年夜饭桌上最靓的一道菜‼️低卡烤鸡🍗吃了还不胖！食谱大全及做法，烹饪好吃的年夜饭桌上最靓的一道菜‼️低卡烤鸡🍗吃了还不胖！方法

今日给大家推荐我超爱的鸡肉料理，让你春节饮食大口吃肉还毫无负担！新年一起来吃花样潮 “鸡”美食。

用料  

年夜饭桌上最靓的一道菜‼️低卡烤鸡🍗吃了还不胖！的做法  

1. 把鸡洗净，擦干水分，用牙签扎孔。

2. 将所有调料混合，一层层刷在鸡表面，腌制6个小时。

3. 萝卜土豆洋葱西兰花切块，放入炒锅里翻炒至熟  将炒好的菜放入鸡肚里，用牙签封口。烤箱上下200度，烤30分钟。
   拿出来在刷一遍调料和橄榄油，继续烤30分钟，出炉。

4. 美味来临！