照烧鸡腿（减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧鸡腿（减肥餐）方法

对于很多减肥/健身的人来说，晚餐最好少碳水或者干脆不吃碳水。这里分享一下自己做的晚饭，主要是方便，而且味道还凑合。图里配的是西兰花因为今天健身了就多摄入一些蛋白质，可以根据自己的口味换成别的青菜。

用料  

照烧鸡腿（减肥餐）的做法  

1. 鸡腿两面煎制金黄

2. 料酒和酱油混在一起，加小半碗水，少许盐（根据个人口味，可不加）

3. 将混合好的酱料倒入锅中，大火收汁

4. 取出鸡腿，不用洗锅。加入自己喜欢的青菜，（加少许蚝油，可不加）炒至断生，闷片刻即可出锅

小贴士

收汁的时候不用全收干，留一点直接炒菜