黄精,上养肺,中养脾,下养肾,太厉害了,你一定要知道!食谱大全及做法,烹饪好吃的黄精,上养肺,中养脾,下养肾,太厉害了,你一定要知道!方法
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黄精的功效
补脾益气
黄精具有补脾益气的功效,主治脾胃虚弱,脾气虚或脾阴不足。
补肾益精
黄精具有补肾益精的功效,主治肾虚精亏,腰膝酸软,须发早白。
滋肾润肺
黄精具有滋肾润肺的功效,主治阴虚肺燥,干咳少痰,及肺肾阴虚的劳嗽久咳等。
不过,黄精虽好,中寒泄泻,痰湿内积、湿热内蕴、气滞者是万万不能用的。
用料
黄精 |
黄精,上养肺,中养脾,下养肾,太厉害了,你一定要知道!的做法
1、黄精粳米粥
做法:取九制黄精30克、粳米100克。先将黄精煎水取汁,再入粳米煮至粥熟,加适量冰糖服食。
功效:适用于脾胃虚弱。2、冰糖黄精饮
九制黄精15克,冰糖25克。黄精用冷水浸泡一小时,加冰糖,煮沸后,用小火慢炖一小时即可,每日分两次服。
功效:补气养阴,润肺止咳,适用于身体虚弱、肺虚咳嗽、支气管炎人群食用。3、黄精枸杞茶
把九制黄精研成粗末,和枸杞放在一起,各取15克,入水杯里面,加沸水冲泡代茶饮。黄精能入肾,滋肾阴,枸杞也是滋阴添精的常用之品。
功效:肾阴不足,总觉得腰膝酸软、乏力、舌红少苔,头晕耳鸣4、黄精酒
九制黄精500克,白酒3升。将黄精与白酒一同放入酒坛中,密封浸泡15天,期间晃动数次。具有健脾益气、润燥乌发功效,适用于大多数人的日常保健。
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