![升酮版青团如何做才美味，怎么做升酮版青团简单又好吃]( "升酮版青团如何做才美味，怎么做升酮版青团简单又好吃")
- 味道其实不太人间，椰子面粉和洋车前子壳粉本身也没什么味道，没有米香味儿，口感确实是糯唧唧的样子用料抹茶粉6克洋车前子壳粉18克椰子面粉40克0卡糖20克水210克升酮版青团的做法抹茶粉加水搅拌均匀加洋车前子壳粉搅拌均匀加入椰子面粉揉成团垫保鲜膜，分成45克左右的面团，大概...
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![多囊甜点『生酮青团』食谱大全及做法，烹饪好吃的多囊甜点『生酮青团』方法]( "多囊甜点『生酮青团』食谱大全及做法，烹饪好吃的多囊甜点『生酮青团』方法")
- 传统的青团是用糯米粉做的，升糖指数高的得惊人，这款青团呢，主要原料是洋车前子壳粉，升糖低，还有通便的作用。对多囊和糖尿病人士来说，也是比较友好的。用料洋车前子壳粉10克扁桃仁粉10克椰子面粉10克艾草50g温水100ml食用小苏打2克馅料:咸蛋黄3个无糖肉松40克黄油3克多囊甜点『...
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![生酮麻薯团子/年糕/糍粑/青团食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮麻薯团子/年糕/糍粑/青团方法]( "生酮麻薯团子/年糕/糍粑/青团食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮麻薯团子/年糕/糍粑/青团方法")
- 菜谱更新如下是一份的量，年糕/糍粑/青团每份可以加15克椰子粉/50克杏仁粉，搅拌完洋车前子壳粉后加入就可以了，增添扎实口感想要热加工（油煎/水蒸/微波炉加热）的宝贝们最好加杏仁粉/椰子粉，不然容易塌用料洋车前子壳粉30克椰子粉/杏仁粉（可不加，加了更扎实）15克/50克代糖1克水/杏仁...
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![青汁版青团如何做才美味，怎么做青汁版青团简单又好吃]( "青汁版青团如何做才美味，怎么做青汁版青团简单又好吃")
- 做这道点心的时候，虽然已经不是清明了，但是每天下雨的天气，还是让我想吃软软糯糯的清明果了用料糯米粉100克粘米粉35克肉松60克黄油15克食用油5克青汁适量开水60克黑芝麻陷80克青汁版青团的做法将开水倒入35克粘米粉中，用筷子拌成絮状将糯米粉，食用油，以及青汁倒入，开始揉面（水多...
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![生酮青团子如何做才美味，怎么做生酮青团子简单又好吃]( "生酮青团子如何做才美味，怎么做生酮青团子简单又好吃")
- 生酮不能吃碳水对于喜欢吃糯米制品的我来说总是千方百计想办法做点什么用料车前洋子粉15g椰子粉15克黑芝麻20克杏仁10颗核桃1只黄油20克麦青粉10g水170克代糖20克生酮青团子的做法把三种粉混合加入水搅拌均匀一边拌一边看粉的吸水状态成形可以揉团就行芝麻核桃杏仁磨粉加...
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![青团(青汁版)/肉松青团食谱大全及做法，烹饪好吃的青团(青汁版)/肉松青团方法]( "青团(青汁版)/肉松青团食谱大全及做法，烹饪好吃的青团(青汁版)/肉松青团方法")
- 为了减肥买的青汁口味不好吃不完，正好可以拿来做清明节的时令小吃:青团。传统的青团用艾草汁制作，今天尝试用Pola的青汁粉，出来的口味一模一样，而且步骤更少，方法更简单。大家一起来试试吧！没有艾草，也没有青汁的朋友，可以用菠菜泥代替哦！用料糯米粉100克玉米淀粉/小麦淀粉/澄粉30...
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![生酮-青团如何做才美味，怎么做生酮-青团简单又好吃]( "生酮-青团如何做才美味，怎么做生酮-青团简单又好吃")
- 青团皮：总重量约183克左右，平均22.8克一个，可做8个青团。馅料：总重量约120克左右，平均15克一个，可做8个青团。用料青汁6克凉白开（冷水）30克杏仁粉30克洋车前子壳粉18克温水97克麦德龙无糖无豌豆粉肉松/自制肉松51克芝士酱67.2克生酮-青团的做法1.青汁+凉白开（冷水）搅拌均匀2.加入杏...
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![低碳生酮 艾草青团食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳生酮 艾草青团方法]( "低碳生酮 艾草青团食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳生酮 艾草青团方法")
- 开春时节雨纷纷艾草升阳暖身子，外面买的青团虽好，但是里面各种油糖的添加让我却步多年，问朋友要了些刚长的野生艾草+益母草，低碳团子做起来👩🏻🍳用料椰子面粉25g克洋车前子壳粉20克罗汉果糖5克艾草（艹类）30g和艾草打成汁儿的水180克馅料如下肉松（当然自制）6克鹌鹑蛋黄（咸蛋黄当...
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![生酮青团简易版做法烹饪大全 地道生酮青团简易版如何做]( "生酮青团简易版做法烹饪大全 地道生酮青团简易版如何做")
- 喜欢青团里面带爆酱的黑芝麻没有艾草粉就简单做了以下是一个皮的量用料洋车前5克杏仁粉15克水（不同牌子吸水性不同）30克橄榄油3六必居黑芝麻酱（做馅料）少许生酮青团简易版的做法粉状物搅拌均匀，加入水油混合，并捏成一个面团。静置15分钟以上（此步骤必须）。擀皮铺平，放在碟子里上面...
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![低碳水生酮艾草青团食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳水生酮艾草青团方法]( "低碳水生酮艾草青团食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳水生酮艾草青团方法")
- 用料生酮青团皮（16个）椰子面粉40克洋车前壳子粉30克杏仁粉10克2倍代糖10克艾草浆（处理过的艾草和水1：2制成）330克奶黄馅淡奶油35克2倍代糖7克黄油7克蛋黄1个椰子面粉4克咸蛋黄肉松馅麦德龙无糖肉松20克咸蛋黄10克健哥牌蛋黄酱15克黑芝麻馅黑芝麻30克春笋猪肉倒笃菜馅猪肉沫30...
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![「生酮饮食·真酮」生酮青团食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮青团方法]( "「生酮饮食·真酮」生酮青团食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮青团方法")
- 今天来做个青团，当然食材都是生酮友好的。【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因...
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![升级版｜生酮无面粉吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的升级版｜生酮无面粉吐司方法]( "升级版｜生酮无面粉吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的升级版｜生酮无面粉吐司方法")
- 用料粉类A杏仁粉50克面筋粉110克燕麦麸皮粉40克椰子粉（可用燕麦麸皮粉代替）10克车前子壳粉6克泡打粉3克粉类B酵母5~10克糖/代糖15克其余材料温水300克（软化的）黄油30克柠檬汁2克升级版｜生酮无面粉吐司的做法粉类A（杏仁粉&椰子粉&燕麦麸皮粉&面筋粉&车前子壳粉&...
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![升级版饭团如何做才美味，怎么做升级版饭团简单又好吃]( "升级版饭团如何做才美味，怎么做升级版饭团简单又好吃")
- 可按心情来选择放不放火腿用料米饭适量海苔碎适量（它有咸味）火腿一个🍙一片海苔一个🍙一片升级版饭团的做法准备这样的海苔碎这样的火腿这样的海苔还有过夜的米饭🍚，把海苔碎跟米饭团到一起煎火腿把米饭裹在火腿内把海苔卷在火腿外然后吃呗小贴士如果海苔粘不住，可以少沾一点...
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![生酮简易青团(菠菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮简易青团(菠菜)方法]( "生酮简易青团(菠菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮简易青团(菠菜)方法")
- 用料外皮洋车前子壳粉10g水50克菠菜1小把内馅熟咸鸭蛋黄1个肉松etc生酮简易青团(菠菜)的做法菠菜焯水，过凉水，挤一挤，打成泥菠菜泥加5g洋车前子壳粉，搅匀，这时可能有点结块分次加水，观察状态，静止一会儿等洋车前子壳粉吸水，变得粘稠的半流动状态即可放保鲜膜上，上蒸锅蒸10min出锅...
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![升酮版巴斯克芝士蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的升酮版巴斯克芝士蛋糕方法]( "升酮版巴斯克芝士蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的升酮版巴斯克芝士蛋糕方法")
- 最近断碳水，就很馋甜品啊，做个升酮版的巴斯克芝士蛋糕吧😋配方是6寸模具的量用料奶油奶酪240克鸡蛋2个柠檬汁10克淡奶油130克0卡糖40克升酮版巴斯克芝士蛋糕的做法所有材料一次性放入搅拌机搅拌机5分钟左右，至顺滑膨胀搅拌好的状态，会膨胀到之前的两倍左右，光滑细腻油纸打湿后...
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![生酮酥油茶、藏密升级版食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮酥油茶、藏密升级版方法]( "生酮酥油茶、藏密升级版食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮酥油茶、藏密升级版方法")
- 比较了解生酮的朋友都知道防弹咖啡的始祖就是酥油茶。受限于对食材和做法的不了解，一直没有太普及。其实好的酥油茶生酮效果更佳，而且相比防弹咖啡更适合中国人的口味。这个版本虽然设备不同，但完全遵循酥油茶的藏区古法制作。出来的效果也非常好。为什么叫藏密升级版，因为加...
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![升酮三明治如何做才美味，怎么做升酮三明治简单又好吃]( "升酮三明治如何做才美味，怎么做升酮三明治简单又好吃")
- 查了下升酮面包的材料被劝退了，各种籽看的我头痛，干脆直接淘宝了丢糖家的升酮面包，一张毛爷爷只能换12个40克的mini小面包，有了万能的人民币滤镜，这面包我基本可以给9.9分，如果燃烧的经费能带来燃烧的脂肪我也擦干眼泪认了！用料升酮面包两只鸡蛋2个奶酪片随意纯肉香肠1根当心假...
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![生酮玫瑰乳酪青团、奶黄青团的详细做法，生酮玫瑰乳酪青团、奶黄青团做法技巧]( "生酮玫瑰乳酪青团、奶黄青团的详细做法，生酮玫瑰乳酪青团、奶黄青团做法技巧")
- 清明节快到了在家做了无蔗糖低碳水无麸质的青团这款皮和市售的青团一样也是糯糯的还原度很高两种馅料奶黄馅奶香浓郁玫瑰乳酪一口下去满口玫瑰香生酮也可以吃哦用料玫瑰乳酪馅奶油奶酪140克玫瑰花瓣2克鸡蛋1个椰子面粉10克罗汉果糖10克奶黄馅奶油奶酪60克淡奶油60ml熟咸...
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![低碳青团皮（maybe生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳青团皮（maybe生酮）方法]( "低碳青团皮（maybe生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳青团皮（maybe生酮）方法")
- Themostexcellenttasteandtexture,neithertoohard,nortooitiseasytopack.用料almondflour25gcoconutflour6.5gchiaseedpowder10gpsyllium(powderorfiberarebothok)20gaojirupowder3gerythritol（orothersugarsubtitude）rightamountwarmwater(inordertodissolvetheaojirupowd...
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![生酮青团如何做才美味，怎么做生酮青团简单又好吃]( "生酮青团如何做才美味，怎么做生酮青团简单又好吃")
- 立志于把美食变得美味健康低热量👌用料杏仁粉20g代糖（赤藓糖醇）30克青汁粉20g车前子壳粉15g水适量馅料：黑芝麻馅黑芝麻适量核桃仁适量黄油一小块赤藓糖醇5克生酮青团的做法混合所有食材依次缓慢加水成这样的面团新鲜咸鸭蛋，分离出蛋黄，放在锡纸上，喷料酒，进烤箱，180度，烤十分钟包...
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![生酮版青团（蛋黄肉松、黑芝麻）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版青团（蛋黄肉松、黑芝麻）方法]( "生酮版青团（蛋黄肉松、黑芝麻）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版青团（蛋黄肉松、黑芝麻）方法")
- 眼看着就到了一年一度清明吃青团的日子～说是一年一度，但因为我前段时间特别喜欢吃青团，所以几乎是一周做两次的频率，连春节去西藏旅行都带着青团作为备餐😂。制作时间20分钟，蒸青团12分钟。步骤特别简单，做起来也一点都不费力～做出来的青团香糯Q弹，自家塞起馅料来也毫不含糊，名副...
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![简版青团如何做才美味，怎么做简版青团简单又好吃]( "简版青团如何做才美味，怎么做简版青团简单又好吃")
- 学习了好多版本，但发现料配置不齐，懒得去奔，就做了这个最简版。用料糯米粉300克猪油30克白糖20克青苗汁230简版青团的做法用料揉在一起，能捏成小球，进而可以压成薄片即可。然后包馅子，手法同蛋黄酥做法就可以。水开后上锅蒸13分钟。...
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![青团-小美版的详细做法大全,简单又营养的青团-小美版做法]( "青团-小美版的详细做法大全,简单又营养的青团-小美版做法")
- 差不多可以包20个糯米面团揉好后可以成个总重再平分一下比较均匀用料澄粉（小麦淀粉）60g开水95g糯米粉300g麦青汁/艾草汁260g植物油15g红豆沙馅20g/个400g青团-小美版的做法用开水，加澄粉，10秒速度3混合成烫面。或者用TM6烧水功能现烧。现烧的水中秤入澄粉60g10秒速度3搅拌成...
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![生酮青团（强推糯叽叽）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮青团（强推糯叽叽）方法]( "生酮青团（强推糯叽叽）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮青团（强推糯叽叽）方法")
- 酮人们一定要做用料水克咸蛋黄5个杏仁粉40克车前子壳25猪油40克奇亚籽40克生酮青团（强推糯叽叽）的做法💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋小贴士按照图片上的文字做，糯叽叽...
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![生酮版青团如何做才美味，怎么做生酮版青团简单又好吃]( "生酮版青团如何做才美味，怎么做生酮版青团简单又好吃")
- 最近跟青团干上了，周末给自己做一个生酮版青团，实验版用料肉松100克咸蛋黄100克蛋黄酱40克扁桃仁粉260克前车子壳粉20克艾草汁60克生酮版青团的做法扁桃仁粉是生酮友好加入这个增加黏度艾草汁拌入粉粉，下次再加大艾草汁的量咸蛋黄肉松和蛋黄酱揉匀分成8个30克的馅料将面团揉...
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