厨趣阁金汤五谷杂粮番茄🍅盅食谱大全及做法，烹饪好吃的金汤五谷杂粮番茄🍅盅方法
- 菜谱
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番茄营养丰富，富含纤维素，胡萝卜素，维生素等，具有开胃消食、防癌、降压降脂等功效
宜:暑热消渴、食欲不振、高血脂者
忌:脾胃虚寒、胃酸过多者
南瓜可以直接用番茄代替
此菜口味清淡，又不失食趣，美观大方
用料
| 番茄 | 2个 |
| 南瓜 | 100克 |
| 高汤 | 200克 |
| 红腰豆 | 50克 |
| 小麦 | 50克 |
| 玉米粒 | 50克 |
| 山药粒 | 50克 |
| 青豆 | 30克 |
| 盐糖 | 适量克 |
| 生粉水 | 适量 |
| 麻油 | 1小勺 |
金汤五谷杂粮番茄🍅盅的做法
番茄底部切平，挖空内部焯水撕去皮。
辅料焯水，南瓜蒸透用料理机打成蓉。![金汤五谷杂粮番茄🍅盅的做法步骤图 第2张]( "金汤五谷杂粮番茄🍅盅的做法步骤图 第2张")
辅料加盐味，麻油调味填入番茄
入蒸锅大火3分钟
高汤加南瓜蓉，盐糖，煮开加生粉水勾芡，少许色拉油推亮色淋上即可![金汤五谷杂粮番茄🍅盅的做法步骤图 第3张]( "金汤五谷杂粮番茄🍅盅的做法步骤图 第3张")
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