含量高，减脂很好的食材。
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