![鸡米花🌸（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡米花🌸（烤箱版）方法]( "鸡米花🌸（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡米花🌸（烤箱版）方法")
- 真是太好吃了，完爆肯德基麦当劳啊，用烤箱非常健康，油极少滴哦(´-ω-`)做起来包你满意🐤🐤🐤用料鸡胸肉1块鸡蛋1个蒜四瓣奥尔良烤鸡腌料适量烧烤料适量黑胡椒粉适量淀粉一点点面包糠适量油一点蜂蜜半勺鸡米花🌸（烤箱版）的做法鸡胸肉洗净，切块。放入蒜蓉，黑胡椒粉，奥尔良烤鸡料，烧...
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![鸡米花烤箱版做法烹饪大全 地道鸡米花烤箱版如何做]( "鸡米花烤箱版做法烹饪大全 地道鸡米花烤箱版如何做")
- 女儿总想吃肯德基的鸡米花，但是太辣，又是油炸，吃了容易上火，于是做了这个非油炸的鸡米花，没想到也是非常简单容易呢！一盘辣的，一盘不辣的，老公也喜欢吃，不怕发胖了！用料鸡胸肉两块面粉少量鸡蛋一只面包糠半小碗奥尔良烤翅料适量薯片压碎半小碗鸡米花烤箱版的做法鸡胸肉切小块加奥尔...
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![鸡米花「烤箱版」做法烹饪大全 地道鸡米花「烤箱版」如何做]( "鸡米花「烤箱版」做法烹饪大全 地道鸡米花「烤箱版」如何做")
- 油炸的好吃，但是热量高，烤箱版简单又好做，热量也低，对于减肥的小伙伴来说嘴馋的时候值得一试呦！用料鸡胸肉1块胡椒粉1克盐2克鸡蛋1个淀粉适量面包糠适量食用油适量鸡米花【烤箱版】的做法准备一块洗净的鸡胸肉。鸡胸肉切成小块，放入盐、胡椒粉、鸡蛋清、少许淀粉，腌制半个小时！裹...
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![鸡米花（烤箱版）做法烹饪大全 地道鸡米花（烤箱版）如何做]( "鸡米花（烤箱版）做法烹饪大全 地道鸡米花（烤箱版）如何做")
- 用料面包糠一包鸡里脊（鸡腿肉）400～500克耗油一小勺黑胡椒适量油一勺鸡蛋一个盐适量料酒一勺姜片3片蒜粉（没有可不放）适量鸡米花（烤箱版）的做法鸡里脊或者（鸡腿肉）买回来洗干净用厨房纸吸去多余水分切成小块把一勺油+调料和全部放入手抓匀腌制半小时左右撒面包糠每个都沾满面包糠烤...
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![烤箱版盐酥鸡&鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版盐酥鸡&鸡米花方法]( "烤箱版盐酥鸡&鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版盐酥鸡&鸡米花方法")
- 用料速冻盐酥鸡适量食用油适量椒盐少许烤箱版盐酥鸡&鸡米花的做法烤盘铺上锡纸，抹上油，盐酥鸡码上，表面涂油。放入烤箱190度烤8分钟，取出翻面再刷油，再烤6分钟。取出撒上椒盐即可。又做一份，成品图...
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![烤箱版鸡米如何做才美味，怎么做烤箱版鸡米简单又好吃]( "烤箱版鸡米如何做才美味，怎么做烤箱版鸡米简单又好吃")
- 用料鸡胸肉或鸡腿肉新奥尔良粉胡椒粉面粉鸡蛋面包糠烤箱版鸡米的做法鸡肉放胡椒粉和新奥尔良粉腌制半小时然后裹上面粉，再裹上面包糠，放进烤箱200度15分钟即可...
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![鸡米花（无油烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡米花（无油烤箱版）方法]( "鸡米花（无油烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡米花（无油烤箱版）方法")
- 用料鸡胸肉1块面包糠40克鸡蛋2个料酒1勺生抽1勺奥尔良粉2勺蚝油1勺鸡米花（无油烤箱版）的做法把鸡胸肉切丁，加入一勺料酒，一勺生抽一勺蚝油两勺，奥尔良粉，均匀腌制一个小时左右，时常长短，无所谓，入味很快的。一个碗里打好鸡蛋拌均匀，一个碗里放玉米淀粉，一个碗里放面包糠。这个不用称...
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![蒜香鸡米花（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香鸡米花（烤箱版）方法]( "蒜香鸡米花（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香鸡米花（烤箱版）方法")
- 鸡胸肉的花式吃法之五——鸡米花。想吃鸡米花，但油炸的热量爆表，吃着很有罪恶感啊！不过，家里有烤箱呀😌*也可以用空气炸锅。用料鸡胸肉380克（2块）玉米淀粉10克白胡椒粉1克食盐适量孜然粉1克大蒜粉1克橄榄油25克鸡蛋105克（2个）面包糠90克蒜香鸡米花（烤箱版）的做法鸡胸肉洗净，祛除脂肪...
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![自制鸡米花（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制鸡米花（烤箱版）方法]( "自制鸡米花（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制鸡米花（烤箱版）方法")
- 这是一道非常简单的小点心，所有调料按您自己的口味调配就好。用料鸡胸肉255克面粉1/2杯胡椒粉1/4汤匙辣椒粉1汤匙大蒜粉1汤匙盐1/4汤匙鸡蛋1只牛奶2汤匙薯片（玉米片）155克自制鸡米花（烤箱版）的做法薯片或者玉米片放保鲜袋里，用擀面杖敲碎。鸡胸肉洗干净，切小块。大块小块随意，但...
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![生酮鸡米花-烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮鸡米花-烤箱版方法]( "生酮鸡米花-烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮鸡米花-烤箱版方法")
- 大口吃肉也能瘦，减肥不一定要饿着，而且还能享受美食用料鸡腿肉200克鸡蛋1个黑胡椒+盐少许面包糠100克日清炸鸡粉100克柠檬半个盐少许淀粉少许料酒2勺生酮鸡米花-烤箱版的做法用的泰森鸡腿肉，已切块洗净，加黑胡椒＋盐＋柠檬汁＋淀粉先腌制。等候2小时。倒入炸鸡粉，均匀裹上粉，然后抖掉...
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![烤箱版花生米的详细做法大全,简单又营养的烤箱版花生米做法]( "烤箱版花生米的详细做法大全,简单又营养的烤箱版花生米做法")
- 现成的花生仁卖的贵，所以我不买..😂😂其实自己在家烤花生米一点也不麻烦..虽然没有炒的那么香，但是很省事..平时储备一点，可以做做牛轧糖..可以做做花生酥饼，花生曲奇..也可以用来自制花生酱..当然..你的花生米，你做主。😛😛🤐🤐用料花生米400克烤箱版花生米的做法用清水将花...
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![烤箱鸡米花（鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱鸡米花（鸡胸肉版）方法]( "烤箱鸡米花（鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱鸡米花（鸡胸肉版）方法")
- 用料食材鸡胸肉2块鸡蛋1个调味料白胡椒粉1/3勺盐1/3勺糖1/3勺辣椒粉1/3勺淀粉2勺料酒1勺藤椒油半勺工具烤箱烤箱鸡米花（鸡胸肉版）的做法食材如右图所示鸡胸肉切成3cm左右的小块在鸡胸肉中加入鸡蛋、盐1/3勺、白胡椒粉1/3勺、辣椒粉1/3勺、糖1/3勺、淀粉2勺、料酒1勺、藤椒...
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![无油鸡米花（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油鸡米花（烤箱版）方法]( "无油鸡米花（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油鸡米花（烤箱版）方法")
- 疫情期间没有外卖解馋，不如自己做点健康的小零食778~用料鸡胸肉1块面包糠适量鸡蛋清1个淀粉1/2勺盐适量黑胡椒适量无油鸡米花（烤箱版）的做法准备一块化冻的鸡胸肉（最好有鲜肉，但是疫情期间不便购物，以解冻后的冻鸡胸肉代替），用刀背锤松后，切成1cm见方的丁。加入鸡蛋清1个，盐适量，黑...
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![糖醋鸡米花（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的糖醋鸡米花（烤箱版）方法]( "糖醋鸡米花（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的糖醋鸡米花（烤箱版）方法")
- 用料糖3勺白醋3勺生抽1勺水适量鸡米花300-350葱适量淀粉1勺糖醋鸡米花（烤箱版）的做法成品鸡米花放烤箱，不用预热180度，20分钟，嫌软可以多烤一会起锅倒入糖，白醋，生抽，水，烧至沸腾，倒入加热后的鸡米花，翻拌勾芡出锅，撒上葱花即可，嫌鸡米花太嫩可以用油炸鸡米花，这样更松脆。...
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![低卡鸡米花【烤箱版]( "低卡鸡米花【烤箱版")
- 是减脂期也能吃的鸡米花🐔附赠万能腌肉酱料公式😋用料鸡腿肉500克生抽1勺蚝油1勺淀粉1勺盐1勺孜然粉1勺牛奶2勺（去腥）料酒2勺（去腥）黑胡椒粉0.5勺辣椒面0.5勺鸡蛋1只面包糠适量低卡鸡米花【烤箱版】的做法鸡腿肉切成小块，按照上述调料加入鸡肉（调料用量如上图，中勺一平勺）。加一...
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![烤箱鸡米花如何做才美味，怎么做烤箱鸡米花简单又好吃]( "烤箱鸡米花如何做才美味，怎么做烤箱鸡米花简单又好吃")
- 最怕油炸，因为懒🙈烤箱很方便鸡米花是小家伙的最爱，正常一个人吃一大盘，我只能舔面包渣😂用鸡腿肉很明显比鸡胸肉好吃像我一周做个2、3次你会超级熟练🤦🏻♀️用料整鸡腿（或琵琶腿）1只（2只）面包糠适量盐、料酒、蚝油、蕃茄酱、油、糖、胡椒粉大蒜3瓣切片淀粉1–2勺烤箱鸡米花的...
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![鸡米花「烤箱无油版」食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡米花「烤箱无油版」方法]( "鸡米花「烤箱无油版」食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡米花「烤箱无油版」方法")
- 在肯德基里总能看到鸡米花的身影，这就是正宗的垃圾食品。但是垃圾食品是我的最爱。因为其油炸热量极高。在我的日常生活中基本已经绝迹了。我宁愿多吃两碗米饭饱肚子。女人为了保持身材可是很可怕的！！今天这款鸡米花是烤箱版。没有用到油。热量会低不少。口感当然是没有油炸...
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![劲爆鸡米花（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的劲爆鸡米花（烤箱版）方法]( "劲爆鸡米花（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的劲爆鸡米花（烤箱版）方法")
- 用料鸡胸肉1块鸡蛋1个玉米淀粉面包糠生姜料酒生抽蚝油盐劲爆鸡米花（烤箱版）的做法鸡胸肉切块，放姜片、料酒、生抽、搅拌均匀，腌制15-20分钟。（想吃辣还可以加一点辣椒粉）将腌制好的鸡胸肉，先裹淀粉，再裹蛋液，最后蘸上面包糠，放入烤盘。（也可将淀粉、鸡蛋液和鸡胸肉一起腌制，然后直接...
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![低脂鸡米花(烤箱版)食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂鸡米花(烤箱版)方法]( "低脂鸡米花(烤箱版)食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂鸡米花(烤箱版)方法")
- 用料鸡胸肉500g(2块)盐3g糖2g胡椒粉1g辣椒粉1g姜粉1g玉米淀粉10g鸡蛋1个面包糠适量油适量低脂鸡米花(烤箱版)的做法鸡胸肉切块，加入糖，盐，胡椒粉，辣椒粉，姜粉，抓匀，加入淀粉和鸡蛋再次抓匀，冰箱冷藏1～2小时烤盘铺上锡纸，刷层油，鸡肉裹上面包糠放入烤盘，烤箱180度20分钟配上番茄沙司或...
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![劲脆鸡米花—烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的劲脆鸡米花—烤箱版方法]( "劲脆鸡米花—烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的劲脆鸡米花—烤箱版方法")
- 不怕胖的建议用后面的2.0版本，加入牛奶和玉米油，口感更好^ω^用料鸡胸肉360克面包糠适量新奥尔良腌料20克玉米淀粉适量鸡蛋一个牛奶（第二版会用到）20克劲脆鸡米花—烤箱版的做法买的这种盒装的鲜鸡胸这种新奥尔良腌料和黄面包糠，味道不错的鸡胸洗干净切小丁忽略我懒得洗碗，用装...
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![上海版 烤箱鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的上海版 烤箱鸡米花方法]( "上海版 烤箱鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的上海版 烤箱鸡米花方法")
- 用料鸡胸肉二块面包糠一包鸡蛋三个黑胡椒少许盐少许生抽二勺黄酒一勺淀粉100克蚝油一勺花生油少许糖少许上海版烤箱鸡米花的做法把调味料全部放入鸡胸中腌制半小时先裹上淀粉，在蛋液，在面包糠把生的鸡米花放入烤盘，烤箱预热后180度25分钟就OK啦！自己配上佐料🧂番茄酱，椒盐粉，孜...
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![鸡米花——无油烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡米花——无油烤箱版方法]( "鸡米花——无油烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡米花——无油烤箱版方法")
- 对重油一直有恐惧，无油版解决了我的烦恼，也满足了我想吃鸡的心，哈哈😄用料鸡丁200克面包糠100克料酒2勺生抽2勺黑胡椒半勺鸡蛋2个鸡米花——无油烤箱版的做法鸡肉切丁，生抽料酒黑胡椒腌制半小时。备料鸡蛋打散粘一下鸡蛋液，滚面包糠放锡箔纸上，180度烤箱15分钟配上番茄酱，完美...
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![鸡米花 （烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡米花 （烤箱版）方法]( "鸡米花 （烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡米花 （烤箱版）方法")
- 用料腌料：料酒2勺生抽1勺耗油1勺鸡米花：鸡蛋液一个🥚鸡胸肉1块面包糠适量食用油4克玉米淀粉质量鸡米花（烤箱版）的做法鸡胸肉切块、放入腌料腌制半个小时。在盘子里放玉米淀粉、面包糠和鸡蛋液、（不要混在一起）鸡胸肉先裹上一层玉米淀粉，在粘上鸡蛋液、最后裹上面包糠。烤盘中刷...
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![鸡柳/鸡米花(无油烤箱版)食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡柳/鸡米花(无油烤箱版)方法]( "鸡柳/鸡米花(无油烤箱版)食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡柳/鸡米花(无油烤箱版)方法")
- 做这个是给儿子吃的(五岁半)，儿子很喜欢吃炸鸡，什么鸡米花，鸡柳，鸡腿！但是经常吃油炸不健康，昨天我做减脂鸡肉丸的时候，留了一个鸡胸肉，就给他烤了来吃！当小食，配上番茄酱！用料鸡胸肉1块盐(随个人口味)适量黑胡椒粉1勺五香粉1勺耗油3勺炸鸡腌料(家里之前买的，有辣椒粉)半勺料酒2勺淀...
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![香酥鸡米花 烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的香酥鸡米花 烤箱版方法]( "香酥鸡米花 烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的香酥鸡米花 烤箱版方法")
- 用料鸡胸肉1块生抽1勺面包糠适量鸡蛋1个玉米淀粉适量食用油适量香酥鸡米花烤箱版的做法鸡胸肉洗净，切丁加奥尔良腌料粉和一勺生抽抓拌均匀，放冰箱冷藏几小时，时间越久腌越入味加适量玉米淀粉和一个鸡蛋抓拌均匀抓拌均匀后的样子抓拌均匀后的鸡肉再粘上面包糠烤盘上刷一层锡...
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