藜麦鸡肉杂菜沙拉做法烹饪大全 地道藜麦鸡肉杂菜沙拉如何做
- 沙拉
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用料
藜麦 | 1人份 |
鸡胸肉 | 80克 |
胡萝卜 | 1小段 |
芦笋 | 2根 |
玉米粒 | 1把 |
圣女果 | 几颗 |
橄榄油 | 适量 |
盐 | 适量 |
藜麦鸡肉杂菜沙拉的做法
鸡胸肉、各种蔬菜切粒切段。
煮熟藜麦,各种蔬菜滚水烫熟。
鸡胸肉适量盐、料酒拌匀,热锅橄榄油适量炒熟,表面微黄即可。
所有材料混合,适量盐,拌匀,最后放入切开的小番茄,装盘即可。
小贴士
可以添加喜爱的沙拉酱黑胡椒碎之类的,楼主因为减肥只有放弃那些了。藜麦煮熟出芽看起来有点不好接受,不过口感QQ的还是很好吃哒。
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