葡萄菠菜汁如何做才美味，怎么做葡萄菠菜汁简单又好吃

菠菜中植物化学物质能促进人体新陈代谢，抗衰老，增强青春活力。

葡萄中富含果糖，能补充能量，与菠菜碰撞出不一样的美妙口感。

用料  

葡萄菠菜汁的做法  

1. 葡萄中撒入面粉。

2. 加水漫过，先泡约1-2分钟，再用清水冲洗几遍。

3. 菠菜去根，洗净。

4. 放在热水中烫泡30秒。

5. 捞起，沥干水分。

6. 切小段，放搅拌杯中。

7. 加入葡萄和饮用水。

8. 搅打均匀。

9. 很浓稠，可当减肥代餐了，加了半个无花果干做装饰。

小贴士

1. 总热量约138克。

2. 用面粉清洗葡萄，可有效去除农药残留和脏物，如果葡萄比较脏，浸泡时间可久些，再进行清洗。

3. 不喜欢那么浓稠的，可以把葡萄和菠菜汁减半，饮用水再加50毫升，或者用细网漏勺过滤一遍再喝。