![轻食蜜汁烤鸡胸做法烹饪大全 地道轻食蜜汁烤鸡胸如何做]( "轻食蜜汁烤鸡胸做法烹饪大全 地道轻食蜜汁烤鸡胸如何做")
- 用料鸡胸肉3片南瓜半个水熟蛋1个玉米笋适量蜜汁腌料适量轻食蜜汁烤鸡胸的做法鸡胸肉从中间抛开，尽量薄一些。用腌料腌制一会儿贝贝南瓜洗干净直接切片，不要切太厚烤盘中放置油纸，刷少许油，将切好的南瓜摆放在烤盘中，撒少量盐与黑胡椒将腌好的鸡胸肉放置在南瓜上面烤箱180度，烘...
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![快手蒜香蜜汁烤鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的快手蒜香蜜汁烤鸡胸方法]( "快手蒜香蜜汁烤鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的快手蒜香蜜汁烤鸡胸方法")
- 调好料汁，一切皆可烤，快手美味又健康。减脂必备菜单用料鸡胸肉1块老抽1/2勺生抽2勺蚝油2勺蜂蜜2勺盐适量黑胡椒适量大蒜2瓣快手蒜香蜜汁烤鸡胸的做法鸡胸肉切薄片，每片肉随意割两刀方便入味，放入调好的料汁腌制2小时左右（喜欢的可以加柠檬一起，味道更清新）放烤盘，把蒜末铺到肉上...
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![戲食記--蜜汁烤鴨胸食谱大全及做法，烹饪好吃的戲食記--蜜汁烤鴨胸方法]( "戲食記--蜜汁烤鴨胸食谱大全及做法，烹饪好吃的戲食記--蜜汁烤鴨胸方法")
- 少年不识愁滋味，爱上层楼。爱上层楼，为赋新词强说愁。而今识尽愁滋味，欲说还休。欲说还休，却道天凉好个秋！辛弃疾《采桑子》用料鴨胸四條味料適量戲食記--蜜汁烤鴨胸的做法盐、老抽、蜂蜜、花雕、蚝油、白胡椒碎、五香粉調醬汁。加蔥薑片醃製30分鐘以上。烤箱预热200度烤15分...
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![独食快手菜——蜜汁鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的独食快手菜——蜜汁鸡胸肉方法]( "独食快手菜——蜜汁鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的独食快手菜——蜜汁鸡胸肉方法")
- 最近在减脂，必然少不了好帮手鸡胸肉，煮着吃拌着吃煎着吃感觉过不了多久能专门给鸡胸肉出个菜谱。哈哈哈～吃了三天水煮换一个口味，原则还是快手少调料，挤出休息时间。第一次做菜谱图不是很全见谅，不过很简单应该看看就能明白。（图放不上来(╯°□°）╯︵┻━┻）用料鸡脯肉一块老抽一...
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![轻食沙拉蜂蜜蒜香鸡胸肉的做法食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食沙拉蜂蜜蒜香鸡胸肉的做法方法]( "轻食沙拉蜂蜜蒜香鸡胸肉的做法食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食沙拉蜂蜜蒜香鸡胸肉的做法方法")
- 好吃用料鸡胸肉块橄榄油勺盐克黑胡椒碎勺蜂蜜勺轻食沙拉蜂蜜蒜香鸡胸肉的做法的做法鸡胸肉用盐黑胡椒腌制一下，不粘锅到油和蜂蜜煎好，依次排盘就好了...
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![〖轻食早餐〗烤鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的〖轻食早餐〗烤鸡胸方法]( "〖轻食早餐〗烤鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的〖轻食早餐〗烤鸡胸方法")
- 节食必备神器用料鸡胸肉1块黑胡椒开心就好勺橄榄油1勺盐0.1克柠檬¼个球生菜喜欢你就多吃点〖轻食早餐〗烤鸡胸的做法鸡胸肉洗净切条，放入适量黑椒碎，食盐，挤上柠檬汁，静置。热烤箱，240℃，烤盘（陶瓷）底部均匀抹上橄榄油鸡条平铺盘底，进烤箱三(۶ᐛ)۶生菜切条。鸡肉出炉后均匀铺上...
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![蜜汁烤鸡胸如何做才美味，怎么做蜜汁烤鸡胸简单又好吃]( "蜜汁烤鸡胸如何做才美味，怎么做蜜汁烤鸡胸简单又好吃")
- 用料鸡胸500g蜂蜜2大勺蚝油2勺生抽1勺橄榄油2勺黑胡椒若干胡椒粉一小把盐一小勺蒜蓉1大勺蜜汁烤鸡胸的做法将所有汁料混合，腌制鸡肉一晚220度烤箱预热5分钟，220度烤20分钟，取出烤盘，表面抹蜂蜜，入箱180度烤5分钟。出锅即可。...
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![蜜汁鸡胸如何做才美味，怎么做蜜汁鸡胸简单又好吃]( "蜜汁鸡胸如何做才美味，怎么做蜜汁鸡胸简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块料酒1勺蜂蜜1勺生抽1勺耗油1勺盐1克黑胡椒1勺蒜末1干蜜汁鸡胸的做法生抽，料酒，耗油，蜂蜜1：1：1：1少许黑胡椒，盐，蒜末。腌制一个小时以上小火慢煎，5分熟倒少量水，大火收汁。淋少许柠檬汁，或者百香果汁，出锅。...
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![蜜汁煎烤鸡胸肉做法烹饪大全 地道蜜汁煎烤鸡胸肉如何做]( "蜜汁煎烤鸡胸肉做法烹饪大全 地道蜜汁煎烤鸡胸肉如何做")
- 用料鸡胸肉1块盐适量生抽1汤匙黑胡椒粉少许黑胡椒碎少许料酒2汤匙蜂蜜适量橄榄油适量蜜汁煎烤鸡胸肉的做法把准备好的鸡胸肉洗净，切成薄片（易入味儿）。将黑胡椒粉，黑胡椒碎，盐，料酒，生抽倒入搅拌均。腌制15-30分钟将腌制好的鸡胸肉放到锡纸上入烤箱，200°烤10分钟，两面刷上蜂蜜水，...
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![新奥尔良味烤鸡胸～味美多汁的轻食辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的新奥尔良味烤鸡胸～味美多汁的轻食辅食方法]( "新奥尔良味烤鸡胸～味美多汁的轻食辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的新奥尔良味烤鸡胸～味美多汁的轻食辅食方法")
- 用铝箔纸包裹着腌制好的鸡胸肉放空气炸锅烤制香味浓郁肉嫩多汁并且无油低脂最主要的快手方便厨房小白也没有任何问题用料鸡胸肉500克奥尔良腌料1袋黑胡椒碎适量新奥尔良味烤鸡胸～味美多汁的轻食辅食的做法鸡胸肉解冻后需要清水浸泡半小时以上，然后沥干水份用牙签在鸡胸肉上...
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![健康轻食｜ 黑椒时蔬烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康轻食｜ 黑椒时蔬烤鸡胸肉方法]( "健康轻食｜ 黑椒时蔬烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康轻食｜ 黑椒时蔬烤鸡胸肉方法")
- 春暖花开，衣衫渐薄~摸着藏了一个冬天的小肉肉，你是不是也开始筹划起了新一轮的“减脂大计”^_^今天来推荐一道好吃又低脂的黑椒时蔬烤鸡胸肉，做法很简单哦！富含蛋白质的鸡胸肉，搭配多种蔬菜，低卡又饱腹~尤其我现在用的这台松下JK180蒸烤一体机，以烘烤为主，蒸汽辅佐，完美锁住了水分...
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![蜂蜜茄汁鸡胸的详细做法大全,简单又营养的蜂蜜茄汁鸡胸做法]( "蜂蜜茄汁鸡胸的详细做法大全,简单又营养的蜂蜜茄汁鸡胸做法")
- 时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料熟鸡胸肉120g料酒5g生抽10g盐1g黑胡椒粉1g淀粉5g食用油20g芝麻2g蜂蜜20g番茄酱30g生抽10g水20g淀粉100g蜂蜜茄汁鸡胸的做法鸡胸肉切块，用料酒、生抽、盐、胡椒粉、淀粉腌制10分钟。酱汁调制：碗中依次倒入番茄酱、蜂蜜、生抽、清水...
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![蜜汁鸡胸🔥如何做才美味，怎么做蜜汁鸡胸🔥简单又好吃]( "蜜汁鸡胸🔥如何做才美味，怎么做蜜汁鸡胸🔥简单又好吃")
- 来自田螺姑娘hhhaze的太阳谷食谱😜用料太阳谷童子鸡带皮鸡胸2块盐1勺白胡椒粉1搓蜂蜜1勺蚝油1勺料酒1勺葱2根蜜汁鸡胸🔥的做法1.腌肉调味。每片带皮鸡胸切成5大块，这5*2=10块肉用盐、白胡椒粉、蜂蜜/枫糖浆、蚝油一起腌制。因为肉块略大，调料也有点浓稠，可以腌制5-10分钟再...
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![柠檬蜜汁烤鸡胸做法烹饪大全 地道柠檬蜜汁烤鸡胸如何做]( "柠檬蜜汁烤鸡胸做法烹饪大全 地道柠檬蜜汁烤鸡胸如何做")
- 作为忙碌的上班族，每天花在做饭上的时间非常有限，这道菜相当快手，除掉腌制的时间，真正人在厨房的时间不超过十分钟。鸡胸是极好的蛋白质来源，同时脂肪含量很低。健身党们总在研究如何将鸡胸做得好吃，这份食谱算是成果之一用料鸡胸肉姜料酒生抽花椒油芝麻油鸡精柠檬蜂蜜柠檬蜜汁...
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![蜜汁烤鸭胸如何做才美味，怎么做蜜汁烤鸭胸简单又好吃]( "蜜汁烤鸭胸如何做才美味，怎么做蜜汁烤鸭胸简单又好吃")
- 第一次在腐国做鸭胸，非常成功，腌肉时调的汁完胜吉野家照烧汁，于是决定写下过程。用料鸭胸1块橄榄油一小勺盐一点点黑胡椒一小勺生抽酱油一小勺老抽酱油一小勺绍兴酒或料酒半勺糖半勺蜂蜜一小勺洋葱一小颗姜粉一小勺蜜汁烤鸭胸的做法将鸭胸肉洗净，拍松，一定要拍！不然肉紧不好吃...
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![高蛋白轻食 -烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白轻食 -烤鸡胸肉方法]( "高蛋白轻食 -烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白轻食 -烤鸡胸肉方法")
- 减脂期间多摄入蛋白质帮助燃脂用料鸡胸肉1块黑胡椒2勺盐2克（适量）高蛋白轻食-烤鸡胸肉的做法如图，切斜刀，不要切断，两边都切，好入味。注意不要切断！洒上盐抓匀，洒上黑胡椒碎，两边都洒，腌30分钟左右。烤箱180度预热3-5分钟，入烤箱180度18-20分钟（根据自家烤箱脾气调整，觉得没熟就再多烤...
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![蜜汁牙签鸡胸肉（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蜜汁牙签鸡胸肉（烤箱版）方法]( "蜜汁牙签鸡胸肉（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蜜汁牙签鸡胸肉（烤箱版）方法")
- 用料中的勺只是一个比例单位，具体多大的勺子请根据鸡胸肉的大小和多少自行斟酌，也都不是一个严格的比例，自己开心就好。用料鸡胸肉3块生抽4勺老抽1勺食盐1.5勺白糖1勺鸡精1勺白胡椒粉1勺黑胡椒1勺淀粉3.5勺料酒少许食用油3勺照烧汁适量蜂蜜和蚝油适量藤椒油适量孜然粉适量辣...
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![蜜汁鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的蜜汁鸡胸肉做法]( "蜜汁鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的蜜汁鸡胸肉做法")
- 时隔三年再次更新下厨房，一切都在变，你呢？用料鸡胸肉1块盐2克生抽1勺蚝油1勺蜂蜜1勺料酒3勺老抽半勺黑胡椒半勺大蒜5瓣小米椒3个蜜汁鸡胸肉的做法不放盐，只放生抽调味也是可以的~...
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![无负担零食：蜜汁轻盐鸡肉脯食谱大全及做法，烹饪好吃的无负担零食：蜜汁轻盐鸡肉脯方法]( "无负担零食：蜜汁轻盐鸡肉脯食谱大全及做法，烹饪好吃的无负担零食：蜜汁轻盐鸡肉脯方法")
- 超爱那种蜜汁猪肉脯，每次去澳门都要打包一堆回来。但是这种鲜做肉脯保质期很短，而保质期长的那些就会很咸，或者防腐剂添加爆表。心动不如行动，行动不如手动。自己做的或许在味型上没办法那么丰富，但调味可以随心所欲，关键是更健康哇！比如，把高热量的猪肉换成鸡胸肉，再比如，把重口味...
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![蜜汁烤雞胸如何做才美味，怎么做蜜汁烤雞胸简单又好吃]( "蜜汁烤雞胸如何做才美味，怎么做蜜汁烤雞胸简单又好吃")
- 用料鸡胸块盐适量黑胡椒适量面包糠橄榄油适量料汁：橄欖油一勺酸辣醬一勺蒜末姜末生抽1/3杯蜂蜜1/3杯糖1/4杯米醋1/4杯澱粉兩勺蜜汁烤雞胸的做法將雞胸切塊，撒鹽和胡椒，裹上面包糠放在烤盤上，淋油，180℃烤20分鐘。製作醬汁：橄欖油一勺，酸辣醬一勺，再加入蒜末，薑末炒香，加入上面的調...
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- 是哔哩哔哩上看到的做法，特别鲜嫩多汁，一点也不柴，十分入味。没有蜂蜜不用也行，两种风味用料鸡胸肉块蜂蜜勺盐克黑胡椒粉勺蜜汁鸡胸肉的做法鸡胸肉清洗干净，用厨房纸巾吸干水，如果肉很厚，就横着切成两片，这样容易熟取适量盐均匀涂在鸡肉表面，再取适量黑胡椒粉也涂在表面，两面都要，涂...
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- 用料蚝油15克生抽10克孜然粉6克辣椒粉6克橄榄油15克鸡胸肉2块（500克左右）蜜汁烧烤鸡胸肉的做法鸡胸肉清洗干净片成大片，加入生抽、耗油、橄榄油搅拌均匀腌制10分加入孜然粉、辣椒粉搅拌均匀一片一片用保鲜膜包裹起来，放冰箱冷藏腌制一晚上，吃不完的速冻起来。韩式口味：韩国辣椒...
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![15/11/1 早#蜜汁烤鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的15/11/1 早#蜜汁烤鸡胸方法]( "15/11/1 早#蜜汁烤鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的15/11/1 早#蜜汁烤鸡胸方法")
- 蜜汁烤鸡胸配番茄芦笋～元气早餐帮帮哒用料鸡胸肉半块番茄一个芦笋看自己喜欢～洋葱少量～铺在鸡胸肉下面麦片看自己喜欢～早餐吃点谷物很好哟酱料少量烘焙芝麻酱（淋在番茄和洋葱上），蜂蜜黑胡椒盐和淀粉（提前一天腌制鸡肉）柠檬一小片就好～主要是将汁挤在鸡肉上～15/11/1早#蜜汁烤鸡胸的做...
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![蜜汁煎鸡胸如何做才美味，怎么做蜜汁煎鸡胸简单又好吃]( "蜜汁煎鸡胸如何做才美味，怎么做蜜汁煎鸡胸简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块盐克料酒勺生抽勺蒜瓣黑胡椒玉米淀粉橄榄油蜂蜜蜜汁煎鸡胸的做法鸡胸从中间片开。一分为二。加入蒜末，料酒，生抽，盐，黑胡椒粉，淀粉，腌制过夜。让它入味锅中放橄榄油。煎鸡胸。煎到变色放一点水，盖盖子焖两分钟。最后加入蜂蜜，收汤汁...
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![蜜汁蒜蓉烤鸡胸做法烹饪大全 地道蜜汁蒜蓉烤鸡胸如何做]( "蜜汁蒜蓉烤鸡胸做法烹饪大全 地道蜜汁蒜蓉烤鸡胸如何做")
- 作为一个吃货，很难不在减肥期间自我解嘲地说：“吃饱了才有力气减肥”......于是不停地寻找美食和减脂之间的平衡点.这道菜我觉得是一个很好的平衡点.用料鸡胸肉250克黑胡椒3克蜂蜜1tbs海盐3克橄榄油2tbs蒜5克蜜汁蒜蓉烤鸡胸的做法将鸡胸肉➕海盐和黑胡椒抓腌一下，然后静置30...
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