吃一次就忘不了的🍋柠香🍋高蛋白燕麦粥食谱大全及做法,烹饪好吃的吃一次就忘不了的🍋柠香🍋高蛋白燕麦粥方法
- 早餐食谱
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舌尖上的「燕麦粥」🥣
用料
方法一: | |
豆浆 | 100~150ml |
无糖希腊酸奶 | 60~70克 |
即食燕麦片 | 30克 |
柠檬皮屑 | 一小撮 |
其它食材 | 如苹果片、紫薯泥、芋泥、红豆等 |
方法二: | |
豆浆粉 | 10克 |
奶粉 | 8克 |
无糖希腊酸奶 | 50克 |
即食燕麦片 | 30克 |
水 | 100~150ml |
其它食材 | 同方法一 |
柠檬皮屑 | 一小撮 |
吃一次就忘不了的🍋柠香🍋高蛋白燕麦粥的做法
方法一比较简单:用豆浆把希腊酸奶搅拌均匀,放入燕麦片,静置一会儿,上面擦上柠檬皮屑,这个是必不可少的,非常非常提味儿,一定要放❗️喜欢吃热热的就用微波炉加热一下,在放进去喜欢的其它食材即可,我喜欢放苹果片,和柠檬皮屑的味道特别搭,芋泥、紫薯泥也是不错的选择
方法二基本做法也差不多,就是需要先用水把豆浆粉和奶粉冲开,剩下的步骤和方法一是一样的。用粉来做省去了自己打豆浆的步骤,而且加入奶粉奶香的口感更重了
小贴士
✨柠檬皮屑必不可少,是吃过一次就不会忘记的味道
✨如果希腊酸奶是自制的比较稀,要适当减少液体的用量,成品的浓度如图我认为吃起来口感是最好的
✨可用燕麦麸代替一部分燕麦片,但不建议全部替代
✨可以增加坚果以及蜂蜜等各种喜欢又增加口感的食材
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