玉灵糕：吃出好气色食谱大全及做法，烹饪好吃的玉灵糕：吃出好气色方法

🌟玉灵膏可补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃。

常食，养心血，安心神，助睡眠。能正气，血液补足，使面色红润，气色好，精力充沛，脾胃佳。‼️

💬首先要知道玉灵膏是什么?
玉灵膏为中食疗古方，源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》

是补血益气的臻品，罗大伦说它为天下第一补气血方，平补补，上火，好吸收。

气血虚，则面色必定萎黄苍白，精力不济，脾胃虚弱。将正气，血液补足，可以使得面色红润，气色好正气足精力充沛，脾胃佳。

我妈妈今年61岁了，睡得不太沉，给她做了这个玉灵膏坚持吃了一段时间，整个人看起来精神很多，玉灵膏足足用柴火熬够48小时，太费时间和柴火了😂😂😂

（玉灵膏）

（九蒸九晒黑芝麻丸）

（五红丸）


（祛湿丸）


（助眠丸）

用料  

玉灵糕：吃出好气色的做法  

1. 西洋参最好是选择加拿大或者美国进口的，国内的农残和重金属一般都超标严重。

2. 桂圆肉要买最好是选择广西博白的灯笼桂圆干，高州和莆田的也可以。那种扁扁的像蜜饯一样的慎买，因为那种可能是进口腐烂重新加工再上市的。

3. 把西洋参粉和桂圆肉混合，
   按照桂圆肉10比西洋参1比例放好
   

4. 大米放在旁边一起蒸，大火烧开后换小火一直蒸，5个小时换一次米，放米一起蒸有健脾的作用。
   不要心急，一定要蒸够48小时
   

5. 这是蒸够48小时的样子，整个膏体呈现黑亮的状态，特别好，就可以了。                         

6. 早晚空腹吃10克(约一个鹌鹑蛋大小)，脾胃过虚(如有胃病者)饭后吃，干吃或开水(65度以上)化开食用。不宜冷凉水冲服，冷凉有伤脾胃，影响吸收。对滋补身心很有效，我现在每天早上玉灵膏搭配2颗芝麻丸一起吃，补肾又养心血。大家快去试一试吧。

7. 
   补品是推荐空腹时候吃，吸收得更好!
   Ps：孕妇忌食,感冒期间停止食用。
   

8. 一直在坚持食疗养生，有不懂可以问我，定会知无不言。z